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1、山楂决明子茶材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
1、山楂决明子茶
材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
2、葛根桂花茶
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效
3、玫瑰茉莉花茶
材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况
4、茯苓红茶
材料：茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml
作法：
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
5、柠檬草红茶
材料：檬柠草10g、红茶叶6g、水1000ml
作法：
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。
6、荷叶绿茶
材料：荷叶3g、绿茶10g、水600ml
作法：
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。功效：利水通便，消脂减重。
7、荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡1只荷叶5g水1200ml
作法：
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。
8、姜母红茶
材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml作法：1.将去皮姜泥0.5小匙
2.倒进1个茶包冲泡的红茶中
3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。功效：促进新陈代谢，补气、清脂。
延伸阅读
自制花草减肥茶
一、绿茶+菊花茶绿茶+菊花茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
一、绿茶+菊花茶
绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
二、玫瑰果+迷迭香
玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。
三、绿茶+柑橘or陈皮
绿茶+柑橘or陈皮
柑橘类水果及其果皮，其芳香成分能舒缓压力，放松身心，令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材哦！与消脂的绿茶配合，更能发挥其强大的解毒功效。
四、玫瑰果+博士茶
玫瑰果+博士茶
来自南非的纯天然草本茶博士茶（Rooibos），克减轻饮食中出现的胃部不适如恶心、呕吐、胃动力不足等症状，同时对于便秘的改善也有促进作用，不含咖啡因能缓解压力，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。与玫瑰果结合，能有效消水肿！
五、绿茶+玫瑰花茶
绿茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。与绿茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。
六、玫瑰果+扶桑花茶
玫瑰果+扶桑花茶
属于葵科的扶桑花茶，浓郁的深红色，口味带点酸，与味甘的玫瑰果搭配，能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸，促进热量的代谢，令你体内0积聚。
七、绿茶+薏仁+艾蒿茶
绿茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶不但能促进消化系统的机能，缓解妇科病，还具有神奇的消水肿功效，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促进新陈代谢，三者合一发挥的减肥功效一定很强大！
八、玫瑰果+薄荷茶
玫瑰果+薄荷茶
薄荷茶香气清新，味道微甜，可可清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神，与同样香气十足的玫瑰果结合，能快速地回复肠胃，缓解饮食带来的负担。
自制花草茶排毒又瘦身
市面上减肥茶很多，可其中的成分和副作用让不少人望而止步。那么，不妨自己动手来自制减肥茶，既能用很少的钱收到事半功倍的效果，还不用担心影响健康，何乐而不为呢？
市面上减肥茶很多，可其中的成分和副作用让不少人望而止步。那么，不妨自己动手来自制减肥茶，既能用很少的钱收到事半功倍的效果，还不用担心影响健康，何乐而不为呢？
花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：
柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。
马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。
杜松果：有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。
芙蓉花：色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。
玫瑰花：最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。
洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。
紫罗兰：能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。
自制3款花草减肥茶
很多花草茶都有减肥的功效，当然超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。那么下面就来为你推荐3款由中医师针对个人体质不同调配的好喝又减肥的花草茶，大家不妨在家里自制减肥茶来喝哦！
很多花草茶都有减肥的功效，当然超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。那么下面就来为你推荐3款由中医师针对个人体质不同调配的好喝又减肥的花草茶，大家不妨在家里自制减肥茶来喝哦！
第一类适合一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。
口感：红豆再加茉莉花味，好喝！
柠檬消脂茶
材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖
做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。
第二类适合燥热体质者
通便瘦身茶
材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。
功效：化痰消脂消热，适用于口干口苦，身热头痛及小便黄赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
决明冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜
做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。
功效：消热润肠通便，适用于口干口苦，小便黄赤及大便秘结等症。
第三类适合虚弱体质者
山楂菊花茶
材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道独特，又带点甘甜味。
桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。
口感：中药味重，可以多加桂花。
自制不苦蜂蜜柚子茶甜蜜减肥好享“瘦”
柚子蜂蜜茶不仅是味道清香可口，含维生素C比较高，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。但很多MM反映说自制的蜂蜜柚子茶会有苦味，那么就一起来看教你怎样自制不苦蜂蜜柚子茶的做法，让你也能用蜂蜜柚子茶来甜蜜瘦身。
蜂蜜柚子茶的做法
蜂蜜柚子茶做法：熬口味：甜准备时间：1.5小时人数：多人份难度：中级制作时间：1.5小时
主料：柚子1个;200大卡
蜂蜜：500g;1600大卡
辅料：冰糖;100g;397大卡
调味料：盐
一勺总热量：18.2大卡/次
1、将柚子皮里的厚厚的瓤，就是柚子皮和柚子肉中间的白色部分，若是想不苦，就尽量处理干净，若是不怕苦可留一部分
2、柚子皮切丝，柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受的了，一般成人就更能接受了。
3、若想去火的话，可多加些柚子皮
蜂蜜柚子茶的做法
蜂蜜柚子茶减肥原理：柚子可防辐射亦可美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
蜂蜜柚子茶减肥：早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。
下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。
蜂蜜柚子茶的做法-制作步骤
1.削柚子皮
柚子涂抹上一层盐，刷洗干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
2.腌柚子皮
削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3.剥柚子肉
等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。
4.煮柚子皮
把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
蜂蜜柚子茶的做法
5.熬柚子
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
6.加蜂蜜
将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
7.完成
将蜂蜜柚子茶装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温开水冲一下即可。
东方美人茶
基本信息
东方美人茶是台湾独有的名茶，又名膨风茶，因其茶芽白毫显著，又名为白毫乌龙茶，是半发酵青茶中，发酵程度最重的茶品，一般的发酵度为60%，有些则多达75-85%，故不会产生任何生菁臭味，且不苦不涩。东方美人茶名字的由来，据闻是英国茶商将茶献给维多利亚女王，黄澄清透的色泽与醇厚甘甜的口感，令她赞不绝口，既然来自东方福尔摩沙，就赐名“东方美人茶”了。
产区特点东方美人茶主要产地在台湾的新竹、苗栗一带，近年台北坪林、石碇一带亦是新兴产区。而在大陆比较适合生产东方美人茶的环境海拔应300-400M之间，日夜温差大，晚上雾多，白天天气好闷。据华南农业大学重点实验室的检测数据，检测表明，茶叶专家现场考察认定比较适合东方美人茶生产是在粤东河源、紫金一带。发现品质比较优异东方美人茶是在广东紫金附城的XX茶场，千亩茶园基地里只有几十亩地可以生产出比较好的东方美人茶称为“极品东方美人茶”。中央电视CCTV都做了专题报道，听说在市面上好难买到该茶场的极品东方美人茶。
功效作用东方美人茶另具有抗衰老、美白、养颜、减肥等功效，“她”那绝佳的口感和香气特别适合女士饮用。
原料工艺台湾现有新竹县苗栗县及台北县坪林石碇两大东方美人茶产区，包装上的名称各地不同。产于新竹县北埔乡，名“膨风茶”或“椪风茶”；产于新竹县峨嵋乡，指的还是东方美人茶。茶种方面，新竹及苗栗产区以“青心大有”为主要生产茶种，坪林石碇则以“青心乌龙”为主，辅以少量的“白毛猴”。
东方美人茶采收期在炎夏六、七月，即端午节前后10天。东方美人茶最特别的地方在于，茶青必须让小绿叶蝉（又称浮尘子）叮咬吸食，昆虫的唾液与茶叶酵素混合出特别的香气，茶的好坏决定于小绿叶蝉的叮咬程度，同时也是东方美人茶的醇厚果香蜜味的来源，也因为要让小绿叶蝉生长良好，东方美人茶在生产过程绝不能使用农药，因此生产较为不易，也更显其珍贵。在制作方面东方美人茶必需经手工采摘一心二叶，再以传统技术精制而成高级乌龙茶，制茶过程的特点是：炒青后，需多一道以布包裹，置入竹篓或铁桶内的静置回润或称回软的二度发酵程序，再进行揉捻、解块、烘干而制成毛茶。
喝瘦腿茶也能轻松瘦腿哦！
如今，除了运动瘦腿外，喝瘦腿茶也能轻松瘦腿哦！看看下面的自制瘦腿茶，开始动手做吧！
如今，除了运动瘦腿外，喝瘦腿茶也能轻松瘦腿哦！看看下面的自制瘦腿茶，开始动手做吧！
1.昆藻茶——消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
2.桔枣茶（利气化痰、消油脂）材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
3.双花饮（清热解暑、消食降脂）材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
4.减肥健身茶（去脂通便降压减肥）材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
5.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
6.山楂糕（消脂肪、塑身材）材料：食醋3～5cc、茶叶3g做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
7.醋茶（帮助新陈代谢、消耗体内脂肪）材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
8.三叶茶（清肝解毒补充体力）材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
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