【www.cy316.com - 高血压红茶】
由于生活节奏的加快,饮食结构的改变和活动量的不断减少,高血压、高血脂以及肥胖等疾病的发病率越来越高,严重困扰着现代人,特别是都市白领,她们茶余饭后谈论的大多也是节食、减肥的话题。面对市面上五花八门的减肥产品,爱美女士门总是担心不确切的治疗效果和不可避免的副作用。中药减肥降脂药茶由于取材容易,效果确切且没有副作用越来越受到爱美女士的青睐,下面介绍几款减肥降脂药茶,各位爱美的女士不妨可以一试!
1.荷叶茶:荷叶10克,绿茶10克。将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂,分3次饮用。有清热、凉血、健脾、利水之功效,适宜于肥胖症、高血脂症者饮用;
2.夏枯草茶:夏枯草10克,车前草12克,洗净放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,随时饮用。具有清热利水,降血压之功效,适用于高血压、头晕目眩、头胀头痛等症;
3.山楂荷叶茶:山楂、荷叶、泽泻各适量,水煎代茶饮,每日2-3次,有消积,减肥,降压,去脂之功效;
4.决明茶:决明子6克、茶叶6克,将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂,多次服用。有清热、泻火、通便、去脂之功效,对减轻体重、降低血脂有一定疗效;
5.玉米须茶:取玉米须50克,绿茶1克。将玉米须加500克水小火煮沸10分钟,趁沸加入绿茶搅拌均匀即成。每日1-2剂,分3次饮用。有生津止渴、利尿消肿、减肥化痰的功效;
6.菊花龙井茶:菊花10克,龙井茶3克,沸水冲泡,代茶饮。有平肝降压,养阴明目之功效。适用于高血压,头晕耳鸣,头胀且痛,烦躁易怒,口干口苦者饮用;
7.山楂薏仁茶:生山楂10克,生薏苡仁10克,干荷叶60克,桔皮5克将以上4味共研成粗末,用沸水冲泡当茶喝。有活血化瘀,散肿降脂,清热平肝之功效,适用于肥胖、高血脂、高血压者饮用。
8.双乌茶:何首乌30克、乌龙茶5克、山楂20克,冬瓜皮20克,将何首乌、山楂、冬瓜皮同时放入锅内煮至山楂烂熟,去渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。有健胃消食、降脂减肥之功效。
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10款自制消脂减肥茶
大黄蜂蜜茶【主料】大黄2克、蜂蜜20克。制法:将大黄洗净,晒干或烘干,研成极细末备用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟,对入10克蜂蜜,拌和均匀可频频饮用,可连续冲泡3~5次,当日饮完。
大黄蜂蜜茶
【主料】大黄2克、蜂蜜20克。
制法:
将大黄洗净,晒干或烘干,研成极细末备用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟,对入10克蜂蜜,拌和均匀可频频饮用,可连续冲泡3~5次,当日饮完。
大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。
陈皮决明消脂茶
【主料】陈皮10克,决明子20克。
制法:
1、将陈皮洗净,晾干或烘干,切碎,备用;再将决明子洗净,敲碎,与切碎的陈皮同放入沙锅。
2、加水浓煎2次,每次20分钟,过滤。合并2次滤汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。
陈皮决明消脂茶,可频频饮用,具有燥湿化痰、清肝降脂之功,对瘦脸也是很有好处的。
黑枣山楂茶
【主料】黑枣100克,山楂5颗。
【配料】玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。
制法:
1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中,放在炉火上烧开15分钟左右。
2、然后把切片后的柠檬放进去,1分钟熄火即可饮用。
【提示】玫瑰虽可祛脂,但也不要一次弄太多太浓,不然会引起腹痛,甚至水泻。以上是1天的用量,如果要多煮几天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱里,取出后冷饮,只喝水,不吃渣。用量不要太精准,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝1~2次就可以了,肠胃适应后可当茶喝。
参叶茶
【主料】人参叶(干品)、绿茶各适量。
制法:
1、将人参叶、绿茶晒干或烘干,共研成细末,一分为二装入绵纸袋中,封口挂线备用。
2、每次取1袋,放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟即可饮用,一般每袋可连续冲泡3~5次,代茶频饮,当日饮完。
【提示】不宜与黎芦同用。
降脂的中药减肥药茶
虽然立秋虽过,但是暑期依然。平时喜欢喝茶的朋友们在这个时刻可以尝试一下中药减肥药茶。今天小编要介绍的中药减肥茶不仅可以自制,而且效果明确,大家可以根据自己的需要来选择适合自己的药茶。同时,喜欢喝茶的朋友也要在这个季节注意,即便是和平时普通的红茶绿茶也是要注意一些事项的。一起来看看吧。
虽然立秋虽过,但是暑期依然。平时喜欢喝茶的朋友们在这个时刻可以尝试一下中药减肥药茶。今天小编要介绍的中药减肥茶不仅可以自制,而且效果明确,大家可以根据自己的需要来选择适合自己的药茶。同时,喜欢喝茶的朋友也要在这个季节注意,即便是和平时普通的红茶绿茶也是要注意一些事项的。一起来看看吧。
1、降脂的中药减肥药茶
菊花:菊花明目解毒,降脂减肥
特点:包括白菊,杭菊和黄菊。
功效:化解伤风,清热,解毒,降脂,减轻体重。
2、降火的中药减肥茶
荷叶:荷叶除烦恼淬火,减少多余脂肪
特点:包含以法莲碱,鞣酸等
功效:降火解渴,减少多余的脂肪。
3、消水肿的中药减肥药方
山豆根:山豆根,除肿胀,能治盗汗
功效:止泻,祛痰,消肿,盗汗功能,并适用于相关的便秘咳嗽,盗汗等疾病性肥胖。
4、祛瘀的中药减肥茶
益母草:降低血液淤滞,有益母体减重
特点:含有益母草碱,水苏碱,益母草,多种生物碱等。
功效:减肥,消除血液瘀滞。
喝茶小提示:茶可以怎么喝?
喜喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
喝茶小提示:茶不能怎么喝?
晚上喝茶
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
经期喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
一成不变
一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
中药减肥既安全同时还有效,并且减肥的过程也是比较轻松的,所以值得大家在这个立秋时节里选用!
十款天然减肥茶排毒消脂
大家都知道喝茶对减肥有好处,但喝什么茶减肥效果才好呢?想减肥可以正确多喝减肥茶,接下来,小编给大家推荐10款减肥效果超好的减肥茶,希望对你有帮助。
1、大麦茶
粗粮中都含有很多的膳食纤维,这些膳食纤维能清理肠道的垃圾,帮助肠道蠕动,让肠道壁更加清洁,大麦则属于粗粮类,所以经常喝大麦茶,能够防止肥胖。
2、蜂胶桃花茶
蜂胶桃花茶可减肥轻身、通经活络、利水消肿、调理脏腑、清热解毒、润肤增色,在减肥的同时,使人面色白净红润,富有弹性。
3、胎菊茶
胎菊是一种中药当中的药材,再泡胎菊茶的时候,加入白菊,能共同起到清热解毒的作用,当肠壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后,想不瘦都难了。
4、玄米茶
玄米茶中蕴含着丰富的维生素和纤维,能够促进肠胃蠕动,调节便秘的问题,解决肠道不通畅,降低血压,消脂美容。
5、普洱茶
普洱茶中含有咖啡碱,咖啡碱能够加快消化系统的正常运动,促进消化,经常喝普洱茶,能够保持童颜,还你一个健康的体重。
6、宫廷桃花茶
桃花干品与冬瓜仁、白杨树的完美结合,仅适量用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。
7、单味桃花茶
桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。
8、山楂茶
山楂茶微酸,可以健胃消食,还有利尿的功效,加快肠胃的蠕动,将山楂茶作为日常的饮品来喝,可以让每天都有减肥瘦身消脂的功效。
9、柠檬茶
柠檬既是美味的水果,也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品,柠檬能带给你饱腹的感觉,同时可以利尿和保持血液的通畅,促进排水,接触水肿的烦恼。
10、玫瑰荷叶茶
荷叶中有一种有利于减肥的物质,这种物质被称作“何叶碱,它能在脂肪壁上形成一个隔离膜,防止脂肪的形成,加上玫瑰的美容效果,让你清热解毒。
减肥茶:夏季可以轻松消脂减肥的八种茶
夏季天气炎热,人们经常需要补充水分,喝白开水太平淡,很多都市白领都喜欢上了喝茶,特别是各种花茶,有的人喝水都怕胖,就会选择一些减肥消脂的茶叶种类,那么,夏天喝什么不怕胖呢?下面小编为您推荐八款消脂茶,让你在夏天轻松减肥成功!
一、绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。
菊花绿茶
二、玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题,还是一款很不错的减肥茶。
三、绿茶+柑橘or陈皮
柑橘类水果及其果皮,其芳香成分能舒缓压力,放松身心,令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张,是真正能让你松弛下来的食材哦。
四、玫瑰果+博士茶
来自南非的纯天然草本茶博士茶(Rooibos),克减轻饮食中出现的胃部不适如恶心、呕吐、胃动力不足等症状,同时对于便秘的改善也有促进作用,不含咖啡因能缓解压力,帮助人体吸收矿物质,提高新陈代谢机能。
五、绿茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香气十足,除了养颜减肥,还能缓解压力,特别适合上班一族,促进肠胃功能,让你进食大量油腻食品后消化得更彻底,长期饮用还能促进新陈代谢。
六、玫瑰果+扶桑花茶
属于葵科的扶桑花茶,浓郁的深红色,口味带点酸,与味甘的玫瑰果搭配,能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸,促进热量的代谢,令你体内0积聚。
薄荷茶
七、玫瑰果+薄荷茶
薄荷茶香气清新,味道微甜,可可清心宁神,加速新陈代谢,恢复精神,与同样香气十足的玫瑰果结合,能快速地回复肠胃,缓解饮食带来的负担。
八、绿茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶不但能促进消化系统的机能,缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效,能消除面部或下身等的多余水分。
温馨提醒:怕热的朋友可以将泡好的茶水放至常温,然后放进冰箱里进行冰镇,夏天喝上凉凉的茶水更消暑哦。
喝茶能解腻消脂吗?什么茶能减肥消脂?
你可能听过这样的小窍门:在手上有油的时候,用茶叶水洗手,既可以祛除味道,又能洗掉手上的油。所以很多人认为,在大鱼大肉之后喝杯茶,能够帮助身体尽快祛除掉多余的油脂,不仅能解腻,还能消脂。事实真的是这样吗?
解腻
解腻其实是油脂摄入过多,有了油腻的感觉之后,能够加速分解油脂的一种感觉。对于茶水来说,这与其中的咖啡因有一定的关系。因为咖啡因对于胃肠道的消化有一定的影响,达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌,从而加快油脂分解的速度。但是,如果进食后马上喝茶,反而会因为胃肠道受到过度刺激而引起消化不良,还有可能因为其中的鞣酸和茶碱,增加患结石的风险。所以建议喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶。
消脂
有的人认为茶叶中的咖啡因有助于脂肪的分解,的确,咖啡因跟减肥确实有一定的关系,但是必须要同时配合饮食控制和运动,否则成效微乎其微。而且晚上喝大量浓茶,因为咖啡因摄入影响睡眠,反而会造成身体代谢紊乱,甚至有可能增重。而对于茶叶中的儿茶素来说,确实有一些研究中表明,对代谢有促进的作用,但是由于研究较少,还不足以支持喝茶能减肥的理论。
所以,偶尔因为吃多了喝茶解解腻是可以的,但是希望依靠喝茶减肥是不切实际的。更应该做的是,平时注意平衡饮食,搭配适量的运动。可以适量喝茶,但最好不要在晚上喝大量浓茶。
茶叶小知识
茶是跟红酒、咖啡齐名的世界三大饮品,喝茶在很多国家都有着悠久的历史,不仅因为其味道和口感为人们所喜爱,其中对于健康的促进作用也不可小觑。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。
茶中的儿茶素,俗称茶单宁,是茶叶特有成份,具有苦、涩味及收敛性,在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用,具有抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。因此,不同季节喝茶也应做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发冬天淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能、促进消化、防止腹泻、防止皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
推荐3款中药消脂茶
在中医师们看来,消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效,还可迅速吸收、健胃整肠。
在中医师们看来,消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效,还可迅速吸收、健胃整肠。
中医师们建议,可服用消脂去水中药茶,或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
推荐3款中药消脂茶:
1、山楂首乌茶:
材料:山楂15克、何首乌15克;
做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶:
材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克;
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶:
材料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克;
做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加红糖,这茶对食滞胃寒的人特别合适,红糖可用蜜糖代替。
高血压怎么用茶疗?
高血压茶疗指南 中药泡茶饮用对高血压(血压食品)有较好的防治效果,且无副作用,用料简单易寻,可根据自己的口味选用,如能长期坚持饮用,大有裨益。 菊花茶:用菊花泡茶,有疏风清热、明目解毒的功效,水煮或开水冲泡饮服均可。
山楂茶
用山楂泡茶,有消食健胃、生津止渴、活血散瘀等功效,每日—克,水煮待凉后饮用。
槐花茶
将槐树的花蕾晒干后,用开水浸泡后代茶饮用,有治疗高血压的克格勃特效果。同时,槐花也有收缩血管、止血的功效。
荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂可扩张血张,清热解暑 ,有降血压的作用。荷叶还是减肥(减肥食品)良药。家庭中学常用的方法是:用鲜荷叶半张,少将切碎,加水适量,煎后放凉,代茶饮用。
莲心茶
莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。取莲心12克,开水冲泡代茶饮,除能降低血压外,还能清热、安神、强心。
枸杞茶
枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。
菊花茶
所用的菊花即甘菊,其味不苦,以杭州大白菊或小白菊为佳,每次用3克泡茶服用,1日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎,代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之功效。
决明子茶
决明子具有降压作用,用15~20克决明子泡水,代茶饮用,每日数次,效果好。
什么茶可以减肥消脂
生活中很多人饮食不规律,大鱼大肉之后又不运动就容易导致肥胖,因此很多人都开始选择喝茶来进行减肥。然而,市面的茶很多,面对眼花缭乱的茶很多人就不知道怎么选择。那么,什么茶可以减肥消脂呢?下面我们来看看可以减肥的几款茶。
1、菊花茶:上火饮用
对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人,可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外,菊花还具有明目功效,所以特别适合电脑族日常饮用。方法:菊花茶的泡发十分简单,只需把几多菊花干放杯中,然后倒入清水泡几分钟就可以了。
2、决明子茶:节食减肥造成便秘饮用
节食减肥的人们如果因为节食减肥而造成便秘的话,可以喝决明子茶来进行排毒。节食减肥过程中,由于食物摄入量减少,会造成肠道中堆积食物变小,进而排便次数也减少。这种情况下,会造成宿便长时间堆积体内,毒素积聚时间变长。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便。
3、山楂茶:吃肉比较多饮用
对于饮食中吃肉比较多的人,胃部需要对肉类纤维进行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比较大的。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的。在这各方面,喝山楂茶是很好的选择。方法:准备10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大减轻胃部消化负担,消除从肉食中摄入的油脂,同时化痰、排走逗留在身体中的废物。
4、普洱茶:积食、消化不良、摄入脂肪过多饮用
正月里的节日多,饮食量相对过多,容易引起胃部积食,来不及消化食物。另外,身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多,若不尽快把这两种物质排出体外,除了会诱发胃肠道不适外,更会造成发胖情况出现。方法:以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用,可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪,帮助减肥消脂。
5、绿茶:清肠消脂饮用
绿茶采摘后只经过简单的炒、揉捻等工序,并未经过发酵,所以它的多酚类物质在所有茶类中保留得最多。多酚类物质正是消脂的好帮手。绿茶清肠效果最好,但胃寒的人就不宜饮用绿茶。根据个人体质不同,有的人饮用绿茶的确会出现低血糖。因此,在喝绿茶的时候最好搭配点茶点。喝绿茶适量即可。建议可以饮用乌龙茶之类半发酵茶,既有不错的消脂效果,又不容易导致低血糖。
喝茶减肥,必须长期坚持才能达到较好的减肥塑身的效果,养成每天喝茶的习惯,才能收获完美的瘦身效果。不同的季节,适合饮用不同的茶。春天饮花茶有利于提神,夏天饮绿茶,有助于清热消暑,秋天饮青茶,有助于调节肠胃,冬天饮红茶,有助于去除寒气,养胃护胃。
本次内容就介绍到这里,由于茶的种类非常多,所以不同的茶类有着不同的功效。想要通过喝茶减肥,就需要选择一些富含茶多酚,咖啡因等成分的茶,如:普洱茶、黑茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、山楂茶等等,因为茶多酚、咖啡因等成分,能够有效抑制人体摄入过多的脂肪,促进新陈代谢和分解脂肪,从而达到减肥的效果。