怎么喝红茶。
凉茶，又叫青草茶，凉茶其实不是茶，而是一种中药，是流行于我国南方地区的一种青草药饮品。炎热的夏季，广东和福建一带的人们都会选择喝凉茶解暑，有的是在家自己熬制，有的是在商铺里买加工的简易凉茶饮料。
凉茶既然是药，那么人们可以随便喝凉茶吗?在此，清韵为您解答：
一、凉茶的药性
凉茶都是用药性寒凉的中草药熬煮成的，具有清热解毒、降火解渴的功效。适合在炎热的夏季和湿热的天气饮用，有助于清热解渴。但是喝凉茶要节制，饮用适当的凉茶对人体有益，当时凉茶喝过量则对圣体有害，特别是夏天，人们觉得口渴就会过量饮用凉茶，大量的饮用凉茶会伤阳气和脾胃。从而导致食欲不振、消化不良、腹痛腹泻等问题，慢慢的还会出现全身无力、精神萎靡等症状，影响到日常的生活和工作。
可见，适当饮用凉茶是可以的，过度饮用则会出现上海脾胃等各种不良的反应，影响人体健康。
二、适合饮用的人群
凉茶大多是寒凉性，饮用能起到败火的作用。哪些人需要败火呢?1、男人，多数男性是实热型体质，容易上火，需要喝些凉茶下火;2、户外工作者和体力劳动者需要喝凉茶，经常在室外工作天热炎热的时候更需要饮用凉茶祛暑气、下实火;3、脾气暴躁、易怒的人，经常生气的人容易伤肝，需要凉茶浇躁、祛火。
男人、户外工作者、体力劳动者和易怒的人群要多喝些凉茶，以达到生津降火、祛实火的目的。
三、不适合的人群
1、老人不适合饮用凉茶，老年人阳气不足、身体虚弱，饮用凉茶过量会更加伤阳气，2、小孩不适合饮用凉茶，小孩子的肾脏器官还未完全发育好，对于凉茶带来的寒凉性刺激不能像大人一样即使的调整适应，容易导致小孩腹痛、拉肚子等不适的症状。3、体质虚寒或脾胃不适的人要少喝凉茶，因为凉茶性寒容易伤胃，本身脾胃不好的人过度饮用凉茶会引起胃溃疡等问题。4、经期的女性不能喝凉茶，特殊时期女性身体呈虚寒状态，饮用凉茶会引起痛经和月经不调等症状。
可知，老人、小孩、体寒和经期女性都不适合饮用凉茶。
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凉茶应该怎么喝才好？适合自身体质是关键！
炎热的夏天，身体肝火旺盛，容易上火，这时候来上一碗凉茶是再好不过的了。随着生活的发展，人们的养生观念不断提高，也喜欢喝上一些凉茶。无论是街头巷尾的凉茶店，还是自己在家准备熬制的凉茶，近阶段成为不少人的心头好。但是，你知道吗？凉茶虽好，如果不注意的话，也会对身体造成负面作用，正常情况下，由于体质不同，因此饮用的凉茶种类也有很大的差别。那么，凉茶应该怎么喝好呢？什么样的体质对应喝什么样的凉茶呢？下面我们就来了解一下吧。
凉茶
（1）暑热湿气重人适合的凉茶
湿气重暑热的人一般会出现心烦气闷，出汗不顺畅以及犯困，发热和头重的情况。
适合喝的凉茶：含扁豆，莲子，佩兰，荷叶，西瓜皮，苡仁，藿香等有着清解解毒，除烦祛湿以及调理汗液顺畅作用的中草药凉茶。用这些材料来泡茶或煮来喝都可以。
（2）阳虚者适合的凉茶
阳虚者会很容易患感冒，出汗比较多，四肢疲倦或者气短等问题。
适合喝的凉茶：用西洋参，黄芪，白术，人参或党参等清热生津，以及补气养阴作用的中药泡茶喝，比较适合早晨和午前喝。
凉茶
（3）风热感冒人适合的凉茶
风热感冒的朋友一般会出现口渴出汗以及咳嗽喉咙痛，或者发热头痛的症状。
适合喝的凉茶：最好用薄荷，金银花，连翘，牛蒡子，甘草，淡竹叶，荆芥穗，芦根，淡豆豉和牛蒡子等材料，有疏散风热以及下火清热解毒的好处，建议放到温凉的时候喝。
（4）肝阳上亢者适合的凉茶
一般肝阳上亢的人上火时会出现，头晕目眩，心浮气躁面红耳赤或者肝火过于旺盛的症状。
适合喝的凉茶：选用莲子心，龙胆草，栀子，玉米须，柴胡以及射干三七等可以清心降火疏肝的中草药煎煮或泡茶喝，如果有便秘的朋友们建议加入胖大海或生大黄。
（5）神经衰弱者适合的凉茶
神经衰弱可不是什么病哈，只是经常容易失眠多梦或者精神不振的朋友们，只要自己多注意生活作息也是能调整好的。
适合喝的凉茶：可选用酸枣仁，知母，柏子仁，砂仁，远志，五味子，益智仁，茯苓以及甘草等有着清心除烦燥，和安神养血功效的中草药泡茶饮用，建议最好是在睡前空腹饮用。
凉茶
以上就是关于不同体质对应的凉茶种类介绍。对于喜欢喝凉茶的朋友，要注意了，凉茶虽然具有保健作用，但并不是所有的凉茶都是适用的。在饮用凉茶之前，应该注意自身的体质是怎样的，适用于什么样的凉茶，这样才在饮用凉茶之后，才能真正起到积极的作用，才能对身体有保健效果。
菊花茶怎么喝才好
想了解《菊花茶怎么喝才好》知识吗，丰富的《菊花茶怎么喝才好》内容等你来看！
菊花茶的功效大家都再熟悉不过了，但是我觉得更应该关心的问题是菊花茶我们可以天天喝吗?菊花茶：由菊花为原料精制而成，性寒味甘，具有清热降火、解毒消炎等功效。
菊花茶可以天天喝吗
中医认为，菊花茶味甘苦，性微寒，主要的功效是清热降火、平肝明目、解毒消炎等，对于内火过重、慢性咽炎、眼睛干涩等人，是可以天天喝的。而对于体寒虚弱的人来说，则不宜长期饮用。
总的来说，饮用菊花茶需要根据个人自身的体质情况来决定。
菊花茶饮用禁忌
1、隔夜的菊花茶里含有绿原酸，胃寒体虚者饮用之后会导致腹泻，因此建议大家不要喝隔夜菊花茶。
2、阳虚体质、脾胃虚寒、体质偏寒等人群不宜饮用菊花茶，否则会损伤正气，导致越喝越虚。
菊花冲泡方法
泡饮菊花茶时，建议选用透明的玻璃杯，每次放入四五朵菊花，再用沸水冲泡大约3分钟即可。
菊花饮用方法
每次饮用菊花茶，最好不要一次喝完，留下三分之一杯的菊花茶水，续加沸水冲泡片刻，再喝。饮菊花茶时，还可以搭配少许冰糖混合泡饮，滋味更加甘甜哦。
所以这篇文章又解决了大家的一些问题，菊花茶对人身体是好，清热下火，但是根据每个人的体质不同，还是不能天天喝的哦，尤其是一些白领要格外注意，这个是不能天天喝的。
关于本文《菊花茶怎么喝才好》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
夏天怎么喝茶才更健康
高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。那么该如何来对付它们？通过喝茶也可以做到，不过这个喝茶也要“对症下药”的喝，避免“物极必反”，伤了身体。
预防中暑喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：因白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮；老人也不宜多饮。
提神养胃喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记也别空腹喝绿茶，这样对胃伤害严重。
消食去腻喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶；另外，胃不好的人应该喝熟普洱。