【www.cy316.com - 黑茶常喝】
中医认为，惟热茶莫属。现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃，降温可维持15分钟以上。下面小编就向您推荐几款可以自制的防暑茶：【银菊茶】
金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
【竹叶茶】
青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
【菊决槐花茶】
取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
【二子茶】
枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
【绿豆薄荷茶】
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
【藿香茶】
藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
【荷叶茶】
带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
【双叶茶】
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
【双花茶】
金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
【绿豆薄荷茶】
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
精选阅读
夏季常喝金银花茶可有效防暑祛暑
中国自古以来就很注重养生，夏季就要到了，那么夏季如何养生呢?我们在坚持夏季养生的时候有没有好点子可以学习下呢，其实在盛夏时节，我们可以喝些金银花茶，可以有效的祛暑清火呢。女性妈妈同样可以给自己孩子喝金银花茶，能够预防夏季热疖的发生。
金银花是夏季养生茶的不二选择之一，夏季饮用金银花茶可以起到养生的效果。金银花又名双花、银花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等，为夏日良药。《本草正义》言金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣、扬梅、风湿诸毒，诚为要药。
女性在当妈妈之后，面对孩子体抗力差的问题，在夏季可以给孩子泡些金银花茶喝。在炎夏到来之际，给儿童喝几次金银花茶，可以预防夏季热疖的发生;在盛夏酷暑之际，喝金银花茶又能预防中暑、肠炎、痢疾等症。炎夏酷暑之际，人们容易中暑，用金银花制成凉茶，频频饮用，能够预防中暑。夏末至中秋季节，细菌性痢疾、肠炎多发，可以金银花为主，配以黄连、黄芩，煎成汤剂口服，具有良好的防治作用。
相信很多人都听过金银花露吧，金银花露对防暑解暑特别的有效果。金银花加水蒸馏可获得“金银花露”，金银花露口感好，又有清热解暑的功效，夏季服用有较好的防暑效果，特别是对夏季一些户外劳动者，适量服用可以防止中暑。炎炎夏日，很多人都会把它当茶喝。其实，金银花露并非饮料，它是一种治疗暑湿类疾病的非处方药品，不能当作饮料随意饮用。长期服用容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹泻等。另外，体质虚寒的人，如平素特别是冬天畏寒怕冷，平常饮食喜温怕冷，或因慢性胃肠炎有胃痛、腹泻者，最好不要饮用金银花露，否则会诱发疾病或加重症状。
所以面对夏季养生的问题，我们可以多学习掌握一些养生贴士，通过饮食调理我们的身体，以达到养生的目的，女性妈妈为了自己孩子的健康问题呢，也可以尝试着给自己孩子泡杯金银花茶喝。
夏季巧配防暑茶
饮茶对身体有很多好处，也能辅助治疗很多疾病。特别是夏季，气候炎热，骄阳似火，紫外线大，暑热伤人，人体往往内热重，出汗多，津液消耗大，这时应多饮具有清热消暑、清心除烦、生津止渴作用的药茶。
竹叶莲芯茶
淡竹叶5克、莲子芯2克。
先将淡竹叶研成粗末，将淡竹叶和莲子芯放入茶包袋中，沸水冲泡，1分钟后倒掉，再次冲入沸水，焖10分钟后，即可饮用，可反复冲泡。本茶饮可清心、除烦、利尿，尤其适合于夏季心火旺、心烦气燥、口舌生疮、牙龈肿痛、小便赤热者。
淡竹叶汤诱敌，解火治病
淡竹叶是药食两用之品，能清心、利尿、除烦，对于心火旺、失眠、牙龈肿痛、热病口渴，小便涩痛，烦热不寐等有良好的疗效。《纲目》谓其可：去烦热，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒。明确指出了淡竹叶清心火、除烦渴的功效。
关于淡竹叶的祛火解毒作用，历史上还有则故事，颇有说服力。相传，建安十九年，曹操独揽大权，此时刘备已取得了汉中，在诸葛亮的建议下，发兵声讨曹操，先锋即是张飞与马超。张飞一路兵马到巴西城后，即与曹操派来的大将张郃相遇。张郃智勇双全，猛张飞急攻不下后，便指使军士在阵前骂阵。张郃不理，并大吹大擂饮酒，直气得张飞急火攻心，七窍生烟，口舌生疮，众兵士也多因骂阵而热病烦渴。诸葛亮闻知后，便派人送来了50瓮佳酿，并嘱咐张飞依计而行。张飞吩咐军士们席地而坐，打开酒瓮大碗饮酒。张郃登高一看，恶恨恨地骂道：“张飞欺我太甚！”传令当夜下山劫寨，结果遭到惨败。原来张飞使的是一条“诱敌之计”，他们白天在阵前喝的不是什么“佳酿美酒”，而是孔明遣人送来的一种中药汤：淡竹叶汤，既诱张郃上当，又为张飞和众军士们解火治病。
莫嫌一点苦，便拟弃莲心
莲子芯为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，味极苦，有诗曰：“莫嫌一点苦，便拟弃莲心。”莲子芯虽苦，却有很好的去心火功效。《大明一练志》谓其：“清心去热。”《本革再新》云莲子心：“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。”
民间常用莲子芯以泡茶饮，可用来治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠等症，夏季时时常饮，可清心火，助睡眠。也可将莲子芯与绿茶同冲泡，对于夏季天气炎热，睡眠难安，心烦者，不妨常饮。对于常出差之人，可以将莲子芯20克、绿茶30克，分别分成10等份，装入茶包中，随身携带，时时冲饮。
竹叶莲芯茶对于无实火、湿热者慎服。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不宜食用。
10款夏季冷茶饮的做法和配方
炎炎夏日，一杯爽口的冷茶饮，也越来越受到人们的欢迎。冷茶饮的做法简单，选材也容易，不仅能够清凉解暑，还能缓解夏日里的闷热感，让您愉快地过夏天。为此小编特意整理了10款夏季冷茶饮的做法和配方，赶快来了解下。
百香果蜂蜜茶
夏季茶饮制作大全一、薄荷荔枝茶
材料：薄荷绿茶、荔枝、薄荷叶冰块、蜂蜜
做法
1、首先把荔枝去壳，剥肉，放入杯子。
2、茶包加入开水冲泡到自己喜欢的浓度，捞出茶包。
3、把一部分荔枝肉放入茶水中，放凉。
4、薄荷冰块从冰箱取出，放入杯子中，倒入放凉的茶和果肉，加入蜂蜜调味。
二、百香果蜂蜜茶
材料：百香果3个、绿茶1包、蜂蜜适量
做法
1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。
2、茶包用热水泡开，就有浓缩茶汤。
3、在泡好的茶汤中，加入纯净水后，放入大瓶中入冰箱冷藏。
4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。
三、咸柠汽水
材料：青柠檬1个、雪碧、盐2g
做法
1、雪碧冻凉，青柠檬切片，放入杯子。
2、把四分之三凉雪碧倒入有柠檬的杯子中，另放四分之一冰块。
3、放入食盐2g，可往杯子口沾水，抹上一些盐装饰。
柠檬红茶
四、清爽柠檬饮材料：柠檬3到4个、砂糖150g、水120ml、薄荷叶适量、冰水500到800ml、冰块适量
做法
1、把砂糖和120ml水倒入奶锅，用中火煮开，再转成小小火煮，大约一分钟，不断搅拌直到砂糖全部溶化，形成糖浆质地，放凉备用。
2、把柠檬对半切开，榨出果汁，一共需要250ml鲜榨果汁。
3、把榨好的柠檬汁和糖浆倒入凉水杯里，再加入500到800ml的凉水，放入薄荷叶，搅拌均匀即可。
4、饮用时把冰块放到玻璃杯里，装饰上柠檬，倒入自制柠檬饮搭配小薄荷叶，清爽可口的柠檬饮即可。
五、柠檬红茶
材料：柠檬1颗、金桔6颗、甘甜话梅2颗、红茶500到600cc、果糖或蜂蜜适量、冰块适量
做法
把柠檬、金桔洗净，对切挤汁备用，接着和食材搅拌均匀即可饮用。
六、奇异果蜂蜜汁
材料：奇异果1颗、蜂蜜15cc、柠檬原汁10cc、冷开水200cc、冰块少许
做法一把材料放进果汁机打匀即可饮用。
做法二奇异果肉可直接用汤匙捣碎，适合少量制作。
夏日凉瓜汁
七、菊花茶材料：干燥菊花5g、水3000cc、冰糖适量
做法
把菊花放入茶包袋，放进刚刚煮开的水中，关火，加盖闷1小时，拿出菊花茶包，加入适量的冰糖搅拌，溶解以后即可饮用。
八、夏日凉瓜汁
材料：苦瓜20g、黄瓜50g、矿泉水300g
做法
1、把苦瓜、黄瓜洗净，苦瓜去籽，去白色的芯部分，黄瓜去皮。
2、苦瓜、黄瓜切成小块，加水放入搅拌机中打碎即可，可以加入少量的柠檬或是青橙装饰。
九、冰清红茶饮
材料：清红茶120毫升，冰块120克，糖水25毫升
做法
1、把冰块、清红茶、糖水，按顺序加入不锈钢调酒壶中。
2、充分摇匀后倒入杯中，插入吸管即食。
十、冰糖柠檬薄荷饮
材料：冰糖适量、柠檬、薄荷叶适量、热水
做法
1、冰糖适量，柠檬2到3片，薄荷叶一起加入滚烫的热水。
2、混合后焖5分钟左右即可，或者直接用水煮出味。
以上内容由小编为您整理的10款夏季冷茶饮的做法和配方，大家可以根据自身需求，进行参考，希望对您有所帮助。
10款夏季解暑茶 脾胃虚寒喝藿香茶
夏季解暑可以喝凉茶，一般情况下，解暑茶制作都是很简单的，我们可以根据自己的体质和口味来选择，下面就为大家介绍10款夏季解暑茶，脾胃虚寒的人最适合喝藿香解暑茶。
1、藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
2、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
3、薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
4、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
5、鲜藕凉茶
鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。
6、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。
7、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。
8、乌梅解暑茶
取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
9、陈皮茶
将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
10、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
上面为大家介绍了夏季10款解暑茶，夏天喝解暑茶也要看体质，脾胃虚寒的人喝藿香茶，平时怕热、爱出汗的喝薄荷凉茶，总之，大家要根据自己的体质来选择解暑茶。
夏季推荐4款茶常喝降压降脂又清肝
夏季常喝这4款茶 降压降脂又清肝
夏季天气炎热，经常在室外高温和室内空调中频繁切换，人体的血压特别容易波动，这对高血压患者来说，增加了不少危险因素。专家指出，现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，并与“心悸、水肿、中风”等病证有一定的内在联系，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。病位以肝肾为主。高血压临床症候纷繁，既有脏腑虚损、正气不足等“虚证”表现，又有肝阳、肝风、痰浊、痰火、血瘀等“实证”表现。
“中医一直强调以食治病，认为‘药食同源’，所以夏天不妨以食疗入手，在规范用药的同时，辅助血压的控制。”以下，是专家介绍的四则服用简易方便的夏日高血压茶饮：
1.山菊明茶【材料】山楂10g，菊花10g，决明子10g。【方法】将上述药材放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】有清肝降压、消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀、目胀、耳鸣、纳差、大便闭结、肥胖等。
2.夏草茶【材料】夏枯草10g，车前草10g。【方法】将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】有清热利水、降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩、眼红目赤、小便黄等。
3.双花茶【材料】田七花6g，玫瑰花6g，绿茶适量。【方法】将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】平肝解郁，活血降压。适用于高血压表现为情志不舒、气滞血瘀者，症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。
4.茵泽茶【材料】绵茵陈10g，泽泻10g，葛根10g。【方法】将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】清热利湿，降血脂。适用于高血压表现为湿热内蕴者，症见舌苔黄腻、四肢困重、胸脘满闷等。
夏天经常喝白茶的人很少中暑
夏天喝白茶对身体健康有益
信阳毛尖茶叶按发酵度与制作方法的不同，分为红茶、绿茶、乌龙茶等类型，但你是否听说过“白茶”呢？所谓白茶，是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。
最近，英国《最佳营养学》杂志介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中更多营养成分。
在国内，白茶不如绿茶、乌龙茶等常见，不过，也有银针白毫、白牡丹等品种。在英国，喝白茶非常流行。白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单。一般来说，绿茶是没有发酵过的茶，制作中要经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程。红茶则经过完整的发酵，发酵度达80%～90%，制作过程包括采摘、萎凋、揉捻等，但不包括炒青。白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的发酵，不经过任何炒青或揉捻工序，便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作方法简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
10款茶有效缓解用眼疲劳，你知道吗？
我们保护眼睛不能单单就靠眼药水，应该从我们日常生活中的饮食习惯做起，这是非常的重要的。那么怎样才能使我们的眼睛再现光彩呢?对一些白领来说，我们可以在办公桌上放上一杯护眼茶，经常喝的话，对眼睛的好处是非常的大的哦，能够改善视力、缓解眼部疲劳哦。
10款茶有效缓解用眼疲劳
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用来预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用。
5、枸杞天麻饮
天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。
6、决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
8、清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效：清热解毒，养阴明目。
9、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。
功效：清热解毒，补益肝肾。
10、四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。