喝青茶有什么好处。
夏天喝茶可以保健养生，不过喝什么茶还是有讲究的，专家说，不同的人要喝不同的茶，乌龙茶最提神，胃不好的人多喝红茶，花茶适合女性喝，儿童可以喝点绿茶，下面就详细介绍初夏喝什么茶的讲究。
乌龙茶最提神：
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。
胃不好的人多喝红茶：
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
花茶适合女性喝：
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩；女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
黑茶适合“肉食者”：
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显着。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
儿童可以喝点绿茶：
如果将茶冲得淡一点，儿童也可以喝。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。在日本，就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子发生蛀牙的几率要小很多。
糖尿病人喝白茶：
白茶是指茶叶上披满白色茸毛的茶，最有名的当数福鼎大白茶。白茶的茶性清凉，加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时应注意用凉白开长时间浸泡（7～8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。
以上就是对乌龙茶、绿茶、普洱茶、花草茶在初夏饮用时应注意的事项的介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助。
延伸阅读
夏季喝凉茶有什么讲究
虽然凉茶对于消暑降温会起到很好的作用，但是凉茶性寒，不能喝得过多，尤其是虚寒体质的人群，更不能喝凉茶。这样不仅不会起到消暑降温的作用，还会伤到自身阳气。所以，凉茶的选择和适合人群很有讲究。
荷叶茶：清热解暑
荷叶茶是夏季消暑降温的良选，荷叶茶降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的作用，同时对于分解脂肪、消除便秘、利尿也有良好的效果。
麦冬茶：味甘、养阴生津
麦冬茶味甘甜，消热解渴，养脾胃、益胃生津而且还可以养阴润肺，对于咽干口燥，便秘等有缓解作用。
西瓜皮汤：含糖少
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。夏季将西瓜的瓤和皮去除，煮成汤喝，会起到良好的清暑解热，止渴，利尿、开胃生津的功效。而且西瓜皮含糖不多，适于各类人群食用。
绿豆汤：清热解毒
绿豆汤人们很熟悉，它的功效你知道吗?绿豆的营养成分比较丰富，是传统的解暑佳品，能起到消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的作用。同时，还可清热解毒，降血压、降血脂。
乌梅汤：生津去火、滋养肝脏
炎炎夏日，来一杯酸爽的乌梅汤是再好不过的选择，乌梅汤不仅有解暑的功效，还能生津止渴，帮助脾胃消化、滋养肝脏。同时，酸梅汤可以起到提神醒脑的作用，让肌肉和血管恢复活力。
其实，凉茶比较适合热性体质的人群，而虚寒性体质的人群要少喝凉茶，否则就会“雪上加霜”，使得人体阳气损耗，脏腑功能减退，不利健康。喝越多就越能把“火”给降下来。更有甚者，在不热的时候也要喝凉茶“预防”，这是相当不科学的做法。
花草茶初夏美女护肤养颜有妙方
玫瑰薄荷茶—清新提神
玫瑰花活血化淤、舒缓 情绪;薄荷驱除疲劳，使人 感觉精神振奋。玫瑰花的甘甜纯香，还可以冲淡薄荷中丝丝苦涩味。
制作：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖约10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。
薰衣草柠檬茶—振作精神
薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，散发出淡淡的香味可使人精神振奋。但这款花草茶孕妇不宜饮用。
制作：选取薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖冲泡5~10分钟。如果是与柠檬汁一起搭配，待茶温凉后加入柠檬汁即可。
茉莉绿茶—健脾安神
茉莉花香气清婉。喝茉莉花茶，令人神清气爽，可使“春困”自消。茉莉花茶甘凉而兼 芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪、 促进体内阳气生发。
制作：选用 透明玻璃盖杯，取茉莉花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。两三分钟后，即可品饮。顿觉芬芳扑鼻，心旷神怡。
菊花人参茶—调节神经
菊花气味芬芳，去火、明目。人参含有皂苷及多种 维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力， 有效驱除疲劳。这款花草茶在春天饮用非常提神，但有高血压的人不宜饮用。
制作：选取菊花干花蕾4~5颗，人参10~20克。将人参切碎成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖冲泡10~15分钟左右即可。
绞股蓝“南参茶”
素有南方人参之称，芬芳微苦。清热解毒、降血脂、降胆固醇。绞股蓝适合单泡，不宜搭配其他茶。
制作：一茶匙干燥的绞股蓝茶，滚烫开水冲泡，盖上盖子约10分钟。可根据 自己的喜好加冰糖或待微温时加蜂蜜饮用即可。
乌龙茯苓溶脂茶
代茶饮用，每日适量，可消除体内多余脂肪，美体瘦身。
制作：乌龙茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜菔子各2克。将以上 材料加入300ml开水冲泡3分钟即可。
桃花茶
疏通经络，祛斑滋润。空腹饮用，细腰身，美容护肤。
制作：桃花6朵，沸水冲泡。待放到微温，加蜂蜜适量即可。
普洱菊花茶
普洱帮助消化，菊花清除油脂。绝对是瘦身减肥好 搭档!
制作：普洱茶5克加干菊花5朵，将以上 材料用沸水冲泡即可。
粽子配茶有讲究 吃肉粽喝什么茶
端午小长假即将到来，你准备怎么过呢?无论是回家乡陪父母，还是留在工作的城市里，总少不了要吃上几个应景的粽子。粽子是用糯米做的，虽然好吃，吃多了难免积食，不消化，这个时候泡上一壶茶，既解腻又能助消化。什么粽子配什么茶，这可都是有讲究的。
肉粽配普洱
肉粽是小编的最爱，一块腌透了的鲜肉配一块肥肉，裹进粽子里，煮完后，瘦肉鲜嫩，肥肉香而不腻……但是吃完后难免觉得油腻，不如泡上一壶普洱。平时喝普洱茶总觉得刮胃，搭配易积食的肉粽却是恰好。
白粽配红茶
白粽俗称白米粽，也叫碱水粽，里头不放任何馅料，煮熟的白米粽，粽叶的香气已完全融入糯米中，咬一口清香软糯，可沾糖、可沾炼乳，别具风味。此时，若能泡上一壶红茶，再搭配一只白米粽，更是相得益彰。从营养上来说，红茶除了具有天然花果香，也有消食之效。
绿茶配甜粽
甜粽的馅料繁多，闽北一代常见的是用红豆沙做的，也有加蜜枣馅儿的。吃完甜粽子泡一壶绿茶是个好主意，因为绿茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内，对吃了甜食容易上火也有缓解作用。
粽子配茶，虽然有助消化、解油腻的功效，但粽子毕竟是易积食的食物，脾胃弱的人一次吃一两个解解馋便好，如果贪多，就可能涨得腹痛了。
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