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中国人过日子离不开茶，作为世界上三大饮料之一，茶是最健康的一种饮品，我国更有更有“茶为万病之药”的说法。
茶中脂肪、糖和热量都少得可以忽略。
八个喝茶的理由
1.抗氧化、抗衰老
茶多酚类作用为主，茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中，茶多酚的具体种类和含量不同。
2.增强免疫功能
增加肠道中有益微生物，从而增强免疫功能。
3.有助于防治心脑血管病
茶多糖、茶黄素、茶红素等有助于能改善动脉功能。
4.抗辐射
茶多酚、茶多糖作用为主。WWw.cy316.CoM
5.有助于缓解重金属毒性
茶多酚能抑制重金属引起的过氧化损伤。
6.降脂降压降血糖
茶多酚、咖啡碱、茶多糖等作用为主。
7.减肥
茶叶降脂，且会让人兴奋，消耗更多。
8.抗龋齿
氟化物能坚固牙釉质，茶多酚抑制致龋菌。
7杯茶
1.绿茶：抗衰老
绿茶未经发酵，茶多酚含量多，可以帮助人体清除自由基，所以常喝绿茶有延缓衰老的作用。
不同的绿茶，其寒凉的程度也不一样。人们常喝的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等，性味微寒，适合胃热者饮用。
而像苦丁茶则属于凉性偏重，虚寒体质不宜饮用，孕妇和经期妇女也少喝为妙。
2.红茶：健骨骼
红茶是经发酵烘制而成的，其性质温和、味道醇厚，还具有养肝护肝的作用，适合虚寒体质者和老年人饮用。
红茶具有增强心脏血液循环的作用，并且可以减少钙在体内的消耗，有助于强健骨骼。
3.花茶：生发阳气
花茶具有芳香辛散之气，可提神醒脑，令人精神振奋、心情舒畅。春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶。
花茶性温，春饮花茶可散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。
4.菊花茶：清肝明目
电脑一族最好的保健方法就是在办公室里准备一些杭白菊和枸杞子，每天工作一段时间后，往大玻璃杯放４～５粒干透的菊花和适量枸杞，热开水一泡，让清氲的茶气熏熏干涩的双眼。
5.薄荷茶：解春困
薄荷能够清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化，最是提神醒脑，解春困。
6.乌梅茶：降胃火
春季很多人容易出现胃火大的情况，此时将乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花或菊花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，就是一杯不错的乌梅茶啦。
温馨提醒：高血糖等疾病的患者应该根据个人情况增减配料。
7玫瑰花茶
女性的经期可谓特殊时期，特别是有痛经、月经不调，经前乳房胀痛等症状的妇女：喝红茶怕温，喝绿茶则恐凉。
妇女经期不防喝点玫瑰花茶，玫瑰花能理气舒郁，调经止痛，且药性温和，能够起到促进血液循环、消除疲劳的功效。
泡茶小技巧
关键1：泡茶时间
最好浸泡4~6分钟后喝，茶叶中的有益成分可基本析出。
关键2：泡茶次数
一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。
关键3：别倒头泡茶
绿茶和红茶的头泡茶中，含约70%~80%的有益成分。
最后，生活常识（ID：aishcs）要提醒大家，茶含咖啡碱，有兴奋中枢神经的作用，不要一次性喝太多浓茶。
另外，咖啡碱还会促进胃酸分泌，所以胃酸分泌比较多的人，喝茶时要慎重，最好喝比较淡的茶。
养胃、气血不足、高血压、白发、过敏、泡脚、脱发、贫血、咽炎、脾虚、口臭、宫寒、脾胃、感冒、咳嗽、失眠、怕冷、腰痛、祛湿、补肾、颈椎病、心血管、祛斑、体寒、痛经、等
诊断：手诊、舌诊、面诊、手指发麻、肾阳虚、肾阴虚、脱皮
穴位：肾俞穴、足三里穴、天柱穴、关元穴、涌泉穴
小编推荐
春天适合喝什么茶 春天喝什么茶对身体好
又是一年春天，又是一个养生的好时节，在春天里大家多喝一些养生茶能提高身体健康水平，也能减少多种疾病的发生。那么春天喝什么茶最好呢？一会我就为大家推荐几种，你们看过以后也就知道春天喝什么茶对身体最好了。
春天喝什么茶好 春天喝什么茶对身体好
1、春天喝菊花茶
春天多喝菊花茶对人类身体最好，因为菊花茶能清肝明目，也能缓解眼疲劳，还能缓解头痛，每天下午大家可以取五六朵菊花直接泡水喝，冲泡时加入少量的蜂蜜，能让春天经常出现疲劳快速消失。
2、春天喝玫瑰花茶
春天多喝一些玫瑰花茶对身体最好，因为玫瑰花茶能凉血也能美容，能缓解人们春天皮肤干燥的不良症状，另外玫瑰花还能补血调节内分泌，更能消化除脂肪，具有一定的减肥功效，特别适那些春节期间体重猛增的人群饮用。
3、春天多喝金银花茶
春天多喝金银花茶对身体也特别好，金银花茶是一种可以清热解毒的茶品，春天气温多变，人们很容易出现感冒，每天坚持饮用一些金银花茶就能提高身体的抗病毒能力，也能减少感冒的发生。除了这些以外，适合春天喝的养生茶品还有很多，像柠檬茶、蒲公英和陈皮茶等，也都是适合人们春天饮用的养生茶品，饮用以后对身体有多种好处。
湿气重有7个特征，该喝什么茶？
茶不是药，但是很好的养生饮品。
茶不是药，但对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择……
湿气重有什么危害？
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
如何判断自己是否湿气过重？
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿。
湿气重，喝什么茶好？
最近，南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
茶饮养生功效各异 夏季养生美容喝哪种茶
饮茶能养生，这是公认的。茶叶有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，饮茶要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜。夏天骄阳高温，紫外线大，出汗多，人体内津液消耗大，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃。本文就宜夏季饮用的茶做简单的介绍。
防暑排毒型茶饮
1、竹叶青茶
竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
2、龙井菊花茶
菊花茶是属于比较提味的茶， 而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。
3、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。
4、白茶
夏天喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。
消脂减肥类茶饮
1、杜仲茶
杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，使体重下降，是减肥瘦身人群的首选茶饮之一。杜仲茶带有天然的草腥味，品味微苦而回甜上口。在夏天用来冷饮或冰镇口味更佳。
2、碧螺春
碧螺春属于绿茶类，其保健功能之一就是减肥功用。茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢。碧螺春茶叶具有特殊的花果香味，喝起来鲜醇、回味甘厚。
3、荷叶茶
荷叶茶主要以荷叶为基础原料。荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶茶达到减肥作用的同时，其清凉爽口的感觉在夏天喝起来也比较舒适。
抗紫外线型茶饮
黑苦荞茶
夏天阳光强烈，抗紫外线成为我们日常出门的必要工作。黑苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物，具有吸收紫外线的功能。可保护抗坏血酸等生物活性物质免除氧化，保持了它们的活性，是一种极好的抗氧化剂。尤其是该黄酮对皮肤的保健作用，年青化及血管的保健，抗炎症作用特别显著，故有人称之为“皮肤营养素”。所以，黑苦荞茶可谓是夏季爱美人士千万不可错过的茶饮之一。