提神醒脑花茶。
最难熬的时光，不是冬天起不了床的早晨，而是春天昏昏欲睡的下午，同意这句话的请举手!尤其是一些下午1点吃午餐、直到晚上8点吃晚餐的加班狗，下午不但真的是很难抵挡袭来的困意，困到生无可恋怎么办？困了不能睡，下面就为大家介绍几种提神醒脑的茶饮，为持续工作四小时做好充足的准备。
茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这时候的精神自然也好不到哪去，自然就无心上班。这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，茉莉花茶可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。
薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，人多的办公环境的空气自然比较浑浊，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这时不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
人参菊花茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而菊花和人参一起泡的话，效果更好!
午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力。困到生无可恋的下午，来杯茶提提神吧!
延伸阅读
冬季选择喝茶可提神醒脑
茶作为中国人最为传统的保健饮品，近年来为越来越多的人所接受。业内专业人士透露，市场上流通的茶叶并非价格越高质量越有保证。一般而言，茶分四季，大多数茶春夏秋冬均会有品质不同的茶叶可采。据著名评茶师、洋顶岽有机高山茶园的王金勇介绍说，在我国主产茶区夏、秋两季虫害较多，许多茶农会通过喷施农药达到除虫除害的目的，所以会导致农药残留较多。
冬季喝茶可以达到提神醒脑、帮助消化、增进食欲等养生目的。但王金勇认为，前提是选择质量有保证的产品，消费者在选购时最好对茶叶产地或生产企业有所了解。至于很多企业标榜的“有机”“无公害”等，他认为，除识指标识外，应分清茶叶的来路，“根据有机茶可追溯制度，消费者可跟踪到产品生产企业、采摘区块及制作日期。因而，如果可能，最好先期对茶园有些了解。从茶园管理角度看，有机茶园因为不用除草剂，采用人工除草，因而无论再怎么除，都能够见到杂草，在我们洋顶岽茶园就有很多杂草。我认为，草不和茶树争肥争水，反而会保水保肥，小草比较细嫩是昆虫喜爱的食物，这样又减少了虫子对茶树鲜叶的进食。而非有机茶园使用除草剂、化肥，茶园几乎寸草不生。”
从土壤上看，有机茶园土地是松软的，长期施用化肥和各种农药的土地是板结的;从茶树外观上看，有机茶叶片肥厚，非有机茶叶片较薄;有机茶园鲜叶常见虫眼，茶枞上常见蜘蛛丝，非有机茶园因为大量使用农药，几乎看不到虫。
一般人特别是北方人很难到茶园实地考察，那么也可以从茶叶的耐冲泡及口感、叶底角度去鉴别质量优劣，“有机茶入喉爽滑，回甘快。非有机茶会有一点卡喉(锁喉)，饮后舌面较厚(感觉一层物质卡在舌面上)，几乎不回甘。”王金勇认为，这是因为非有机茶长期使用农药、化肥、激素导致氨基酸较少，“非有机茶三至五泡之后即淡而无味了。相比较而言，洋顶岽有机高山茶开始是一至二泡味道较淡，三至八泡正浓，十泡之后仍力道十足，色香味不减，越泡越甜，‘清、正、和、雅’四个字全在一杯茶中。”
目前，潜心研究茶文化的王金勇在尝试一种全新的茶文化、茶产品的宣传方式，即让会员拥有一块茶园，每年将这块茶园生产的有机茶以有机包装快递到消费者手中。会员一年四季可以在任何时候到茶园免费食宿，亲眼验证有机茶种植全过程。
他认为，茶是产品，更是文化，需要善待茶树，善待茶友。
提神醒脑 茶疗可保健治病
我国茶文化源远流长，很多人都比较喜欢喝茶。大家都知道茶具有很好的养生功效，但喝茶是有很多讲究的。同时要知道，一些人适合喝茶，一些人不适合喝茶。
高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。受到中年人群欢迎
据了解，达州市目前有很大一部分人在茶疗，业内人士冉利民介绍，达州人习惯加点“这些草草（有药用的茶引子），那些草草，就在喝。”比如：茶里加点菊花和枸杞，加胖大海保护嗓子等等，说明人民心中还是很有茶疗观念的。
茶疗把中药做成小的粉末，以茶的形式服用，主要是因为方便携带，又有保健治病的效果。在40岁以上中年人群中倍受欢迎，在他们眼里，不只是单纯的喝茶那么简单，茶疗已成为一种新兴的喝茶的方式走进世人眼中，成为他们生活的一部分。
据达州市中心中医科主任、治未病中心主任主任医师李敏清介绍，在古代中医中就有记载，喝茶能够提神醒脑，一般人们称的保健茶主要是针对大众人群，功能“因人而异”。而茶疗是根据中医辨证论治的原则，利用中医药方与人们喝茶方式相结合，是通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种方法。从中医的角度来讲，茶疗已经成为中医一种剂型。
可以治疗和预防疾病
茶饮用药的时候必须遵循中医的辨证论治的原则。“因为茶疗的主要成份是中药”李敏清说。茶疗用药分人群，在用药上不但有剂量之分，还因人的病情不同和岁数大小来确定茶疗的用药。
目前，茶疗有对血脂代谢异常、肥胖等人饮用的作用，对长期疲劳乏力、心烦健忘等亚健康人群饮用的养精益神，对中老年人的冠心病患者有养血通脉的作用，对女性患者可养颜，对长期喝酒的朋友可起到护肝的作用。但是有时需要注意，特殊人在茶疗的时候需要注意，譬如：养血通脉茶主要是老年人群，但是孕妇需慎用。
主要针对亚健康人群
茶疗取其药之性，饮茶之味，茶借药力，药食同源，可以气血阴阳为纲，重在补气，补阳的未病治疗。
李敏清介绍，茶疗主要针对亚健康人群，对治疗“未病”有很好的效果。一般上40岁的中年人开始注重身体保健，这个时间阶段的人大多数身体都处于亚健康状态，在老年很容易患“三高”（高血压、高血糖、高血脂）、心脑血管等疾病。
他介绍，茶疗起到提前预防的作用，因为这些疾病发病不好医治，在病情前又能提前预防，所以，在患者身体处于亚健康的时候，对身体进行调整，让身体恢复到健康状态，通过茶疗对身体情况进行调控，缓解亚健康。
华西城市读本记者张杨中药专家
原生态呈现茶疗发展源远流长
据统计，中国的茶产品消费市场规模较前10年整整扩大了10倍，每年的市场总量现已高达6000亿人民币。这足以表明，茶疗养生已经惊动了市场，并深入到了消费者的生活中。我们可以感知到，近年来减肥、降压、降脂、通便、美容类的茶疗产品已经是风靡城乡，倾销国外，它将源远流长。
有媒体曾对茶疗文化有过报道，著名中药专家金世元教授在报道中提出：茶疗产品以最原生态的原叶形式呈现给人们，品质好坏也很容易分辨，有利于消费者自己判断辨别，这种新型的方式可以促进中医药在民间的广泛应用。
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
清火明目-菊花茶
菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效，聚会熬夜，精神不振;或用眼过度，目赤昏花;或走亲访友，冷热不均，上火咽痛;如果你有这些身体的不适，上班后取菊花代茶饮是很好的办法。可取菊花单独冲水喝，也可以与其他的材料一起服用，比如：
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
(1)菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。
(2)菊花+决明子：菊花5克，炒决明子(超市、药店有售)6克。沸水浸泡服用。
功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热目赤，羞明多泪，头昏目眩效果更好。
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
消食健胃--山楂茶
取山楂3～4粒或者山楂片5～6片加60～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：山楂有助消化是地球人都知道的事情，山楂的软坚消积作用早在中国古代便被医家所认识。煮老鸡牛肉时，加上几颗山楂，硬肉便变得易烂，由此也可以证明山楂具有消软肉食的作用。
山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，开胃健脾。山楂含有丰富的"解脂酶",能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显着。春节期间的饮食难免进食较多的肉类食物，而且年货采购过多致使节后膳食也一时摆脱不了荤菜比例过高的问题，因此，喝一杯山楂茶倒真是一个好办法，有助于消食化滞。
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
山楂含多种维生素、矿物质和黄酮类物质，对人体健康的帮助非常广泛。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;山楂中的功效成分具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。因此长期以来，山楂一直被认为有着重要的药用价值，节日大餐和零食吃的太多造成血液粘稠，脑供氧不足，调节血脂和促进血液流动的作用使得山楂在应对"节日病"方面充当了不可缺少的名角。
提神醒脑-绿茶
茶叶中含有有咖啡碱，咖啡碱对人有兴奋作用，并具有鲜爽味，因此喝茶使人心怡气爽。
绿茶在制造过程主要采用高温杀青，以钝化酶的活性，将茶叶中的有效成分迅速固定下来，因此在所有的茶叶中，绿茶的抗氧化效果最为明显。
茶多酚是是茶叶中最主要的生物活性物质，除了具有抗癌、预防心血管疾病、延缓衰老的功效外，对引起腹泻、呼吸道及皮肤感染的各种病原菌具有抗菌作用，对致龋齿细菌有抑制作用，对肠道益生菌的生长有促进作用，有减轻口臭的作用和抑制过敏的作用，以及抵抗辐射的作用等。
茶与水的比例掌握在1:50～1:60,即每杯放3克左右的干茶，加水150～200毫升;水温以70～80℃为宜，不要盖杯盖，泡5～10分钟后即可饮用。茶汁不要一次饮净，应保留1/3的茶液作底，以便续水后仍能保持一定浓度。加一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
这三种茶可以分别冲饮，也可以加到一个杯子里制成养生茶，简便、经济，并具有多种功效，对节后恢复状态非常有效。
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