喝碧螺春的好处和坏处。
常喝碧螺春有促进人体新陈代谢,增强人体免疫力,还具有清热、解毒、利尿、降脂、减肥、防辐射、抗衰老等多种好处,但不适当喝茶也会对身体产生坏处。那么喝碧螺春有什么好处和坏处?
喝碧螺春的好处
1、抗菌消炎
碧螺春茶中含有茶多酚和鞣酸成分,这些成分可以凝固细菌的蛋白质,杀死细菌。皮肤生疮、外伤破皮等,用浓碧螺春茶水冲洗患处,能起到较好的消炎杀菌作用。
2、护齿
碧螺春茶含有大量的氟,氟能和人体牙齿的钙质结合,能形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”,给牙齿增加了一层保护粘膜,从而提高了牙齿防酸、抗龋能力。
3、强心解痉
碧螺春茶富含咖啡碱,具有强心、解痉、松弛平滑肌之功,适量饮用有助于解除支气管痉挛,促进血液循环,对于支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞等症有良好的辅助治疗作用。
4、抑制动脉硬化
碧螺春茶含有的茶多酚和维生素成分都具有活血化瘀、防止动脉硬化的作用哦,实践证明,常饮碧螺春茶的人群,高血压和冠心病的发病率大大降低了。
5、提神醒脑
碧螺春茶含大量的咖啡碱,咖啡碱能刺激人体的神经中枢系统,振奋精神,从而增进人们的思维,帮助提高工作效率。
6、减肥
碧螺春茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,可以调节人体的脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很强的分解作用,经常饮用,能起到显著的减肥作用。
喝碧螺春的坏处
1、忌饮冷茶:温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明。冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
2、忌空腹饮茶:空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,我国自古就有“不饮空心茶”之说。
3、忌饮烫茶:太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝烫茶,可能引起这些器官病变。另据外国研究显示,经常饮温度超过62℃的茶,胃壁较容易受损,导致胃病。饮茶的温度宜在56℃以下。
4、忌饮浓茶:浓茶含咖啡因、茶碱多,刺激强,易引起头痛、失眠。
5、忌冲泡时间太久:冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、芳香物质等可能自动氧化,不仅茶汤色暗、味差、失去品尝价值,而且由于茶叶中的营养物质因氧化而减少。同时由于茶汤搁置时间太久,会受到周围环境的污染,很不卫生。
6、忌冲泡次数过多:一般茶叶在冲泡三四次后就没有什么儿茶素了,几乎没有保健作用了。据有关试验测定,头泡茶汤可含水浸出物总量的50%,二泡茶汤为30%,三泡茶汤为10%,四泡只有1~3%。
7、忌饭前饮茶:饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
8、忌饭后马上饮茶:茶中含有鞣酸,能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
9、忌用茶水服药:茶叶中含有大量鞣质,可分解成鞣酸,与许多药物结合而产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。
专家建议:上午喝碧螺春,有开胃提神的功效,饭后1小时饮用,有助于消化和新陈代谢。碧螺春很有营养,碧螺春含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等,碧螺春能延缓衰老。喝碧螺春可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病。因此,碧螺春特别适合老年人饮用。但不宜过量饮用。
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喝白茶有什么好处和坏处?
白茶也是属于中国六大茶类之一,其不仅营养价值高,而且适用人群广,大部分人都喜欢喝。白茶的主要产区在福建福鼎、政和、松溪、云南景谷等地,具有醒酒解酒、消炎解毒、降压减脂等功效。下面一起来看看喝白茶有些什么好处和坏处。
一、喝白茶的有什么好处?
1、防中暑
喝白茶有防中暑的好处,从而能够有效给身体降温。因为白茶中含有多种氨基酸,具有清热、降火、祛暑、解毒的功效,夏季的时候经常喝白茶的人能防暑降温,有效的预防中暑。
2、保护牙齿
喝白茶有保护牙齿的好处,从而有助于口腔的健康。因为白茶茶叶中含有多种氨基酸,氟含量也比较高,对于蛀牙的形成是有抑制作用的,并且能坚固牙齿让牙齿变得健康;而且白茶具有比较强的杀菌效果,多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。
3、促进血糖平衡
喝白茶有促进血糖平衡的好处,从而能够有效维持血糖水平。因为白茶中的茶多酚含量较高,是天然的抗氧化剂,能够起到提高免疫力和保护心血管的作用;而且白茶中还含有人体所必需的活性酶,能促进脂肪分解代谢,有效的控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖的平衡。
4、增强免疫力
喝白茶有增强免疫力的好处,从而能够有效增强身体体质。因为白茶中不仅氨基酸含量高,其中茶氨酸的含量更高,有利于人体血液免疫细胞干扰素的分泌,从而能提高人体机能的免疫力。
5、明目
喝白茶有明目的好处,从而能够有效保护眼睛。因为白茶中含有丰富的维生素a原,被人体吸收之后,能够快速的转化为维生素a,而维生素a是能合成视紫红质,使得眼睛在暗光下看东西看得更清楚,可以预防干眼病和夜盲症。青少年儿童可以多喝上一些白茶,对于保护眼睛是有帮助的。
6、减少辐射
喝白茶有减少辐射的好处,从而能够有效减少辐射对身体的伤害。因为白茶中是具有防辐射物质的,对于人体的造血机能有比较显著的保护作用,能够减少电视辐射的危害。经常看电视的话,不妨经常喝上一些白茶减少电视辐射。
7、保护肝脏
喝白茶有保护肝脏的好处,从而能够有效维护肝脏的健康。因为白茶中含有的丰富的二氢杨梅素等黄酮类天然物质,是可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害的;而且二氢杨梅素可以改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,从而起到保护肝脏的作用。
8、治疗麻疹
喝白茶有治疗麻疹的好处,从而能够有效避免病症的困扰。因为白茶有防癌抗癌、防暑解毒等功效,陈年的白茶是可以用作患麻疹的幼儿的退烧药的,其退烧效果是比抗生素还要好的。
9、减肥瘦身
喝白茶有减肥瘦身的好处,对于减肥人士来说是理想的减肥饮品。因为白茶茶叶中的咖啡因和茶碱,是能有效的减少脂肪的堆积的,因此喝白茶能帮助减肥瘦身。
10、美容养颜
喝白茶有美容养颜的好处,从而能够有效保养肌肤。因为白茶是具有高效的抗氧化作用的,可以增强皮肤的抵抗力,防止皮肤因外界环境而引发不适或提前出现老化现象,让肌肤保持持久的光滑;而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物质,用它来洗脸的话,能够起到清除面部油腻,收敛毛孔,起到消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少阳光中紫外线对皮肤的损伤等功效。
二、喝白茶有什么坏处?
喝白茶给我们身体带来的好处非常多,但前提是要正确和适量的饮用,而不能过量喝白茶,不然还是会给身体带来坏处的。喝白茶过量的话,会影响睡眠,甚至可能会伤到精血,出现面黄肌瘦、消食等状况。
三、喝白茶的注意事项
1、喝白茶不宜选择在空腹的时候饮用,否则容易导致胃液分泌异常,影响消化,或是破坏肾脏系统,造成身体不适。
2、白茶的属性是寒凉的,胃寒的人是不能在空腹时饮用白茶的,否则容易导致胃壁受到刺激。
3、喝白茶一定要控制好它的浓度,尽量不要喝太浓的茶,用5克的茶叶150毫升的水冲泡即可,水温在95度以上。
4、白茶是不能过量饮用的,每天的茶量一般只能饮用5克就够了,老年人更是注意不宜过量。
5、想要喝白茶达到更好的保健效果的话,要经常饮用而不能间断,这样才能起到比较好的功效作用。
喝花茶有什么好处?喝花茶的好处和坏处
花茶,是比较适合女性喝的一种茶,味道既不会太苦,还能对身体有好处。不少人困惑,喝花茶有什么好处呢?关于,喝花茶有什么好处?喝花茶的好处和坏处。小编来为您一一解答!
喝花茶有什么好处
营养学家认为,常喝鲜花茶,可调整神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。据专家介绍,目前市场上可供饮用的鲜花有:金银花、玫瑰花、牡丹、贡菊、百合等,而且每一种鲜花都配有一份用途说明及泡制方法,深受女性朋友们喜欢。鲜花茶是用鲜花干燥后加工而成,在我国适合泡饮的花卉品种有三四十种,保健养颜功能好的热销品种主要有:红玫瑰、甘菊花、百合花、金银花、芍药花等等。因为品种不同,价格均在每公斤100~300元。
鲜花的泡制过程和所使用的器皿均没有泡茶那样繁琐讲究。你只要备上一个晶莹透明的玻璃器皿,将花瓣放进去,用沸水冲开,稍候片刻,一股花香便伴随着袅袅升起的水汽洋溢开来,在空气中荡漾,不由得令你心旷神怡。
常见花茶的功效作用
1、玫瑰花:能促进新陈代谢,养颜美容。
2、洋菊花:特别具有安定神经与助消化的作用,最适合餐后和睡前饮用,是失眠患者的最佳茶饮。洋菊花因为性凉味苦,所以喝的时候最好加上冰糖。
3、菩提:有助于消化,缓解神经紧张和焦虑,降血脂的功能,适合餐后睡前饮用。
4、百合:可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。
5、千日红:有清肝定喘的功效,但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了有困顿感。
6、金盏花:可以减轻经期的疼痛,刺激胆汁分泌,分解脂肪,同时外用是很好的杀菌剂。
7、紫罗兰:能够保护支气管,特别适合吸烟过多者饮用,另外还有治疗便秘的功效。
8、桂花:能够止咳化痰,养阴润肺。
9、迷迭香:具有消除胃肠胀气,刺激神经系统运作,改善记忆衰退现象的功效。此外还能促进头皮血液循环,改善脱发现象,减少头皮屑的产生。
10、薰衣草:宁静的香水植物,可以净化心境,缓解头疼与紧张的情绪,可以饮用,也可以沐浴时使用。
喝花茶的好处和坏处
常喝花茶的好处:
1、消除脂肪:花茶含有丰富的维生命C及B2,还有叶酸、铁、钙及维生素等成分,虽然花茶也是茶的一种,却没有一般红茶或中国茶所含有的咖啡因,绝不会令人喝上瘾。花茶有舒缓身体机能、调节心理及松弛神经的功效,同时亦可治疗情绪不稳等问题。二不得不提的是,花茶还具有纤体的功效,如玫瑰花茶及柠檬草等,就具有消脂及帮助消化等功效,适量地饮用,有助减锄体内积存的脂肪。一般市面上的花茶种类繁多,各有不同疗效,大可针对你的需要而选择适合的饮用。
2、袪肝火:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
3、养生益寿:诚可谓“两朵菊花一撮茶,清肝明目有寿加”。由菊花和茶叶通过加工制成,有较为显著的祛病保健作用,四季皆可服用。茶叶,性微甘,微寒,芳香辛散,清热而不伤阳,辛开而不伤阴,有醒胃悦脾之妙,且能破热气,除瘴气,荡涤肠胃一切垢腻。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢,茶碱能扩张心脏冠状动脉。此外,茶叶还有利尿、杀菌等作用。
常喝花茶的坏处:
1、按中医角度看,花茶属寒性之物,女性过分饮用,可能会产生过敏或咳嗽等病症,原因是女性属阴,而性寒的花茶对女性身体机能会产生一定影响,寒底者更不宜过分饮用,除非加上配料以中和花茶的寒气,如菊花需加点枸杞、玫瑰花茶配红茶、桂花则加上甘草,均能有效驱除花茶本身的寒气。
2、虽然花茶中含有多种维生素和氨基酸,花茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮花茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜多喝。
推荐花草茶科学混搭法
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊:可以调节内分泌,消除疲劳。
2、迷迭香+马鞭草+柠檬草:分解脂肪、利尿、消肿去湿,专瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。
3、玫瑰花+减脂花+枣蜜:可排除体内多余油脂,使得身材苗条。
4、减脂花+马鞭草+七叶胆:清血脂,瘦身减脂。
5、玫瑰花+茉莉花:养颜美容,对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张情绪。
喝茶有什么好处和坏处
喝茶在中国是人们最常做一件事情,而且中国的茶文化也有着悠久的历史,是世界茶文化的领导者。只是现在喝茶的人们对茶真正了解的并不多,只知道喜欢茶的香气,喜欢每天喝几杯茶,小编为了让大家了解更多的茶文化,特意对喝茶的好处和坏处做了总结,写出告诉大家,让大家以后也能拥有一个健康的喝茶习惯。
喝茶的好处和坏处
喝茶的好处有哪些
1、喝茶延缓衰老的好处,茶叶的抗衰老功效十分出色,是维生素E的十八倍,因此人们经常喝茶就能起到延缓衰老和延长寿命的作用。
2、喝茶可以减少人体血管中脂肪块的形成,对人类的动脉硬化和血栓以及高血压等都病都有良好的预防作用。
3、增加运动能力也是人们喝茶的好处之一,因为人们喝茶以后,能让自己的中枢神经处于兴奋的状态之中,运动能力也会相应的提高许多。
4、防辐射也是喝茶的好处之一。茶叶中含有大量天然防辐射物质,可以减少电视或者电脑等辐射源对人体的伤害,另外喝茶还能保护人体的造血功能,减少贫血症状的发生。
喝茶的坏处有哪些
1、喝茶的坏处只出现在特定的时候,比如说空腹喝茶以后就会出现头晕和心慌以及四肢无力的不良反应。出现这种症状的原因是因为在空腹状态下,茶叶中的不良物质会进入到人体的血液之中,从而引发这些症状的出现。
2、发烧喝茶也是不可以的。因为茶叶中含有大量的茶碱,这种物质本身就有升高人类体温的作用,因此在发烧状态下喝茶就会让人们的发烧症状变得更为严重,出现严重发烧不退的情况。
喝红茶有哪些好处和坏处?
红茶是我们常见的一种茶类,其味道醇厚,又能养胃护胃,常饮对身体各方面都具有良好的保健作用,因此是很多人都喜爱的饮品。不过事物都是具有两面性的,喝红茶虽然好处多,但也难免还有可能导致人体缺铁、可能损害大脑等不利的方面。以下就为大家详细解析一下喝红茶的好处和坏处吧。
一、喝红茶的七大好处
1、消除疲劳
喝红茶有消除疲劳的好处,从而能够有效帮助人们提神解乏。因为红茶中含有的咖啡因物质能够不断刺激大脑神经中枢系统保持兴奋状态,不断地加强大脑的血液循环以维持这样的兴奋状态,这样能够促进身体的新陈代谢,同时还能帮助身体发汗,达到帮助消除疲劳的效果。
2、清热消暑
喝红茶有清热消暑的好处,在炎热的夏天也是适合饮用的。因为红茶中含有的糖类、茶多酚等物质,能够不断刺激口腔分泌唾液,以达到解渴,并能够产生清凉感。另外,咖啡碱还能帮助下视丘调节体温,在炎炎夏日能够有效消暑。
3、利尿消水肿
喝红茶有利尿消水肿的好处,从而能够有效缓解人们的水肿症状。因为红茶中含有的咖啡碱、芳香等物质能够帮助增加肾脏的血液循环,肾脏血流量的增加能够不断扩张肾脏的微血管,抑制肾小管对于水分的再吸收。这样每天的排尿量就能提高。喝红茶帮助利尿的同时也能帮助身体排毒,预防身体水肿。
4、解毒杀菌
喝红茶有消炎解毒杀菌的好处,从而能够有效避免病毒对人体的侵害。因为红茶中含有的多酚类物质具有很好的消炎效果,而且红茶中含有的茶多碱还具有吸附功能,对于身体中含有的重金属、生物碱等物质能够有效吸附并且通过淀粉分解,这能够有效地保证人体的身体健康。
5、强壮骨骼
喝红茶有强壮骨骼的好处,从而能够有效预防骨质疏松。因为红茶中的多酚类物质还具有抑制破坏骨细胞物质的活力,能够不断地帮助骨骼强化。这对于防治骨质疏松具有不错的效果。
6、预防口臭
喝红茶有预防口臭的好处,从而能够有效保护口腔卫生。因为红茶中含有一股香气,经常饮用红茶能够帮助消除口臭。而且红茶还具有很好的抗菌能力,经常喝红茶或者是习惯拿红茶漱口的话,不仅能够清洗口气还能帮助预防口腔内细菌滋生。
7、防治心肌梗死
喝红茶有防治心肌梗死的好处,从而能够有效避免疾病的发生。因为红茶在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等物质,能够很好地促进人体产生胰岛素,从而帮助控制血糖的稳定。特别是在红茶中加入柠檬之后,还能帮助预防糖尿病、骨质疏松等病症的发生。
二、喝红茶的四大坏处
1、饥饿速度加快
喝红茶有饥饿速度加快的坏处,不过这个跟饮用时间有关,如果是在早上喝红茶的话就不建议了。虽然在早餐的时候喝一杯红茶能够帮助提神,用饱满的精神状态迎接新的一天,但是这种饱满的状态是暂时的,红茶中的咖啡因能够使人在短时间内感到兴奋,但是被刺激的肾上腺素下降之后,人体就会感到筋疲力尽,出现饥饿。生活节奏较快的人可不要在早上喝红茶了。
2、损害大脑
喝红茶有损害大脑的坏处,从而影响人们的记忆力,不利于脑部健康发展。因为经常喝红茶很容易造成氟、铝的联合中毒现象,对骨骼、牙齿造成损害,而且还容易使脑组织中主管记忆的画面造成伤害,青少年经常喝红茶可能影响身体发育,出现记忆力下降,老年人经常喝很容易造成老年性痴呆。
3、影响睡眠
喝红茶有影响睡眠的坏处,如果是在睡前饮用的话建议就要改掉这个习惯了。因为红茶中含有咖啡因物质,会导致神经中枢系统兴奋,若是在睡前喝红茶,很容易影响睡眠。特别是平日情绪容易激动的人群,喝红茶咖啡因的兴奋效果很可能导致神经衰弱。
4、身体缺铁
喝红茶有导致身体的坏处,对于需要补铁的人群来说是不适合饮用的。如果是青少年喜欢饮用红茶,红茶属于发酵茶,含有的内含酚类、鞣质黄烷类物质,能够与食物中的铁元素结合,妨碍身体吸收铁元素。对于急需要补充铁元素的青少年、孕妇、贫血病人来说,不宜饮用红茶。
喝茶叶有什么好处和坏处
喝茶叶也就是用茶叶泡水喝,是很多人都喜欢做的事情,它不但能为人体补充大量水分,还能让人体吸收一些有益的营养成分,但平时大家喝茶叶时一定要知道,喝茶对人类身体不但有好处,也会有一定的坏处存在,如果不注意还可能会对人体健康造成不良影响。
喝茶叶有什么好处
1、生津止渴
多数茶叶中都含有丰富的茶多酚和芳香类物质,人们用它泡水喝的时候,这些物质能与人类口腔中的唾液之间发生反应,可以让人类口腔保持湿润,而茶叶中含有的维生素c和一些有机酸,在与人类口腔黏膜之间发生反应以后,还会促进唾液分泌,这是它能生津止渴的主要原因。
2、利水解毒
咖啡碱,茶多酚,茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在,而这些物质又是一些天然药用成分,人们通过泡茶叶喝,把它们吸收利用以后,能直接作用于人类肾脏,可以提高肾功能,并能扩张人体的血管促进血液循环,它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外。
3、提神醒脑
茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚都是天然活性成分,人们在用茶叶泡水喝以后这些物质会尽快进入人体内,不能直接作用于人类的大脑和神经,可以让人类大脑保持清醒神保持兴奋,会让人们的思维更清晰更活跃。另外,人们用茶叶泡水喝,还能吸收丰富的生物碱,可以促进人体内乳酸代谢,乳酸减少以后人们的肌肉酸痛和身体疲劳的感觉也能随之消失。
喝茶叶的坏处
平时人们喝茶叶泡出的水,只要适量对身体只有好处,没有坏处,但是在过量喝茶叶的时候它也会加重人类肠胃负担,容易引发脾胃虚寒,严重时还会导致腹痛腹泻。人们长期过量喝茶叶时还会抑制人体对铁和钙等物质的吸收,容易让骨质疏松和贫血等疾病高发,这些是人们过量喝茶叶以后会出现的坏处,喜欢喝茶叶的人要多加注意。
碧螺春有什么禁忌?常喝碧螺春有什么坏处?
我们要知道任何有益身体健康的都是可以适量吃的,但是前提是适量,因为很多东西超过那个量了就是反作用了,不但无益于身体健康还有害健康。
碧螺春
从医学的角度来说,无论喝什么茶,过度的话都会引起人体贫血,茶里面的成份有些能防癌症,有些却会阻碍铁离子的吸收,导致贫血。浓茶对肾脏,眼睛都不好!
喝了茶或咖啡以后有精神是一种体力透支的表现,会损伤身体的!有些人讲究茶的温度,喜欢喝很烫的茶,这种人容易的食道癌!
碧螺春的禁忌人群
1、寒性体质人群。
碧螺春未经发酵,茶叶中的多酚类含量很高,性味苦寒。寒性体质的人群饮用绿茶会雪上加霜,加重人的精神虚弱,手脚冰冷、腹泻等症状。
2、胃病患者。
碧螺春的特点是未发酵,其中的茶多酚有很强的收敛性和刺激性,会刺激胃部创伤,使之难以愈合。
3、吃药人群。
碧螺春茶中的鞣质、茶碱含量高,可以和某些药物发生化学变化,因而在服用催眠,镇静等药物和服用含铁、补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以防影响药的功效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
4、不适宜发热、肾功能不全、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
喝绿茶有什么好处?经常喝绿茶的好处和坏处
绿茶是现代人的一种养生产品,许多人都喜欢在饭后喝点绿茶来养生,绿茶的养生功效也确实非常的好,绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化,但一天喝的太多了就不好了。
喝绿茶的好处
1、降脂减肥,防止心脑血管疾病
饮茶与减肥之间的关系是非常密切的。现代科学研究证明,适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇,让你的身体变得轻盈。这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质,是维生素类物质综合协调的结果,特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用,能够有效的促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。除此以外,茶多酚还能够溶解脂肪,其维生素c则可促进胆固醇排出体外。
2、延年益寿
绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上。特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等,以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性,从而可抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强人体免疫力,因此具有抗衰老,延年益寿的作用。
3、防癌、抗癌
绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分,两者所产生的综合作用,除了能够起到提神、养神的作用外,还能提高人体免疫能力和抗癌的功效。近几年科学研究发现,茶叶不仅对消化系统癌症具有抑制的功效,而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的抑制作用。经过科学研究确认,茶叶中的有机抗癌物质主要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e;其中茶多酚中的儿茶素抗癌效果是最好的。
4、抗辐射
喝绿茶还具有抗辐射的功效,这点很多朋友都还不知道吧。我们知道,电脑对人体会产生辐射的现象,在这,小编告诉大家一个防辐射的小方法,长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦,减轻辐射对人体的伤害。因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射。这样对身体健康有非常大的帮助。
5、美白,活血化瘀,防止口臭
绿茶内含有较多的茶多酚,女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻,咖啡碱能增加胃液的分泌,从而促进消化。绿茶内含有的茶多酚能够降低血脂的含量,因此达到减肥的效果,进行科学的搭配绿茶,不仅能减肥,还具有美白,活血化瘀,防止口臭功效。用绿茶制作成面膜还能快速的修复阳光晒伤和烫伤。
喝绿茶的坏处
1、怀孕期间不适合喝绿茶。一般浓茶中含有的咖啡碱浓度可高达10%,会增加孕妇的尿液和心跳的次数,从而加重孕妇的心与肾的负荷量,很容易导致妊娠中毒症,因此最是好少喝茶为好。
2、孕妇将要临产前也不宜喝茶。因产前若喝浓茶,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,如果孕妇在产前睡眠不充足,那很可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况。
3、妈妈在喝下茶之后,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响到婴儿,对婴儿的身体健康非常不利。
4、每个月生理期来临时。因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,如菠菜、葡萄和苹果等,经期间喝茶它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低人体对铁质的吸收的程度,茶在肠道中还很容易与其他食物中的铁相结合,产生沉淀的现象。
5、建议胃不好的人群,想喝茶最好先去咨询一下医生,在医生的指导下饮用其他茶,避免对身体来不利的影响。