黑茶饮用。
传统中医认为，花类多属寒性。而女性体质属阴，比较偏寒，所以，女性饮用花草茶时可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。
需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。如有疑问，不妨向医生询问。
麦冬茶：
麦冬20粒，知母3克，黄柏3克，直接用沸水冲泡即可。麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用。这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
荷叶饮：
荷叶5克，生山楂5克，薏米仁3克，直接用沸水冲泡。荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，薏米仁则利水消肿，健脾清热。这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
山楂金银菊茶：
生山楂5克、金银花2克、菊花3克，沸水冲泡。金银花清热解毒、凉散风热，菊花散风清热、平肝明目，可用于风热感冒、头痛眩晕等。这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能化瘀消脂，健脑明目。
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花草茶女性最爱推荐几种常见花草茶的营养功效与饮用禁忌
女性喜爱的养生花草茶 饮用搭配禁忌需注意
花草茶，作为以植物为主要原料制作的饮品，香气宜人、观感愉悦、还被誉为有不同的养生、养颜功效，因此颇受女性的欢迎。
人类对花草茶的使用已有一段悠久的历史，在中国和印度出现茶以前，已被广泛的使用。在幼发拉底河，五千年前苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香。
花草茶是很多女性朋友的最爱，不仅调理气血、温暖身体，还可以养颜美容、减肥瘦身等。在饮用时，往往倾向多种花草茶素材搭配冲泡。自行调配花茶时，要注意花草的性质和搭配。另外花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
下面就为大家介绍几种常见花草茶的营养功效与饮用禁忌吧！
1、玫瑰花茶
使用：可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜；最好不要与茶叶一起冲泡；泡过的茶叶可以晒干后做个小抱枕，有助安神。
功效：调理血气，改善内分泌失调，促进血液循环，抗衰老，防冻伤，养颜美容。处于经期的女性以及生活工作压力较大的女性可以经常饮用。
禁忌：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
2、茉莉花茶
使用：干燥茉莉花与绿茶或红茶，以开水冲泡，可以适量调入蜂蜜或者其他花草。
功效：理气和胃，消肿解毒，祛痘，缓解便秘，排素，在抗衰老、润肤、瘦身方面有显著的功效。
禁忌：平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。与石菖蒲各、青茶同饮时，肺脾气虚或肾虚喘息者忌用。
3、菊花茶
使用：最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。可在茶杯中放入几颗冰糖，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
功效：抗菌、抗病毒、解热、明目、抗衰老，改善暗淡的肤色，缓解疲劳，消除黑眼圈等。
禁忌：不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒者最好放点枸杞，脾胃虚寒者最好少喝。
4、洛神花茶
使用：可以调入适量冰糖或蜂蜜；冷热饮皆宜，夏天冰镇后随时饮用生津解渴又可口。
功效：对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效；可缓和宿醉和水肿；解除身体的疲倦，改善便秘和皮肤粗糙；增进食欲，消除暑热；抗氧化、抗肿瘤、保护心血管、保护肝脏及降血压。
禁忌：胃酸过多者尽量少饮用；洛神花茶较性凉，生理期，妊娠期的女性不宜饮用。
5、薰衣草花茶
使用：一小杯只需八粒薰衣草，以开水冲泡，焖约30分钟，可以根据个人爱好酌加蜂蜜、薄荷叶。
功效：松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳；改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，清新口气，对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效；促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长。
禁忌：冲泡薰衣草花茶时，注意不要与金属器皿接触；孕妇要适量饮用。
科学搭配，健康饮用花草茶
花草茶起源于欧洲，虽然不是药，无法期待其速效性，但长期科学搭配饮用可以健体养颜。而且花草茶不仅养身，而且养眼，美丽的花朵加缤纷的颜色，让人心旷神怡，细细品尝，更是一种享受。不过中医师就指出，花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择，不同的花草茶有不同的属性，热性体质的人，宜选用属性稍寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人都可以选用。由于每种花草茶中都含有各自的特性，不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适，还很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者会引起心慌、头晕等不良反应。
下面就介绍几款可为大多数人接受的经典搭配美容花草茶：
薰衣草柠檬茶--振作精神
选取薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖冲泡5~10分钟。如果是与柠檬汁一起搭配，待茶温凉后加入柠檬汁即可。
玫瑰薄荷茶--活血提神
选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖约10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。
洛神花蜂蜜茶--减脂防便秘
选取洛神花4~5朵，蜂蜜适量。将洛神花放入杯中，用沸水冲泡，待茶稍凉调入蜂蜜搅匀饮用。
迷迭香柠檬草茶--消肿瘦腿
选取迷迭香、马鞭草、柠檬草各3克，放入杯中用热水冲泡饮用。分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。
玫瑰柑橘花果茶--消脂明目
选取玫瑰花干花蕾4~5颗、干柑橘皮3克、苹果片半个、蓝莓干8粒，用热水冲泡即可饮用。
靓汤心水
用盐擦洗苹果表面，能有效去除残余农药。