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绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
茶有两种相反作用
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？
当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
上午喝绿茶下午饮枸杞
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
给大家提个建议：上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
夏天喝绿茶最适宜
中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
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绿茶和枸杞可以同时喝吗 绿茶和枸杞应该怎么喝才健康
为了养生，现在人们喝茶的时候可不光光是喝茶，也常常会在茶叶中加入一些药材，像人参、枸杞、桂圆等，其中绿茶有美容养颜防辐射的功效，而枸杞可以明目，办公室人群经常泡饮，那绿茶和枸杞可以同时喝吗？
绿茶和枸杞可以同时喝吗？常喝绿茶或者枸杞对人体有诸多好处，绿茶内含儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等功效。而枸杞性平、味甘，内含胡萝卜素、维生素A、甜菜碱、维生素B1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等成分，对预防慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等症状疗效显着。此外，枸杞还可以降血压、降血糖、降血脂，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，因此很多保健养生的药物中都含有枸杞。
既然绿茶和枸杞对人体都有益处，绿茶和枸杞可以同时喝吗？绿茶中含有大量的鞠酸，而鞠酸具有吸附的作用，会吸收枸杞中的微量元素，变成人体无法吸收的物质。也就是说，绿茶和枸杞两者加在一起不是1+1≥2，而是1+1=0，那喝枸杞绿茶就没有意义了，所以绿茶和枸杞最好不要同时喝，分开喝的效果会比同时喝的效果更好。
因此，大家在喝药茶或者选购药茶的时候，不要以为在药茶中加入各种滋补名贵的药材就会很补。这些药材的拼配就好像是在拼图，只有拼对了才能拼出一张美丽的图片，拼错了，拼图再好也没用，所以在喝茶的时候不要没有科学依据的乱加入药材。
为什么没有枸杞绿茶 绿茶和枸杞可以一起喝吗
我们知道枸杞和绿茶都具有很高的营养价值。绿茶中的茶多酚，能为人体清除体内的自由基、对于延缓衰老，防癌抗癌都具有很好的效果。这也是为什么绿茶一直在国内的茶叶市场上销售量最好的原因。
枸杞性平，从中医的角度上来看，枸杞能滋阴补血，润肺止咳，很多保健养生的药物及茶品都富含枸杞。枸杞中的多糖物质也有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基等功效。从这个角度来，绿茶和枸杞的保健功效是极其相似的。那么绿茶和枸杞可以一起喝吗?为什么菊花茶可以加枸杞，茶叶店却没有枸杞绿茶这样的茶品呢?
一天之中分开喝绿茶和冲泡枸杞的情况是有的，可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。但是要枸杞和绿茶一起冲泡的情况比较少。这是因为，两者虽然有类似的功效，但是两者一起冲泡又会产生很大的副作用。
绿茶中所含的大量鞣酸，鞣酸具有很强的收敛吸附作用。绿茶与枸杞同饮，会吸附枸杞中的微量元素，严重时还会生产人体难以吸收的物质。这就是为什么市场上几乎不卖枸杞绿茶的原因了。即使是目前比较的流行的八宝茶，小编还是建议不要过多的饮用。因为八宝茶中不仅有枸杞也有少量的绿茶，多喝对身体无益。注重养生的朋友，不妨看看绿茶要怎么喝才养生这篇文章，或许会对你有所帮助。
茶叶具有“提神”和“安神”两作用
茶能提神，是因茶叶中含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，使疲劳、困倦的人感到精神振奋，睡意全无；茶能安神，是因茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用，起到镇静效果。
“茶能提神，这一点是大家最熟悉的，也是有些人顾虑的。很多人怕失眠，不敢喝茶，特别是绿茶，一口都不敢喝。其实，茶叶同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。”浙江中医学院教授林乾良告诉记者。
提神：
茶叶泡开3分钟左右最提神
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
说到茶的“提神”作用。我们可以利用茶可提神这一特性，适当饮茶，使头脑清醒、驱除睡意。所以，我国不少城镇和农村，都有饮早茶的习惯。
古今中外诸多资料都对茶的提神兴奋作用加以肯定，人们感到疲乏时喝一杯茶，茶就能刺激大脑中枢神经，使之由迟缓转为兴奋，提高思维能力，进而提高工作效率。
安神：
倒掉头泡茶或喝红茶加牛奶
再说茶的“安神”作用。这种作用不但对正常人有益，对神经衰弱、血管神经性头痛等症，也有很好的治疗效果。
比如神经衰弱。现代医学认为，神经衰弱的主要原因是大脑皮层内抑制和兴奋两个过程都减弱了。也就是说，大脑皮层的神经不但兴奋功能差，抑制兴奋的功能也差。茶叶内含有的咖啡碱，量大时有增加兴奋功能，量少时有抑制功能。
有些神经衰弱的患者，因为失眠，往往怕饮茶，以为茶可提神兴奋而加重病情，这种顾虑是完全不必要的。白天饮茶是没有关系的，只是不宜泡得过浓。
那么，怎么喝茶才能起到安神的作用呢？只需要多泡几分钟就可以。泡茶3分钟以后，茶叶中的茶多酚才开始逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的“副作用”就不会那么明显了。另外，林乾良还建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
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