阳虚喝绿茶。
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。
夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
阳虚体质适合喝：杜仲茶
杜仲茶以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的叶为原料，在杜仲叶生长最旺盛时，或在花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚未成熟时采收，以做杜仲茶。经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，饮用方便。
【饮用方法】
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。需要快睡时，请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量约需15克，可分3次用。具体冲饮可这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用5-10克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
民间验方
配方：杜仲６克，绿茶适量。
用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日２次。每次３克。
功效：补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等。
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人参茶的功效与作用：对调理阳虚体质有效果
冬季老年人非常容易生病，大部分老年人都属于阳虚体质，在寒冷的天气，会格外怕冷。老年朋友在冬季，心悸气短、下肢水肿、浑身乏力的现象十分多见。这些疾病在冬天症状明显，但是到了夏天就会稍微好转。那么阳虚体质如何调理呢?怎么能缓解心肾阳虚呢?中医建议，心肾阳虚的老人不妨饮用具有温补作用的人参茶。
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阳虚体质如何调理
慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎，放入锅中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸腾时，将蛋清加入药液中，调匀、空腹饮用。人参大补元气，生姜温胃散寒，蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性，对于缓解病情很有帮助。
慢性心衰合并心悸气短、疲乏无力，可以准备人参3克、炒酸枣仁15克、茯神9克、陈皮3克，要么熬汤，代茶饮，要么用开水沏，代茶饮。对于缓解症状十分有益。如果慢性心衰患者在心悸气短、疲乏无力的同时，有很严重的肢体发凉的症状，可以准备桂枝、干姜各6克，人参3克、大枣8枚。先将上述药材放在一起煎煮，沸腾之后改用文火煎成浓汁，然后与粳米100克、红糖适量一起共煮成粥，每天早晚分两次服用，能有效改善症状。
寻医问药网温馨提示：由于心肾阳虚原因导致的慢性心衰的老年朋友，在使用上述茶疗方法的时候，要先咨询医生，因为每个患者的身体情况不同，最好在医生的建议下，对症施治，不能贸然尝试。
茶疗相关知识：体质气虚阳虚者不宜多饮花茶
春季很多人喜欢喝花茶，我们都知道每一种类型的花茶都人体都有一定的好处，但是中医指出，花茶不是人人都适合的，气虚、阳虚体质者不宜多喝花茶。
花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花，窨制而成的茶叶。茶香浓郁、茶汤色深，深得女士和偏好浓茶的人喜爱，但并非适合每个人。
茉莉花茶含有大量有益于人体健康的化合物，如儿茶素、维生素C、A，咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。花茶集茶味与花香于一体，既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。但中医认为，茶叶苦、甘，性凉，能祛燥湿、降火。
因此，花茶不是人人都适合。中医建议气虚、阳虚体质者(面色苍白自汗、声低、食少、气短、乏力、便稀等)不宜多喝。因为这种体质的人需要温补，而花茶性凉，不宜多喝。
如果很想喝，可以怎么喝呢?
1.可选红茶作为茶坯的花茶，性质温和些。
2.茶中加入少许姜丝祛寒凉，别有一番风味。
3.气虚体质喝花茶，可加入大枣3—5枚泡服。
4.趁热喝。
知道了气虚、阳虚体质者不宜多喝花茶，因为这种体质的人需要温补，而花茶性凉，不宜多喝。
加班爱喝浓茶喝得缺铁贫血
喝茶原本对身体有好处，但是浓茶喝太多了，结果可能事与愿违，一位女白领最近就因为喝浓茶导致患上缺铁性贫血。
朱女士近两年经常加班，她习惯喝浓茶来提神，一喝就是几大杯。最近她感觉头晕乏力，昨天到医院检查，患上了缺铁性贫血。
中南医院血液科主任刘尚勤解释，茶叶中含有大量鞣酸，容易和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，对少部分容易贫血的人来说，时间长了导致缺铁性贫血的几率要远远高出常人。
他建议喜欢喝浓茶的人要补充一些含铁丰富的食物，如动物内脏，已患贫血的最好不要喝浓茶。
气虚体质应该喝什么茶？
气虚的症状表现为体形异常，过瘦或过胖，面色苍白，言语和声音都比较低，只要稍微运动就容易出现气短等现象。如果你想恢复健康，喝一些茶是治疗气虚的好选择。
气虚体质的大部分症状表现为体力不足，抵抗力较差，容易患各种疾病。如果你想恢复健康，你必须从平时的饮食和生活方式开始，这样你就可以从根本上解决问题。因此，你可以选择一些治疗气虚的茶来恢复你的身体，这样它不会影响你的日常生活，而且效果会很好。
黄芪茶：准备新鲜的黄芩和红枣，然后将两种草药放在锅中，然后加水煮沸。大约30分钟后，你可以拿锅。应该注意的是，药草不能仅通过煮沸一次丢弃，这是非常浪费的，但是通过煮沸药物溶液反复服用。
黑茶：红茶属于一种具有双向调节胃功能的茶。它可以很好地调节体内胃肠道，对气虚引起的食欲不振和腹胀有一定的调理作用。现代医学研究发现，红茶中含有人体所需的各种维生素，因此在生活中服用更多的红茶可以大大增加对维生素的需求，预防各种疾病。此外，红茶还含有大量的氨基酸，多种矿物质和大量的微量元素，它们具有很高的营养价值和药用价值。因此，在正常生活中科学使用红茶可以很好地咳嗽和哮喘，增强新陈代谢，使体质会越来越好。红茶很温暖，所以非常适合气虚体质的患者。中医认为，气虚的交换应多吃含有气血的食物，营养丰富，易消化，使身体越来越好，红茶是一个非常好的
气虚人应注意做一些轻柔的动作，如在公园，广场，庭院，湖畔，河边，山坡等新鲜空气中行走，打太极拳，做运动等，并坚持不懈。通常你可以自己按摩足三里穴来强化脾气。不建议进行重型运动和出汗运动。避免使用猛烈的力量和持久的窒息运动，以避免能量损失。
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