【www.cy316.com - 不同茶的口味】
茶中的维生素B1能燃烧脂肪，饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。荷叶茶
——爱吃油炸食品的你
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4至6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶
——小腹赘肉较多的你
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
吉姆奈玛茶
——爱吃甜食的你
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
杜仲茶
——虚肉过多的你
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期喝才有效果。
乌龙茶
——受不了无脂食品的你
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。(李 晓)
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱禁饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白·泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
配料：
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
在用这个汤减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，以增加纤维含量，加速新陈代谢。这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1公斤，有平平的腹部啦!
提醒：用豆腐牛奶汤减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1000大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。
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茶品24，滋味各不同
茶可品，人更可品; 水可品，茶可品，人更可品。天地万物，道生之，德畜之，生生不息，能入品者亦自可观，故有书品、画品、琴品、箫品、山品、水品、兰品、茶品等。
众多品物之中，我推茶品第一。历代以来，能将茶品提升到艺术高度的，亦代不乏人，如唐之陆羽、宋之赵佶、明清之朱权、田艺蘅、许次纾、冒襄等。更有精行俭德之士，勤修苦行之徒，身居市廛，心止高山，茶池盏畔，幽若山林，每以煎水烹茶为清修要务，闲较斗水之轻重，细参一瓯之甘苦，于茶烟水声外，修养心性，直面真我，成为中国艺术的一股清流。
故茶不但可以入品，更可以入诗、入画、入禅、入道。唐·司空图论诗有二十四品，冷香斋主人论茶也有二十四品。二十四品分人品、茶品、水品、火品、茶器品及茶室品，每品又细分四品，合计二十四品。
1、人品：清、雅、简、淡
清：秉自然灵秀之气，形神俱清。
雅：谦恭儒雅，有君子之风。
简：举止豁朗简约，不拘俗礼。
淡：少名利之心，自甘淡泊。
2、茶品：清、香、甘、淡
清：秉自然灵秀之气，形色俱清。
香：其嗅如兰。
甘：其甘如荠。
淡：淡而有味。
3、水品：清、活、甘、冽
清：水质澄澈、纯净。
活：水质鲜活，不凝滞。
甘：水味甘香。
冽：水味清寒。
4、火品：明、活、洁、燥
明：有火光。
活：有火焰。 洁：无异味。
燥：无湿气。
5、茶器品：质、朴、雅、素
质：质地纯正。
朴：形制古朴。
雅：以秀雅为尚。
素：以素器为尚。
6、茶室品：简、古、通、幽
简：结构简洁、明快。
古：形制简古、朴素。
通：布局开放、通透。
幽：环境清幽、秀雅。
冬天如何喝茶？不同体质慎选茶品
时光荏苒，一年又到头了啊。但大家是没什么心思感怀伤悲的，因为天气太冷了，保暖进补才是大事，谁还有余力想那些有的没的？“民以食为天”这句话在寒冬得到了最好的验证。
大雪分为三候：“一候鹖（he）鴠(dan)不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了，老虎开始有求偶行为，“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
虽然在南方，寒冷还没盖过秋燥的余热，但其实说起大雪，往往会让人想起大雪纷飞的情景，整个世界仿佛恢复了原本的安静与纯洁。因为一场大雪的来临，都放慢了节奏。也借由一场大雪，人们得以等等自己忙碌已久的灵魂。
进补喝茶保暖消腻
民间有谚：冬天进补，开春打虎。
气温一天一天降低，习惯了当夜猫子的人也舍不得离开温暖的被窝，吃货们早早的就贴好了秋膘，来抵御寒冷的侵袭，但很多人满足了口腹之欲，却忘记了对身体的调理和保养。
多吃富含蛋白质的肉类等食物，能提高人体免疫力，增加抵御寒冷的能力。但大口吃肉等高脂多油的食品，人体容易产生到油腻感，肠胃负担重，胃口难开；另一方面，过多的油脂摄入容易导致肥胖。
这个时候就要搭配喝茶的习惯啦。热茶汤喝下去，暖胃又暖心，丰富的茶多酚物质促进肠胃蠕动的同时，也帮助消除过多的油脂吸收，协调身体机能运行平衡。
茶香品静温暖寒冬
冬天喝茶，最忌讳找错茶，因为每一款茶都有自己的性格。绿茶性寒清热，乌龙茶润喉生津，红茶温和养阳气，花茶利胆养肝……
我们常说喝茶具有防病治病的功效，但茶不同，喝茶的人也不同，不同体质和时令，应饮不同的茶。喝对了茶，能滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力。
茶叶中含有茶多酚、维生素等，可以使人增强抗寒能力，刺激胃液分泌帮助消化，消除疲劳促进新陈代谢。不同的茶保健作用各不相同，从养生保健的角度来讲，冬天比较适合喝发酵类的暖性茶，如红茶、普洱熟茶、茯砖茶、陈放多年的老白茶等，这些茶生热暖胃，刺激性小，适合当下饮用。而喝茶的环境应该静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉。
熏香习静舒缓情绪
大雪的突如其来，带来了千里冰封万里雪飘的美景，同时也禁锢了人们外出的脚步，与其躁动不安，不如坦然地熏一炉香，舒缓因情绪郁结而产生的不快或胸闷感，居家养生，陶冶情操。
不同体质慎选茶品
茶品的适用性，并非人人皆宜。这个季节，不同体质的人怎么喝茶？
阳气旺者平时阳气较盛，体质偏热的朋友，此时可以喝白茶，或者铁观音，可以起到泄热的效果，前提是这些朋友的脾胃功能较好，不怕吃寒凉的食物。
体质弱者平时阳气不足，或者体质较弱的朋友，此时则可以喝茶平性，或者稍微温性的茶叶，例如红茶，中轻火的岩茶等，但都不宜过量，或者浓度过高。口干舌燥者口干舌燥者，则不宜饮用太浓的茶，茶虽可生津，但也可利尿，浓茶会造成人体津液的损伤，所以宜饮淡茶，甚至可以在茶中加入一些麦冬，起到滋阴生津的作用。不过舌苔白厚的朋友则不适合喝麦冬。
情绪低落，可饮花茶情绪低落、抑郁的朋友，则可以适量地饮用花茶，特别是玫瑰花茶，有疏肝解郁的作用。如果胃怕凉，则可以在玫瑰花茶中加些陈皮，起到理气和胃的功效，也可以加些枸杞，起到调和性味的功能。
除了看体质喝茶，还需要注意一些饮茶习惯的养成。如喝茶应该避开餐前、睡前等不宜喝茶的时间段。适量饮用，过犹不及。所有的茶不宜冷喝，而宜热饮。冷茶寒性增加，容易损伤人体的阳气。
饮食起居注意“养藏”
在饮食起居方面，也应遵循以“养藏”为主，如《皇帝内经所说》——“早卧晚起，必待日光。”因此，冬季睡眠可以早些入睡，等到天亮后再起床，这样有利于阳气潜藏。
而体质较热的人，若出现心烦或者入睡困难的异常情绪，可参加品茶会这样的活动，与他人交流，在用心品茶过程中，使心情平静，养心养性；也可以适当参加一些户外活动，或者也可以做些自己感兴趣的事情，比如练习书法，钓鱼，养花等等。每天早晨为运动最佳时间，运动不宜过量，运动到身体发热即可，不可大汗淋漓。如果一定要晚上运动，建议可以在室内做些动作舒缓的体操，或者瑜伽等。
有饮食俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”冬季宜吃些萝卜，可以下气泄热，以保养人体的津液。对于体质较热的朋友，则不宜吃太多温热的食物。因为温热食物助热，反而可能导致出现上火的表现。
寒冬之际，人体阳气开始升发，进补则有利于人体的阳气升发。需要进补的朋友，可以吃些温补食物，例如羊肉、鸡肉，加些补气养血的“四君子汤”和“四物汤”等一起煲汤。但，别忘了搭配茶饮解腻哦！