黑茶减肥茶。
减肥茶是许多想要瘦身的女士都会选择的一种减肥瘦身的方法。但是减肥茶在使用上有没有什么是需要注意的呢?我们在日常的使用中有误区吗?
减肥茶相信对于想要瘦身减肥的女士们来说肯定不会陌生，那么面对那么多的减肥茶，我们在服用的过程中有什么是需要我们注意的呢?我们在平时服用的过程中会不会有什么误区呢?下面我们一起了解下吧。
空腹不宜喝
如果在空腹的状态下颌减肥茶，会对身体产生不利影响，因为空腹的时候，其中的活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成一定的刺激，很容易伤胃。
怀孕妇女不宜喝
怀孕期间的女性，因为平时所吸收的营养除了维持自身需要，还要给胎儿成长提供一定的营养，因此比平时所需要的营养更多，这时候喝减肥茶只会排除养分，令身体减少减少养分。
来月经不宜喝
在月经来潮时，因为盆腔充血会引起下腹部不适，在服用减肥茶的时候，会促进肠胃的蠕动，腹部也会有轻微的疼痛，所以在月经来的前2-3天最好不要喝减肥茶。
溃疡病人不宜喝
减肥茶中的茶叶含有一定的咖啡因，咖啡因会促进胃酸分泌，还会导致胃酸浓度升高，引发胃溃疡甚至胃穿孔，因此胃不好的人还是尽量不要喝减肥茶。
哺乳期间不要喝
一般哺乳期间的妇女，需要更好的营养乳汁来哺育婴儿。而分娩后的女性，体态会随着激素水平的改变，一年之内都是在调整中，因此在哺乳期间不适合喝减肥茶。
饭后不宜立即喝
茶叶中有的鞣酸成分会与食物中的镁元素发生反应，产生难以溶解的物质，引发人体缺铁现象，从而引发贫血症。因此最好在饭后1小时候才喝减肥茶，这样就能达到最好的瘦身效果。
发烧后不宜喝
因为茶叶中含有茶碱，具有升高体温的作用，因此在发烧的时候更加不要喝减肥茶，这样无疑就是火上浇油，因此身体不适的时候最好停止服用。
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常见的减肥茶有哪些 自制减肥茶方法技巧
生活中很多人女性都想拥有苗条的身材，但是往往却事与愿违，总是长出很多肉肉。这时建议大家可以喝一些减肥茶，把多余的肉肉减掉。而且减肥茶可以自己在家中制作，根本不用出去购买。今天小编就教大家自制减肥茶，同时也告诉大家常见的减肥茶有哪些。
自制减肥茶 常见的减肥茶有哪些
1、茶叶减肥茶
茶叶减肥茶是一种减肥效果良好的茶品，它制作方法简单，只需在把干燥以后的荷叶切成丝状，加入适量的罗汉果和少量的山楂片，然后直接用沸水冲泡就可以。这种荷叶减肥茶可以消除人体内的脂肪和油脂，也能加速大便的生成和排出，平时坚持饮用能起到良好的减肥作用。
2、决明子减肥茶
决明子减肥茶减肥功效也很出色，大家需要的时候，去药店购买适量的决明子，回家取三到五克放在茶杯中，直接用沸水冲泡，然后饮用即可。决明子是一种可以清热败火，润肠通便的中药材，它能减少人体对高热量食物的摄入，也能加快体内垃圾的排出，故此具有不错的减肥作用。
3、山楂减肥茶
山楂减肥茶的制作方法更为简单，大家可以在山楂大量上市的时候，购买一些切成片状，放在阳光下晒干，然后密封保存起来，在想减肥的时候，可以取出适量的干山楂片放入到杯子中，加入沸水和少量的冰糖冲泡，然后代茶饮用。山楂减肥茶中有多种酸性成分，可以健脾消积，能分解人体内的多余脂肪，经常饮用能起到明显的减肥作用。
减肥茶的合理饮用
一般减肥茶，都是通过以下几种效用来达到减肥的效果，那么，长期饮用，是否会有副作用，会造成哪些副作用，我们不妨从下面几个方面来看一看吧。
一般减肥茶，都是通过以下几种效用来达到减肥的效果，那么，长期饮用，是否会有副作用，会造成哪些副作用，我们不妨从下面几个方面来看一看吧。
1、抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2、脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
3、碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。
4、腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
5、利尿剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。
6、产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
饮用六堡茶常见的4大误区！
六堡茶是广西梧州的一款特产茶叶，属于黑茶类，茶质非常上乘，是难得的好茶。其色泽黑褐光润，汤色红浓明亮，滋味醇和爽口、略感甜滑，香气醇陈、有槟榔香味，叶底红褐，并且耐于久藏，越陈越好。当然，它的营养价值也是极高的。但是饮用六堡茶也有一些误区，下面我们就来看看饮用六堡茶常见的4大误区。
【饮用六堡茶常见的4大误区】
误区1、六堡茶只能泡不能煮
第一种常见的误区就是认为六堡茶只能泡不能煮，这就是对其品种不了解的原因了。那么六堡茶的种类繁多，不同类型有不同的泡饮方式，其是泡是煮要一分为二的看，一些特殊品种，如茶青含梗多的、六堡茶老茶婆、六堡茶果等，煮着喝更能体现其风味；如农家茶的茶梗，经数年的陈放后，汤色明黄透亮，清甜回甘；再如老茶婆，霜降后采摘，叶片粗大老硬，香气也较为平和，但滋味醇和甘甜，也都是煮饮更为多见。至于煮饮的茶器，最好是选用陶制或瓷质的茶壶，铸铁壶不适合拿来煮茶，这是由于煮茶的过程中，铸铁壶的铁离子会与茶发生反应，茶汤会变暗发黑，有损茶味。
误区2、六堡茶粗茶等级低，没有营养
第二种常见的误区就是认为六堡茶粗茶等级低而没有营养，其实不然，粗茶也是有它的价值的。那么春夏两季茶叶采集下来的话，春天采摘的茶称为细茶，夏秋天采摘的茶统称为粗茶。粗茶（也称老茶）并不是指粗劣的茶，而是针对细茶而言的更为成熟茶叶，粗茶的内质比细茶更为丰富，其内里含有更多的微量元素、多糖。其实茶叶古籍在针对某种疾病做茶疗调理时，都有注明要用“粗茶”。年份不长的粗茶，口味的确会比细茶入口更涩，味道更寡淡，但有一定年份的粗茶，经过岁月的转变，涩味散去，醇味加重，喝起来也是别有一番韵味的。
误区3、晚上喝六堡茶会影响睡眠
第三种常见的误区就是认为晚上喝六堡茶会影响睡眠，这就是由于消费者对饮茶使人兴奋、提神醒脑有普遍的认知，这种认知对于不发酵的绿茶而言，肯定是对的。因为普通茶叶中含咖啡碱，会使大脑中枢系统持续维持在兴奋状态。但由于六堡茶是高度发酵茶，在制作的过程中，渥堆发酵的工艺使咖啡碱逐渐衰减，而具有安神镇静作用的茶氨酸得以保存。所以饮用六堡茶非但不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，经常饮用还可以减轻由神经衰弱导致的失眠等症状。但凡事没有绝对，在这里提醒各位茶友，如果您饮用的是轻度发酵的农家茶新茶，就确实会影响到睡眠质量的。
误区4、陈味、霉味傻傻分不清楚
第四种常见的误区就是对于六堡茶的陈味、霉味是傻傻分不清的，这就是由于有人认为喝六堡茶要的就是那股霉味。实际上，真正好的六堡茶根本就不应该有这样的味道，应该是汤色浓红透亮，味道醇和的。六堡茶的一个最为显著的特点是经过时间陈化，陈香的品质会越来越凸显。因此，市场上也出现了一些“做旧”的六堡茶，很多消费者被不良商家误导，将“霉味”当成“陈味”。六堡茶的陈味，是一种时间的沉淀下来自然纯净的陈香，一般有药香、蜜香、枣香、木香，都比较沉，不会有清香，也不带任何让人反感的杂味。高品质的六堡茶的陈香喝着是令人愉悦的，闻着是使人人心怡的。
以上就是关于饮用六堡茶常见的4大误区，希望大家了解以后注意以上几个问题，正确的喝六堡茶。那么六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。是难得的一种好茶。
哪些茶能减肥 常见的减肥茶有哪些
现在生活节奏快，平时人们的运动量都比较小，很容易出现肥胖。于是减肥就成了很多人最想的做的事情，有些人说喝茶能减肥。那么哪些茶能减肥呢？常见的减肥茶以有哪些呢？接下
哪些茶能减肥 常见的减肥茶有哪些
1、普洱茶能减肥
普洱茶是一种减肥功效十分出色的茶品，这种茶叶中含有多种氨基酸和纤维素，可以清理人体内的胆固醇，也能利尿还能促进人体多余脂肪的分解，人们饮用以后能有效加快身体的新陈代谢，可以起到不错的减肥作用。
2、桑叶茶能减肥
桑叶茶也是一种可以减肥茶品，它是以植物桑树的叶子为主要原料制成的一种茶品，口感清爽，香醇，桑叶具有一定的药用功效，可以利尿，能让人体内的多余水分排出体外，也能清理人体内的胆固醇，能有效减少脂肪的堆积，经常饮用可以起到良好的减肥作用。
3、玉米须茶能减肥
玉米须茶也是一种可以减肥的茶品，它含有多钙、钾和硅等多种微量元素，还含有一些精油和皂素以及蜂蜡，人们饮用它以后可以分解人体内的多余脂肪，让它们转化成水分排出体外，同时它还能降低三高，也能提高心脏功能，平时饮用能在提高身体健康水平的同时，起到不错的减肥作用。
茶叶冲泡的常见误区
茶叶是中国的国饮，素有“康乐饮料”之王的美称，如今已风靡全世界，备受消费者青睐。但是茶叶要科学冲泡、合理饮用才能达到保健养生的目的，茶叶冲泡中常见的误区五项。
1、用沸水泡茶
并不是所有茶都适合用沸水冲泡的，例如用沸腾的开水冲泡绿茶或是白茶中的白毫银针、白牡丹，就会破坏很多营养物质，例如维生素C、P等。另外，如果水温过高，绿茶叶或茶芽容易泡熟，变成红茶，失去原有的茶香和口感;而且还会溶出过多的鞣酸等物质，使茶汤带有苦涩味。
因此冲泡绿茶或白茶中的白毫银针、白牡丹，水温应控制在85至90℃左右，茶叶越嫩、越绿，冲泡水温要越低。黄茶的冲泡水温也最好在90℃左右。
当然，像红茶、黑茶、乌龙茶(青茶)、白茶中的贡眉和寿眉，都是可以用沸水冲泡的。
2、用保温杯泡茶
用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味,因而也损失了部分营养成分。
正确的方法是沏茶时使用陶瓷壶、杯，这样才能使茶叶的茶香和口感保持最佳状态。
3、习惯泡浓茶
泡一杯浓度适中的茶水，一般只需要3-6克左右的茶叶(大红袍约需8克)，但是有的人喜欢泡浓茶，实际上这样喝茶并不健康。
因为茶水太浓浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大，普通茶叶(除红、绿碎茶和速溶茶外)以冲泡三次左右为例。
4、长时间浸泡茶叶
一般而言长时间泡茶(叫做“坐杯”)，茶水会有苦涩味，放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水，还易发生化学变化。因此茶叶应适当浸泡，一般而言浸泡1分钟以内饮用最佳，前几冲只需几秒钟就可以出水，因为此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。
5、扔掉泡过的茶叶
大多数人泡过茶后,喜欢把用过的茶叶扔掉，实际上这种做法并不经济，有专家称,可以对茶叶进行适当咀嚼,因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其它营养物质。
如何泡出适合自己口味的好茶?
几种常见水果茶的泡饮和饮用功效
夏天来了，很多人开始喝起了水果茶。你喝过水果茶吗，知道水果茶怎么做喝了有什么功效吗？下面小编为您介绍几种常见的水果茶的做法和饮用功效：
1、梨茶
将梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。
2、枣茶
用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。
红枣茶
3、桔茶
色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
4、杏茶
杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。
5、金桔茶
桔子干6个。柳橙1个红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙。柳橙榨汁备用，将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁，果酱蜂蜜连续煮。溶解在放入红茶包搅动均匀即可。功效：开胃润肺，生津止渴。
6、山楂茶
山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。
7、香蕉茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用，可起到利尿、消肿、通便等作用。对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等症有明显的功效。
水果的种类繁多，常见的还有苹果茶、柚子茶、椰子茶等，喜欢水果茶的朋友可以多了解一下。
喝什么茶减肥？最常见的四种消脂减肥茶！
很多爱美的女性，大肚腩的老年人，都喜欢选择通过喝茶的方式来减肥祛脂，这样的话即养生，而且以茶来减肥祛脂的效果也是非常不错的。因为茶叶中含有大量的食物纤维，这些物质进入身体后不可以被消化，停留时间长了，可以让我们不容易感觉到饥饿；并且茶叶中所含的维生素B1，可以把身体内的脂肪充分的燃烧，并且可以转化为热能的必要物质。所以，选择以茶来减肥消脂，效果是非常不错的。
1、黑茶
黑茶，是由黑曲菌发酵制作的，在发酵过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，这类物质可以预防脂肪堆积，并且可以抑制腰部脂肪的增加，效果明显，很多人都选择用黑茶来减肥。如果你想要去除掉腹部上面的脂肪，那么可以选择饮用刚刚泡好的黑茶，并且是浓茶，记得每天保持饮用1.5公升，饭前饭后各饮用一杯，长期坚持，减肥祛脂的效果非常好。
2、荷叶茶
荷叶茶，采用的是荷花的叶子制作成的一种干茶，荷叶茶在我国古代就已经是用来减肥的秘方，有着悠久的减肥历史，对于经常便秘、面色暗黄、腹部脂肪赘肉多的人群来说，常饮荷叶茶可以让人神清气爽，还可以改善便秘，起到减肥的作用。如果你想要利用荷叶茶来达到减肥的效果，那么最好的饮用浓茶，每天喝5-6杯；如果有经常便秘现象的话，那么可以每次喝多点，这样可以令大便通畅，对减肥祛脂是非常有利的。坚持饮用一段时间荷叶茶以后，你会发现你的口味都发生了变化，不再喜欢吃油腻刺激的食物，口味逐渐变得清淡。
3、杜仲茶
如果你感觉你的肚子里面太多的油腻，或是腹部脂肪非常多，想要减肥祛脂的话，那么不防可以选择喝些杜仲茶吧。因为杜仲茶不仅仅可以促进新陈代谢，更加可以增加热量的消耗，从而促使身体体重下降，除了可以达到减肥的目的以外，在强身健体、抵抗衰老方面的效果也是非常棒的。
4、乌龙茶
想要减肥，那么可以选择喝些乌龙茶。乌龙茶属于是半发酵茶，里面是不含维他命C的，但它却富含有丰富的铁、钙等矿物质，这些物质是促进消化酶和分解脂肪的主要成分，不仅仅可以去帮助燃烧身体内的脂肪，而且还可以有效的维护身体健康。每天饭前、饭后各一小时饮用一杯乌龙茶，那么可以预防脂肪的堆积，而且还可以脂肪有效的分解，排泄出身体内，可以预防因脂肪摄入太多而引发的肥胖问题。
提示：以上的这几种茶的减肥祛脂效果都是非常不错的，大家在选择利用以上几种茶来减肥的同时，一定要选择正确的饮用方法，什么时间改喝，或是什么体质可以喝，这些都是需要关注的问题。千万不要为了达到减肥的目的，而大量的饮用，忽略了其中的危害；只有合理的去饮用，那么才可以利用这些茶来达到自己想要的减肥目的。
喝茶常见的几个误区喝茶有哪些误区？
一是觉得越贵的茶越好
“现在越来越多的高价茶，除了满足人们对口感的需求，更是一种身份的象征。”中国著名茶学者赵英立说：“茶的价格由品质和级别决定”。
品质主要指茶的产地和树种，“比如大家都知道西湖的龙井好。级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是龙井，清明前采摘的明前茶就是最贵的。”
“老百姓其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。”建议，选择100—300元一斤的茶比较合适。“这个价格，已可以买到品质非常好的茶。建议大家在购买的时候，重品质、轻级别。有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。”
二是只喝茶不品茶
茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。
第一种茶可满足人们“养身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等；第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。
茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。“尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。”
因体质、季
泡茶常见的误区有哪些
泡茶有讲究，生活中泡茶的人很多，但会泡茶的人却不多。生活中常见的错误泡茶方式也很多，而小编最常见的就是一些公交车司机一天一把茶叶一个保温杯搞定，确实很方便省事，但这样长期喝茶操作方便，却对身体不方便。那么泡茶的常见误区有哪些呢？
1、习惯于保温杯泡茶
沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯。如果用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时，由于一直保持高水温，茶中的芳香油会大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。此外，维生素C等营养物质在水温超过80℃时就会被破坏，长时间高温浸泡会使其损失过多，从而降低了茶的保健功能。
2、习惯于热水泡茶
很多人以为冲泡茶叶不宜用沸水，理由是沸水高温可以破坏茶叶中的维生素C，尤其是维生素C含量较丰富的绿茶更不宜用沸水冲泡。其实这完全是一种误解。科研人员曾对茶汤中维生素C的稳定性做过专题研究，他们发现，溶于水中的维生素C在100℃时10分钟即被破坏掉83%。但用沸水冲泡茶叶并不会大量破坏维生素C，这是因为茶汤中的维生素C是比较难以分解的，其较为稳定的根本原因在于茶汤中含有较多的多酚类物质，它们能与铁离子、铜离子等相互作用，从而抑制了维生素c的分解。沸水高温固然可破坏维生素C，但在茶汤和白水两种不同的条件下，破坏程度是有很大差距的，人们的误解正出于忽视了这种差异的存在。从另一方面看，用沸水冲泡茶叶，既能使茶叶的香气更多更快地散发出来，又能使茶叶中的水浸出物溶解得较多（如咖啡碱和茶多酚等物质），使茶汤滋味较醇和爽口。所以，合理而科学的冲泡方法当是第一道茶汤用沸水冲泡，冲泡时间以5~10分钟为宜，此时的茶汤品质（指品尝价值和营养价值）较好。
3、习惯于长时间侵泡茶叶
茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳。因此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。时间太长，茶水就会有苦涩哧。放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水，易发生化学变化，不宜再饮用。
4、习惯于咀嚼茶叶
很多人喝过茶后会把茶叶咀嚼后咽下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其它营养物质。但是这是错误的，科学证明泡过的茶有一些致癌物质，所以不要吃泡过的茶叶。
5、习惯于泡浓茶
泡一杯浓度适中的茶水，一般需要10克左右的茶叶。有的人喜欢泡浓茶。茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大。泡一杯茶以后可续水再泡3-4杯。
茶叶是有益于身体健康的上乘饮料，是世界三大饮料之一，因此，茶叶有"康乐饮料"之王的美称。但是饮茶还需要讲究科学，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除疲劳、益寿保健的目的。但有些人饮茶习惯不科学，通过本文的介绍，希望茶友能更好的饮茶。