黑茶瘦身。
12种健康又可瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪，恢复健康。
在家调制12款对症健康茶
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥便秘。推荐饮用乌龙茶
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
7、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
8、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
9、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
10、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
11、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
12、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
扩展阅读
轻松养生又瘦身花草茶
常喝花草茶养生又瘦身
根据不同的配比，花草茶的妙用可不止一种，无论是提神醒脑，或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。特别是DIY减肥花草茶配方，更能轻松养生又瘦身。
第一款柠檬消脂茶
材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖
做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。
第二款桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。
第三款排毒美颜茶
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
第四款薰衣草薄荷茶
原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
第五款玫瑰山楂菊花茶
材料：玫瑰花、党参、菊花、山楂、冰糖
做法：把党参切成薄片，与所有材料一起放进杯中，用沸水冲泡，10分钟以后加入少量冰糖即可。
第六款决明子冬瓜茶
材料：决明子、冬瓜、薄荷、丹参、甘草、蜂蜜
做法：冬瓜去皮，切成薄片，与荷叶、决明子、甘草一起放进锅里加水煮沸，然后用小火炖半个小时，再加入薄荷叶，关火焖五分钟，等到放凉以后加少量蜂蜜调味即可饮用。
第七款葛根茉莉花茶
材料：茉莉花、葛根、黄芪、荷叶
做法：把所有材料放入杯中，用滚水冲泡，盖上盖子焖10分钟以后即可饮用。
养生又瘦身的好茶 菊普参茶
有人说，减肥是女人一生的事业。经常听女性朋友说，自己又胖了，该减肥了等等，其实一点也不胖。这种过度而盲目的减肥，或是减肥方法不当，只能损害健康，为了身材的苗条而让身体处于亚健康状态，得不偿失。体重超过标准体重很多的人，无论男女，都应该减肥。因为肥胖可导致多种疾病，是健康的一大隐患。所以说，减肥应该因人而异，科学的循序渐进的减肥。下面介绍一款茶饮?，菊普参茶。它能安全无副作用的减肥瘦身，并能强身健体、滋养容颜。是减肥瘦身的佳饮。想减肥的朋友，快来和我一起做吧。
菊普参茶的冲泡方法：
原料：普洱茶十克、杭白菊五克、甘草三克、枸杞三克、西洋参片三克
做法：
1、将普洱茶用沸水清洗一次。
2、将上述原料一同放入锅中，加六百毫升水煮沸。
3、煮沸后再改小火煮十分钟。
4、关火后，将茶汁滤出，待温热后即可饮用。
功效：
1、普洱茶：有显著的减肥瘦身效果。有降低胆固醇、提高免疫力、防癌抗癌、降血脂的功效。
2、杭白菊：性微寒，味甘苦。有解毒清热、清肝明目和消炎的功效，能治高血压、偏头痛、急性结膜炎等症。
3、甘草：性平、味甘。同蜂蜜同功。有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓解疼痛、调和诸药的功效。对于脾胃虚弱的人有疗效。
4、枸杞：有补肾益精、润肺止咳、养肝明目、补血安神的功效。
5、西洋参片：性凉，味甘辛。含有丰富的氨基酸、各种维生素、挥发油、多种人参皂甙。有镇静心神、消炎、提高记忆力、降血脂、改善心肌缺血、提高免疫力、强身健体的功效。 口感性状：茶汤红亮，闻起来清香宜人，味道香甜。
茶饮冲泡小提示：
1、请选用优质普洱茶。劣质的普洱茶喝后对身体有损害。
2、普洱茶属发酵茶类，所以必须要用热水冲洗一到两次，这种操作也称为洗茶。洗后的普洱才能冲泡入口。
3、腹泻的人，不宜饮用此茶。
普洱新组合，美容又瘦身
眼着夏天的脚步越来越近了，你是否心急如焚?担心夏天的花裙子穿不了?每天面对着各种种美食，却下不了手?每天都在想吃什么减肥最好?不要再苦恼了!春天是个减肥的好时机，而普洱茶又是减肥茶饮中的佼佼者。每天一杯普洱茶，跟着小编一起瘦起来!普洱新组合，让你在春季减肥，瘦得健康，更瘦得美丽!
记得好好利用普洱茶的功效与作用。美食过后，来杯普洱茶，可以促进新陈代谢，溶解脂肪，好身材喝出来!
普洱双瓜茶
材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：普洱茶用开水冲泡，木瓜、哈密瓜去皮切成丁，将木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶中，加盖泡一会即可饮用。
注意：木瓜有分解脂肪的功效，加上同样具有减肥作用的普洱茶，绝对是减肥的你不可错过的哦。
普洱蜜柚茶
材料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鲜陈皮1克，蜂蜜1匙。做法：用开水冲泡普洱茶，然后加入柚子、陈皮混合一起加盖泡茶。等到变温后，加入蜂蜜调味即可。
注意：柚子可以撕成一粒粒，这样口感更好。
普洱麦芽茶
材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶5克。
做法：麦芽、普洱茶、鸡内金用水煎开隔除茶渣，再加入大米熬煮成粥，每日吃两次。
注意：粳米对减肥有不错的功效哦。可以用纱布将茶渣包起来一起煮，这样捞茶渣就比较容易了。
普洱苹果茶
材料：苹果一个，普洱茶叶10克，柠檬汁一杯。
做法：苹果去皮切成片，用开水泡普洱茶，将泡好的茶水和苹果一同煮。两分钟之后，倒柠檬汁到苹果汤里。放温后根据个人口味加入蜂蜜或者冰块。
注意：这款茶非常适合有便秘问题的女生。
在普洱茶的功效与作用中，减肥尤其受到重视，这都得益于它的有效及健康。赶紧丢弃手中的减肥药，与普洱茶来个邂逅，健康与美丽你值得同时拥有!
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