喝茶对牙齿。
茶叶有诸多好处，无需多言，相信茶友们在喝茶的过程中或多或少都有一些切身体会。但是，很多人对茶的认识存在误区，喝茶的习惯不对，不仅达不到养生的效果，反而还会起反作用。其实，喝茶的讲究也不会很复杂，杯小茶给大家总结了四个字——“早、淡、少、温”，一起来看看吧。早这里说的“早”并不是指茶要在早上喝，而是喝茶要趁早。很多年轻人觉得，茶这种东西，要等到年纪大一点、身体代谢能力降低以后才开始喝。其实，茶除了消食解腻、平衡代谢以外，还含有许多具有抗氧化、提高免疫力等功能的成分。所以茶绝非中老年人的专利，趁早喝茶，收获茶给身体带来的福利。淡喝茶以淡为最佳，喝淡茶，才能让身体循序渐进地吸收。浓茶中多酚类物质、咖啡碱含量高，对人体的刺激性较强，况且浓茶也不好喝呀！建议泡茶时及时将茶水分离，不要一个大杯子一泡就是一天，如果条件不允许，那么建议用大杯泡茶时茶叶减少到盖碗泡茶茶量的1/3~1/5，这样长时间泡茶也不容易过浓。少喝茶虽好，也不能贪杯。任何东西都会过犹不及，适量喝茶才是养生妙法。正常人每天饮3款茶，每款茶泡5泡左右，一般不会过量。每个人根据自己的状况控制好自己饮用量即可，如果饮茶后容易心跳加快、肠胃不适的人则要减少饮用量，建议咨询医生。温无论是吃饭还是喝茶，合适的温度都是最健康的。众多研究表明，饮食超过65℃以上会损伤口腔和食道的黏膜，从而增加患食道癌的风险。一般来说，饮食在40-50℃是最合适的。同时，也不建议喝冷茶甚至冰茶，尤其是体寒的人。冷茶性质偏寒凉，会损伤脾胃，破坏身体的阳气，因此，喝温茶是最佳选择。中国传统文化来讲究中庸，喝茶需要我们懂得量力而行，适可而止。只有早一点、少一点、淡一点、温一点，循序渐进地喝茶，才能享受到茶给我们带来的最大的好处。Cy316.com延伸阅读
喝茶养生的四大原则
众所周知，我国自古就有喝茶的习俗，而且茶叶具有很多的好处。
茶叶中含有600多种化学成分，不仅具有养生、保健、美容、减肥的功效，而且还能防治某些疾病，减少我们身体所承受的伤痛。
但是，很多人对茶的认识存在着误区，这会给健康带来一定的隐患。
尤其是老人，喝茶必须要遵循“早、少、淡、温”这四大原则，这样才能使身体健康，不会对身体造成影响。
早
以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢，消耗了大量的水分，且血液的浓度大。
饮一杯淡茶，不仅可以补充水分，而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。
尤其是老人，在早起后饮一杯淡茶，十分有利于身体健康。
由于茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，且这种作用会维持一段时间。
如果在午后或晚上喝茶，一定会引起夜晚失眠，这就对健康造成一定影响，特别是新采的绿茶，具有很强的兴奋作用。
少
喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。
如果喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，容易造成心力衰竭等疾病。
此外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是患有十二指肠溃疡的老人一定要喝少量茶叶。
淡
喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。
当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，会阻碍人体对铁的吸收，老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血。
除外，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白。。
尤其会对有便秘的老人有严重影响，不仅会加剧便秘的症状，而且对老人的身体健康也会有影响。
温
喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明，喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿而排出。
切忌饮用冷茶和过热的茶，因为喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现。
而喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道和胃造成强刺激，还有可能会引起这些器官的黏膜病变。
福鼎白茶茶饼怎么泡茶？只需4步
喝茶好处还很多，能够防寒保暖、解渴生津、缓解体内干燥、带走身体毒素的作用。乍暖还寒时节，许多人爱喝的茶多为存放几年后的白茶。说起福鼎白茶，其存放方法有散茶和紧压茶两种形式。面对压制成饼的白茶许多人常常无从下手，今天教大家冲泡福鼎白茶饼的方法。
冲泡福鼎白茶饼的方法
1、撬茶
需要准备茶针或者茶刀等撬茶工具，从茶饼侧面沿边缘插入。稍用点力，把茶刀再往茶饼里推进去些，这样不会把茶饼撬的很散碎。向上用力，把茶饼撬开剥落。再用同样的方法顺着茶叶的间隙，茶饼就一层一层的撬开了。
撬茶的基本原则，是在确保自身安全的前提下，尽量不破坏条索的完整性。
2、投茶量
投茶量一定要根据壶的大小和个人的口味来投入，并不能一味的按照茶叶占壶容量的三分之一到二分之一为宜这种说法来投茶，不过初期可以按照这个比例来投茶，然后再以自己的情况逐渐增减。盖碗泡一般为5克左右，煮茶的话约7克。
3、醒茶
一般如果是存放时间比较久的老白茶饼，刚撬下来的白茶很难发挥其最好的一面，这时就需要先进行醒茶，这里的醒茶并不是我们冲泡茶叶时，第一道茶汤倒掉时的醒茶，而是将撬下来的茶摊开置于清洁、蔽荫处吹风数日。这一阶段是茶最容易沾染杂味的时候，要注意环境不可有异味，也不可受到日晒或长时间灯光照射。在茶叶上覆盖一张白纸可以有效避免这些情况的影响。
4、冲泡
在冲泡茶叶时新茶和老茶的水温是有很大的区别的，如冲泡存放较久的老白茶饼要用滚开水，冲泡存放不久的新白茶饼，水温可低一些。经过陈化的老白茶，第一泡茶汤一般是倒掉（也有人称这一道为洗茶和湿醒茶），第二泡开始饮用。白茶的浸泡时间不宜太长，注入开水3到5秒即可直接饮用，或倒入另备的大杯中存放，想喝时再注入小杯子中细细品味。
白茶饼亦可煮饮
白茶饼的优点有易存储，易携带，冲泡比较方便；更重要的是其香气、滋味、汤色有其特殊性。紧压白茶除了用紫砂壶、盖碗、大壶冲泡的方式进行泡饮，还可用煮的方法来品饮。
围炉煮茶，三道是精华。每次最好不要把壶里的汤出完，留部分再加水再煮。茶水煮开了，也继续可以放在炭火上继续慢慢炖，味道会更好。
具体比例可以根据你手上茶叶不同慢慢摸索调整，原则是茶量宜少不宜多，多了太浓影响口感，不像泡茶可以调整出汤时间等方式来补救茶量过多。
我们在喝白茶饼的时候，肯定不是一天喝完，所以将剩下的白茶饼放入牛皮纸自封袋或者茶叶罐中，最好的肯定是锡罐，让白茶饼在一个避阳光、密封、避异味、避高温、避潮湿的环境中保存，如果你让白茶裸露在茶桌上或者收纳柜上，那只能让你的白茶饼慢慢变质，最后没了味道。