熬夜的时候喝什么水。
熬夜会损害眼睛、肠胃，影响生殖健康。绿茶含有许多矿物质，对人体健康有益。
提高神的茶以绿茶为主，能提高神，能去除体内多馀的自由基，所以爽快。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压文件，还可以清目。
但饮茶也是要根据个人身体素质，因人而异。热性体质的人，可以考虑喝一些红茶，例如：西湖龙井茶，洞庭碧螺春都是可以的；但如果是偏虚寒体质的人，还是最好不要喝有些寒性的红茶，可以考虑和一些绿茶和黑茶（比如：普洱茶），会更加适合。
另外，如果经常熬夜的人，建议可以喝点西洋参茶，西洋参茶滋阴补气的作用，对熬夜后体弱无力，疲劳等人群有很好的作用。
不同的熬夜人群适宜的喝茶类型
1、用脑工作，或熬夜苦读的人--应该多喝茉莉花茶。
2、经常锻炼，或从事体力劳动——喝乌龙茶和红茶。
3、经常骑摩托车或被污浊空气毒害的人多喝绿茶。
4、整天坐着不动的人——喝绿茶和花茶。
5、烟酒不离身手的人--多喝绿茶。
6、肉食者--多喝乌龙茶。
7、经常便秘——喝蜂蜜茶。
8、胆固醇和血脂高的人——乌龙茶、普洱茶和绿茶。
9、每天和电脑上搏斗的人--真的要多饮茶，只要是茶都可
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酒后喝茶好吗
《神农本草经》中强调，喝醉酒食芥及辣物，缓人骨筋。含意是说，饮酒后吃刺激性食物是归属于热门，毒性很强，两者求和，不惜火上浇油，让身体造成虚火。如果阴墟的人食用，害处更大。此外，辛辣食物刺激神经，扩张血管，促进酒精的麻醉作用。与这个道理类似的是，吃牛、羊肉等热食物时，最好不要喝酒。
此外，酒与茶有相克之处。《神农本草经》就是说：喝醉酒喝茶伤肾脏功能许多认为，茶水能够醒酒，我觉得它对身体的损害较大，喝醉酒饮茶将会造成膀光痛疼、浮肿癃闭，因而尽量不要用它醒酒。
茶是成千上万家庭的常见饮料，也可以说是一种健康的饮料，但是不要在喝完茶后马上喝茶。李时珍在《神农本草经》中对喝醉酒喝茶的伤害作了确立的描述：喝醉酒喝茶伤肾，腰腿坠重，膀光冷痛，兼患痰饮浮肿。
人们由于缺乏医学常识，喝醉酒因此爱喝茶，想为之消除酒燥，化积助消化，通调水道。可是由于酒味辛甘，入肝、肺二经，喝酒后气血升高，肺气提高；茶味苦，属阴，主降。喝完茶后喝茶，尤其是浓茶，对肾脏不好。
酒精进入肝脏后，在酶的作用下分解成水和二氧化碳，并通过肾脏排出体外。茶碱具有利尿作用，浓茶中含有更多的茶碱，这将导致未分解的乙醛(酒精首先在肝脏中转化为乙醛，然后转化为乙酸，然后再分解为二氧化碳和水)过早进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。
因此，最好不要在喝完茶后马上喝茶，尤其是不要喝浓茶。最好是进餐瓜、果或饮水果汁，即能润燥化食，又能解酒。
李时珍在《神农本草经》中记述：喝醉酒喝茶伤肾，腰腿坠重，膀光冷痛，兼患痰饮浮肿。现代医学研究还指出，茶可以刺激胃酸分泌，使酒精更容易损害胃粘膜。同时，茶中的茶碱，像酒精一样，会导致心率加快，增加心脏负担。
茶和酒可以说与人们的生活密不可分。许多人不仅喜欢茶，而且喝完后还会喝茶喝酒，这已经成为不变的习惯之一。但是，随着研究的进行，得知了喝酒喝茶会损伤肾脏。
酒后喝茶对身体的伤害
1、影响肾功能
培养饮酒后饮茶的习惯性会危害肾脏功能和心血管；由于喝酒后乙醇会新陈代谢转换为溴化氢，再转换乙酸，要是饮茶，荼叶中的茶碱会充分发挥排钠功效，促进有害物溴化氢太早进到肾脏功能，刺激性肾脏功能，长期性这般危害肾脏功能；《神农本草经》中，就确立记述了喝醉酒喝茶的伤害:“喝醉酒喝茶伤肾，腰腿坠重，膀光冷痛，兼患痰饮浮肿、癃闭挛痛之疾。”
2、刺激心脏
酒精对心血管有刺激作用，但茶水也有刺激心脏的作用。喝酒后喝茶，一定会增强心脏的刺激。心脏机能不好的人一定是血有霜，喝酒后请不要马上喝茶，特别是喝浓茶。
喝茶的时候禁忌与误区
喝茶在生活中很常见，但很多人没有喝正确的茶的习惯。比如，配合体质喝茶、喝太多浓茶、喝热茶、饭前饭后马上喝茶等。这些都是不健康的喝茶习惯，不利于身体健康。有哪些呢？现在让我们理解这个问题，这样我们才能正确喝茶。
喝茶的禁忌
1、老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外观设计自然绿翠，含有成份与茶青含有的化学物质相一致，低熔点的醛醇化学物质转换与挥发很少，香气带严重的生青气。老年人饮用这种绿茶，对胃粘膜有很强的刺激性，饮用后容易引起胃痛。年轻人饮酒后也会感到胃部不适，这通常被称为“刮胃”。如果你误买了这种生茶，你最好不要直接浸泡它，而是把它放在不油腻的铁锅里，用文火慢慢炒，烤它除去绿色气体，然后在它发出轻微的栗子香味后再喝。
2、不喝隔夜茶
特别是改变味道的茶，即使不能改变味道，也有很多细菌繁殖繁殖着。因为茶叶含有大量蛋白质，其中大部分不溶于热水，留在茶叶中。水温高时，茶叶上的蛋白质会腐烂。过夜后，会产生一种酶细菌。同时，茶叶中残留的大量单宁酸会变成一种强烈的氧化物，具有刺激性，引起肠胃发炎。所以，隔夜茶不宜饮用。
3、不饮饭前茶
茶刺激唾液。如果你在吃饭前喝茶，你将不会知道你食物的味道。不仅会影响熏香的功能，还会阻碍营养的消化和吸收。此外，饭前喝茶对刺激胃也有好处。对于胃不好的人，请在饭前半小时停止喝茶。
4、不饮饭后茶
饭后喝茶会降低铁元素的吸收，另外食物中含有丰富的磷酸钙元素的话，很难和茶中的草酸离子结合排出体外，容易得结石症。最好饭后至少半小时再饮用茶，可助于消化。
5、不喝冷茶
冷茶无香味，苦味味道出现，而且冷茶必然放了一两小时以上，汤色现有空气氧化现象，喝冷茶对身体有滞寒作用，引起干咳、聚痰的负作用。
6、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌。茶汤的酸碱度在5到6之间是弱酸性的。胃液的酸度比茶汤的酸度强，一些碱性物质由于中和作用而减少。茶性寒，冷肠胃，会引起心慌气短、闹心、头晕眼花、哆嗦现象，别名茶醉。
喝茶的误区
误区一：不分体质喝茶
茶叶种类繁多，大致分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。例如，绿茶富含茶多酚和咖啡因，对胃有一定的刺激性。肠胃不好的人应该少喝绿茶，特别是不要空腹喝，否则会出现“饮茶”的现象。这种人可以选择暖胃红茶，或者在茶汤里加入牛奶和红糖。
花草茶适合女性食用，特别是处于生理期前后或女性更年期的女性，饮用花草茶缓减心烦。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有降低血脂、帮助消化的功效，晚上熬夜时也可以喝，可以提神、消除疲劳。普洱茶经过发酵工序后，茶性温润，可去油腻，适合爱吃肉的人饮用。
误区二：四季喝同一种茶
如果想以茶健康养生，那就不可全年度只喝一种茶，想要根据时节选择荼叶。通常情况下，现在比较堪称的是夏季适合饮红茶。由于绿茶性寒冷，最能灭火，生津止渴，有消化痰等作用的冬天可以饮用的性温红茶，茶性甘温，可以滋养阳光，富含蛋白质和糖，耐寒，有助于消化，油腻。
除此之外，秋天较适合喝乌龙茶，以其茶性适度，不寒不热，有利于消除体内的余热回收，还有润肤、润嗓、生津止渴、消除体内积热等解秋燥的作用。春季适合饮用花茶(茉莉花茶等)，由于花茶酸甜，香气浓郁，不仅能散发体内的寒气，还能促进阳气的上升，清爽。
误区三：一把茶叶泡一天
很多人早晨到单位后，抓一把荼叶放入一个大茶杯里，一喝就是一天。另一方面，如果茶叶流通的次数变多，就无法品尝到香气，另一方面，如果长时间浸泡在温度高的水中，茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分就会被氧化分解，保健效果会大幅降低。建议大家用小瓷壶或带过滤网的杯子冲调荼叶，做到水茶分离出来。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。
误区四：陈茶不洗
黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多，尤其是普洱茶饼，越是陈年香气越浓。这样的茶，用沸水很快(10~20秒)洗净后，在头上放入茶水，起到洗净茶的作用，可以去除可能存在的微生物，可以加热茶，茶的香味容易挥发。有些人舍不得倒掉第一泡，味道却并不好，这种做法得不偿失。
误区五：茶垢不清
有些玩紫砂壶的人，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。其实，茶垢不但对健康不利，这还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚和茶叶中的金属元素氧化而成的，是金属螯合物。虽然都还没相关研究确认茶渍对健康有准确伤害，但从环境卫生角度讲还是建议及时洗掉茶渍，用美白牙膏或食盐水可以轻松洗去茶渍。
误区六：茶要用沸水冲泡，趁热喝
并非每种茶叶都要用沸水冲泡。一般来说，黑茶、红茶、乌龙茶使用刚煮沸的水，茶的香气会变浓。绿茶比较柔软，如果使用沸水泡的话，其中的多酚类物质就会被破坏
哪些时候不宜喝茶？
1.睡觉前茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。2.服药期有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。3.空腹时因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。4.喝醉时茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
喝茶对皮肤好吗
如今，人们非常注重身体的健康维护和保养，更不用说皮肤保养了。饮茶是中国人自古至今的一种休闲文化。喝茶可以强身健体，保护皮肤。那么喝绿茶对皮肤有什么好处呢？
喝绿茶对皮肤的好处一:抗氧化
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，其抗氧化能力是合成抗氧化剂BHT和BHA的4-6倍，维生素E的6-7倍，维生素C的5-10倍。应用于护肤品时，有助于消除皮肤自由基，减少紫外线辐射引起的皮肤晒伤和老化。
喝绿茶对皮肤的好处二:消炎舒缓
绿茶中的茶多酚具有天然的收敛和抗菌作用，不仅可以清洁皮肤，还可以保护皮肤免受伤害。此外，绿茶中含有的茶氨酸也有镇静作用，有助于放松神经和舒缓身体，同时保护皮肤，还能给皮肤感官享受。
喝绿茶对皮肤的好处三:排毒净化
绿茶富含维生素，能有效抑制黑素细胞的活性，促进血液循环。对于长期面对电脑的白领来说，绿茶的抗辐射作用也有助于消除皮肤暗沉，改善暗沉，恢复皮肤透明、白皙、健康的质感。
喝绿茶对皮肤的好处四：软化皮肤
绿茶有助于软化皮肤，甚至改善肤色。用3汤匙蛋黄酱与1汤匙绿茶叶混和，随后擦抹在洗洗净的肌肤上逗留30分鐘，最终用温开水浸洗洗净。这种方法可以软化皮肤，减少毒素。
喝绿茶对身的益处五：抵御紫外光
茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔。它具有消毒、杀菌和抗皮肤衰老的作用。它还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。这是一种天然的“防晒霜”。
喝绿茶对皮肤的好处六:抗辐射
茶多酚以及化合物能够消化吸收某些放射性元素，维护体细胞没受辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是协助。茶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度辐射性疾病，以及减少辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。
红茶是用山茶叶片煮熟做成的。绿茶有许多好处，包括提神、减肥和增加抗氧化剂，以及预防和治疗乳腺癌和胃癌。绿茶对皮肤也有好处，但是它主要来自于它含有的大量抗氧化成分。因此，通常非常注重皮肤的人可以尝试喝一些绿茶。
感冒喝茶水好吗
喝茶不仅仅是从以前开始喝茶，喝茶也是可以药用的，据说从以前开始就用茶来治疗，那么呢？感冒发烧喝茶有什么害处吗？
早在东汉时期，著名医生张仲景就在《金匮要略》中指出:“食物的味道适合疾病，有些对身体有害，而有益于身体，有害于疾病。”中医学经典着作《黄帝内经》亦强调：“慢性毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，味道合而服之，以温脾精气。”
经剖析，荼叶中带有茶碱、咖啡碱和鞣酸。茶碱、咖啡因有使中枢神经兴奋、增强血液循环、加快心跳的作用。发烧时喝茶的话，患者的体温会上升，病情会更加恶化。参茶也是激动神经系统的功效，故亦不宜食用。
感冒发烧最好不要喝茶。由于茶叶中的茶碱和单宁酸对患者不利，茶碱具有兴奋中枢神经、加强血液循环、加快心跳的作用，并会相对增加血压。发烧的患者自身的心率和血压已经比平时高。喝茶时，由于茶碱的作用，体温会进一步上升。并且，鞣酸有收敛性的功效，会立即危害汗水的排出来，身体的发热量失去需有的渲泄，人体体温大自然就会更高了。
吃感冒药后，尤其是含有中枢神经兴奋剂和咖啡因的感冒药，千万不要喝咖啡和茶，因为咖啡和茶不仅刺激肠胃，还会影响药效。
解热镇痛类感冒药和中枢兴奋类感冒药对胃粘膜有很大的刺激，特别是中枢兴奋类药物中含有咖啡因的情况较多，服用后喝咖啡和浓茶，对胃粘膜的刺激会进一步增加，引起胃痛等不愉快感，对药效有影响。
建议感冒患者，特别是胃溃疡患者，服药后不要喝咖啡和茶，也不要喝酒精或酒精饮料。
茶叶浸泡在水中后，含有大量单宁酸，单宁酸可以与许多药物发生化学反应。如奎宁、碳酸钠等带有碱，碱遇酸不能溶解，因此不可以被人体消化吸收，也就不可以充足地充分发挥其功效了。即使饮茶者用白开水服药，短时间后喝茶，并且茶水与胃中的药物混合，药效也会降低。
茶中的单宁酸也有收敛作用，会影响人体排汗，阻碍正常散热。体温得不到一定程度的发散，很快就会很难降低体温，影响到病情的恢复。发烧感冒时，应当多喝某些温水。
女的喝茶对皮肤好吗
在日常生活中，女性注重保持健康不仅可以调节身体，而且对皮肤保养有很好的效果，可以根据自己的需要选择合适的茶。喝茶可以强身健体，延缓衰老，改善问题皮肤。那女人喝什么茶对皮肤好呢？
1、茉莉茶
茉莉自身就是说乳白色的，带有丰富多彩的茉莉精油，泡发喝一杯茉莉花茶，会问道手游有股非常浓厚的清香，常饮茉莉花茶，不但能够我们一起的肌肤愈来愈嫩白，可以我们一起的女性味道更为浓厚起來。
2、玫瑰茶
玫瑰茶是如今很多人都喜爱喝的花草茶类型，通常全是大马士革玫瑰较为多，也是蔷薇花茶，色调有大红色到紫红色不一样挑选，饮茶时，香气是很深幽的，长期性喝玫瑰茶，肌肤不但能够越来越嫩白，还会很白里透红有光泽度。
女人喝什么茶对皮肤好
3、普洱茶
普洱茶中所含的维生素C和维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能够消除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射和增强免疫力的作用。它还含有胡萝卜素，可以在肠壁和肝脏的作用下转化为维生素A。而维他命A具备滋润双眼、滋养肌肤的作用。
4、绿茶
绿茶富含维生素，能有效抑制黑素细胞的活性，促进血液循环。对于长期面对电脑的白领来说，绿茶的抗辐射效果也有助于消除皮肤暗沉，改善暗沉，恢复皮肤透明白皙的健康质感。
茶氨酸以及化合物能够消化吸收某些放射性元素，维护体细胞没受辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是协助。茶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度辐射性疾病，以及减少辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。但喝茶也要有度，适量最好。
什么时候喝茶好
最适宜饮茶的时间为午后三四点和夜间八九点。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。
早上不适宜饮用过浓的茶。因为人的身体在这个时候水份少，血液浓度大。这时淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分、清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液来促进血液循环，并祛除体内的寒气，让大脑供血充足，神清气爽。
午后3:00-4:00饮茶(也称申时茶)，必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶。因为午后是身心放松的最佳时间，且这段时间饮茶也不会影响到晚上的休息。
安静地把茶喝透彻，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。午后饮茶非常有助于膀胱经的运转，使茶里面含有的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等有效成份更多的被吸收。
因此，选择茶叶也很重要!人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。
晚间8:30左右，吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内。倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。如果饮没有发酵过的茶则会入睡困难，尤其是神经衰弱的人应特别注意!
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选普洱，但普洱的味道有些人可能接受不了。那么可用白茶代替，白茶入肺经，茶性平和。亦或是饮用发酵过的滇红茶或熟普，也不会影响睡眠。
温馨小贴士：不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
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