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古典风格参考文献《神农本草经》曾有记述，李时珍曾到过有“世界长寿之乡·我国人瑞名胜地”之称的长命乡巴马，里边住户大多数喜爱饮茶和茶油，心脑血管疾病的患病率极低，至少更为明显的是血脂高的患病率极低。
喝茶能降血脂
首先，让我们先了解高脂血症对人体的危害。高脂血症严格定义为血脂异常或异常，即人体内的血脂超出正常范围，即血清总胆固醇和甘油三酯升高，血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低，血管壁附着导致动脉硬化，给心脏带来负担，从而降低心脏功能。
茶具有降血脂的作用，相关记录可以从中国古代文献中找到。阅览古文献总有“解油浓”(《老老恒言》)，“去腻”(《东坡桑记》)。“去人脂”(《本草拾遗》)等的记述，当代临床医学上，以茶降血脂也是数见不鲜。
各种茶都有一定的降脂作用，尤其是乌龙茶、绿茶和普洱茶。高脂血症患者饮用普洱茶和乌龙茶时，胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂质含量应不同程度地降低。沱茶治疗高脂血症的总有效率为92%-86%，证明沱茶具有显著的降脂作用。
首先，茶多酚单体或聚合物(茶色素如茶黄素等。)具有明显的降血脂作用。茶多酚类物质降血脂的机制主要通过以下途径:抑制肠道对胆固醇的吸收和吸收；抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性；抗脂蛋白合成，加速脂质分化，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
第二，茶多酚能溶解脂肪:它在脂肪代谢中起着重要作用，不仅能明显抑制血浆和肝脏胆固醇的升高，还能促进脂类化合物从粪便中的排泄。除开茶多酚，茶多糖对血脂高也是显著实际效果。茶多糖可以提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，也可以与脂蛋白酯酶结合，将动脉壁的脂蛋白酯酶推入血液。
除喝茶外以下食物也能降血脂
大豆:大豆及其制品富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，它们都能降低血液中的胆固醇。
黄瓜:黄瓜含有细纤维，能促进肠道腐败物质的排泄，降低胆固醇。另外，黄瓜中含有的丙醇二聚酸，抑制糖类物质转化为脂肪，特别适合心血管疾病患者。
大蒜:英国科学家发现新鲜大蒜可以大大降低血液中有害胆固醇的含量。蒜头的降血脂效率与蒜头内含有的化学物质——蒜素相关。大蒜的这种活性成分具有抗菌和抗肿瘤的特性，可预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
玉米:玉米富含卵磷脂、维生素E、亚油酸、钙、磷、硒等微量元素，能够降低胆固醇。
香菇:香菇含有降血脂成分香菇嘌呤，有助于降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和血管疾病。
海带:海带富含植物纤维素和海藻酸，能够抑制肠道胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，从而降低血脂。
根据文中的详细介绍，坚信大伙儿能够了解，饮茶是能降低血脂的，但只靠饮茶降血糖也并不是事半功倍的事，提议饮茶以外，也要保持稳定的饮食结构、生活方式、优良的情绪及其适度的锻练健身运动。cY316.CoM
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高血脂喝什么茶好 有什么功效
喝茶能有效控制高血脂，效果比较明显的是饮用山楂茶、橘皮茶、菊花茶和决明子茶。
一、山楂茶；
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
二、橘皮茶；
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
三、菊花茶；
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
四、决明子茶；
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。
唼喋差、橘皮茶、菊花茶和决明子茶都有很好的降低血脂的功效，不能一直喝一种茶，可以适当定期更换，效果比较好。
小孩能喝茶吗 关于小孩能喝茶
儿童适量的饮用茶叶是可以的。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
儿童饮茶讲究适度；儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担;饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。
喝茶能促进儿童消化、增进食欲；小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。
切忌浓茶影响健康；茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。
所以，适量饮茶对儿童的生长发育有很大好处。但是对于学龄前的儿童(6岁及以下)最好还是不要给它喝茶，因为处在这个年龄段的孩子，身心发育都还很不完善。
胃炎能喝茶吗 关于胃炎能喝茶
胃炎最好不要喝茶，因为茶叶可能会加重胃炎等疾病的症状,但是有的人特别喜欢喝茶,这种情况下可以选择比较清淡的茶叶。
哪些茶养胃？1、红茶：
红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。夏天喝点普洱茶有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载,普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
2、大麦茶：
大麦茶味甘、性平,它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。现代研究也发现,大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分,尤其是大麦芽,它含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用。特别是在冬季,人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主,往往比较肥甘厚腻,此时如果饭后喝上一杯大麦茶,可以去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
怀孕能喝茶吗 关于怀孕能喝茶
孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。
孕妇喝茶的原则，孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
1、孕妇不宜喝红茶：茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
2、避免喝浓茶：茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
3、孕妇宜喝适量绿茶：茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。
孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲。
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