【www.cy316.com - 青茶怎么样】
喜欢喝茶那已经是从小养成的习惯了，生于闽南地区见得最多的会客方式无非也就是喝茶了，然而喝茶也仅仅是一种习惯，一种生活态度，谈到健康的饮茶其实大多都没有什么讲究和诀窍。而我们都知道茶是一种很健康的饮品，里面含有很多的营养成分，可以通畅顺便清热解毒、祛病强身、生津止渴，但饮茶也是有讲究的，要想保证健康，得有点儿诀窍。
那么怎样饮茶才算是健康的呢？首先得搞清楚不同的茶的所具有的特性，识茶如识人，一样得自己知彼。比如红茶比较养胃，乌龙茶减肥效果不错，普洱茶帮助消化的效果比较好，绿茶可以提神，掌握这些特点，结合自己的需求才能选到最适合自己的那款茶。
要选好茶，在买茶的时候，需要详细观察茶叶是不是已经发霉，是否足够干燥，只有品质有保障的茶，才不会有寄生虫。
怎样饮茶才算是健康的呢？比如不能喝品质不好的茶，不能空腹喝茶，不能在睡前喝浓茶，不能喝隔夜的茶，最好喝当年的新茶，当然像普洱茶，保存的年份越长越好。
从喝茶的时间上来看怎样饮茶才算是健康的呢？比如早上起床后最好喝红茶，因为红茶属于发酵茶，茶性比较温和，不会刺激身体，白天工作的时候可以喝绿茶，能帮助提神，晚上吃过饭之后，可以喝乌龙茶或者红茶，可以帮助消化，又不会导致失眠。
要看地域，一方水土养一方人，最好当地的人就喝当地的茶，如果盲目喝外地的茶，或许会有水土不服的情况。
怎样饮茶才算是健康的呢？最重要的还是要注意了解自身的体质，比如体热的人适合喝绿茶，肚子胀消化不良的人适合喝乌龙茶或者铁观音，而当心情不好的时候，适合喝花茶。
另外卫生也要特别注意，经常清洗茶杯茶具都是必须要的，要养成良好的卫生习惯，毕竟茶垢中是含有致癌物质的，比如亚硝酸盐，所以养成良好的卫生习惯，才算是真正意义上的健康的饮茶方式。
小编推荐
夏季怎么饮茶才健康
炎炎夏日，各种茶饮料品种铺天盖地，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。
胃寒不易喝绿茶：饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温，夏天饮用容易上火。
减肥要喝乌龙茶：夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。
据调查数据显示，饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重2公斤以上。
明目护眼菊花茶：夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
祛暑消炎喝金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。
金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
冬季养生 怎么喝茶才最健康呢
现在已经是冬天了，这天气真的是一天比一天冷呢!其实是有很多人想要在寒冷的冬季去养生的，但是你们知道在冬季想要养生的话，我们是喝什么茶才是最合适的吗?不同的季节里，我们所喝的养生的茶也是不同的哦!只有我们选择了正确的茶，那么才是可能起到一个很好的养生作用的呢!
冬天的气候十分的干燥，加上人们又比较喜欢吃油腻的和辛辣的食物，所以上火就成了一个比较普遍的困扰许多人健康的问题，并且这会给我们带来便秘、上火以及口干舌燥、牙龈肿痛甚至是口舌生疮等后果哦，这个时候其实就是可以求助绿茶的呢!
冬天喝茶是以红茶为上品了。由于红茶甘温，是可以养人体的阳气的;红茶里含有丰富的蛋白质和糖。是可以生热暖腹的，是可以增强人体的抗寒能力的，还能够帮助我们消化和去油腻呢。
乌龙茶是属于半发酵的茶，是介于绿和红茶之间，其色泽为青褐色，所以又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
现在你们知道了我们在冬季里喝什么样的茶去养生才最好吗?小编希望大家都能有一个健康的身体哦，通过喝茶，希望疾病都能够远离大家。要是你们觉得小编这篇文章写得不错的话，那么你们可以将这个分享给你们的小伙伴哦!
喝茶真的能提神吗 怎么样喝茶才能提神
大家都知道喝茶之所以能够提神是因为茶中含有咖啡因，而咖啡因有兴奋作用，这相当于兴奋剂，能够暂时的驱赶人的睡意，提神醒脑。不过大家不用担心，咖啡因的兴奋作用不会对人体造成伤害，因为茶中的茶多酚和维生素可以抵消咖啡因的副作用。明白了喝茶提神的原理后，怎么样喝茶才能提神?
喝茶提神主要是看茶中咖啡因的含量，大家普遍认为泡茶的时间越久，茶汤越浓，茶中的咖啡因越多越能提神，但其实并不是这样的。茶中的物质在水中溶解得很快，当茶叶泡开2分钟左右的时候，就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，这个时候的茶水提神效果是最好的。
随着茶叶浸泡的时间增加，茶中的茶多酚逐渐溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，提神作用便大大减弱。所以怎么样喝茶才能提神?记得不要把茶泡太久，否则有可能会抑制脑神经的兴奋，这时候茶只能安神不能提神了。
明白了怎么样喝茶才能提神后，上班族累了困了想喝茶提神的话，茶叶泡上两三分钟就要喝了。如果是熬夜加班的话，担心喝茶提神会睡不着，那就喝喝红茶，红茶与其他的茶叶相比，全发酵的工艺对人体的刺激性比较小。由此可见茶虽然有各种各样的功效，但也只有喝对了方法才有效果。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《你真的会喝茶么 怎么样饮茶才算是健康的呢》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如青茶怎么样专题供您阅读！