花茶瘦腿。
以下4款瘦腿茶有纤腿的功效，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显着哦！
以下4款瘦腿茶有纤腿的功效，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显着哦！
日式昆茶
1、昆藻茶消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2gWWW.Cy316.Com
做法：加水500cc,先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
清脂茶
2、减肥健身茶去脂通便/降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g,以开水冲泡，建议每日饮用三次。
提神醒脑茶
3、陈皮车前草茶利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
4、三叶茶清肝解毒/补充体力
材料：食醋3～5cc、茶叶3g
做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）
做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
小编推荐
虚胖女必备：紧致瘦腿茶
上半身很完美，可下半身看起来却肉虚虚的，怎么办？让“紧致瘦腿茶”来帮你吧——
上半身很完美，可下半身看起来却肉虚虚的，怎么办？让“紧致瘦腿茶”来帮你吧——
成分：马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g
做法：三者混合，加入热水冲泡10分钟即可。
用法：午、晚餐前服用，1次1杯。
瘦身理由：这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计，马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，两者结合能加强代谢功能，让你拥有纤细玉腿。
博士茶（Rooibos）
来自南非的博士茶，富含维生素C和矿物质，美容效果是人所皆知，可实际上也具备减肥功效哦！
作用：分解脂肪
作为一款减肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同时含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不错，所以在减肥中，由于不适当的饮食导致皮肤问题时，不妨试试喝博士茶来缓解症状哦，绝对能又瘦又漂亮！
马黛茶（Maté）
被称为“能喝的沙拉”，来自南美的马黛茶营养价值相当高，利用马黛草本植物的叶和枝干燥后制作成茶叶。
作用：减肥中的营养补给物
马黛茶中富含的维生素B1与B2，被称为“脂肪燃烧维生素”，另外，维生素C、铁、钙、亚铅、镁、胡萝卜素、膳食纤维等物质也相当丰富，在帮你减肥瘦身的同时，保持营养均衡，超级健康哦！
美眉们抵挡不住的瘦腿茶
美眉们抵挡不住的瘦腿茶！很多美眉都想希望能有一双既瘦又迷人的腿，美眉们也都尝试了很多的方法瘦腿，但是效果都不太明显，腿上的肉还是那么的多，美眉们不要着急，小面小编就为您介绍几款瘦腿茶。
1、马鞭草柠檬草瘦腿茶
材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草。
适合人群：虚胖女生都适合。
功效：马鞭草有紧致腿部赘肉的功效，有消脂的功效；柠檬草健胃利尿；而迷迭香和柠檬草可以加强身体代谢，排出小腿多余的水分和油脂，减少小腿的脂肪。
2、玫瑰决明子茶
材料：玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草。
适合人群：适合全身脂肪比较多的女生。
功效：不仅排出身体多余的水分，还有排毒溶脂的功效，让腿部更加纤细；同时还有美颜嫩肤的效果，但是不适合长期便秘和胃寒的女性。
3、薏仁山楂茶
材料：薏仁、干山楂、荷叶。
适合人群：本身不胖，但是看起来经常处于水肿状态的女生。
功效：经常出现眼睛水肿、面部浮肿的人可以喝这个瘦腿茶；薏仁山楂茶不仅可以促进体内代谢，而且还能排出身体多余水分，还有美白的效果。
4、金银花菊花茶
材料：金银花、菊花、山楂、蜂蜜。
适合人群：有便秘水肿问题的女生。
功效：菊花有清新明目的功效。山楂开胃消滞，还有消脂的效果；蜂蜜可以促进肠道蠕动，排出体内的多余杂质，达到清肠的效果；加入蜂蜜的时候记得要等到水变温后才加入。
茶叶鉴别知识：挑选天尖茶的秘籍，让你不再被忽悠！
黑茶中的天尖茶，被誉为黑茶“贵族”。因为它的原料采用的是一级嫩茶叶。天尖黑茶特有的王者姿态和强者气息，自然属性中彰显着坚韧刚强朴实而不张扬，宛如一种质朴高贵的田园风光叫人心清脾开。历史中曾经只有官僚阶层和富庶人家才能品用的天尖黑茶，如今也走进了寻常百姓家。那么想买天尖茶应该怎样挑选呢？本节小编就为大家介绍天尖茶的挑选秘籍。
天尖茶原料
⒈安化天尖茶原料采用一级嫩茶尖，一般是一芽两叶。但也有使用一芽三叶、四叶主要和等级有关。
特级：采摘时间在四月中下旬谷雨前后。一芽一叶，或二叶初展。黑毛茶叶质细嫩。条索紧卷圆直。色泽黑润，汤色橙黄明亮，口感浓醇。
一级：采摘时间在四月下旬谷雨后。一芽二叶，或三叶初展。黑毛茶条索紧卷。色泽黑润，汤色橙黄较亮，醇和尚浓。
⒉标准天尖茶原料，条索紧结，大小均匀一致，颜色乌黑油润。香气醇和，越陈越香，汤色呈橙红明亮，且越陈汤色越红浓透亮。口感滑口，回甘生津。叶底均匀，呈黄褐色。
⒊安化天尖茶的原料必须是纯正的安化本地茶叶制作，不是说外地茶叶不能做，只是用外地的茶叶做出的安化黑茶，待发酵后的品质和口感都会有所下降。
天尖茶的外地料基本不会出现带有茶梗的一芽一叶、一芽两叶料。因为外地料用做天尖的原料一般用等级较高的原料。而本地料天尖则有细茶梗。
本地料的天尖新茶在滋味上总是有涩感的，但是即便是涩还是比较柔和，而外地料要做到柔和滑顺则要重发酵才行。
决定天尖茶价格的因素
1、原料：原料是决定天尖茶价格的基础。原料的好坏决定天尖茶的品质。原料越嫩，内行物质越丰富，后期转化越好。
2、工艺：天尖茶的制作工艺，是决定天尖茶价格的关键。干燥，烘焙等工艺有没有达到标准，会直接影响茶的口感。
3、存放：存放越好，空气流通，无杂味，后期转化也就越好，口感与功效就越好。
4、年份：陈化好的天尖茶，年份越久，价值越高。不同年份的天尖喝起来口感的差别是比较大的，而一般是陈放了两到三年的口感会更好一些。
天尖茶泡饮攻略
壁厚、粗犷的茶壶：由于黑茶适宜用高温来唤醒茶叶及浸出茶容物，而这种茶壶的透气性好且保温性好，故选用壁厚、粗犷的茶壶冲泡为最佳。
两款安神茶饮 入睡不再是难题
我们都知道睡眠对于健康非常的重要，但是生活中有很多人出现了睡眠障碍的难题，老是睡不着，或者睡下了很容易就醒来了，长期如此会影响到睡眠的质量。那么老是睡不着该如何解决呢?下面小编就为大家带来了两款安神茶饮!
安神茶之一：龙齿九克、石菖蒲三克。
主治：心神不安、失眠、心悸。
做法：先将龙齿加水煎沸十分钟，再加入石菖蒲蒸沸十六到十五分钟即可。每日一到两剂，不拘时代茶饮。
注解：心神不安，心悸胆怯，寐差，此乃心胆气虚所致。心气虚则心神不安，胆虚则善惊易恐，故见心悸善惊，不易入睡或睡而易醒，或多梦。治宜气镇惊，安神定志。该茶以龙齿定志镇静，宁心安神为主药。《药性论》谓其：“镇心、安魂魄。”佐以石菖蒲补心益胆而安神。《本草纲目》曰：“菖蒲气温，心气不足者用之，虚则计其母也。”《重庆堂随笔》评价其：“舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”故清宫皇室多用此茶做为养心安神之良方。
安神茶之二：茯神(研)，枣仁(炒、研)各十克。
主治：心气不足而致的虚烦不眠。
做法：将上同煎，冲朱砂末一克，代茶饮。
注解：劳心过度，伤心耗血或妇女崩漏日久，产后失血病后体衰，或行大手术后，以及老年人气虚血少等等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。正如《景岳全书●不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足也，营主血、血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊。对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。据药理研究表明，酸枣仁含有脂肪油和蛋白质，并有两种胆固醇。还含有两种三(廿帖)化合物：白桦脂醇、白华脂酸。另含有多量维生素C，其所含成分有镇静、催眠作用。另外也也镇痛、抗惊厥、降温作用。
翻来覆去睡不着该怎么办呢?以上为大家介绍了两款安神茶饮，可以帮你解决睡眠不好的问题，大家可以来试试，当然使用之前要咨询一下医生。
冬季减肥推荐4款减肥茶
中医药有多种疗效，不仅可以强身健体还可以美容减肥。而茶是属于中药的一种，今天我们为大家介绍一种很多人都熟悉的——普洱茶。为什么它可以瘦身呢？
冬季减肥食谱有哪些4款冬季减肥茶瘦身养胃（华盖供图）
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）；三是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处：
普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
普洱茶减肥两个法则：
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月
早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项：
一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
坚持适量运动，有益身心健康。
如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
冬季减肥推荐4款减肥茶
薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，简单排水肿。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。先说说方式，将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身作用。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600cc的水将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质。持久饮用的话，能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。
关于本文《4款瘦腿茶让你不再羡慕“少女时代”》的精彩内容就给大家呈现到这里，不知道对大家是否有所帮助，如果还想获取其它更多内容，可以查看相关栏目：花茶瘦腿。