【www.cy316.com - 喝红茶对心脏不好】
根据荷兰研究人员刊登在《美国心脏学会杂志：动脉硬化、血栓及血管生物学》上的研究发现，喜欢喝咖啡和喝茶的人并不需要担心沉迷于这种习惯可能带来不利影响，因为经常或适量喝茶以及适量喝咖啡均能降低心脏病风险。
荷兰研究人员的四大发现：
1.与每天喝茶数量不到1杯的人相比，每天喝茶数量超过6杯的人患心脏病风险降低36%。WwW.CY316.cOM
2.与每天喝茶数量不到1杯的人相比，每天喝3到6杯茶的人因心脏病导致的死亡风险可降低45%。
3.与每天喝咖啡数量不到2杯或者超过4杯的人相比，适量喝咖啡——每天2到4杯的人患心脏病风险可降低20%。
4.虽然效果并不明显，但适量喝咖啡也可以稍稍降低因心脏病以及其他任何疾病导致的死亡风险。
此外，研究人员还发现无论是喝咖啡还是喝茶均与中风风险无关。研究报告主执笔人、荷兰乌特勒支大学医学中心朱利叶斯健康科学与基层医疗服务中心慢性病流行病学教授伊冯？凡？德尔？斯库乌博士表示：“此前进行的研究发现咖啡和茶似乎都能降低心脏病风险，但并未发现有关中风风险和心脏病所致死亡风险的决定性证据。我们的研究结果显示，喝咖啡和喝茶有益健康，同时又不会提高中风或与任何疾病有关的死亡风险。”
凡？德尔？斯库乌及其同事通过调查问卷对37514名参与者的咖啡和茶摄入量进行了评估，同时对参与者患心血管病以及最终死亡进行为期13年的跟踪。研究的局限性表现在咖啡和茶摄入量由参与者自报以及缺少有关参与者所选茶叶具体类型的信息。在荷兰，红茶消费量占茶叶总消费量的78%，绿茶则只占4.6%。
研究人员指出，喝咖啡和喝茶的人有益健康的习惯截然不同。与喝茶的人相比，很多喝咖啡的人同时也吸烟，饮食结构也不太健康。研究人员表示喝茶之所以有益心血管健康似乎可以用抗氧化剂加以解释。茶叶中的类黄酮能够降低心血管病风险，但如何做到这一点仍旧是一个谜。
延伸阅读
日研究证实喝咖啡和绿茶可降低死亡风险
日本国立癌症研究中心7日发表一份公报称，该机构的研究小组经过约19年的长期跟踪调查，证实喝咖啡和绿茶不仅能够降低死亡风险，对降低心脑血管疾病风险也有明显作用。
该中心为了调查摄取咖啡和绿茶与死亡风险的关系，以约9万名40至69岁的男性和女性为对象，实施了大规模的群组调查，时间长达19年，调查于2011年结束。根据获得的结果，研究人员分析了摄取绿茶和咖啡与死亡风险和癌症等主要死亡原因的关系。
在约19年的跟踪调查中，有12874人死亡。研究小组经过分析，发现如果以“每天喝绿茶不到1杯”的一组为基准，在“每天喝5杯以上绿茶”的一组人中，男性死亡风险降低13%，女性死亡风险降低17%。随着绿茶摄取量的增加，死亡风险进一步下降。
从死亡原因来看，虽然男性和女性摄取绿茶与癌症死亡没有关系，但是他们因心脏病死亡的风险都出现降低，而在脑血管疾病和呼吸器官疾病方面，则显示只有男性长期摄取绿茶后死亡风险降低。
为什么摄取绿茶能降低因心脏病死亡的风险?该中心研究人员分析认为，这有可能是由于绿茶含有的儿茶素发挥了作用，儿茶素被认为具有调整血压、体脂肪和脂质的作用。
此外，研究小组根据调查对象喝咖啡的频度将他们分为5组，从“几乎不喝”至“每天喝5杯”，然后调查了这些行为与死亡风险以及与癌症和心脏病的关系。
结果发现，以“几乎不喝咖啡”的一组为基准，每天喝3至4杯咖啡的一组死亡风险最低，足足降低了24%。调查还显示，摄取咖啡也能够降低心脑血管疾病和呼吸器官疾病的风险。
研究小组推测，这可能是由于咖啡中含有的绿原酸能够改善血糖值、调整血压，而咖啡因则具有改善血管内皮的功能。
喝咖啡后多久可以喝茶
咖啡与茶不能同时饮用，饮完咖啡后大约2到3小时后就可以饮茶，如果咖啡和茶同时饮用会出现腹痛、呕吐等现象。
喝咖啡的好处：
1、保养皮肤，
很多时候我们会通过喝咖啡来进行有效的提神，咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。
2、促进肠道蠕动，
在发生轻微便秘的时候可以通过喝点咖啡来进行有效的缓解，这是因为咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。
3、防止过敏，
有的时候我们会因为一些原因所导致过敏的现象发生，那么在这个时候就可以喝一点的咖啡来进行有效的预防，咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。
喝咖啡的坏处:
1、易引起糖尿病。
研究人员通过调查分析发现，消费咖啡最多的国家中患糖尿病的人数也最多。
2、增加心梗危险：
研究结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
3、孕妇饮咖啡对胎儿不利：
实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，孕妇应暂停饮用咖啡。
4、妊娠高血压综合症：
杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
5、易引起骨质疏松症：
是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。
调查研究结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。
因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
6、易患不孕症：
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。
咖啡换成茶之后的生活 喝咖啡好还是茶
因为父母常年都要忙于工作，所以童年的大半时间都是在外婆家度过的。外婆的家在农村，有一个种满各种菜的小院子，院子里还有长长的葡萄藤。总是喜欢在这样的院里院外疯跑着。我在前面跑，外婆在后面追，看着我满头大汗，她总是给我递上一杯她最爱的花茶，而小编总是皱着眉头喝下去。接下来是咖啡换成茶之后的生活。
到了上初中的时候，回到了父母的身边，因为父母都不是爱茶的人，所以，家里的茶盒成了摆设。也许是父母的爱好吧，家里总是有喝不完的咖啡与方糖，在咖啡杯里冲一杯，像电视剧里的情节一样，心情真是不错。因为不喜欢茶的素雅，喜欢上了咖啡的味道，冲上一杯，满屋飘香。
转眼间我就上了大学，住校的日子总是辛苦的，吃不上饭的时候，总是泡杯自己喜欢的咖啡，这慢慢就成了一种习惯。当喜欢的男生在课上睁不开眼的时候，也会悄悄的泡一杯咖啡递给他，看着他微微的喝下，满心的欢喜。可是，慢慢的才知道，那么用心爱的一个人，其实并不真的适合自己，很多时候，爱情在现实面前总是很渺小的，自己如此偏执的爱，最后让自己受伤最深。
喝咖啡好还是茶？回到父母的身边，发现家里的咖啡早已被各种茶叶代替，有铁观音，有大红袍，还有碧螺春等。在睡不着的无数个夜里，父母总是悄悄把咖啡偷走，换成了各种茶水，从这些茶水中，我读出了他们对我的心疼，慢慢的，从失落中走了出来，天底下最值得我付出的，是生我养我的父母。
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