普洱茶功效。
关于茶的保健作用，民间谚语说到：“粗茶淡饭不喝酒，一定活到九十九”、“不喝凉水多喝茶，不拉稀痢不发痧”。
普洱茶对人体的保健功效被越来越多的人所认可，许多国家的专家、学者都对其功效进行了专门的研究，并得出了几乎一致的结论。台湾省卫生署中医药委员会委托台湾大学食品科研所，对“普洱茶对血管动脉硬化及低密度脂蛋白胆固醇氧化影响”进行了实验，于2000年8月29日正式公布了实验报告。报告指出：“通过实验证明，陈年普洱茶确实具有抑止肝脏胆固醇合成之效果，并可以有效降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂以及游离脂肪酸和增加粪便中的胆固醇排出量，同时还能抑止低密度脂蛋白氧化”等多种效果。
普洱茶有别于绿茶、包种茶、红茶等茶类，它是经过微生物酶菌所产生后发酵而得，故在陈放、发酵期间会形成各种不同的香气，而造成其独特的风味。其实，早在多年前，世界各国的许多医学报告中就已经指出：“普洱茶具有降低烟毒致癌之毒性反映，极利于体内致癌物的排泄”。同时，经法国圣安东尼医学系临床试验结果显示，普洱茶确实对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同的治疗效果，且有去脂减肥、助消化、防痢疾、暖胃等多种功效。因此，在欧美一些国家，已将普洱茶当作日常保健、减肥的良药。
自古以来，普洱茶除了解渴、品茗之外，更有消食减肥和祛病的功效。p据中国《中医大词典》记载：“普洱茶味苦性刻，解油腻牛、羊毒……刮肠通泄”。清朝赵学敏所著的《本草纲目拾遗》中记载到：“普洱茶性温无毒，能消食清胃、化痰生津、下气通泄、醒酒、解油腻、治疗口破喉嗓热痛，若合以姜煎服可以发汗祛风寒”。普洱茶在日本、法国、意大利、韩国、东南亚等国家及香港、澳门、台湾等地区，皆有美容茶、减肥茶、益寿茶、瘦身茶之美称。
另外，长期喝普洱茶有防治感冒和调理女性内分泌的作用，这是众多普洱茶品茗者通过实践得出的结论。普洱茶内含多种人体需要的元素，生活在六大茶山的老百姓一直保持着用茶水泡饭吃的习俗，用以防治高血压、高血脂及动脉硬化等老年人疾病。
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普洱茶的减肥功效
普洱茶的减肥功效咋样呢？想减肥的朋友可以看下下面的内容介绍哦。
普洱茶
现在越来越多的爱美姑娘把普洱茶当作减肥束身的保健饮料，很多女士都收到不错的成效，但需要注意的密斯在某些特别的时分是不宜品茗的不单是普洱茶，连其它茶类也是不宜喝的
起首是经期之内不宜喝茶。因为茶有阻碍钙和铁吸收的感化，普通的人喝茶都要在饭后一个小时以后才能喝。经期中的姑娘因为大批失血，假设再喝茶就进一步阻碍铁的接收，构成血虚。
其次是孕期和哺乳期的姑娘也不宜喝茶，因为茶中咖啡碱的含量高，特别是普洱茶。咖啡碱对于成人来说有强心、利尿、消除倦怠和兴奋中枢神经的成效，但对胎儿和婴儿的心思发育确是有不良影响的因而，准妈妈和新妈妈最好就不要喝茶了免得影响宝宝的普通发育。
普洱茶的减肥功效
普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的要素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素 C 等多种有效成分综合作用形成的云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到 30-34% 儿茶素总量达到 18-24% 且其耐泡，茶浸出物达 46-50% 二是发酵历程构成的多种有益菌群综合作用(菌群感染可以添加小肠对甘油三脂和糖的接收、提高酵素分解腰腹部脂肪)
1 普洱生茶
界说 : 生茶一般是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期(消费 1-2 年内没有清楚发酵转化的减肥效果来自于因素一，随着存放历程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的转变)其减肥感染逐步末尾由两个因素共同形成。家养发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的成效。
总体上看。经过发酵后的普洱茶(不管是家养发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂感染要好于更生产出还没有开始转化的生茶。普洱茶在发酵历程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。寄存 20 摆布的散普洱茶茶多酚含量可减至 9% 摆布。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要身分，如 “ B 组化学成分 ”
茶叶中抗衰老(即抗氧化，消除人体内氧自由基)主要身分是儿茶素类化合物(比如同含量的表没食子儿茶素没食子酸脂( EGCG 氧化感染清楚优于同含量的维生素 E 茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素，其氧化能力(消除人体内自由基能力)依次为： EGCG>EGC>ECG>EC 钻研已经证明在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的表没食子儿茶素没食子酸脂( EGCG 和表没食子儿茶素 ” 含量均高于其它茶树种类。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类，而且未经过氧化、发酵的普洱茶(新出产生茶)效果更好。
2 熟普洱茶
熟普洱茶(生茶自然发酵也同)次要的活性感染身分是红茶素( P 黄茶素( TF 茶褐素( TB 没食子酸和维生素 C 等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的感化，大分子多糖类物质的转化构成了大批新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素 C 也成倍增加，这些肉体对提高人体免疫系统功能发挥主要的感化。
发酵历程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在黄酮苷具有维生素 P 感化，防止人体血管软化的次要精神。
含有丰厚有益菌群的发酵熟普洱茶，进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且可以在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的维护，经常饮用可以起到养胃和护胃的成效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的抚慰感化。
生茶经过长时间的存放自然发酵，其效果也就变成和人工发酵的熟茶一样。
喝普洱茶能减肥吗?普洱茶减肥功效原理是什么?
喝普洱茶能减肥吗？科学依据是什么？普洱茶减肥功效原理是什么？普洱茶为什么能减肥？下面小编就给大家科普科普：云南普洱茶是由云南大叶种晒青毛茶经后发酵，包括自然发酵（非酶性氧化）和渥堆发酵（微生物酶促氧化）制成的发酵茶。普洱茶不仅具有悠久的发展历史和丰富的文化内涵，而且广受海内外的欢迎。其广受海内外欢迎的一个重要原因是：传统上认为它具有减肥、降脂、防止心血管疾病等多种保健功效。然而，对普洱茶诸多保健功能的科学研究却严重匮乏和滞后。
普洱茶减肥功效原理
中国科学院昆明动物研究所梁斌课题组与昆明学院副教授邹晓菊合作，利用近年来广受欢迎的研究脂肪储存代谢的模式生物—秀丽线虫（Caenorhabditiselegans)，通过饲喂秀丽线虫不同浓度的普洱茶，结合薄层分析/气相色谱和脂肪染料NileRed等检测普洱茶对秀丽线虫脂肪含量的影响，进而研究普洱茶减肥的机理。他们发现，普洱茶水提物处理后，线虫脂滴明显变小，脂肪含量下降，证明普洱茶的确能降低秀丽线虫脂肪含量，具有减肥、降脂功效。进一步分析发现普洱茶处理后线虫的硬脂酸(18:0)含量上升，油酸(18:1n-9)的含量下降。硬脂酰辅酶A去饱和酶（Stearoyl-CoADesaturase,SCD）负责把饱和脂肪酸棕榈酸(C16:0)和硬脂酸(C18:0)分别转变为单不饱和脂肪酸棕榈油酸（C16:1n-7)和油酸(C18:1n-9)。普洱茶的确能显著降低线虫SCD以及调控SCD的转录因子SREBP的表达，进而抑制脂肪合成，降低脂肪含量，但其作用成分有待研究。此外，普洱茶还能抑制中科院昆明动物所等揭示普洱茶减肥降脂机制秀丽线虫进食和食物吸收，对其生长发育、后代数目和寿命没有显著影响。
普洱茶的减肥，降脂功搜索效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，并且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。
为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。
普洱茶为什么能减肥
结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。
普洱茶有减肥的功效吗？
普洱茶泡水，汤色暗红，香气浓郁，口感醇厚，虽然味道虽苦，但向来被视为是“茶中瘦身之冠”，对于长期久坐，不喜欢锻炼的人，腹部肥胖的人来说，经常喝些普洱茶是具有一定的消脂减肥的功效；虽然普洱茶有减肥的功效，但也不是每个人都适用的，大家还需要根据自己身体情况来选择合理去饮用哦。
喝普洱茶有一定的减肥效果。
对于想要减肥的女性、老年人来说，可以选择在每顿饭后喝一杯普洱茶，这样的话可以刺激身体的新陈代谢，这样可以加速脂肪的分解；并且利用普洱茶来减肥的方法效果都是非常好的，是比较健康的一种方式，普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体内脂肪燃烧的能力，而茶多酚则可以有效的协助脂肪的分解、消化。
之所以说普洱茶有减肥的功效，主要是因为里面所含的物质成分起到的效果，有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种成分综合作用下形成；而是普洱茶在发酵过程中所形成的多种有益菌的综合作用，可以加速脂肪的分解，从而起到减肥、祛脂的作用。
1、养胃护胃
普洱茶属于是熟茶，在涡堆的过程中，茶叶中的茶多酚、儿茶素含量减少，尤其是酯型儿茶素损失殆尽。独特的变化，导致了普洱茶入口绵柔、醇厚，基本上无涩感的品质特点，茶性温合，在适宜的浓度下，对肠胃不会产生刺激作用，有暖胃护胃的功效，因此，对于生活中有胃部疾病的人群来说，可以常喝些普洱茶来调节胃功能。
2、防辐射
对于长期面对着电子产品的人群来说，往往很容易受到辐射的侵扰，而产生各种的健康危害；研究表明，长期饮茶的人，可以有效的减轻辐射对身体的伤害；并且里面所含的抗氧化成分，可以清除身体内的自由基，对血液中各项免疫指标都有很大的影响，在整体水平上表现出较好的防辐射作用。
3、抗氧化
无论是普洱生茶还是熟茶，都具有很好的抗议作用，这主要是因为普洱茶中的有效成分茶多酚，可以清除身体内过多的自由基，可以减少自由基反应；并且还可以增强抗氧化酶的活性，降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化的功效。
4、降血糖
普洱茶对于糖尿病有一定的保健作用，因为普洱茶中的有效成分，对会糖尿病的致病因素进行调节，同时不会产生任何的毒副作用。所以，把普洱茶当做是一种日常饮品来调节身体健康情况，不失为一种好选择。
5、抗衰老
普洱茶中的多酚类物质会发生氧化，降解、聚合的作用，在这个火车中，所产生的物质是具有抗辐射、抗癌作用的，其中儿茶素类化合物的氧化作用也是明显高原维生素的，因此，常饮普洱茶的话，具有抗氧化、提高免疫的作用，从而达到抵抗衰老的效果。
6、预防脂肪肝
对于老年人来说，常喝些普洱茶的话，可以有效的预防脂肪肝，对高脂饮食喝酒精所引起的肝脏损伤都有很好的保护作用；对于非酒精性、酒精性脂肪肝的形成都有很好的缓解作用；同时，常喝些普洱熟茶的话，可以改善脂质蓄积，从而达到预防脂肪肝的目的。
以上就是关于普洱茶的减肥功效作用介绍了，对于想要减肥的女性、老年人来说，可以在生活中适量的喝些普洱茶来达到消除脂肪、分解脂肪、排泄脂肪的效果。当然，利用任何一种食材减肥的同时，大家都需要结合合理的运动，，并且结合自己身体情况来分辨清楚，是否真的适合喝普洱茶，避免因为错误的饮用，而影响身体健康。
普洱茶怎么喝减肥 普洱茶减肥方法
普洱茶怎么喝才能达到减肥的效果呢？下面让小编告诉您，希望您喜欢。
普洱茶
普洱茶减肥吗?普洱茶有降低血脂、血压、有效抗动脉血管硬化，且因为促进身体新陈代谢，素有“减肥茶”美誉。那么普洱茶怎么喝能减肥?
普洱茶怎么喝减肥
把普洱茶饼分成若干份，一般一人5克即可，也可以根据自己的口味不同，适当增加或者减少普洱茶数量。
早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平时口渴也可以喝。切记不要在饭前半小时喝，因为普洱茶刮油很厉害，饭前喝会增加饥饿感，让你在吃饭时吃更多，这样就适得其反乐，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。
普洱茶怎么喝能减肥?你是否这样喝呢?你的方法正确吗?大家都知道普洱茶能减肥，可是普洱茶什么时候喝减肥效果最显著，告诉你吧!效果最好的时候是在饭前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶叶中的氨基酸种类丰富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的调整脂肪代谢。所以普洱茶还被人们称之为“减肥茶”。
说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实!总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。普洱茶怎么泡减肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多种，需要你慢慢的体会与实践。
普洱茶怎么喝减肥 喝普洱茶减肥方法
早就听说过普洱茶有减肥的功效，但是喝了很长时间以后感觉减肥的效果并不好，后来一个偶然的机会，了解到，要想让普洱茶发挥减肥的功效，在饮用方法上有诸多讲究，下面我就把学习到的方法告诉大家，让大家也明白普洱茶怎么喝减肥。
普洱茶怎么喝减肥
1、早起以后喝一杯普洱茶，最好能选择那种茉莉普洱，这样饮用后能直起到提神醒脑的功效，另外对于人体中废物的排出也很有利，是减肥的必要一步。
2、在中午时吃完午餐可以喝一杯天香普洱茶，这是一种生茶的代表作，大家用开水冲泡以后可以让茶叶的天然香气自然散发，在饮用以后还可以起到止渴生津以及清热和去火的作用，特别是对人体中的多油脂有很好的清除作用，可以起到减肥的功效。
3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的时候可以选择醇香普洱，因为这是一种熟茶，里面不但有茶叶还有小枣等其他养生食材，人们在饮用时会感觉口感丝滑，而且对人类的胃部有保护作用，还可以降低三高，清除人体中的胆固醇，让人们拥有一个高质量的睡眠，对减轻体重也有很大的帮助。
4、想通用普减肥，除了坚持上现在饮用方法以外，还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶，留到第二天早上起来以后饮用，这种隔夜茶对减轻体重作用特别明显。