养阴的花茶。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
人参茶，高血压少喝点 ,人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
养生茶的历史
一日无茶则滞，三日无茶则病“。中国是茶树的原产地。然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为我国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。如我国史籍所载，在未知饮茶前，”古人夏则饮水，冬则饮汤“，恒以温汤生水解渴。以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。这些都充分的体现出了养生茶对世界的重要性。
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杞菊饮 滋补肝肾养阴明目功效与作用
对于朝九晚五的上班族来说，不仅每天要长时间面对电脑，动用脑力和眼力，还要在强压下，完成好每一份繁杂的工作任务。在这种情况下，上班族们的身体或多或少都会呈现出吃不消的状态，但很多的上班族又没有太多的时间来调理自己的身体，那么有什么办法能够做到既不耽误上班族的休息时间，又可起到调节身体作用的办法呢？以下为您介绍两种药茶，便可轻松解决困扰您已久的健康问题。
杞菊饮 滋补肝肾 养阴明目
【主要材料】
枸杞子 30克
菊花 10克
生姜 8克
灵芝 5克
绿茶 6克
【做法】
1 将枸杞子、菊花、生姜、灵芝洗净，与绿茶一起放入锅中，用水煎煮。
2 用茶漏滤取药汁液，即可饮服。
3 每日1剂，不拘时。
【饮用宜忌】
适宜患有视力衰退、夜盲症、近视眼、眼目昏花等患者饮用。
【功效】
菊花具有疏风清热、提神、解毒的功效，并且它还含有丰富的营养元素。同时，它也是一味清肝明目的药材佳品。
枸杞养生茶功效与作用:养阴、清肝、明目
生活水平越来越高，我们的养生观念也是越来越高，只有加强日常的保健，这样才能保证身体的健康，延年益寿。生活中也有很多的食材，有很多的养生食材，枸杞就是其中的一种。那么枸茶有哪些养生功效呢?下面小编就为大家介绍四款枸杞养生茶。
枸杞茶有五大功效：
1、改善睡眠质量，增强身体体质
因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。
2、养阴、清肝、明目
常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。
3、美容养颜抗衰老
因为枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量丰富，如维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，所以枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效。
4、壮阳滋肾，补气养血
经验证明，常喝枸杞茶，可补气养血，还能壮阳滋肾，因此，枸杞被称为“水果伟哥”。
5、滋阴御寒和润肺抗燥
冬季常常比较寒冷，用枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。
养生，喝四款枸杞茶
1、山楂枸杞茶
用山楂、枸杞叶、泽泻和水煎代茶，每日2-3次，3个月为一疗程。对体重有一定的减轻作用。
2、天雁枸杞茶
用开水200毫升浸泡10分钟，每日两次，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食，具有清热利湿、化痰逐饮、抑制食欲、润肠通便的功效，也能促进脂肪代谢，降低血脂，但有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者不要用。
3、三花枸杞茶
由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g-7g，每日一袋，开水冲饮2-3次，具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用，最好在晚间喝。
4、枸杞决明茶
用枸杞、苍术、决明子和水煎代茶，每日2次，2-3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定作用。
枸杞是生活中常见的一种养生食材，枸杞茶就是一种很好的养生吃法，枸杞虽好，但是也不是任何人都能食用的，高血压患者和正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的病人都不要吃。
清热又泻火的养肝明目茶
春季养生育肝为主，多喝一些养肝明目茶结果不错哦。保举几款清热又泻火的养肝明目茶，想要肝脏好，眼睛有神，不妨多喝这些茶。
养肝明目茶
1、桑叶枸杞茶
原料：枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克
做法：把枸杞、桑叶、绿茶一路放到茶杯里，插手滚水冲泡，茶叶知识，闷泡约莫5分钟即可饮用。
功能：桑叶有涣散风热，清肺润燥之功；枸杞能补精益气、清肝明目。此款养肝明目茶不只能清肝明目，还能降火解热。
2、五味子茶
原料：五味子、枸杞子、菊花各3克
做法：把以上三种原料一同放到茶杯里，用开水冲泡，浸泡约莫10分钟，代茶饮用。
功能：五味子、枸杞子、菊花这三种原料的首要功能都是清肝明目、润肺降火，很是得当春季养生饮用，能起到养肝护眼的结果。
3、黑米茶
原料：黑米10克、红糖或红茶3克
做法：取适量黑米，淘洗干净，沥干水分，放到锅里用大火翻炒约莫5分钟，然后转小火炒至黑米表层开裂暴露白色的米芯。每次取10炒过的黑米，插手适量红糖或红茶，用滚水冲泡，闷泡约莫10分钟饮用。
功能：黑米具有很是好的滋阴补肾，护肝明目浸染，做成黑米茶，是抱负的春季养肝护眼养生茶饮。
4、决明子茶
原料：决明子25克
做法：把决明子放到茶杯里，插手温水过一下水，然后用滚水冲泡，闷泡约莫10分钟即可饮用。
功能：中医以为，决明子有明目、清热、镇肝气的功能，常饮决明子茶，能清怒气、防辐射，并且对便秘症状有明显的治疗结果。
5、菊花茶
原料：干菊花适量
做法：取几朵干菊花，用温水冲洗一下，然后放到茶杯里，倒入滚水冲泡，闷泡约莫5分钟即可。
功能：菊花含有富厚的维生素A，是掩护眼睛康健的重要物质因素。怒气兴隆、眼睛干涩、常用电脑等人群，不妨多喝菊花茶，能起到护眼、清肝、泻火的结果。
上面讲解的几款养肝明目茶，不只能养肝明目，中国十大名茶，并且清热又泻火，是春季养生的最佳茶饮之选。
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