喝茶对牙齿。
自古以来，中国人就有以饮茶和茶水漱口，作为防龋方法的传统。苏轼就曾自创了一套浓茶固齿法：把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自愈。”这种护齿方法得到现代中医的认可：茶中含咖啡碱和茶碱，带碱性，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁，残留口中的酸碱麻辣诸味一扫而光，味觉神经疲劳得以恢复。
1、茶水预防龋病。研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。有人做过调查，8～9岁的儿童每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少70%。
2、现代研究指出，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。
3、近年日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
精选阅读
喝对茶可以养护肾脏
中医上认为，肾为藏精之体，所藏之精属于物质，这种物质又可转化为肾气。肾气主导了人体的健康，包括决定人体的生长、发育过程和生殖机能。另外，肾还主水液，对人体水液有调节功能，若肾有病变，则常常导致青少年发育迟缓、成年人未老先衰、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱等症状。
我国古代人很早就发现了茶叶不仅是一种饮料，同时也是一种保健饮品，因此当时“茶”和“荼”是相通的。唐朝医学家陈藏器就提出了“诸药为各病之药，茶为万病之药”的观点。在《太平圣惠方》中还记载了伤寒、头痛、发燥等症状的茶叶药方。
现代人常常因为暴饮暴食、饮食过咸、经常憋尿、饮水过少等不良习惯而加重肾脏的负担。这时可以选择通过茶饮来预防肾脏疾病，养护肾脏。
养护肾脏茶饮推荐：
桂圆枸杞茶
材料：桂圆干5粒、菊花15克、枸杞10克、红茶3克
泡法：将桂圆干、菊花、枸杞倒入已经冲泡好的红茶汤里浸泡15-20分钟即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有补肾安神的功效，适用于病后体虚、气血不足、失眠健忘。
桑葚茶
材料：桑葚40克、冰糖20克
泡法：将桑葚和冰糖一起放进杯中，用沸水冲泡后浸泡15分钟即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有滋养肝肾、充血液、祛风湿、清虚火的功效，适用于神经衰弱和津液不足引起的大便干燥等。
桂圆茉莉茶
材料：桂圆肉10克、茉莉花茶7克
泡法：将桂圆肉放进开水冲泡后的茉莉花茶茶汤里浸泡10分钟后即可。
饮法：代茶频饮，桂圆肉可食
功效：具有利水消肿、温气补肾的功效，适合便血、肾虚者饮用。
菟丝子茶
材料：菟丝子10克、红糖适量
泡法：将菟丝子洗净、捣碎用纱布包好，将包好的菟丝子放入茶杯用开水冲泡后加入适量红糖即可。
饮法：代茶饮用，每日一剂
功效：具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软和男女不育等。
红枣茉莉茶
材料：枸杞10粒、红枣4颗、茉莉花茶7克泡法：将枸杞和红枣一起放进用开水冲泡后的茶汤中浸泡15分钟后即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有养肾补血、补中益气、健脑安神的功效，女性常饮可养颜美容。
瓜片茅根茶
材料：西瓜皮60克、白茅根30根、绿茶10克泡法：将绿茶、西瓜皮和白茅根一起放进锅里煮沸后即可。
饮法：代茶饮用，每日一剂
功效：具有清热利尿、凉血止血、消炎止痛的功效，适合慢性肾炎、水肿患者饮用。
绿茶可以美白牙齿
英语中有句俗话：一日一苹果，医生远离我。现在，科学家通过对绿茶研究得出结论：“每天一杯绿茶，牙科医生远离我。”
这项研究近日发表在美国医学杂志《预防医学》上。这是日本东京大学的一个科研团队通过对日本25000名40岁-64岁的男女进行调研后得出的结论。研究发现，经常喝绿茶能促进牙齿和牙龈的健康；与很少喝绿茶的人相比，经常喝绿茶的人牙周更健康。
研究人员认为是绿茶中的儿茶素（catechins）起了作用，因为绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气，因而可以达到牙齿美白的效果。另外，乌龙茶中也有少量的儿茶素。不过，研究人员提醒喝茶爱加糖的西方人，如果加了糖，就会降低这种功效。该杂志编辑阿尔弗莱多·莫拉比尔进一步补充说，“据报道，喝甜咖啡也会有损牙齿。咖啡不加糖喝没事，加糖喝就对牙齿不好。”
当然，绿茶美白牙齿的功效是一个渐进的过程，不可能在短时间内就有明显效果。专家建议一天喝2～5杯绿茶，最好在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，对于不喜欢喝茶或者快节奏的上班族来说，如果不能保证每天喝一杯绿茶，那么饭后马上用绿茶漱漱口，也可以起到清洁口腔保护牙齿的作用，不失为一个简便易行的好办法。
曹雪芹的《红楼梦》里经常写道：贾府的小姐贵妇们每餐饭后都要用茶水漱口，可见是有科学道理的。
牙齿过敏可以嚼嚼茶叶
很多人的牙齿一吃刺激性的东西就酸酸的，这是怎么回事呢？北京世纪坛医院口腔科副主任王立新介绍说，牙齿发酸属于一种牙本质过敏症状，原因有可能是牙釉质缺乏致使牙本质暴露，或者是釉质发育钙化不良，也有可能是由于长期用一侧咀嚼食物，导致一侧牙齿磨耗严重。防治牙本质过敏，除了勤刷牙等常用的清洁口腔的方法以外，还有几个小窍门可以采用。
比如患者可以嚼点生核桃仁，或者用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿酸疼的过敏部位。大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。生核桃仁里含有大量的鞣酸，它可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，也能起到脱敏的作用。
还有一个简单方便的方法，那就是利用我们身边随处可见的茶叶。过夜茶不要随意丢掉，可以“废物利用”，放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。此外，茶叶中的氟离子对牙齿还有很好的保健作用，它与牙齿的钙质有很大的亲和力，这就像给牙齿加上了一个保护层。
王主任说，用咀嚼茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时，不必选用高档茶，因为高档茶的含氟量反而较低档茶要少很多。
以上这些方法都是在牙齿出现酸痛之后的补救措施，其实它们对于牙齿疾病的防范也同样有用。当然，通过长期喝茶也可以起到一定的牙齿保健作用。另外，为防止牙本质过敏，最好平时用两侧牙齿来咀嚼食物，以避免一侧牙齿过度磨耗，并且最好少吃硬质食品。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝茶可以养护牙齿》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如喝茶对牙齿专题供您阅读！