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毕竟现在不是以胖为美的唐朝，现在大家都在追求骨干美，就算你做不到骨干，那么双下巴是肯定不可以有的。起码对于女生而言，她们是绝对不能忍受自己有双下巴这个东西的。可是有的人就算喝口水都会胖的体质，没办法，她们只能到处寻找能使自己瘦下来的方法。今天小编就来给广大妹子们推荐几款既能瘦身又不损害自己身体的茶吧。
苦瓜茶——适合体热和肝火旺的人
苦瓜茶，一听名字就知道这是用苦瓜做的茶了，大家可千万不要以为苦瓜茶就很苦了，其实苦瓜茶喝起来一点也不苦，反而味道还非常的甘甜。苦瓜作为一种凉性的蔬菜，其中含有的苦瓜素就具有降血糖和减肥的作用。小编曾了解到，许多人在制做苦瓜茶的时候，一般都会把瓜瓤给去掉，但其实苦瓜籽更能有效的防止脂肪的堆积，同时也可以提早的燃烧掉脂肪。所以小编还是建议大家，最好是连同苦瓜籽也一起泡着喝了，这样效果会更加显著哦!
黑乌龙茶——适合爱吃高脂食物的人
黑乌龙茶的去脂的效率比其他减肥茶要高出1倍。同时，黑乌龙茶中富含的茶多酚也比普通的乌龙茶的浓度要高，它能进一步抑制人体对脂肪的吸收，这样可以控制我们的体重。平时我们喝黑乌龙茶的时候，小编建议大家可以适当加1-2片柠檬，最好还加一点蜂蜜，柠檬黑乌龙可是茶养颜刮油又瘦身的上品。
对于那些爱美却又不想去健身房的朋友们而言，靠喝茶来达到瘦身目的绝对是你们的不二选择。对了，对于那些爱吃油炸食品的美眉们，小编建议你们可以试试喝荷叶茶，荷叶茶的刮油效果绝对是一流。
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喝茶不简单 五个禁忌需留意
茶在国人眼中，并不是单纯的饮料，而是具有防病保健的良药。
喝茶并不简单，要注意的东西很多，今天就给大家介绍茶叶中有利健康的宝贝以及喝茶的禁忌。
第一宝，茶单宁抗癌
茶叶中的苦味和涩味来自茶单宁，它占茶叶可溶性成分的40%-60%.茶单宁可是茶叶里的"第一大功臣",它能抗氧化、提高免疫力，对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。
第二宝，咖啡因提神
茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物排出，同时还有提神的作用。另外，它还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。不过，茶泡得越久，渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。
第三宝，茶氨酸强记忆
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。研究发现，茶氨酸可以提高脑内多巴胺的生理活性，因此它能使人精神愉悦，同时会增强记忆，提高学习能力。
喝茶五忌
时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。
饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。
饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
泡茶忌过浓：茶越浓，刺激性越大。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。
忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显。
喝茶不简单留意茶叶中的三宝五忌
茶在国人眼中，并不是单纯的饮料，而是具有防病保健的良药。喝茶并不简单，要注意的东 西很多，今天就给大家介绍茶叶中有利健康的宝贝以及喝茶的禁忌。
第一宝，茶单宁抗癌
茶叶中的苦味和涩味来自茶单宁，它占茶叶可溶性成分的40%―60%。茶单宁可是茶 叶里的“第一大功臣”，它能抗氧化、提高免疫力，对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。
第二宝，咖啡因提神
茶叶的可溶性成分中含有8%―10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物排出，同 时还有提神的作用。另外，它还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。不过，茶泡得越久，渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人 、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。
第三宝，茶氨酸强记忆
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。研究发 现，茶氨酸可以提高脑内多巴胺的生理活性，因此它能使人精神愉悦，同时会增强记忆，提高学习能力。
喝茶五忌
时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。
饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。
饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓 茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
泡茶忌过浓：茶越浓，刺激性越大。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失 眠、烦燥等。
忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太 多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显。
喝茶为什么能减肥 女人喝茶想瘦哪就瘦哪儿
很多胖妹子都有一个瘦成闪电的梦想，不吃成为了很多减肥小伙伴们达成的共识，但是结果却非如吃货们所想，减肥不成反变得更胖，即使真的瘦下来也并不能想瘦哪里瘦哪里，婴儿肥还是坚挺甩不掉。那有什么方法即可满足口腹之欲又能达到减肥的效果呢?小编建议，不妨喝喝茶吧。
很多人不相信喝茶能减肥，如何喝茶能减腰围，还要那么多减肥药干什么呢?其实，人体内脂肪细胞数量的增加，体积的增大才是造成人体肥胖的主要原因。喝茶能减肥是由于茶多酚能够抑制脂肪细胞的分裂，抑制脂肪细胞的增多，进而减少脂肪堆积，喝茶减肥最明显部位就是瘦腰腹。
龙井改变你的“虚浮胖”
久坐的办公族们，腰部脂肪容易堆积，身材也容易水肿，又不经常晒太阳，长期以往整个人很容易就像“大白”一样浮肿虚胖。消除水肿减脂防虚胖，每天喝西湖龙井就能达到纤腰塑性、消除水肿的作用。西湖龙井中所含有的咖啡碱、叶酸、肌醇和芳香类物质对人体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，另外，西湖龙井中的茶碱也往往能起到不错的利尿作用，非常有益于消除水肿。
铁观音烧掉你的“储存油”
好的铁观音叶片软亮肥厚，叶面呈波状，又称“绸缎面”。泡出来的茶汤，香气浓郁的铁观音，以热燃脂，减少脂肪的堆积，腰腹部的脂肪无处藏身，同时还能降低油炸食品给身体带来的胆固醇。但值得注意的是铁空腹不宜喝铁观音。
碧螺春召唤“杨柳腰”
爱吃肉的美女喝碧螺春再也不用担心有小腹赘肉了。碧螺春降火轻身，以补瘦身，能最大程度的避免多余脂肪的吸收，促进人体新陈代谢，预防腹部囤积脂肪。碧螺春瘦腰在补，入肺肾，降火去燥，在调理脾胃的同时，有效调节腹部脂肪代谢，顺利达到瘦小腹的目的。
君山银针调剂出“好代谢”
以抗助消，名曰解倦。经常加班的都市女性，常常因为身体疲惫以及工作压力产生虚胖的症状。变成一个四肢不胖只胖肚子的“蝈蝈身材”，不仅如此，眼睛也时常出现干涩的情况。这时候黄茶中的君山银针就是你的好伙伴，君山银针中含有大量的茶多酚、蛋白质、氨基酸等物质，它能极好的缓解疲劳，清肝明目，纤腰健体。
正山小种温补赶走“主妇腰”
深红色的红茶似桂圆汤味，品上一口，你一定会毫不犹豫地爱上它。用红茶促进代谢的方式瘦腰，非常适合新妈妈们喝。咖啡因含量来看，正山小种是咖啡豆的两倍，红茶中的茶黄素温热身体，刺激脂肪分解，正好赶走“主妇腰”，让你秒变“炫腹”一族
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《想瘦身还不简单吗 喝茶就行》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶瘦身吗专题供您阅读！