牛蒡茶适合什么体质的人喝。
茶叶是大众喜爱的饮品，自己平日里也爱绿茶，但喝多了肠胃却有些不适。原来，喝茶虽然对身体有益，但还需看个人体质，选择合适的茶，适当饮用。
人的体质有燥热、虚寒之分，茶叶也有温性、凉性之别。因此，体质不同，喝茶也有讲究。正确辨别自身体质，选择适合自己的茶叶更是茶道养生的重要内容。
茶叶的品种繁多，制作工艺也不尽相同，根据其发酵程度高低，分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、红茶六大茶类。容易上火、体内热气较多的人属于燥热体质，适合喝凉性茶，如绿茶;肠胃虚寒或体质虚弱的人属于虚寒体质，适合喝中性茶或温性茶，如乌龙茶;上了年纪的人适合喝红茶或者普洱茶。
当然，现代人的体质较为复杂，不能以燥热、虚寒简单划分，有的人两种体质皆存在。这种情况应该喝红茶或普洱等中性茶或温性茶。
有的人喝茶会腹泻，有的人喝茶会失眠，也有的人喝茶会导致饥饿感……那么，如何判断茶叶是否适合自己呢?可以根据喝茶后身体是否出现不适的症状来判断。若是出现肠胃不适、腹痛、手脚无力、头晕等症状，则表明此款茶叶不适合自己。但不管怎样，喝茶是一种养生之道，可以常喝但不适合过量，浓淡也要适中。对于刚开始喝茶的人来说，原则上一要少量，二要茶柔，三要选择平和的时间喝茶。
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茶叶养生：你的体质适合喝什么茶？
从中医观点看，普洱熟茶色红属火，性温、味微苦亦属火，其有淡味，归脾属土，总体看有温养脾胃和利湿的作用，常饮对养生有很大的促进作用。但是中医强调阴阳平衡，用药如此，饮茶同样如此，因此针对不同的体质，普洱茶也有不同的饮用方式。
阳盛体质适合生茶
阳盛体质的人多表现为形体壮实、面赤烦燥、声高气粗、喜凉怕热、口渴喜冷饮等症状，因此阳盛体质在饮用普洱茶时，应多饮生茶，常饮普洱生茶能够起到缓解上述症状的作用。
虚火旺盛者适合生茶
虚火多的人很容易会出现心烦，急燥易怒，睡眠不好，口干口苦等虚火症状，普洱生茶回甘生津，甘润爽口，对肝胃不和兼郁热、虚火旺盛的人来说最合适不过。
阴虚体质适合熟茶
清代著名中医学家赵学敏在所著《本草纲目拾遣》云：“普洱茶性温味香，味苦性刻，苦涩逐痰下气，刮肠通泄。”因为普洱茶具有很强的消导能力，有刮肠通泄的效果，由于阴虚者体质原本单薄，本着虚者禁忌的原则，相比较生茶，熟茶更适合这类体质人群。
肠胃不好的人适合熟茶
普洱茶有生熟之分，生茶汤色黄亮清透，滋味鲜爽，但是新制的生茶刺激性未退，对于胃不好的人来讲就不太适合饮用。而熟茶经过了发酵工艺，茶性温和，一些老生茶也经过较充分的后发酵，刺激性减少，汤感温润，对于胃不好的人来说就更适合多饮一些。
阳气不足者适合熟茶
阳虚、气虚、血虚体质多因阳气不足,脏气功能衰弱所致，症见畏寒肢冷、面色淡白、口淡不渴、少气懒言、稍动即头晕气短等，因此日常适合饮用普洱熟茶，熟茶口感温润，茶性温和，长期饮用有助于改善阳气不足的体虚症状。
脾虚者适合熟茶
熟茶味道醇厚温和，力量温和绵长，比较容易承受，因此对脾虚有湿体质的人更为受用。
喝“养生茶”需根据体质不同
将山楂、枸杞、菊花……泡在一起，就变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目等功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生饮用。
哪些人不宜喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的人不宜喝。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，1周2~3次。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶是不可或缺的补血圣品。可以延缓衰老。
哪些人不宜喝：由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且，枣皮不易消化，吃太多会影响排便。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
人参茶
中老年人喝人参茶能调理身体机能，补充气血。
哪些人不宜喝：阴虚火旺、手脚发热的人不宜饮用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
最佳喝法：1天1杯人参茶即可，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶
玫瑰花本身就有解郁作用，能理气清热、安神美容。
哪些人不宜喝：胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
最佳喝法：用热水冲泡10朵左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
甘草茶
甘草，有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以，服用甘草茶之前一定要咨询医生，健康人不要自行服用。
根据体质来喝减肥茶（一）
减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。
使用药材：
决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
健脾型
对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。
使用药材：
薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
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