喝茶叶茶有什么好处。
茶叶是养生佳品，对身体有着诸多好处，但也不是任何时候都适合饮茶，所以适时地喝茶才对身体有好处。
喝茶的六大好处：1、降脂清肠：茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2、预防癌症：绿茶中茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效。对消化系统、皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。喝绿茶还可减低荧幕辐射对身体的伤害。
3、防心脏病：60岁以上的心脏病患者，平均每周喝茶超过14杯以上的，发现其在心脏病发作后约三年半的时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。即使少于14杯，也会使心脏病死亡率降低28%。
4、减肥美肤：乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除橘皮现象。绿茶中的儿茶素，有显著的抗氧化作用，可帮助增加气色，褪去暗黄，明亮肤色。
5、延年益寿：世界上最长寿地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人均习惯以传统的抹茶(一种日本绿茶)、玄米茶等养生，还会在其中混合五谷杂粮，调理胃肠，延缓衰老。
6、抗菌消毒：刘贞亮在《茶十德》中也把以茶除疠气列为茶德之一。历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌之说，而中国民间也一直传承以茶叶为小伤口消毒的方法。因为茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。
饮茶的正确方式：饮茶最好以80℃～85℃左右的开水随泡随饮，但是不宜用沸水，以免破坏茶叶中的营养物质，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。过量饮茶会影响铁的吸收。空腹喝浓茶则会茶碱中毒。茶叶中还有大量的鞣酸，与食物中的蛋白质结合就会合成靶酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝，所以不宜饭后喝茶。鞣酸还会与许多药物发生化学反应生成不溶性沉淀，从而影响药物疗效的发挥，所以一般不要用茶水送服药物。但镇静药、抗过敏药、抗生素类药及消火镇痛药则可借用茶水来中和副作用。
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喝茶叶茶有什么好处和坏处
茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定喝茶的好处有很多，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
1、有助于抗氧化：
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、有助于预防和治疗辐射伤害：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81?7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3、有助于提神醒脑：
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
4、有助于利尿解乏：
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
5、有助于降脂助消化：
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
喝茶的好处和坏处跟具不同体质表现会有所不同；中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。
喝茶叶水有什么好处 - 喝茶叶水可以建筑肌肉
喝茶叶水有什么好处
喝茶叶水可以建筑肌肉。我们将从每个人体都不同的声明开始。运行它的过程和机制是复杂的，我们应该足够了解至少了解管理我们身体功能和发展的一般规则。有些人似乎不介意他们吃什么，什么时候训练，他们的肌肉可以在短短几个月内成长。其他人发现得到几斤肌肉非常困难。
我们的肌肉如何，何时以及为何成长？如果你想增加肌肉质量，不要直接跑到健身房，而是要掌握有助于肌肉生长的基础。适当的营养和训练程序，有效的肌肉收缩，以及消耗促进蛋白质合成的某些矿物质（例如茶叶水中发现的那些有益元素，我们将在后面讨论）刺激促进肌肉肥大的合成代谢激素的释放。古老的运动技术和古老的饮料可以产生巨大的差异。 锻炼
建立肌肉质量的关键因素之一是力量训练的质量。建议每周至少2次对所有主要肌肉群进行力量训练。它会给你更多的力量，帮助你看起来更健美，所以你不会看起来像一个松弛的瘦小的家伙后，你失去了困扰你的额外的重量。您可以通过足够的力量训练，游泳，普拉提或瑜伽来实现这一目标。每当你设法使你的肌肉筋疲力尽并产生抵抗力时，你就会锻炼肌肉。
变得更强大有各种好处。当你有更多的瘦肌肉时，你的身体会燃烧更多的卡路里，因为肌肉质量会增加新陈代谢。老年人可以通过力量训练在他们的生活质量方面做出重大改进，因为有足够的肌肉力量可以意味着养老院和独立之间的差异。
然而，建立肌肉并非易事。肌肉质量的下降开始于30多岁，在35至50岁之间，一般人可能会因为不使用而减掉5-7磅的肌肉。此外，当你减肥时，你失去的一半是肌肉（这可以通过适当的营养最小化）。 营养
除了你应该通过食用蔬菜，水果，乳制品和其他食物吸收的必需矿物质和维生素，蛋白质对你的肌肉建设任务和健康生活最重要。当蛋白质摄入量过低时，肌肉质量，强度，骨骼健康和免疫功能都会受损。在正确的时间消费适量的减肥和肌肉增加非常有效。建议人们应该从蛋白质中摄取高达35％的卡路里（但不要超过这个数量）。
多少蛋白质就足够了？那么，每1公斤体重大约1.2-1.6克蛋白质足以防止骨骼和肌肉的损失。含有较多蛋白质的食物有肉类（猪里脊肉，瘦小牛肉切块和瘦牛肉切块），家禽（无皮），鸡蛋，海鲜，谷物和乳制品（低脂奶酪，脱脂酸奶，和脱脂牛奶）。 喝茶叶水可以建筑肌肉
一个2008年的研究，在圣卡塔琳娜州的巴西联邦大学开展，表明茶叶提高肌肉力量。茶叶水中含有多酚类化合物，可以减少炎症和氧化应激，防止肌肉分解，改善骨量和肌肉力量。任何富含抗炎化合物和抗氧化剂的食物都有助于提高肌肉力量，这是有道理的。因此，您可以在营养中添加任何种类的天然草药茶产品，以获得其合成代谢效果的好处。在你的训练前半小时喝一杯茶，你会很高兴。
茶叶水和力量训练的结合可以导致最大强度的更大增加。每周至少进行两次力量训练，做有氧运动，选择步行驾驶，保持蛋白质摄入量达到最佳水平，每天喝茶。喝茶叶水将有助于您的肌肉锻炼，并保持您的身体瘦和形状。
早上喝茶有什么好处
而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯早起一杯茶。
早上喝茶的好处：早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。
这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。
这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。
此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。
喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。
清晨喝茶因人而异：每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
早上喝茶最佳时间：早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
喝茶对男人有什么好处
男人喝茶不仅有益健康，还可以防治某些疾病问题的发生呢。不管男女老少都可以喝茶，只要适量的饮用茶叶，都会有很多的好处。
男人喝茶的好处：降低香烟的危害；
在很多时候，男人喝茶的时候都是会配烟的，而有研究表明，如果男人喝茶的话，就降低香烟的毒害效果，可以抑制住致癌物质的散发情况，而这个研究也得到了一定的证实，所以说男人喝茶的话是可以降低吸烟的危害。
提高免疫力；
喝茶是可以提高身体免疫力的，因为茶里面含有很多具有提高免疫力的物质，在平时喝茶的话是可以增强免疫系统。有研究表明，每天喝茶的人，其患病的几率比其它人都要低不少。
降低血糖；
茶叶里面是含有茶多糖的，这种茶多糖是具有降血脂跟降血糖的作用，当一天喝差不多4杯以上的话，具有很明显可以让血糖下降的情况。所以说喝茶也是可以降血糖的。
提神；
喝茶也是具有提神的效果，因为茶叶里面的茶多酚是可以起到这个作用的。很多人在上班的时候如果出现犯困的情况，喝一杯茶的话就能够起到提神的作用。
茶叶水洗脸有什么好处？茶叶洗脸好处介绍
品茗养生或许是每小我私人都相识的，那么关于茶叶水洗脸有什么甜头，各人有相识几多呢？下面小编为各人讲解一下吧。
茶叶水洗脸有什么甜头1、抗氧化、抗朽迈
茶叶水中含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化，防备肌肤朽迈的浸染。
茶叶水洗脸有什么甜头2、抗辐射
茶叶水洗脸对恒久行使电脑的女性具有抗辐射的浸染，可克制皮肤色素岑寂，中国十大名茶，镌汰过敏回响的产生。
茶叶水洗脸有什么甜头3、缓解皮肤干燥茶叶水中的鞣酸对皮肤干燥有缓解的浸染，尤其是对患湿疹的儿童用茶叶水洗脸具有很好的治疗功能。
茶叶水洗脸有什么甜头4、润泽美白
常常用茶水洗脸，可以使皮肤光芒、滑润、优柔，由于茶叶水呈碱性，可以均衡呈玄色的皮肤偏弱的状态，起到润泽美白肌肤的浸染，
茶叶水洗脸有什么甜头5、去痘印
茶叶水之中含有的茶多酚为水溶性物质，可以破除紫外线诱导的自由基，玄色素岑寂，起到去痘印的浸染。
以上就是小编为各人讲解的茶叶水洗脸有什么甜头。
多喝茶有什么好处和坏处
早茶使人心情愉快;午茶提神;劳累后饮茶解疲劳;酒后茶利于胃肠，可消食解酒毒;食后茶水漱口既去烦腻，又可健齿消虫。
喝茶的六大好处：1、降脂清肠：
茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2、预防癌症：
绿茶中茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效。对消化系统、皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。喝绿茶还可减低荧幕辐射对身体的伤害。
3、防心脏病：
60岁以上的心脏病患者，平均每周喝茶超过14杯以上的，发现其在心脏病发作后约三年半的时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。即使少于14杯，也会使心脏病死亡率降低28%。
4、减肥美肤：
乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除橘皮现象。绿茶中的儿茶素，有显著的抗氧化作用，可帮助增加气色，褪去暗黄，明亮肤色。
5、延年益寿：
世界上最长寿地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人均习惯以传统的抹茶(一种日本绿茶)、玄米茶等养生，还会在其中混合五谷杂粮，调理胃肠，延缓衰老。
6、抗菌消毒：
刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌之说，而中国民间也一直传承以茶叶为小伤口消毒的方法。因为茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。
喝茶过多会对人体带来怎样的危害呢：第一，人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。
第二，饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。
第三，喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。
第四，浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。
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