什么样的红茶对女性好。
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“初夏女性吃什么好？”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“初夏女性吃什么好？”内容对大家能够有所帮助！
随着夏天的临近，许多人会有食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、喉咙痛等症状。他们应该怎样吃才能对身体更有益？
从保健的角度来看，建议此时多吃红色水果和蔬菜，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等。这些水果和蔬菜不仅能为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等。，而且还富含微量元素。它们不仅能使人体抵抗力组织产生热能，控制感冒引起的体温升高，还含有特殊物质& ldquo抗寒因子& rdquo，可以直接抵御感冒病毒，加速恢复。
此外，红薯、红枣、苋菜等珍稀红色果蔬，这些食品富含胡萝卜素，可以参与维生素A的合成，对人体上皮组织和呼吸粘膜有很强的保护作用。
有了红色水果和蔬菜中多种维生素的护理，加上早晚一杯牛奶，偶尔还有一碗温热的鸡汤和鱼汤，你就能在春夏交替之际拥有健康快乐的时光。
春夏之交你推荐哪种茶？
事实上，绿茶是最好的饮料，尤其适合春夏交替时饮用。绿茶味微苦，性质凉，具有清热解暑、解毒消火、润燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。此外，绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，除上述功能外，还具有很高的营养价值。
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感冒时吃什么好？推荐防寒食品
感冒时吃什么好？
大蒜
当然，大蒜是感冒的首选。大蒜是被发现具有最强抗菌作用的天然植物之一。大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用，能够抑制和杀死各种细菌和病毒。烹饪时加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。如果你感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。大蒜有许多优点，但是不要吃得太多。三四瓣是合适的。多吃容易烧伤，还会刺激胃肠道。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花
维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用。如果感冒患者每天摄入大量维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。草莓是目前的时令水果，感冒的小mm很乐意多吃草莓，既好又快。草莓和橘子可以促进生津止渴、利咽止咳，并且富含维生素C，每天只需要吃五六个草莓或一个橘子就可以满足人体一天所需的维生素C。草莓和橘子是廉价的防寒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花和其他十字花科蔬菜含有一种化合物，可以预防和治疗呼吸道炎症，降低呼吸道感染和普通感冒的发病率。在春夏之交，水果和蔬菜上市时，最好在餐桌和水果盘上多看看这些水果和蔬菜。
绿茶
绿茶不仅能提神、保护牙齿、改善视力，还含有抗氧化剂，有助于增强人体免疫功能，抵御病毒和细菌的入侵。发表在《美国营养学会杂志》上的一项新研究显示，受试者服用特殊绿茶胶囊后，患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也降低了36%。受试者还产生了更多能够抵抗细菌和病毒的免疫细胞。四月是新鲜绿茶上市的季节。我们不妨每天喝一杯，这对预防感冒有很好的作用。
瘦肉
瘦肉、家禽、鱼和贝类含有高质量的蛋白质和丰富的营养，如钙、铁、镁和锌。其中，铁容易被人体吸收。如果人体内的铁含量保持在一个良好的水平，身体的免疫力可以得到提高。锌是另一种重要的营养元素，可以激活人体内的白细胞，对抗病毒感染，增强细胞活力。
感冒了吃什么好？推荐抗感冒食物
感冒了吃什么好？
大蒜
感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓是现在的时令水果，感冒的小MM就乐呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
感冒了吃什么好的快？推荐抗感冒食物
感冒了吃什么好的快，最近感冒的人还挺多的。虽说抗一抗，感冒就能好，但一直流鼻涕总是不雅观，并且还难受。感冒想好的快，又不想吃药，那就多吃下面平民抗感冒食物吧。
大蒜
感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓是现在的时令水果，感冒的小MM就乐呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
女性便秘喝什么茶好
女性便秘推荐喝的茶：
1、罗汉果菊花茶
罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，掰成小块，罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸半小时左右关火，再加入菊花和枸杞子泡开即可。
作用：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。
2、蜂蜜绿茶
蜂蜜25克，绿茶0.5-1.5克，绿茶用沸水泡开，等到水温冷却一些后再放蜂蜜，搅伴均匀，温服。
作用：绿茶清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气，两煮搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，改善便秘，又能提高免疫力。
3、普洱蜜茶
熟普洱茶3克，蜂蜜适量。普洱茶入杯中，滚水冲泡，待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜，搅伴均匀。
作用：普洱茶清热生津，提神解酒，解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用，一起喝通便效果更佳。
4、荷叶陈皮茶
干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
作用：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。
便秘对于很多朋友来说使用一件非常痛苦的事情，特别是女性朋友，长期便秘会对我们身体造成非常不利的影响。喝茶往往能够缓解便秘症状。
通便的食物1、红薯
红薯经过蒸煮后，会比生食增加40%左右的食物纤维，可以有效肠道蠕动，促进排便，习惯性便秘以及顽固性便秘的人可以经常吃些红薯。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的水溶性植物纤维，进入到肠道后可以使粪便变软，进而容易将粪便排出，不过，只有熟香蕉中才含有水溶性植物纤维，生香蕉具有收敛作用，反而会引起便秘。
3、坚果
坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等等，可以增加肠道中双歧杆菌的含量，与植物纤维素一起加速着肠道的蠕动，起到润滑肠道的效果，像是核桃，芝麻等治便秘效果都不错。
4、蜂蜜
蜂蜜富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质，具有保护心脑血管，保护肝脏，杀菌解毒增强免疫力的作用，经常喝些蜂蜜水，可以有效润肺通便，促进机体的代谢功能。
感冒时吃什么好？平民吃健康的防寒食品
感冒时吃什么好？雨下了一会儿，闷热的天气导致许多人感冒。感冒后，不仅流鼻涕、头晕和脑肿胀，还可能引起发烧，这是极其不舒服的。下面的pclady编辑向大家推荐一些普通人的防寒食品。
大蒜
感冒时吃什么好？当然，大蒜是首选。大蒜是被发现具有最强抗菌作用的天然植物之一。大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用，能够抑制和杀死各种细菌和病毒。烹饪时加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。如果你感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。大蒜有许多优点，但是不要吃得太多。三四瓣是合适的。多吃容易烧伤，还会刺激胃肠道。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花
维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用。如果感冒患者每天摄入大量维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。草莓是目前的时令水果，感冒的小mm很乐意多吃草莓，既好又快。草莓和橘子可以促进生津止渴、利咽止咳，并且富含维生素C，每天只需要吃五六个草莓或一个橘子就可以满足人体一天所需的维生素C。草莓和橘子是廉价的防寒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花和其他十字花科蔬菜含有一种化合物，可以预防和治疗呼吸道炎症，降低呼吸道感染和普通感冒的发病率。在春夏之交，水果和蔬菜上市时，最好在餐桌和水果盘上多看看这些水果和蔬菜。
绿茶
绿茶不仅能提神、保护牙齿、改善视力，还含有抗氧化剂，有助于增强人体免疫功能，抵御病毒和细菌的入侵。发表在《美国营养学会杂志》上的一项新研究显示，受试者服用特殊绿茶胶囊后，患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也降低了36%。受试者还产生了更多能够抵抗细菌和病毒的免疫细胞。四月是新鲜绿茶上市的季节。我们不妨每天喝一杯，这对预防感冒有很好的作用。
瘦肉
感冒时吃什么好？瘦肉、家禽、鱼和贝类也非常有用。它们含有高质量的蛋白质和丰富的营养元素，如钙、铁、镁和锌。其中，铁容易被人体吸收。如果人体内的铁含量保持在一个良好的水平，身体的免疫力可以得到提高。锌是另一种重要的营养元素，可以激活人体内的白细胞，对抗病毒感染，增强细胞活力。
感冒了吃什么好的快？平民抗感冒食物吃出健康
感冒了吃什么好的快？一会儿下雨，一会儿闷热的天气导致很多人感冒。感冒后不但一直流鼻涕，头晕脑胀，还可能引起发烧，可谓难受至极。下面PCLADY编辑为大家推荐一些平民抗感冒食物。
大蒜
感冒了吃什么好的快？首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓是现在的时令水果，感冒的小MM就乐呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
瘦肉
感冒了吃什么好的快？瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物也是大有用处的哦！它们中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
女性喝普洱茶好还是绿茶好
茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“女性喝普洱茶好还是绿茶好”一文，帮助各位了解更多关于“女性喝普洱茶好还是绿茶好”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
普洱茶与绿茶是中国传统的两种茶叶，被广泛饮用。其在口感、功效、适宜人群等方面各具特色。下面将详细介绍女性喝普洱茶和绿茶的好处。
普洱茶在口感方面独具特色。普洱茶是经过特殊发酵和压制工艺加工而成的，故而茶叶的口感较为柔和，醇厚。正是因为这种特殊的发酵工艺，使得普洱茶含有较多的茶多酚，对女性有调节内分泌，缓解痛经的功效。对于那些有痛经困扰的女性来说，喝普洱茶能够帮助缓解疼痛，舒缓身心。
普洱茶还有助于减肥。普洱茶中所含的茶多酚有助于消化脂肪，减少脂肪的吸收和积累，从而帮助减肥。特别是对于那些偏胖的女性来说，喝普洱茶十分适合，不仅能够起到减肥的作用，还能够有效地防止因减肥而引起的皮肤松弛。
绿茶在一些方面也有其独特的好处。绿茶是非发酵茶，因此保留了茶叶中大部分的营养成分。绿茶中富含的茶多酚具有高度抗氧化作用，能够有效防止细胞老化，对女性维持青春和美容十分有益。
另外，绿茶对于女性的其他方面也有许多好处。例如，绿茶中的儿茶素有助于改善皮肤质量和肤色，提亮肌肤。绿茶还能够增强抵抗力，提高免疫力，减少感染。对于一些易患妇科疾病的女性来说，喝绿茶能够起到预防作用，有助于维持女性的身体健康。
茶经网小编认为，普洱茶和绿茶在口感、功效以及适宜人群方面都有各自的特点。喝普洱茶对于那些有痛经、失眠等问题的女性来说更为适宜，可以缓解症状，舒缓身心。而喝绿茶则适合那些希望保持年轻、改善皮肤质量的女性。无论选择哪种茶饮，女性都可以根据自己的需求和偏好进行选择。读者可以根据自身情况来决定，每天饮用适量的普洱茶或绿茶，将享受到茶叶带来的健康益处。让一起以茶为伴，与茶共成长。
如何美白牙齿 吃什么东西可以
如何美白牙齿
什么东西可以美白牙齿
1、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。
2、多吃富含维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题出现,例如牙齿松动、牙龈充血等。
3、多食用富含钙质的食物
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,还可以增加钙质,让牙齿更加坚固。
4、适当饮用绿茶
绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。
如何美白牙齿，你能吃什么
如何美白牙齿
什么可以美白牙齿
1、多吃芹菜等粗纤维食品
韭菜和芹菜等粗纤维食品可以很好地美白牙齿，原因很简单，当我们咀嚼粗纤维食品时，粗纤维可以摩擦牙齿，然后可以清理牙齿上残留的食物和牙齿表面生长的细菌，防止蛀牙。
2、多吃富含维生素的食物
多吃富含维生素的食物，如西红柿和菠菜，它们能很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一是维生素C，如果人体缺乏太多维生素C，很容易引起各种牙龈问题，如牙齿松动、牙龈充血等。
3.多吃富含钙的食物
这也是牙齿美白的常识。钙对牙齿健康是不可或缺的，所以在日常生活中使用富含钙的食物对牙齿健康美白非常有效。乳制品和豆制品是富含钙的食物，如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的良好来源，而且嘴中的酸碱度可以被奶酪中的钙和磷酸盐平衡，从而减少口腔中细菌的生长，防止蛀牙，增加钙，使牙齿更强壮。
4、宜饮用绿茶
绿茶富含氟。氟对美白和强健牙齿至关重要。许多牙膏也含有这种物质。氟化物能与牙齿中的磷灰石结合，进而起到抗酸防蛀的作用。绿茶除了富含氟之外，还能达到清新口气的效果。
竹叶青是什么茶 初夏教你三品竹叶青
竹叶青是什么茶?你可能张口就来，“绿茶”。
竹叶青产地在哪里?你可能要稍微想一想，“四川峨眉山”。
竹叶青为什么叫竹叶青?这时候你大概就只能张口结舌了吧。
没关系，小编今天就带你好好的了解一下，究竟竹叶青是什么茶。
据说1964年的时候，陈毅将军一行人途经峨眉山，在山腰的万年寺休息。寺内住持泡了一杯清茶给陈毅，陈毅品了两口，顿觉得神清气爽，疲倦顿消，问及住持此茶的名字，住持回答此茶还没有名字，“不如请陈毅将军为其命名”，陈毅思索了一会，说道：“我看此茶形似竹叶，清秀悦目，不如就叫竹叶青吧。”这就是竹叶青名字的来历。
要问竹叶青是什么茶，单单知道名字的来历是不行的，接下来，小编就为大家介绍一下什么是所谓的“三品竹叶青”。
“三品竹叶青”实际上说的是竹叶青的三个品级，分别是品味级，静心级以及最高的论道级。
品味级竹叶青形、色、味、形俱佳，在绿茶中已算的是上品了，原材料采用峨眉山高山茶区所产的鲜嫩茶芽精制而成，标准为一芽二叶，品质滋味醇厚口齿生香，令人欲罢不能。
静心级竹叶青原材料选用的虽然也是峨眉山高山茶区所产的新鲜嫩芽，但是选料标准更加严格，为一芽一叶。
论道级竹叶青产量十分稀少，整个峨眉山仅仅有几个特定的区域才能出产，故而价格一直居高不下。
抛却品质等等具象的东西不谈，三品竹叶青所起的名字就十分考究。峨眉山自古就是佛门道教的清修之地，故而连带着竹叶青都沾染了一丝出尘的气息，“品味”说的是还在追求表面的口感，故而境界最低;“精心”则层次更高，已经从物质层面上升到精神层面了;而到了“论道”就不得了了，已经开始思索人间的“道”，探求本源，故而是最高的境界。
经过小编的一番讲解，你有没有了解竹叶青是什么茶呢?希望你以后再品竹叶青的时候，能想起小编介绍的“三品竹叶青”来，做到“禅茶一味”，领悟人生的真谛。
哪种绿茶适合女性？绿茶对女性有什么好处？
绿茶在我国被誉为“国酒”。现代科学的大量研究已经证实，茶确实含有与人类健康密切相关的生化成分。在众多功效中，包括减肥、抗氧化等功效，所以绿茶受到许多人的青睐，无论哪种绿茶适合女性饮用，只要注意饮用方法，如下所示。喝绿茶对女性的好处
1.降血脂和减肥
现代医学研究表明，绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等物质，特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪燃烧，降低血脂和血液中胆固醇。
2.预制心脑血管疾病
绿茶中的茶甘宁可以增强血管的韧性。如果经常喝酒，血管不容易破裂。因此，经常喝绿茶可以降低心脏病死亡的风险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。
4.预防口臭
绿茶中的儿茶素能有效抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物残渣繁殖细菌。
5、改善消化不良
如果急性腹泻是由细菌引起的，可以喝绿茶来缓解消化不良症状。
6.遮光剂
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中的过氧化物含量减少25%以上，因此饮用绿茶可以防止晒伤。
7.保护神经细胞
绿茶中的多酚类物质可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。
8、降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有降低血管壁胆固醇沉积和排出胆固醇的作用。
9.流感的预防
绿茶中含有的茶酸可以与流感病毒结合，减少病毒对健康细胞的感染。
喝绿茶的女性须知
1.多喝熟茶，少喝生茶
生茶和熟茶都有相同的减肥效果，但是因为喝生茶不适合减肥适合所有人，尤其是身体冰冷的人。因此，建议女性朋友喝熟茶。为了达到良好的减肥效果，茶必须相对较强。喝浓茶既不苦也不涩，也不难喝。
2、经期不应喝茶
。月经血会带走一些铁。这时，女性应该补充富含铁的食物，如菠菜、苹果、葡萄和其他富含铁的水果和蔬菜。此外，茶叶含有高达40%的单宁酸，这将阻碍肠粘膜对铁的吸收和利用，并且容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石一起沉淀。因此，女性在月经期间最好不要喝茶。
3、怀孕时不应喝浓茶
浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会加重孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒等。，不利于母亲和胎儿的健康。
4、劳动不适合喝茶
孕妇在分娩前喝太多浓茶会因为咖啡因的兴奋作用而失眠。如果他们在分娩前没有得到足够的睡眠，他们通常会筋疲力尽，阵痛微弱，甚至难产。
5、母乳喂养不能喝茶
分娩后，孕妇如果想哺乳就不要喝太多的茶，因为如果她们在此期间喝太多的茶，茶中的高浓度单宁酸会被粘膜吸收到血液循环中，这将起到收敛和抑制乳腺分泌的作用，导致乳汁分泌不足。
6、更年期不应该喝茶
女性在45岁左右开始进入更年期，进入更年期时，除了头晕和疲劳外，有时还会出现心动过速和情绪冲动，还会出现睡眠不足和月经失调等症状。过量喝茶会加重这些症状，不利于更年期的愉快度过。
综上所述，无论是哪种绿茶，只要质量好，都具有提神、清热、消暑、消食、化痰、消脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效。因此，无论哪种绿茶适合女性饮用！
喝绿茶不能吃什么？你是不是正确饮茶了？
绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶，先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保留了茶叶的特色，所以喝绿茶好处很多，但是喝绿茶也要注意正确饮用的，具体如下！
喝绿茶不能吃什么
1、喝茶不能吃鸡蛋
茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物,所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
2、喝茶不能喝酒
不少人酒后都爱饮茶,想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效,但这对肾脏是不利的。
因为酒后饮茶,茶碱产生利尿作用,这时酒精转化的乙醛尚未完全分解,即因茶碱的利尿作用而进入肾脏,乙醛对肾脏有较大的刺激性,从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊,睾丸坠痛等症状接通而至。
3、喝茶不能吃羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益,但在吃羊肉喝茶时,羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”,生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的蠕动减弱,大便里的水分减少,容易发生便秘。所以,不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶,应等2—3小时再饮茶。
4、喝茶不能吃白糖
茶叶性苦、寒(红茶多属热),人们饮茶的主要目的是为了品味茶的苦味和清香味,再就是利用茶具有的寒凉属性,能达到清热解暑的作用,但是如果茶中加入了糖粉后便会引起茶的属性发生改变,达不到清热的作用。
5、喝茶不能吃药
服药期间不能喝茶,更不能用茶水送药,现在药物成分都比较复杂,茶叶中含有鞣酸,如果药物中含有亚铁成分等会生成沉淀,降低或者改变药性,如果是镇静药的话会因为茶只能的咖啡碱的兴奋作用而降低或抵消效果。
绿茶的适宜搭配
1、绿茶+柠檬
绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
2、茉莉花+绿茶
两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥，缓解便秘。
3、金银花+绿茶
两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用，本茶可以清热解毒，增强免疫力，有降压降糖的功效，对热毒痤疮，高血压，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+绿茶
玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜，可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+绿茶
菊花，槐花和绿茶放入煮茶器中煮开，煮好后饮用茶汤，可以祛毒败火，有效的清除体内毒素，帮助抗辐射，抗氧化。
综上所述，绿茶本就是一种非常具有养生保健功效的茶叶，所以适宜的喝绿茶好书非常的多，但是喝绿茶也需要注意方法，不可随便饮用！
女性喝绿茶有什么好处，女性喝绿茶皮肤好好！
众所周知，喝绿茶对我们的身体是很有好处的，因为绿茶没有经过发酵，内含有很多的营养成分，经常喝对我们的身体健康很有帮助，那是不是所有的人喝绿茶都有好处呢？女性喝绿茶有哪些好处？下面我们就一起来了解一下吧！
女性喝绿茶好处
1、减肥瘦身
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2、防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢过程中，会产生大量自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
6、固牙护牙
绿茶里含有氟，曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，现在日本人搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
如前文绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
10、预防流感
绿茶中所含的茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
11、提神醒脑
茶里面所含的咖啡因如果吸收到一定的量，就会刺激体内的器官，特别是造成对中枢神经系统、心脏和肝脏的刺激。一杯绿茶或咖啡可以帮助你在早上醒来后或是长时间没有睡眠后清醒一下头脑。
12、防辐射护眼
科学家发现，接触伽马射线的工作人员在开始工作前2~3小时饮用1~2杯绿茶，可明显降低辐射所致的损伤。英国科学家发现，绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质，可减轻其对皮肤的损伤。
女性喝绿茶禁忌
1、生理期忌喝
因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝绿茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期忌喝
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、更年期忌喝
更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
综上所得，女性喝绿茶很有好处，因为绿茶里含的丹宁，儿茶素，维生素C和维生素E等成分，皆具有抗氧化的作用，但是女性喝绿茶有禁忌，所以建议各位女性同胞们在喝绿茶的时候一定不要盲目喝绿茶！