晚上为什么不能喝红茶。
很多人怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。都说茶喝多了会失眠，但是有些人大晚上喝茶却也照样能睡着觉，这是怎么回事呢?那么晚上到底能不能喝茶，晚上喝茶真的会失眠吗?那么喝茶失眠的依据是什么呢?
人们在睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接收器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞活动增高，人变得清醒。
其实，茶叶本身除了可以提神以外还有养神的作用。喝茶可以使大脑更清醒灵活同时也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们更容易入眠。问题的关键不是晚上喝茶的时间而是喝法的问题。那么晚上怎么喝茶才不会失眠呢?
1、晚上喝茶要看体质“下单”
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，以及对咖啡碱耐受度低的人群一般不建议晚间喝茶。
2、晚上喝茶选择茶叶种类很重要
专家建议大家，晚上最好喝红茶或者黑茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
3、晚上喝茶不碰浓茶失眠不敲门
晚上喝茶要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶时间最好在晚饭之后，不宜空腹喝茶，否则会对消化产生不良影响。实际上，咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对于对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。对于耐受度高的人即使喝茶也不会对睡眠有影响。一般而言，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
4、晚上喝茶过量，甜食茶点可“补救”
如果一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。
晚上喝茶又不想失眠，最简单的方法就是在喝茶的时候把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶叶提神的效果就不会那么明显了。
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晚上为什么不能喝茶 睡前喝茶当心浮肿
喝茶是融入了中国人生活中的一件事，柴米油盐酱醋茶，几乎没有一天能够离开喝茶。一些老茶客，每天都是茶壶不离手，以茶代水，无论早晚都要喝茶。虽然喝茶是一件需要坚持的事，长期喝茶对于养生和保健有着积极的意义，但是喝茶也要分时间。晚上喝茶对身体并不好。晚上为什么不能喝茶呢?
喝茶可以消食、解腻，尤其是在吃了油腻食物之后，为了防止发胖，人们常常喜欢喝一些浓茶。而且按照中国人的饮食习惯，晚上往往会吃得更油腻一些，饭局也都是定在晚上，这就导致了很多人在晚饭后都喜欢喝茶。虽然浓茶能消食，但是也含有大量的茶多酚，对于中枢神经有着刺激性的作用，让人无法入睡，引发失眠。
不要小看茶水提神的功效，在工作、熬夜的时候喝茶，可以提神醒脑，提升工作效率。但是当你躺在床上时，就会感受到茶水给你带来的失眠感受了。很多老茶客都感受 不到这一点，还以为自己的失眠是由于其他原因而引起的。长期的失眠会引发神经衰弱、心悸、身体虚弱等严重症状，一定不要小觑。
晚上喝茶还会引起浮肿。很多女生应该都知道，如果前一天晚上睡前喝了水，第二天醒来眼皮就容易浮肿，喝茶也是一样。睡前喝茶会引发眼皮、脸颊浮肿，还会加重眼袋、黑眼圈等问题。同时，睡前大量喝茶还会引起尿频，而且茶水本身就有利尿的功效，晚上需要反复起来上厕所，自然是睡不好了，严重影响第二天的精神。
如果晚上吃得太油腻了，担心肥胖，一定要喝茶，该怎么办呢?可以喝一些有同样消食作用的花茶、果茶，例如柠檬茶、茉莉花茶等。要是喝带有茶多酚的茶叶，就要把茶水泡得淡一些，而且不要大量的喝，喝半杯左右。然后再散散步，等过一个小时左右再去睡觉。晚上喝茶，对于神经衰弱者产生的影响最大，一定要注意避免在晚上喝茶。
晚上喝茶：这样喝照样睡的香！
下面小编为大家带来一篇《晚上喝茶：这样喝照样睡的香！》，希望能够帮助到大家。
其实喝茶造成失眠的原因并不是绝对的，它与饮茶的时间、饮茶量、不同茶类、不同个体情况等均有关系。知道是什么原因导致喝茶失眠、知道怎么样避免喝茶睡不着的情况，便能重拾健康饮茶之道。晚饭过后，歇一会，泡上一杯茶，品尝茶香，或者与友人一起喝茶聊天，这种场景其实是很美的一件事情！
茶之所以有提神的作用，主要因为茶中有咖啡碱的成分，一般在茶冲泡两分钟之后，最先溶解到水中的就是咖啡碱，所以此时的茶会有很强的提神作用。在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡，如果是普洱茶，多洗两遍茶即可。
温馨提醒：晚上可以喝些什么茶
1、喝淡一点的茶，减少咖啡因的影响2、喝口感有点甜的茶，茶中的茶氨酸多，茶氨酸有利于睡眠，并且无任何副作用3、喝发酵程度高一些的茶很多茶都能满足这些要求，比如黑茶、老白茶，特别是贡眉寿眉这一类较粗老原料制作的白茶，还有全发酵的红茶，暖胃安神，茶氨酸保留较多，并且口感较绵甜、清淡。
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吃药能喝茶吗 吃药能不能喝茶要看药性
吃药是为了治病，喝茶则是为了解渴，一般生病了医生都会嘱咐病人多喝水，那吃药能喝茶吗?吃药能不能喝茶主要还是要看茶性和药性是不是冲突。
吃药能喝茶吗?以下的四种药物不能和茶一起喝，服用这些药期间喝茶，不仅会解药性，喝茶也没办法养生。以下四种药物不能和茶同喝。
1、生物碱类药物
茶叶里富含茶多酚，生物碱类的药物含有麻黄碱、莨菪碱等物质，两者发生反应会形成难溶的有机碱物质，这样会影响药效的吸收，生物碱类的药物包括：麻黄素、颠茄片、黄连素等。
2、镇静安神药
茶叶里含有生物碱，生物碱大多数由嘌呤碱、咖啡碱、茶碱、可可碱组成，会刺激人的中枢神经，使中枢神经产生兴奋，所以吃镇静安神药的时候千万别喝茶，否则药效相抵，地西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类的药物，以及巴比妥类都是镇静的药物。
3、富含金属离子的药物
茶多酚也叫茶鞣质，容易在人体重被分解成鞣酸，而鞣酸会和金属离子反应生成鞣酸化合物，这种化合物不会在水中溶解，也就是茶解药性。这主要是一些含铁的治疗贫血的药物，和含有氢氧化铝的治疗溃疡的药物会和茶生成鞣酸铝。
4、补益中药
大多数补药里含有生物碱和皂甙，会和茶多酚结合产生一些不能被人体吸收的沉淀物，补品的效果会被降低，黄芪、首乌、人参、熟地等补药都富含生物碱，一些活性物质的益补中药也是。
所以吃药能喝茶吗?茶和药的功效不同，有时候两者搭配可以达到1+1>2的效果，但有时候反而会产生危害，因此，吃药期间最好是遵从医嘱，在医生的指导下进行治疗。
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