喝茶是世界的一个趋势
茶具有防止人体内胆固醇升高、防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时，茶能使人精神振奋、增强思维和记忆能力，还能消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，对预防龋齿也有很大好处。
据英国的一次调查表明，茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
饮茶能兴奋中枢神经，可提神醒脑，并有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
近年来，茶类的好处已逐渐被大众所认同，饮茶风气盛行。以下为你整理出几个喝茶的好处及适合喝的人，不妨参考一下。
红茶：适合运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：适合运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、工作压力大者。有减肥、降血脂、防动脉硬化、抗癌作用。
花茶：适合用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：适合爱吃肉的人、运动过后的人。有减肥、美容作用。
蜂蜜茶：适合便秘者。
普洱茶：有减肥、美容作用。
每日和电脑奋战的你，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射的危害，而且可舒活筋骨、消除倦怠和疲劳，是保健养身的好方法。
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喝茶要适量 一个人每天应该喝多少茶
喝茶养生，是一件需要长时间坚持的事。但是也有些人会觉得，喝茶需要大量，喝不到一个量，茶水的保健功效也体现不出来。但是喝茶过多，也会对身体造成伤害，茶水并不是喝得越多越好的。那么每天应该喝多少茶才合适呢？有些老茶客，喝了几十年的茶了，每天早起的第一件事就是喝茶。但是他们会认为，自己每天都在喝茶，就不需要喝水了。这样真的好吗？实际上喝茶过多，会使体内水分增多，加重心肾负担。而饮茶过浓，则会使大脑兴奋，导致心跳加快、尿频、失眠等，过多摄入茶中的咖啡碱也对身体不利。可见，饮茶需要把握一个度，每天饮茶量的多少，与饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素有关。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日可饮茶12克左右，以分3~4次冲泡为宜。而老人、儿童及孕妇等的饮茶量要适当减少，一般以饮淡茶为主。对老年人来说，特别是50岁以上的老年人，饮茶切忌过量过浓，因为摄入较多的咖啡碱等，可出现失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。有心脏病的老人，饮茶宜温宜清淡，晚上不饮茶，晚饭后以喝白开水为好。老年人大多牙齿不好，含纤维的蔬菜吃得较少。如果常饮浓茶，茶鞣酸与食物中的蛋白质结合，形成块状的消化吸收的蛋白质，会更加重便秘。老年人肾功能逐渐衰退，常出现尿失禁等症状。饮茶过多过浓，茶咖啡碱等的利尿作用，必然加重肾脏负担及尿失禁症状，会给老人带来更大的痛苦。所以，喝茶要适量，不要一口气喝得太多。红楼梦里说，喝一杯为品，喝二杯为饮，喝三杯以上，就成了牛马饮水了。我们喝茶，应该遵循适量、淡茶的原则。茶尽量泡得淡一些，每天喝茶的量也不要太大，重点在于坚持，这样才能看出茶水给你身体带来的神奇改变。
为什么喝茶养生保健已成为一种趋势
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
茶具有防止人体内的胆固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
同时茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。
据英国的一次调查表明，茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能，同时有良好的减肥和美容效果。特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
近年来茶类的好处已逐渐被大众所认同，饮茶风气盛行，各种养生保健茶也被广大消费者所看好。和生元加马(GABA)功能茶就是其中的一种，它富含γ-氨基丁酸，是一种新型高科技高品质的天然保健功能茶，有良好的延年益寿、抗老强身的作用，对人体健康、防病有着重要的意义。
每日为生活奋斗的你，不妨泡杯GABA茶，有空就喝它几口，不但可以感受铁观音茶的独特风味，同时具有健脑安神、消除疲劳、养元理气等效果，是保健养身的好方法哦。
一个喝菊花茶喝出低血压
入夏以来，各式各样的花茶开始走俏，特别是清暑去火的菊花茶更是很多市民入夏后常饮的花茶品种。但是，专家提醒：花茶不是人人都适应喝的，喝花茶也要讲究对症下“花”。
家住栖霞区的马奶奶今年63岁了，她有一件颇感自豪的事情，那就是一直以来自己都没有患上高血压病这个富贵病。马奶奶最近在女儿的影响下喜欢上了菊花茶。可是没喝多久，马奶奶就出现了有时候会突然感到眼前黑蒙蒙、摇晃晃的，看不清东西的现象。昨天中午，马奶奶喝了菊花茶不久竟然感到天旋地转，幸亏老伴及时发现才避免了摔倒在地。老伴赶紧把她送到南京市中西医结合医院检查，医生诊断，马奶奶的上述症状主要是由于喝菊花茶过多而引起的低血压症状。马奶奶与老伴儿感到非常疑惑，喝菊花茶也能喝出低血压？
专家解释，中医认为菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。但是，正因为菊花有降血压的功效，所以不可以过多地饮用菊花茶，特别是血压偏低和正常的老年人群尤其要引起重视。另外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者最好不要饮用。一般情况下，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。
另外，一些干花茶有其特殊的适应人群，喝花茶最好在中医师或中药师的指导下“对症下花”，特别是怀了宝宝的准妈妈，对花茶最好“敬而远之”。
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