什么茶叶适合秋天。
秋天大家应警醒秋燥、秋乏，因此中医养身权威专家表达大家暂且喝些茶，秋季饮茶不但防秋燥、秋乏还具备强身健体健康养生作用。现在我们来了解一下秋天喝茶的好处：
1、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。特别是对女性朋友来说，经常喝茶可以降低腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神、益心、清心的功效。
3、提高肌肉耐力
茶叶含有这种抗氧化剂儿茶素，它可以提高身体消耗脂肪的能力，增强身体的肌肉力量，帮助抵抗疲劳，增加锻炼时间。常喝绿茶，效果最为显著。
4、提高骨密度
虽然茶含有咖啡因，但它能促进排尿时的钙流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30-45毫克。
5、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，并帮助修复受损细胞。荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球降低，实际效果非常好。
6、抵抗紫外线
茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔。它具有消毒、杀菌和抗皮肤衰老的作用。它还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。这是一种天然的“防晒霜”。
其实，茶叶含量多的是有助于减少钙流出的物质，含有氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
那么正值金秋的人们在秋天喝什么茶最好?下面一起来看看。秋天喝茶有什么好处？秋天应该注意喝什么茶。秋天喝茶的好处保存得最好。根据传统医学观点，“春茶、夏茶、秋茶、冬茶”表明绿茶适合秋季饮用。
青茶性：青茶性味介于绿茶红茶之间不寒也不热，既能消除余热又能恢复津液。能消除疲劳生津利尿解热防署杀菌消炎解毒防病消食去腻减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症降血脂抗衰老等特殊功效对初秋保健养生大有好处。另外爱吃肉的人容易形成酸性体质缺乏维生素C，所以经常饮用乌龙茶。
乌龙茶：乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶可以消食开胃。爱美的女性适宜饮用花茶，如玫瑰茶，具有美容和抗衰老的功效。瘦人在秋天远离浓茶喝淡菊茶。对胖人来说比较舒服的秋天对瘦人来说却更容易内热上火甚至咽喉肿痛等，而茶里的茶碱有利尿作用喝浓茶会加快人体水分流失因此加重瘦人的内热上火症状。秋季饮茶有什么用呢秋季饮茶要留意什么秋天喝什么茶最健康养生。
秋季喝茶注意事项
1、适量切记贪多贪浓。喝茶过多身体水份过多会提升心肾承担浓茶水会使人的大脑太过激动心跳很快造成尿频尿急失眠症等。
2.泡茶时应使用开水，以便充分溢出茶中有益的化学成分。然而，热茶适合饮用。过热和烫伤的茶会对喉咙、食道和胃造成强烈刺激，甚至可能导致某些器官的粘膜损伤。
3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶的有效成分会大大减少，有害微生物会增加。冷茶对人体有寒滞聚痰等负作用。
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喝什么茶减肥快
喝茶减肥已经成为最流行的减肥方式之一。许多忙碌的白领会选择喝茶来减肥。那么最快最好的减肥茶是什么？这个问题，推荐一些健康有效的减肥茶给大家。
1、普洱茶
普洱茶减肥原理：
普洱茶是云南大叶种茶制作而成，能促进人体新陈代谢，加快脂肪分解速度。
适合普洱茶减肥的人:适合小腹奢侈肉多的肥胖者。
饮用方法:每天喝1.5升普洱茶，饭前喝一杯，有很好的减肥效果。
2、荷叶茶
喝什么茶减肥更快，茶叶茶都是至少这种身心健康的减肥茶饮。自古以来，荷叶茶就被认为是减肥的良药。其主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其他具有抗有丝分裂作用的碱性成分。
荷叶性微温，味辛辣，无毒，具有提高清热解毒、除湿除泥、清阳、利尿通便的作用。因此菏叶做成的茶能够具有溶解人体脂肪、改进严重便秘和排钠的功效。
适合荷叶茶减肥的人:便秘型肥胖，浮肿型肥胖，上半身肥胖型，肉松弛的肥胖者。
3、绿茶
绿茶减肥原理：
绿茶是我们最熟悉最常引用的茶，可以说起到了保健的作用，为什么绿茶有减肥的效果呢？其原因是什么呢？绿茶中含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，可以去除体内积蓄的脂肪。。另外，绿茶中含有维生素b1、维生素c、咖啡因，有助于促进人体胃液的分泌，减少消化和脂肪。
哪种茶最好喝，绿茶最好喝。绿茶除了以上介绍的优点之外，还含有儿茶素、儿茶素，有抗氧化作用，去除自由基，审查促进人体新陈代谢的成分，有助于减少人体多馀的脂肪，对减肥非常有用。
绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖
绿茶的饮用方式:绿茶最适合餐后1小时左右饮用，每天饮用1000毫升就足够了。虽然喝绿茶对减肥很有帮助，但不适合喝太多，以免影响人体对铁的吸收。
4、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶减肥的原理:吉姆奈玛茶是印度茶，有抑制糖分吸收的作用，所以更直接的名字是“糖杀”。喝地鼠茶后，饮用口的甜味消失，糖分的摄取量大幅度减少，可以抑制糖分变成脂肪蓄积在体内。
饮用方法:在吃糖之前喝吉姆·马奈茶，或者直接喝茶，减肥效果会更好。
喝茶叶能去火排毒吗
身体里有很多毒素，容易生气对我们的健康不好。此时，我们需要通过一些方法来灭火和排毒。当然，我们需要采取正确的方法来保持健康和有效。愿意降火身体排毒就能够适度的喝某些下火茶，是这种身心健康的降火身体排毒方法。那么，喝什么茶去火排毒效果好？下面我们就来了解下哪些茶可以去火排毒。
去火排毒可以喝以下几款茶：
1、菊银凉茶
这种凉茶由三种原料组成:白菊花、决明子和金银花。每种材料取一点，洗一点，放在干净的锅里，用清水煮沸。大火煮沸大约5分钟，即可饮用。具有良好的清暑、解热、降火功效，最下火了。
2、三花凉茶
这种凉茶由杭白菊、野菊、金银花3种花茶构成，在超市的药店有卖哦。这三种花茶可以混合煮沸或直接浸泡在水中饮用，可以起到很好的清热解毒、平肝泻火的作用，最适合女士饮用，也非常适合降火。
3、葛根凉茶
去市场买些新鲜葛根回来，清洗干净，切成小块，往锅里加水，煮至少30分钟或更长时间，然后用茶代替。如果烹饪时间太短，则减火效果可能会相应降低。这种葛根茶的心非常纯净，可以散热、散热、排毒。
4、陈皮凉茶
加入适量决明子和少量干桔子皮，决明子清洗；干桔子皮清洗掰成一块块后和决明子一块儿放进茶具中里，加温水闷泡，泡荼食用。若在夏天，放冰箱里冰镇后再喝效果更好。平时偶尔喝点，不仅能消暑降火，还能止咳化痰。
5、黄芩凉茶
上药房备些黄芩、麦冬和西青果，三个一起放进锅里煎制或立即放茶具中泡煮食用。这种凉茶具有消炎、清咽、散热的作用。它特别适合经常熬夜工作并且在工作中“生气”的人。它具有很好的灭火效果，值得推荐。
6、桑菊凉茶
桑树叶、白菊花各10克，夏枯草3克，几种原材料一块儿放进锅里稍煮，随后去渣叶，加少量白砂糖并条后食用。该桑菊凉茶具有清热、清肺、泻肝的功效，对风热感冒也有一定的辅助治疗作用。
7、荷叶凉茶
荷叶凉茶是由干荷叶、中药滑石、白术和甘草熬制而成。将所有原料放入锅中，加水煎煮约20分钟，除去残渣，取汁饮用。这种凉茶不仅能降火、消暑、清热，而且有很好的减肥效果。
8、雪梨凉茶
这种凉茶最适合肺火、清心、润肺、化痰、通便，非常适合肺燥者饮用。取1个新鲜雪梨，洗净去皮、去心、切成小块后，加少许百合一起放到锅里，放适量清水煲煮大约20分钟后，再调入少量冰糖搅匀后饮用，连饮两天，便能起到明显的下火作用。
9、桑叶凉茶
上火了，喝些桑叶凉茶也能起到很好的清热解毒下火功效。洗一点桑叶，放入茶壶中，加入少许冰糖，然后用沸水冲泡。这种凉茶可以清肝、解毒和减肥。需要它的朋友不妨试一试。
10、茅根凉茶
鼻出血、口臭、呼吸急促、喉咙痛、便秘等症状。当热量有毒且内部热量过多时可能会发生。这时不妨用少许白茅根煎水，代茶频饮，便能有效清热降火和排毒。日常生活中，偶尔用白茅根煎水饮用，可防止内热过多，通便利尿。
总的来说，最好在除火解毒的时候喝凉茶，但是仍然有很多凉茶。以上只是几个例子。平时容易上火的朋友可以选择上述凉茶饮用，有利于清热解毒。
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