【www.cy316.com - 苦荞和黑茶】
天气是越来越热，吃的对可以达到食补的功效，吃不对往往会造成胃肠不适，中医认为炎炎夏日“多酸多甘、补气去火、多果蔬”是夏季食补的重要原则。苦荞麦是自然界中不可多得的药食两用作物，属蓼科双子叶植物，有黄苦荞与黑苦荞之分。其中黑苦荞有黑珍珠之称，营养价值极高。云硒富硒黑苦荞的原料采用的是雁门黑苦荞，为苦荞中的极品，据《本草纲目》记载，苦荞味苦、性平寒，能实肠胃、益气力、续精神、利耳目、炼五脏渣秽。黑苦荞茶中含有七大营养成分，含有丰富的硒元素。炎炎夏季三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。可以多喝云硒富硒黑苦荞茶，一方面可以达到补水的效果，另一方面，苦荞茶清热排毒，营养丰富，是热天的首选饮品。
一般来说，云硒富硒黑苦荞茶适合绝大多数人饮用，但体质过寒或过于虚弱者和有黑苦荞过敏史者要谨慎食用。云硒富硒黑苦荞茶可食可饮，下面推荐几种饮用方法。
1.、喝黑苦荞茶加上点柠檬用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用，熬煮后饮用则效果更好。隔日早上空腹喝(经期除外)，减肥效果最佳。
2、可直接食用，香脆可口，或加入热水冲泡后饮用。
3、加入自己喜爱的食物，如麦片，作为早餐食用，也可加入牛奶，制成奶茶。夏天可在苦荞茶中加入柠檬、茉莉花或菊花做成冰饮，消暑解毒效果极好。
4、做豆浆时加入适量苦荞茶，可去除豆腥味且口感更加香浓。
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三伏天吃姜好吗 三伏天喝姜茶好吗？
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，三伏天天气正热，很多人有吃姜和姜茶的习惯。这样是不是容易上火或者不利于三伏养生呢？三伏天吃姜好吗？三伏天喝姜茶好吗？
三伏天吃姜好吗
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。
三伏天吃姜有什么好处
1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。2.防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。3.祛除风寒。夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。4.健脾胃。夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。三伏天可以喝姜茶吗
三伏天可以喝姜茶。
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，很多朋友都喜欢吃冷饮，冰汽水，雪糕等。过多摄入冰凉的食物，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。此时需要驱寒，姜茶是个好选择。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
三伏天，从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，最好不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品。
三伏天，喝茶要有道！
随着气温的逐渐升高，空气变得越来越燥热。
伴随着酷热高温，夏天在一声声响亮的蝉鸣声中醒来。
此时人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
中医养生认为“夏季暑湿，适宜清补”。
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，日常饮食中应多食甘凉为宜，而从健康角度来说，一杯热茶相比较一瓶冷饮更适合炎炎夏日。
由于茶叶中多种有效成分所起的综合作用，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料。
喝热茶散热
茶汤里的咖啡碱有利尿作用，对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响。
同时茶中芳香物质本身就是一种清凉剂，在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
夏天喝热茶散热降温效果最好。
另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。
提高肠道免疫力
炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。
科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能。
饮茶既可抑制有害细菌的生长，又可促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
维持酸碱平衡
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失。
同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积累较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力头晕等症状。
通过饮茶补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。
三伏天喝茶有讲究
与红茶、绿茶相比，白茶在制作上更为简单，鲜叶在采摘下来后，不炒不揉，经萎凋、干燥加工而成。
以最少的工序进行加工，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分，因此白茶干茶有种阳光的味道。
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。
专家认为，白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚含量较高，它是天然的抗氧化剂，可起到提高免疫力和保护心血管等作用。
白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
因此，夏季饮白茶祛暑降温，是再合适不过了。