怎么喝红茶减肥。
喝茶减肥，茶疗养生已经成为了大多数人的健康养生之法。但是喝茶减肥还要警惕喝茶的禁忌。那么到底怎么喝茶减肥才有用呢?
1、头道茶不喝
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3、晚上不喝绿茶
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
4、空腹不喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
5、饭后不立即饮茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
6、经期不喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
延伸阅读
怎么喝茶更香
绿茶花茶宜用三头盖碗，(绿茶也可用玻璃杯)90℃左右的沸水，投茶3克左右，先冲入少许水作温润泡，后注适量水，三分钟左右即可饮用。
乌龙茶宜用宜兴紫砂等小壶小杯，投茶量占壶内腔1/3体积，100℃沸水，先注水作温润泡，在10秒左右时将水倒掉，俗称洗茶，最好始终保持沸水温度，正式泡茶在1分钟左右将茶汤倒出，对火味儿(北京人说糊味儿)重的乌龙茶，要少投茶，水在10秒左右出壶。
绿茶，花茶宜在杯中余1/3水量时再续水，一般只冲泡三次。
红茶：用沸水冲泡，可清饮，也可调饮。加糖，加牛奶，加果汁，也可制成泡沫红茶作冷饮。
茶和与之配套的茶具、方法之外，要用好水，水的标准除了卫生标准外，应无异味，这样泡茶，才能喝出香味儿来。什么叫粗茶细喝，细茶粗喝？以北京人喝花茶为例：粗花茶，梗大叶粗，投茶量要少，水要开，此为细喝。精制花茶，叶嫩芽鲜，味薄汁少，要多投茶，用落开水，或热水机中的开水，此为粗喝。
细喝粗喝要根据茶的特点，你自己认为不好喝的茶不妨少投茶，喝淡茶兴许能喝出点什么别的味道来。
立夏怎么喝茶养生
立夏是夏季的第一个节气，这个时候正值春夏之交，做好养生工作很重要，那么立夏如何养生呢?
1、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
2、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。待温凉后当茶饮用，每天一剂。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。。
4、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。
5、菊花茶
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
6、荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
7、桂花茶
桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
8、金盏花茶
金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但记住，孕妇不宜饮用。
9、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。
上面为大家介绍了最适宜立夏喝的9款养生茶，喝茶可以帮助我们提神醒脑，还可以促进阳气的生长，不管是休闲还是工作的时候都可以喝。
喝茶会长痘吗 茶叶的美容功效有用吗
很多人在喝茶之后觉得脸上会冒出一两粒痘痘，那么喝茶会长痘吗?我们就以普洱茶为例来说说喝茶长痘的那些事。
普洱茶本就属于温性的茶叶，味香且口感多变，而且还有生熟茶之分。生茶能回甘生津、熟茶的滋味也非常醇厚。普洱茶作为传统的饮料，除了能够止渴生津之外，还能够提神，而且有非常好的药用功效。如果长期饮用的话，能够起到清热解毒、消炎杀菌、降脂解腻的功效，对于女性朋友来说，还能够减肥、抗衰老，甚至美容养颜，又怎么会长痘呢?因此喝茶肯定不会直接地导致脸上长痘痘。既然如此，那长痘痘和茶叶的种类有没有什么关系呢?
《本草纲目拾遣》中记载：“普洱茶性温味香，产攸乐、革登、倚邦、莽枝、蛮砖、漫撒(易武)六大茶山，以倚邦、 蛮砖茶味较盛。味苦性刻，解油腻牛羊毒， 虚人禁用。苦涩逐痰下气，刮肠通泄。”由此可见，喝茶还是要看每个人不同的体质的，毕竟生茶和熟茶的属性是完全相反的。如果您的体质本来就热，还喝熟茶的话，那体内则会更热，甚至会导致上火。如果经常喝熟茶，又长期食用热性的食物的话，那长痘痘就有可能了。如果是这样，那就要选择饮用生茶。如果你是一个体质偏寒的人，这时候就应该喝熟茶，因为喝生茶会导致脾胃更加虚寒。所以说，喝茶要看人的体质，千万不要随便乱喝。
此外，还有一种说法。有人认为喝茶会长痘是一种过敏现象。过敏现象其实和体质不适也有非常大的关系。但是这种说法是完全没有科学依据的。经过科学的检查，茶叶之中并没有含有会令人体过敏的物质，而且也从来都没有听说过谁因为喝茶而过敏了。
喝茶会长痘吗?我觉得更多的时候，长痘痘是因为皮肤太过油腻，被灰尘堵住了毛孔，以及螨虫才会长痘痘。有些人青春期内分泌失调，或者肠道不通，便秘脸上也会长痘。因此，喝茶长痘痘不过是一个巧合，你们可千万不要冤枉了无辜的茶叶，还是要多加注意下自己的饮食习惯以及生活方式。
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