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高年份陈皮，甘、香、醇、陈，泡成陈皮茶，轻啜一口，很是开胃且解腻。一般很少有人把陈皮与茶叶一起搭配，其实陈皮搭配绿茶、红茶、普洱茶，味道都是很多人可以接受的，只是比较少见。但是其中的陈皮普洱茶倒是受到很多人的欢迎。两者搭配，相得益彰，陈皮普洱茶是冬季润喉养生茶首选。陈皮茶有什么功效
从养生功效上说，陈皮理气健脾、燥湿化痰。冬季是感冒的高发期，润喉是很重要的事情。陈皮的做用就在于润喉，缓解咳嗽。冬季除了在饮食上下功夫，比如白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方,能治疗和缓解冬季的一些常见病症。 还可以从泡养生茶方面入手，陈皮就是冬季润喉养生茶很好的选择。
冬季润喉养生茶要如何选
10年以下的陈皮由于年份较低，口感稍苦，更适用于煲汤、煲糖水或作烹饪调料之用。如果用于泡茶，则可能出现口感带苦、酸、涩的情况。推荐使用10年以上的陈皮，由于年份较高，口感甘醇。尽管陈皮泡茶可养生，但并非放越多陈皮效果越好。当陈皮与水的比例失衡，就会出现茶感苦涩或茶味过淡的情况。建议一个完整三瓣状的陈皮配250毫升清水。
要缓解咳嗽，单单靠冬季润喉养生茶还是不够的，生活的各方面细节都要注意，虽然陈皮茶润喉的功效显著，但是喉咙是靠养的。平时,家里要注意保持室内合适的温度和湿度,居室空气干燥及过冷、过热都会影响咽部黏膜的防御机制,引起咽部感觉异常。此外,要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。饮食方面要清淡易消化,少吃姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物，预防呼吸道感染等。
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冬季养生茶都有哪些 冬季养生茶哪种比较好
我们都知道茶叶是我国自古以来都有的饮品了，现在茶叶早已不是用作生津解渴只用了，茶叶具有的功效被实验发现，所以现在人喝茶大多是为了养生只用了，那么我们在冬季养生应该选择什么茶来饮用呢?
冬季养生茶哪种比较好?茶道养生，最好的是按照季节来品茶，也要根据自身情况来选茶，这样才能达到最好的健身效果。春暖花开的季节，阳气生发，大多数人容易发生“春困”，春季宜饮用花茶，甘凉、兼芳香之气，有利于散发在人体内的冬季寒邪。
冬季养生茶哪种比较好?冬季饮茶和夏季饮茶有什么不同之处?夏季适合饮用什么茶，骄阳似火，体力消耗多，所以容易精神不振，这时候最该喝绿茶，可以清热解毒，而秋高气爽的季节，花木凋谢，最为容易感到口干舌燥，这个节气饮用青茶。那即将到来的寒冬季节呢?应当饮用怎样的茶叶呢?自然是红茶，因为天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，阳气渐弱，饮用红茶的性质更为甘温，人体需要养阳气，红茶之中含有的蛋白质及糖，能够生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以去除油腻。不过红茶的冲泡方法不同于绿茶，要加盖，避免香气释放，而冲泡的时候尽量的选择沸水直接冲泡，喜欢甜腻口感的人，可以选择加入少许白砂糖哦。
想必大家现在知道我们在冬季应该饮用什么茶叶了吧，不同的茶叶是有着不用的功效与作用的，所以在冬天小编建议大家多饮用温性的红茶来养生，而且还可自制生姜红茶来驱寒哦，这样整个冬天就不会怕冷了。
男人冬季多喝10款养生茶
不仅是女性讲究冬季养生，男性更加需要。平日男性除外应酬，吃烟喝酒，对身体的损害是非常大的。在冬季更应该注重养生，养生很简单，多喝养生茶，对身体有一定的保健作用。
一、红茶无疑是首选
红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
红茶包括正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。
二、上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。
三、口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
铁观音属于乌龙茶，它介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的半发酵茶，香气高，滋味浓，融合了两者的特长，有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。
四、喝菊花茶
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
五、喝薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
六、喝萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
七、喝枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
八、喝荸荠茅根茶
能清热化痰，生津止渴，降压利尿。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
九、喝熟普洱茶治消化不良
如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。
十、酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
女性冬季养生茶 陪你温暖过冬季
冬天的气息越来越浓，天寒地冻的，相信很多女性朋友们都很注重防寒保暖，那么在寒冷的冬季，喝一杯人气腾腾的养生茶是最合适不过了，但是很多女性不知道喝什么茶比较好。下面为大家介绍几款女性冬季养生茶，希望它们可以陪你温暖过冬。
女性冬季养生茶之 普洱茶
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱茶茶性温和，具有养胃、护胃的作用。冬天气温比较寒冷，对于很多女性朋友来说可能会经常出现手脚冰冷的现象，该款养生茶对体寒的这部分人群特别地适合。
女性冬季养生茶之 红枣茶
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣含有丰富的营养物质。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合体弱的女性朋友在冬天的时候食用。
女性冬季养生茶之 枸杞茶
做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
女性冬季养生茶之 银耳茶
做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
银耳性温和，属于阴阳双补的，所以不管是老弱妇孺还是大病初愈者都可用它来补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
以上就是为各位女性朋友带来的冬季养生，很多的养生茶都是女性朋友喜爱的饮品，养生茶的功效丰富，在寒冷的冬季，女性朋友可以多喝养生茶来调理身体哦!
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