绿茶泡脚作用及禁忌症。
cy316.Com阿欣小时候，奶奶就总是爱煲凉茶逼她喝，说是为了清热毒。凉茶一路喝到中学毕业，阿欣很少会有“热气”，但却特别怕冷，从小到大都是那种林黛玉式的人物，身子骨特别弱，“弱不禁风”这个词简直就是为她造的一样，就要大学毕业的她和同龄人比起来，总是显得底气不足，使用人单位对她产生怀疑：这女孩身体行吗？ 中山大学附属第一医院儿科主任杜敏联教授也曾经遇到过这样一件事：一位老太太长期用凉茶给小孙子冲奶粉，理由是奶粉“热气”，用凉茶可以祛除，结果造成小家伙重度营养不良。 专家指出，在没有热症的情况下，不应该随便喝凉茶，否则会造成体质虚弱，还可能会造成发育不良。 因人而异莫乱饮 然而，凉茶所用的原料与医院里医生开的中药并无两样，因此，饮用凉茶也得“有度”。 其实，有的人并不宜饮用凉茶。理由如下： 第一，凉茶总体来讲性属寒凉，对于那些体质虚寒的人并不合适。虚寒者平时的表现大概有以下几个特点：怕冷，肢体自觉寒冷，怕风易出汗，小便清冷，大便无力，过干或过稀等。饮用凉茶会加重虚寒者的不适，所以，即使体质虚寒者出现“热气”的症状，也不要随便喝凉茶。 第二，饮用凉茶要有“指标”。凉茶实际上就是中药，又不是白开水，喝多了肯定会影响人体的机能。当觉得“热气”（北方人叫“上火”）时，适当的喝些凉茶有益，好端端的就没必要喝了。 有三类人不适宜饮性寒的凉茶 第一是气虚者 表现出走路喘气，讲话有气无力者，容易出汗等症状，他们需要补气，可以饮一些参茶。 第二类是血虚者 主要是指刚生完小孩或者是经期之后的妇女，她们失血过多，脸色苍白，这样的人饮凉茶很容易晕倒。 第三类是阴虚者 主要是老年人居多，他们容易怕冷，盗汗及腰酸背痛。此外，如果是虚体者又上火，则可以用清补凉茶，如饮用沙参，麦冬，百合为主的糖水皆可。 凉茶需要对症喝 凉茶通常可分为六大类。 第一是清热解毒类，适宜喉咙肿痛、生疮、说话沙哑及有明显有上火症状的人，如成分中含有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等。 第二是清热解暑类，适宜口干、出汗多、中暑的人，如有茅根水、西瓜汁、绿豆水。 第三是清热消滞类，适宜肚胀、胃口不好的人，如五花茶、去湿茶。 第四是清热润燥类，适宜口鼻发热，嘴唇干裂的人，如有罗汉果、麦冬。 第五是清肝明目类，有预防肝炎和眼痛的功效，如夏桑菊、夏枯草、板蓝根。 第六是清解热类，有预防感冒、头痛的作用，如银花、金盏银盘、王老吉。精选阅读
孕妇可以喝凉茶吗?孕妇喝凉茶有什么影响
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凉茶是生活中常见的饮料,一般在夏季喝的比较多!凉茶是凉性的饮品,那么孕妇是否可以喝凉茶呢?孕妇喝凉茶的话有什么影响呢?下面我们来介绍下吧!
孕妇可以喝凉茶吗孕妇不能喝凉茶.
孕妇不能喝凉茶的原因:凉茶以中草药为原料煎泡而成,具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效.经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,经过浸泡后,有效成分会有一半以上溶解到水里,药力虽然不像煎过的汤药那么强,但是如果大量的喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调.女性在孕期对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩,故而不适合孕妇饮用.如果出现上火的情况,可以多喝开水,白开水是孕妇最好的饮品,饮食上注意吃的清淡些,营养补得适当就可以,孕晚期也忌大荤大油.
怀孕上火建议注意以下几点1、生活要规律.规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力.
2、要多补充水分,白开水为首选,每次喝适量的水,一天要多喝几次,不要等口渴了再喝.
3、情绪平和,不要有急躁、生气.怀孕期间,孕妇情绪不很稳定,如果经常急躁、生气,心火过旺,很易导致上火,如遇上火,要多想一些开心的事,让心态平和,情绪平定,慢慢的上火症状就会减退.
4、多吃些苦味的蔬菜.孕妇上火时,可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜,还可以喝一些苦菜粥等.
5、少吃易上火和高能量的食物,如,油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物.
6、适量饮用杭白菊花茶.杭白菊花有很好的败火作用,如能加入一些冰糖,这样口感会好一些.
上火不可随意喝凉茶有些人由于出现了牙疼肿痛的现象,就开始买一些凉茶来喝,而养生专家却指出,凉茶不适合所有人,喝不对反而会影响人体健康.下列人群不适宜喝凉茶.
1.阳虚体质的人:现代人阳虚体质居多.现在许多人终日坐在办公室里,面对电脑,体力劳动强度减小和户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用使人体的季节性变化不如过去那么明显,造成了体内阳气随季节的升发而乏力.因此,许多人的体质在向阳虚过度,已经不能再承受寒凉物质的大量刺激.经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象,就要检查一下是不是凉茶喝得过多了.
2.苦夏的人:苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入的少,因而抵抗力也相对较低.夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的"阳液",出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病.
3.儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易"上火".但喝凉茶并不是预防孩子"上火"的好办法.因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻.老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状.
预防上火食谱糯米草莓
材料:草莓6个,糯米粉100g,白糖30g,水100g,豆沙200g,食用油、椰蓉各适量.
做法:
1、糯米粉中加入白糖,搅拌均匀.将水徐徐倒入糯米粉中,混合均匀,拌成米糊状.
2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟.
3、取适量的豆沙,放在保鲜袋中,按成片状,上面放一个草莓.
4、把保鲜袋合拢,让豆沙均匀的包住草莓.
5、糯米团放至温热时,取适量的蒸好的糯米团,放上涂了食用油的保鲜膜中,按用擀面杖压成片状.
6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓,滚上一层椰蓉后装盘即可.
素炒黄豆芽
材料:黄豆芽250g,油10ml,盐2g,醋5ml,生抽5ml,葱5g.
做法:
1、黄豆芽洗净,沥干水备用.
2、热油后,用葱花炝锅.
3、把豆芽倒入翻炒.
4、加入生抽,翻炒至豆芽变软.
5、再加淋入一些醋即可出锅.
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高血压可以喝凉茶吗?高血压喝凉茶好吗
凉茶大家都喝过吧,清热去火的,不过凉茶始终是饮料,喝多了对身体还是不好的!那么问题来了,高血压患者可以喝凉茶吗?高血压喝凉茶好吗?下面来一起介绍下吧!
高血压可以喝凉茶吗凉茶是一个统称,用不同的药材泡制的凉茶其功能大同小异,一般都有清热去暑,滋阴凉血的效果.高血压是可以喝的.
高血压患者不宜多喝凉茶凉茶虽好,但也不能过度食用,过量摄入会使身体水分储存量增加,导致水肿,进而血压升高.因此,一次使用量不宜过多,每人每日食用100毫克为佳,连续不要超过3个月.由于我国还没有像欧盟一样出台在食物标签上标注并限制甘草含量的规定,所以建议高血压患者平时尽量少吃,如果食用以后出现浮肿、乏力、头晕等症状,应看医生.
高血压患者喝什么茶好三根汤老根茶、榆树根各30克,茜草根15克.水煎服,每日1剂,每4周一疗程.具有活血清热降压功效.
适用于治疗冠心病、高血压.
杜仲茶杜仲叶、高级绿茶各6克.用开水冲泡,加盖5分钟后饮用,每日1次.具有补肝肾、强筋骨、降压功效.
最适宜高血压合并心脏病患者饮用.
菊花山楂茶菊花、山楂、茶叶各10克.用沸水冲沏,代茶常饮,每日1剂.具有清热、降痰、消食健胃、降脂功效.
适用于治疗高血压、冠心病及高血脂症.
高血压患者饮水原则只饮硬水、矿泉水,养成晨起饮水的习惯并饮用淡茶.
水中钙、镁含量高的水叫硬水,泉水、井水、矿泉水,都属硬水.硬度低于8度的水叫软水,雨水、小溪水、池塘的地表水都属软水.
高血压病应当选择硬化矿泉水,不饮软水、纯净水.另外饮水中的钙和镁还可使肠道内的油脂发生皂化,使脂肪变成无毒成分而排出体外,从而减少脂肪的吸收,可以防治高血压病.国外专家的一项研究表明,早上6点到中午这段时间,高血压、心脏病都容易发病和出现意外,因为经过一夜的睡眠,从尿和呼吸中丢失了体内的大量水分,体内缺水,会使血液变稠,流动减慢,造成血栓形成,加上人体血小板的活性在早晨增髙,血栓容易形成.因此,高血压病患者晨起适量饮水有益.
“凉茶”不能随意喝
大热天里，确实有很多家庭都喜欢从药材铺买来“凉茶”自己煲，煲好后全家老少一起喝，这种做法表面上看没多大问题，其实是错误的。 大人和小孩因年龄体质的不同，对凉茶的要求也应是不同的。一般来说，老年人体质弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄岑等寒凉药对其是不适合的，因为他们的药性都过于寒凉，老年人喝后易拉肚子，而年轻人则不同，体质比老年人相对要好，在对凉茶的要求各方面都显得低点，不像老人太寒了易起副作用。 而小孩通常都会有厌食，消化不良等症状，且易燥火，因此在给小孩喝的“凉茶”里最好能加点健脾消食、清肝火的药材，如山楂、麦芽、神曲等。 经常也能听到有人说因为喝“凉茶”喝到肚子疼，甚至拉肚子的，究其原因，一则是因为其脾胃虚寒，肠胃不好，吃凉药当然要受不了，二则也有可能是因为凉茶喝得过量了，过犹不及，导致拉肚子。因此在喝凉茶时一定要适量，不要以为喝越多越好，喝越多就越能把“火”给降下来。更有甚者，在不热气的时候也拼命喝凉茶“预防”，而且是不分药效地乱喝一通，这是很危险的，这就和乱吃药一样，有时不但起不了预防的作用，反而会把身体搞垮。 同时喝凉茶也要依个人体质而言，体质差，寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。 热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。 中医里的热气上火大体可分为几种，分别是虚火、实火、心火、肝火、肺热，这五种热气按其症状表现的不同又各有不同的“凉茶”。 虚火时可服“六味汤”（即六味地黄丸的配方）来滋阴降火，其症状一般为眼睛干燥，咽疼，腰酸腿疼等。 实火一般表现为便秘、口干等，可服“牛黄解毒片”来清热解毒（牛黄5g雄黄50g石膏200g大黄200g黄芩150g桔梗100g冰片25g）。 心火一般表现为小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡，可服些“导赤散”降心火（配方包括生地、黄连、木通、淡竹叶、穿黄连、石膏等）。 肝火则表现为眼睛涨痛、两肋涨痛、口苦、小便疼等，这时可选用“龙胆泻肝汤”来清肝泻火（柴胡、黄岑、木通、车前子……）。 肺热的症状是感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等，这时可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”来滋阴清肺。 总之，在煲凉茶时最好是能根据自己的“热气”和体质来选择药材，切不可胡乱选药。 虽然不同体质的人对凉茶的要求不同，但有些中性温和的药还是老少皆宜的，比如受大众欢迎的夏枯草、鸡骨草、木棉花、金银花、火炭母等。除此“良方”外，某医药门诊的中医科专家郭医生还向市民推荐了一种老少皆宜，清热解暑，防治感冒，清热解毒，消食健脾的“凉茶”，其配方是：玄参10g荆芥10g卜荷10g藿香10g荷叶10g神曲10g苏梗10g甘草5g芦根10g绵因陈10g山楂10g火炭母10g淡竹叶10g车前草10g桑叶10g白芷10g，这种“凉茶”喝起来味觉不错，微甜，有兴趣的朋友不防试试。
一岁宝宝可以喝凉茶吗?宝宝喝凉茶好吗
凉茶不是特殊情况的话一般都可以喝!那么对于宝宝来说是否适合呢?宝宝喝凉茶的话好不好呢?下面来一起介绍下吧!
一岁宝宝可以喝凉茶吗1、最好不要给宝宝喝,容易腹胀造成消化不良,引起腹泻.宝宝多喝白水最好,又去火,多吃水果.
2、不建议给宝宝喝茶的宝宝还太小了可以给宝宝喝绿豆汤百合汤
3、小孩子稚阴稚阳体质,所以不建议天天喝凉茶,容易损伤脾胃,导致消化不良
宝宝喝凉茶好吗凉茶,在夏天的时候,我们都可能选择喝.但是,还有一种凉茶,就是其药物性的,例如,板蓝根,会帮助你们达到解热,清毒的作用的.所以,在这里,是不是小宝宝在有一些感冒的或者是预防感冒的情况下,也适合喝这种板蓝根的凉茶呢.
实际上,是不行的.我们都知道,是药三分毒,即使是用中药来做成的凉茶,也是药,也是一样的三分毒.对于成年人来讲,可能是三分毒,那么,到了小宝宝的身上,就不一定是三分毒了,也有可能,就是七分毒,或者是八分毒了.既然是如此,那么,就要避免给宝宝喝这样的凉茶的.
还有,因为其对于热性的感冒来讲,病毒感染的感冒来讲,喝板蓝根都是有好处的.所以,家长们也会用这样的方法来预防或者是治疗宝宝的感冒的.然而,如果你长期给宝宝喝这样的东西的话,那么,因为其板蓝根,也有一定的苦寒性,所以,常喝会导致宝宝的脾被伤害,这里,就有可能会出现一些其他的疾病,例如,宝宝可能会感觉到肠胃的不舒服,或者是感觉到恶心,食欲不振,以及大便稀薄等.如果再严重一些的,就是喝过了凉茶后,会感觉到头昏,目眩,以及血压也会有下降的可能的.这里,也有一些宝宝会出现过敏的现象的.
所以,板蓝根是凉茶是这样的效果,那么,对于其凉茶的效果来讲,也是一样的道理的.虽然凉茶,可以起到清热的作用,可是,如果你过量饮用的话,也会造成一定量的伤害的.例如,宝宝就不能.
在这里小孩子的身体是正在发育的,其可能是一个迅速的之体,所以,对于其这些凉的东西来讲,孩子的五脏是还没有来得及去暖他们的.所以,这个时候,如果你大量让其喝凉茶的话,其实是在用五脏来暖这些东西的,所以,对于小宝宝来讲,就是损阳的一种现象的.所以,小宝宝可以偶尔喝一下凉茶,可是不能过多地喝.
当然,成年人也是一样的道理的.如果成年人喝多了凉茶,也会对自己的五脏造成大的伤害的,尤其是脾,所以,成年人,可以在热天下选择喝点儿,但是不能过多.否则也会造成健康的一些伤害的.
凉茶的适宜人群1阳虚的人
这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于"雪上加霜",使阳虚症状加重.
2脾胃虚弱的人
服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱.脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病.
3月经期和产褥期妇女
女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感.如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经.
4儿童和老年人
儿童是纯阳之体,特别容易上火.但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻.老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状.
凉茶要饭后喝吗 凉茶为什么不能空腹喝
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凉茶是很多人都喜欢喝的，凉茶在夏季是特别受欢迎的，那么凉茶要饭后喝吗，凉茶为什么不能空腹喝呢，下面一起来了解了解吧。
凉茶要饭后喝吗
根据具体情况而定。防止上火中暑的在午饭后一小时最佳，既有食物垫肚不至于刺激肠胃，又给食物留了充足的消化时间，不会影响到食物的消化。已生病的根据中医理论决定饭前饭后，最好直接看医生。中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达;病在上则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。
凉茶为什么不能空腹喝
不要空腹喝凉茶有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康.因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应，长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能，因此，专家告诫市民，千万不要空腹喝凉茶。
凉茶可以天天喝吗
凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制，性凉，尤为适宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑。但凉茶虽好，也得适量，毕竟性凉，加是药三分毒，天天喝凉茶反而对身体有损，容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题，也容易导致体质偏寒，气血两虚等。因此，凉茶不宜天天喝。
喝凉茶的好处
在日常的生活中，喝凉茶可以让我们的身心不再那么烦躁。同时对于人体的降火解毒，提高免疫力，保养肌肤等能力也是十分不错的。喝凉茶以后整个人的身心都会变得比较顺畅。尤其是在夏天，可以解决烦闷的心情。同时在吃火锅或者是吃了辛辣上火的食物以后，喝凉茶能够很好的保护我们的肠胃。这样比喝碳酸饮料的效果要好很多，所以越来越多的人选择在吃东西的时候和凉茶。
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喝凉茶有什么好处?凉茶的功效与作用
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凉茶可以自制也可以购买,一般都是当做饮料来喝的,那么喝凉茶到底有哪些好处呢?本期我们来介绍下凉茶的功效和作用吧!
喝凉茶有什么好处1、夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气.
2、适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用.
3、适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果.
4、适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病.
5、适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力,且兴奋中枢神经,增加运动能力.
不同凉茶的不同功效癍痧凉茶
功效:清热解毒、湿热肚痛、四时感冒、痰多咳嗽、咽喉肿痛、风热眼痛、青春暗疮、润肤养颜、烟酒过量、头刺身热、火毒牙痛、开胃消滞.
白茅根竹蔗水
功效:生津润燥、清血热、调补气血、肺燥咳嗽.
菊花雪梨茶
功效:清肝明目、润肺生津、化痰祛燥、理气开郁.
罗汉果五花茶
功效:清热润肺、滑肠通便、清肝祛湿、解酒毒、祛痰火除燥咳.
椰子汁
功效:消暑解热、养颜佳品.
酸梅汤
功效:清热润肺、开胃消滞、暑热烦渴、燥热久咳.
火麻仁
功效:滑肠通便、补血明目、瘦身养颜、生津通乳.
采芝龟苓膏
功效:有清热止咳,抗疲劳、养心的功效,适用于阴虚心神不定,心悸不眠等症状.
饮茶须知1.切记不要空腹饮茶
空腹饮茶会引起身体不适,这是因为胃液会被茶水稀释淡化,使得消化功能变低,吸收率增高,导致茶叶中不良的成分大量进入血液,引发头痛、头晕等症状.
2.饭后禁止马上喝茶
一般人喜欢在饭后马上喝茶,认为它具有清肠去油的功能,这么做有可能会产生反效果,原因在于它会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收.
茶叶中的单宁酸会让食物里的蛋白质变成不容易消化的物质,同时大量的鞣酸与蛋白质结合造成收敛作用,使肠胃蠕动减缓,导致粪便在肠道时间变长,容易衍生便秘、制造有毒致癌物质等问题,建议大约在饭后一小时再喝.
3.醉酒不宜喝茶
一般人喝酒醉常用喝茶来解酒,这不是正确的做法!通常,人在喝酒的时候,心脏跳搏会加快,如果再喝茶,血容量加大,心脏的负担会更重,发病的风险会很高.
另外,茶叶虽然有助于利尿,但大量没有分解的乙醛通过肾脏,会使肾脏受损,产生病变.
4.感冒发烧不要喝茶
人在感冒发烧的时候,体温会升高,如果此时再喝茶,茶水中的鞣酸会干扰体内的排汗机能,妨碍体温散热,体温会持续上升无法降低,感冒就会愈来愈严重,很难康复.
喝凉茶注意事项1、不要把凉茶当水或保健饮料.凉茶是药,就算是在超市买的凉茶,它也只是药性比较平和而已,一样要谨慎对待,不要盲目乱喝.有问题最好向医生咨询,或到医院购买煮凉茶的材料.
2、凉茶不要喝太多.即使是水,喝多了也会影响身体的钾钠平衡,更何况是有药性的凉茶.像超市卖的凉茶,天热的时候最多是一天喝一到两盒.
3、不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好.苦味、颜色只不过和所用的材料有关系,对药效的影响不大.反而对太苦的凉茶要小心,因为从理论上说,越苦代表越寒凉,更易伤阳气.若是在家里煮凉茶,考虑口感,可适当在凉茶里加盐或加糖.
4、不要以为凉茶里的材料越多越好.对现代都市人来说,喝凉茶最好是简单易行又有效.自己在家或在办公室喝凉茶,拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水足够了.当然,如果有新鲜的药材,其效果会比烘干的药材更好.
最后,值得强调的是,在炎热的季节,于日照下作业者,宜适当劳逸结合,减少进食煎炒燥热的食品,即使不服用中药补品及煲汤进补,也能从根本上预防上火的发生.
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