高血压已经成为一种常见和高发的疾病,如何控制血压是大家关注的一个话题,除了常规的药物和饮食治疗外,茶叶也能起到很好的辅助治疗作用,因为茶叶中某些成分具有降血压的功效,今天小编给大家介绍几种茶膳食疗方:
绿茶什锦烩
原料瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。
制作方法
1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。
2.肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。
3.炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。
作用健脾开胃,调脂降压。
适用人群血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。
山药莲子红茶粥
原料山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。
制作方法
1.山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。
2.用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。
作用益气养阴,抗衰减肥。
适用人群体弱乏力、肥胖患者。
乌龙鲜贝汤
原料新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。
制作方法
1.白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。
2.干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。
作用消积化食,清热解毒。
适用人群食欲不振、消化不良者。
高血压病人要注意饮食清淡,尽量避免进食动物内脏及补品,不宜大补以免造成血压的波动。
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降压调脂常喝四款决明子茶效果好
中医认为,决明子性甘苦,微寒,能清肝明目,利水通便。都市人最喜欢的瘦身茶大多数都含有决明子成分。此外,决明子降压调脂同样出色,下面简单介绍四款简单易做的茶饮。
决明子菊花茶
材料:炒好的决明子10克,菊花6克,乌龙茶6克。
调制:同放杯中,加沸水,焖约10分钟即可饮用。
决明子绿茶
材料:炒好的决明子5克,绿茶5g.调制:同放杯中,沸水浸泡3~5分钟后可服。
决明子麦芽茶
材料:决明子10克,麦芽15克,山楂15克,茶叶5克,荷叶5克。
调制:1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中,加入清水煮约20分钟。
2.加入茶叶、荷叶后,再煮片刻,滤出渣滓,并将茶汁倒出,稍凉可饮用。
决明子枸杞茶
材料:决明子10克,枸杞子10克,绿茶5克。
调制:将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。
功效:具有降低血脂、滋补肾脏的作用。能有效帮助降低血脂,改善习惯性便秘,降血压。
几款消脂茶去浮肿
中医师们认为,每逢节日给我们带来的不只是肥胖,还有诸如腹胀、消化不良等症状。特别是节日期间,许多人沉迷于方城之中,长时间打牌的姐妹们会出现下肢水肿的虚胖现象。中医师们建议,可服用消脂去水中药茶,或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
中医师们认为,每逢节日给我们带来的不只是肥胖,还有诸如腹胀、消化不良等症状。特别是节日期间,许多人沉迷于方城之中,长时间打牌的姐妹们会出现下肢水肿的虚胖现象。中医师们建议,可服用消脂去水中药茶,或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
推荐3款中药消脂茶
1.山楂首乌茶:
材料:山楂15克、何首乌15克。
做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
2.桔皮茶:
材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克。
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。
3.姜醋红糖茶:
材料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克。
做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加红糖,这茶对食滞胃寒的人特别合适,红糖可用蜜糖代替。
冬春交季3款中药消脂茶
在中医师们看来,冬春之交可自备些中药,用中药来化解肥胖和其他不适症状。一个春节下来,不少人好吃好睡,会增膘不少。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效,还可迅速吸收、健胃整肠。
在中医师们看来,冬春之交可自备些中药,用中药来化解肥胖和其他不适症状。一个春节下来,不少人好吃好睡,会增膘不少。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效,还可迅速吸收、健胃整肠。
特别是对于喜欢坐着上网或沉迷于“方城”中,长时间打牌的人们而言,长时间坐着会出现虚胖现象。中医师们建议,可服用消脂去水中药茶,或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。下面推荐3款中药消脂茶:
山楂首乌茶:
材料:山楂15克、何首乌15克。
做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
桔皮茶:
材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克。
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。
姜醋红糖茶:
材料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克。
做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加红糖,这茶对食滞胃寒的人特别合适,红糖可用蜜糖代替。
八款火速消脂的天然减肥茶
减肥茶的种类很多,但可以快速消脂的天然减肥茶有限,下边小编为你介绍几种火速消脂的天然减肥茶:
1、金银菊花山楂茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
2、普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
3、多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
4、橘皮荷叶茶
材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
5、纯荷叶茶
材料:荷叶1包。
做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。
6、荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
7、极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
8、决明子茶
材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。
做法:用开水冲泡即可。
功效:调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
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