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对于很多人，茶都已经成了生活的必须品容，如一日三餐般无异。但茶并不是适合所以人，比如说女性，在怀孕的时候就最好别喝茶。那经期可以喝茶吗?经期喝茶又会有什么影响呢?
1、茶叶中的单宁则会在肠道中与其他食物中的铁结合，形成不可吸收的复合物。从而妨碍肠道粘膜对铁元素的吸收，加大女性缺铁贫血的发生几率。因此月经期间喝茶可没有好处，而且茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要选择吃一些富含铁元素的食物，以便补充血蛋白。
2、另外，经期喝茶很容易出现便秘症状。由于体内黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动，因此使排泄物滞留在肠道。
经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等月经综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。cy316.Com
3、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
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月经期间可以喝茶吗
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月经期最好不要喝茶，经期喝茶容易加重铁分子的流失量，通常情况下，人体中合成血红蛋白铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
月经期不喝茶的原因：1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
女性不适合饮茶的时期：1、孕妇正值怀孕期，一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
2、孕妇将要临产前，因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
3、刚生产完后想亲自哺乳的产妇，因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等情况。若再喝太多茶更会加重这些症状。
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女性经期喝茶好吗 经期喝茶会有什么问题
例假期间是女人的特别生理时期，常常有女性朋友在纠结经期哪些东西不能吃，如果你是一个爱好喝茶的女性，你也一定会纠结经期喝茶好吗?下面为你详细说明一下。
经期喝茶好吗
女人在例假时期是不能够喝茶的。女人在行经时期，经血中富含很多的铁元素、血红蛋白、血浆蛋白等，身体随之丢失了很多的铁元素，因而女人在经期或许经期往后都需求多吃含铁丰厚的食物。而茶中富含丰厚的鞣酸，会和食物中的铁质构成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠粘膜对铁元素的吸收和利用。
所以说，女人例假时期喝茶，可能致使缺铁性贫血。因而，女人在例假时期是不能够喝茶的。
经期喝茶的危害
1、女人例假时期喝茶，可能加重铁分子的丢失量。关于女人来说，例假时期铁元素会很多丢失，而茶富含丰厚的鞣酸，会妨碍肠胃粘膜对铁分子的吸收，然后致使身体缺铁，形成缺铁性贫血。
2、女人在例假时期喝茶，简单加重便秘的表现。女人例假时期，黄体激素会很多排泄，伴随着便秘的现象。而茶中富含的鞣酸成分，能减慢肠胃的蠕动，致使粪便粪便滞留。
3、在例假时期喝茶，还会致使食欲不振。茶叶中富含的单宁成分具有收敛的效果，能够按捺人体消化液的排泄，然后致使出现食欲不振、粪便秘结的表现。
总结以上的结论，经期喝茶好吗?不好，或造成缺铁性贫血，加重便秘，还可能食欲不振。所以在经期的女性朋友最好不要和茶。
女性经期能喝黑茶吗 经期喝茶好吗
经期能喝黑茶吗?黑茶之中就属普洱茶的功效是最多的，而且有着非常高的营养价值，如果经常饮用普洱茶的话还能调节身体的状况。此外，黑茶非常地适合肉食者，因为黑茶在加工过程中，经过了发酵这一个程序，使得茶性更加底温和，而且还具有去油腻、去脂肪、降血脂的功效。如果在平时的时候，饮食结构都是以肉食为主的消费者可以选择多加饮用黑茶。比如一些云南的普洱茶、湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶等等。但是有一个问题，女性经期能喝黑茶吗?
经期能喝黑茶吗?女性经期会有大量的血液流失。与此同时，人体内还有许多重要的血红蛋白的组成者，也就是铁，会大量流失。根据研究表明，除了人体内的铁流失很多之外，女性每一次的月经还会而外损失18-21毫克的铁。
正因为如此，在女性经期期间，我们都会提倡多吃一些补充铁元素的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，茶对于这些有帮助吗?经期能喝茶吗?其实，如果在经期喝茶的话，那所吃的这些食物也就浪费了。因为茶叶之含有较多的鞣酸，这些鞣酸会和食物之中的铁分子结合，最终形成大量的沉淀物，从而妨碍到肠道粘膜对于铁分子的吸收。研究表明，茶叶越浓的话，对于铁的吸收阻碍作用也就越大，尤其是在餐后饮茶就更加明显了。
因此在女性经期还是不经意喝黑茶的。建议女性朋友多吃蔬菜水果来补充铁质。
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