自制冰绿茶。
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“自制冰绿茶清凉防晒”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“自制冰绿茶清凉防晒”内容对大家能够有所帮助！
为什么食物可以防晒？防晒食品是可以提高抗氧化能力和帮助消除自由基的食物。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤产品涂抹在皮肤上后，即使暴露在强烈的阳光下，它们也可以将导致晒伤、松弛和皮肤粗糙的过氧化物减少约1/3。
主题:自制冰绿茶
成分:适量绿茶、茉莉花、薄荷、蜂蜜和2片维生素c泡腾片
练习:
1、先放绿茶、茉莉、薄荷，如果开水糖稀释几秒钟后倒出，然后倒入第二份开水；
2.水温高时，加入蜂蜜和2或3种维生素C。天气变冷时，把它放在冰箱里冷冻。
这种茶混合了绿茶的甜味、茉莉花的香味和薄荷的清凉。
食用神特别提醒:
首先，绿茶外用，内服抗氧化
食物还可以防晒，因为阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生大量的氧化自由基，这些自由基可以破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，使皮肤变暗、粗糙、无弹性，降低皮肤的抵抗力。因此，防晒食品是能够提高抗氧化能力和帮助消除自由基的食品。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤产品涂抹在皮肤上后，即使暴露在强烈的阳光下，它们也可以将导致晒伤、松弛和皮肤粗糙的过氧化物减少约1/3。
绿茶防晒吗？一些研究人员已经证实并发现，阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生大量过氧化物，从而使皮肤粗糙无弹性。科学家要求实验者分别应用从绿茶和安慰剂中提取的儿茶素，这两种物质都没有效果，然后将每个人置于强烈的阳光下。结果表明，事先施用儿茶素的人皮肤中过氧化物的含量比另一组& mdash低1/4；1/3，即皮肤被阳光轻微损伤，从而证明绿茶中的成分具有防晒功能。
另一项研究表明，如果只喝绿茶，其防晒效果将与应用绿茶护肤品相同。
精选阅读
5款自制冰凉绿茶冰爽一夏
一、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
四、丹参绿茶
材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
五、荷叶绿茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶正确冲泡方式
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
喝绿茶能防晒吗 茶叶才是天然防晒霜
春天已经过完了一半，阳光也渐渐的热烈起来，走在路上已经开始有爱美的女生撑起了阳伞。一到夏季，女生就要开始穿展露肌肤较多的裙子热裤了，这个时候最注重的就是防晒的问题。喝茶既然能美白，那么自然也可以防晒了。喝什么茶能防晒呢?喝绿茶能防晒吗?
关于绿茶的美容功效，我们已经提过很多。绿茶未经发酵，富含维生素、儿茶素和氨基酸，具有很好的促消化、消食、瘦身、减肥、延缓氧化、抗衰老等功效，那么喝绿茶能防晒吗?根据美国最新的研究指出，绿茶里的儿茶素具有很强的抗氧化功效，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在肌肤上，受到强烈阳光的照射，可以减轻1/3的伤害。
为什么阳光会伤害肌肤呢?这是因为阳光中的紫外线会刺激肌肤，导致肌肤产生大量的过氧化物和黑色素，让肌肤变得粗糙、松弛和暗淡。这也是为什么提倡女生要防晒的原因，防晒不仅是担心被晒黑，更是能防止肌肤过早的老化、粗糙。与其花大价钱和精力来美白，不如一开始就做好防晒。
试验中是将绿茶涂抹在肌肤上，那么直接喝绿茶能减肥吗?研究证明，饮用绿茶与外用一样具有很好的防晒功效。绿茶不仅饮用时可以美容，外用绿茶也一样有保养肌肤的功效。绿茶水可以消炎杀菌，用绿茶洗脸可以有效地杀灭细菌，还能消除红肿的痘痘、痘印，防止肌肤炎症。
绿茶之夏有清凉
俗话说，“夏喝绿，冬喝红，一年四季喝乌龙。”绿茶清亮的茶汤与澄澈的夏日时光相得益彰。翠嫩的芽头株株竖立，在水中或沉或浮，杯口腾起似有似无的水雾，裹挟着幽幽的花香弥漫在鼻尖，耳边是鸟雀的啁啾，车水马龙的喧嚣仿佛瞬间消失在身后，眼前是云雾缭绕的山谷，一大片一大片的绿茶正贡献着自己的茶香。
如今，我们也只能用品饮绿茶这种方式缅怀短暂的春光和宜人的气候。
西湖龙井、碧螺春和六安瓜片是我们今年年初从数十个绿茶产区中挑选出来的“C位选手”，它们同样都有悠久的历史、来自核心产区以及使用了精湛的传统技艺，更重要的是，它们的性价比都十分合适。
“别有天地非人间”的西湖永远不缺传说，自带王者光环的龙井茶也是如此。为了提供更多选择的明前西湖龙井早已售罄，不过同为核心产区的西湖龙井群体种也一样优秀。群体种是龙井茶中的传统品种，龙井43号就是在群体种中挑选培育的，和发芽早的龙井43号对比，群体种的叶片更为圆润粗犷，花果香也更加明显。
富于创造力的杭州人们，将茶叶摊晾、炒制后就能从叶片中变出柔软的兰花香，只等热水一冲，采摘与制作当日的风情万种就能悉数在杯中展开。
不同于龙井的直接爽朗，碧螺春不管是名字还是其形、味，都属于温婉的小家碧玉。清代文人龚自珍曾称赞其“茶以洞庭山之碧螺春为天下第一”，足见其钟爱之深，直到今天，人们对碧螺春的偏爱仍旧没变。
这种推崇并非毫无缘由。在考察碧螺春的产地洞庭东山之前，我们就了解到碧螺春自古就是茶果树套种，即茶树与枇杷、杨梅、柑橘等果树共生。等亲眼见了，才全然意识到这种自然野趣带来的独特之处——果树在自然之力的撮合下，与茶树根根缠绕；茶树在果林的庇护下，点染出缥缈纯粹的清甜果香。
经由传统的“柴火锅”的唤醒，碧螺春的茶青贴着铁锅锅面摩擦转动，茶不离手，手不离茶，揉炒结合，炒制和原料都由首届中国制茶大师、非遗传承人严介龙把控。依靠这种高品质的原料和制茶师的精湛手艺，才能制作出纤细卷曲，披满白毫的芽叶。
为了挑选出最佳的口感和性价比，我们在寒冬腊月顶着大雪封山的危险，在500米的山坡上查探六安瓜片的状况，最终确定采用大别山齐山茶区的叶片。由于齐山地区的茶叶成长期较长，“拉毛火—拉小火—拉老火”等一系列制作工序又格外繁琐，临近5月的上市时间与其他绿茶相比失去了“咬春”的先机。但这同时也保障了六安瓜片“色、形、味”上的原滋原味。
人们在夏天格外热爱这口清新鲜爽、涩轻香浓，这种口感来自于氨基酸和茶多酚，两者含量较普通绿茶低的情况下，才能产生如此清淡且饱满顺滑的味道。如今，希望这些依然满载着并未消逝春天气息的绿茶，为你的夏日带来一点清凉。
常喝冰绿茶 防晒美白抗氧化
饮食冰绿茶防晒
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，如果开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
TIPS：
绿茶外敷内喝抗氧化
食品之所以也能防晒，是由于阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会摧毁皮肤细胞组织，加速玄色素天生的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。因此，防晒食品就是能进步抗氧化力、帮助根除自由基的食品。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照耀，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研职员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安抚剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较稍微，从而证实绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究表示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
自制绿茶粉面膜
怎样自制绿茶粉面膜呢？相信对于一些女性朋友来说都比较熟悉吧，下面让我们一起来熟悉下。
绿茶粉面膜
自制绿茶粉面膜
一、绿茶紧致面膜
用料：
绿茶粉、鸡蛋黄、面粉。
绿茶粉面膜制作方法
1.打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。
2.将蛋黄液和面粉混合。
3.将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。
绿茶粉里丰富的维生素C可以美白肌肤，里面的胆酸有紧致皮肤的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。让MM松弛的脸蛋回复紧致弹性，脸自然就变小变瘦了。
二、胡萝卜面膜
用料：
胡萝卜，藕粉，鸡蛋黄。
制作方法：
1.胡萝卜放入榨汁机炸成汁。
2.藕粉和鸡蛋黄放在碗里，打匀。
3.三种材料混在一起，敷在脸上，感觉面膜快结块时用温水洗掉。
胡萝卜含有丰富的维生素B族和食物纤维，用它来敷脸可以刺激面部新陈代谢，增进血液循环。喝胡萝卜汁还可以降低MM们对油腻食物的欲望，MM们做面膜的时候也不忘喝上一杯吧。
信阳毛尖的功效有哪些 夏天防晒必备绿茶
信阳毛尖这个名称不知道大家有没有听说过，它也是绿茶的一款，更是全国名茶之一呢，信阳毛尖具有保健美容之功效，我们一起来看一下信阳毛尖的功效还有哪些吧。
信阳毛尖的功效之降血压
信阳毛尖能有效降低血压，建议高血压的人可以经常饮用，因为信阳毛尖能使人体血管壁松弛，是血管壁保持一定弹性，所以能有效降低血压。
信阳毛尖的功效之防辐射
同样信阳毛尖对于经常坐在电脑前的朋友有很好的功效，能防辐射，降低辐射对人体的危害。
信阳毛尖的功效之瘦身美容
信阳毛尖更有一种瘦身美容的奇特功效，其瘦身美容功效一点也不逊于名牌化妆品呢。
信阳毛尖的功效之美白
信阳毛尖中有丰富的维生素C，大家都知道，维生素C本来就是美白不可缺少的，而且美白同时还具有防晒功效，这么赞肯定不能错过啦!
信阳毛尖的功效之降血糖
多喝信阳毛尖茶可以有效控制血糖水平，患有糖尿病的朋友可以选择多喝点。
信阳毛尖的功效有降低血压、防辐射、瘦身美容、美白、降血糖等等，大家懂清楚了吧。夏天到了，在家准备一些信阳毛尖，还可以防暑哦!
自制美容法 海带绿茶美容
海带又称昆布，是一种褐藻，含有相当丰富的胶质、氨基酸、矿物质、B族维生素及叶酸等，是不错的营养补充剂及美容圣品。中医认为海带味咸、性凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、养阴润肤的功效，适用于结节性更多的祛痘印,祛痘方法,囊肿性痤疮;增强免疫功能，利于皮肤出分泌物。西医则认为海带中含有较多的锌元素，不仅能增强机体的免疫功能，还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。常吃海带，具有保湿肌肤、促进肌肤新陈代谢的功效，还可使秀发常葆乌黑亮泽。啤酒酵母粉含有丰富的B族维生素、多种维生素、矿物质，其中蛋白质的含量高达50%以上，含有完整的氨基酸群，可有效防止细胞衰老，促进细胞再生。
材料准备
绿茶粉1茶匙、海带粉2茶匙、啤酒酵母粉1茶匙、蜂蜜1茶匙、纯净水、面膜小碗、面膜纸
所用的材料是中药店可以买到的海带粉，它很容易溶于水中。绿茶粉在茶叶专卖店有售。啤酒酵母粉则可在超市买到。这几种粉都非常细腻，敷在脸上感觉凉爽舒服。
绿茶粉的品质鉴别
目前市场上的绿茶粉品质参差不齐，普通消费者鉴别时候需要注意一下几点：
1.颜色：青绿为上品
2.味道：以味道醇厚为尤佳
3.杂质：无杂质者为优
4.细度：通常800目左右
制作步骤
1.购买绿茶粉、海带粉、啤酒酵母粉及蜂蜜。
2.将1茶匙绿茶粉、2茶匙海带粉、1茶匙啤酒酵母粉放入面膜小碗均匀混合，加入适量纯净水，搅拌均匀。
3.在调和好的面膜粉中加入适量蜂蜜，增强黏性，以敷在皮肤上不向下流为宜。
4.清洁面部后，将制好的面膜敷满全脸，注意避免沾入眼睛、鼻和口腔内，有斑的部位可多敷一些。最后铺上一层微湿的面膜纸。停留在脸上约15～20分钟后，用冷水或温水洗净。
敷了面膜后的肌肤会较为敏感一些，不要立即上妆。这款面膜每周敷两次左右即可，敷面次数过多，皮肤反而会显得更干燥。在调和面膜时，如果用纯净水直接稀释几种粉，之后还可加入一些辅助原料，效果会更佳。例如加进些蜂蜜等，对于调制面膜的初学者，这样更容易掌握稀稠度。
注意事项
1.上述推荐的美白DIY配方的组成有合理性。需要注意的是，海带粉用量一定不能过多。海带中含有比较丰富的碘，多用时所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来，刺激毛孔，长期可能导致毛囊周围过度角化，引起痤疮反复发作，久治不愈。
2.在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以应选择 新鲜绿茶为好。
自制美容法海带绿茶美容
海带，又称海带，是一种褐藻，富含胶体、氨基酸、矿物质、维生素B、叶酸等。它是一种很好的营养补充和美容产品。中药认为海带味道咸凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化瘀、滋阴润肤的功效。适用于结节性痤疮痕、痤疮去除方法和囊性痤疮。增强免疫功能，促进皮肤分泌。西医认为海带含有较多的锌，不仅能增强人体免疫功能，还能参与皮肤的正常新陈代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。定期食用海带具有滋润皮肤、促进皮肤新陈代谢、保持头发乌黑亮泽的功效。啤酒酵母粉富含维生素B、维生素和矿物质，其中蛋白质含量高达50%以上，含有完整的氨基酸基团，能有效防止细胞老化，促进细胞再生。
材料制备
1茶匙绿茶粉、2茶匙海带粉、1茶匙啤酒酵母粉、1茶匙蜂蜜、纯净水、面膜碗、面膜纸
使用的材料是海带粉，可以从中药商店买到，容易溶解在水中。茶馆里有绿茶粉末。啤酒酵母粉可以在超市买到。这种粉末涂在脸上非常细腻、凉爽、舒适。
绿茶粉末的质量鉴定
目前，市场上绿茶粉末的质量参差不齐，所以普通消费者在鉴别时需要注意几个要点:
1.颜色:绿色是上品
2.味道:醇厚的味道是首选
3.杂质:不含杂质是优选的
4.细度:通常约800目
生产步骤
1.采购绿茶粉末，海带粉末，啤酒酵母粉和蜂蜜。
2.将1茶匙绿茶粉末、2茶匙海带粉末和1茶匙啤酒酵母粉放入一小碗面膜中混合均匀。加入适量纯净水，混合均匀。
3.在混合面膜粉中加入适量蜂蜜以增加其粘性，从而将其涂抹在皮肤上而不会向下流动。
4.洁面后，将准备好的面膜敷在整张脸上。注意避免接触眼睛、鼻子和口腔。现场应用更多。最后，涂上一层微湿的面膜纸。在脸上停留大约15-20分钟后，用冷水或温水清洗。
敷上面膜后，皮肤会更敏感。不要立即化妆。这种面膜一周可以涂两次。如果涂太多次，皮肤会显得干燥。混合面膜时，如果几种粉末直接用纯净水稀释，然后加入一些辅料，效果会更好。例如，加入一些蜂蜜等。对于面膜准备的初学者来说，更容易掌握薄稠度。
有关注意事项
1.以上推荐的美白diy配方成分合理。应该注意的是海带粉的量不能太多。海带富含碘。海带中含有的过量碘和碘会从皮脂腺中排出并刺激毛孔，这可能会导致毛囊周围长时间角化过度，导致痤疮反复发作和持久治疗。
2.绿茶具有护肤美容的作用，主要包括一种叫做茶多酚的物质，它具有抗氧化作用，结合维生素B和E等可以补充水分，紧致肌肤。然而，应该注意的是，茶多酚作为酚类或其衍生物的总称，在空气中容易挥发，失去抗氧化作用，因此应该选择新鲜绿茶作为最佳选择。
军训季 不懂用绿茶防晒的你 还能美多久
又是一年军训季，一大波颜值少女，穿上军装，英姿飒爽，迷倒万千痴心男。可是，军训毕竟不是游戏，几天炎炎烈日下来，美丽的你们，还能保持多久呢？所以赶紧买些绿茶防晒吧。
根据最新的美国研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，可以将导致皮肤晒伤，松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。所以，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，能有效防止阳光的猛烈照射。
美国阿拉巴马大学的科学家们在2001年就开始研究绿茶与防晒的问题。他们知道，阳光中的紫外线会使皮肤产生大量过氧化物，从而导致其变得粗糙和失去弹性。所以，他们邀请了试验者，分别涂抹上从绿茶中提炼出来的儿茶素和不具备任何效用的安慰剂，放于猛烈的太阳下观察。结果发现，事前涂了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了约四分之一或三分之一，皮肤受阳光损害的程度相对轻微。
同时，绿茶中含有大量的维生素C，本身就有很好的美白功效;而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功能，使美白效果更佳。因此，用绿茶做成面膜敷面，不但能防止皮肤被阳光晒伤，还能缓解已经晒伤的皮肤疼痛，促使其尽快修复。
所以，艰苦的军训中，大大的太阳下，各位清秀的女孩子们，可以尝试用浓的绿茶水冷敷面部，皮肤，效果棒棒哦。
怎样用绿茶护肤，教你自制绿茶护肤品
绿茶在日常生活中很常见，是很不错的饮品，可是你知道吗，绿茶对于皮肤的保养也是好处多多哦。茶叶中一般都含有茶多酚，而茶素则是茶多酚中的主要成分，运用含有绿茶成分的美体护肤品定期为肌肤去除角质并补充优质的水分与养分，再添加些触动感官的清新绿茶香氛，身心将在酷热的夏季全面升华?如果没有这种全新的绿茶美体护肤品，也很简单，只要去超市或茶叶店买上一包研磨得很细的绿茶粉，与准备好的肌肤去角质霜和身体乳混合起来，就可以自助绿茶护肤了!
自制护肤品：绿茶粉+去角质霜 让毛孔舒畅呼吸
1.每周一至二次。可加强脚跟、膝盖、手肘、肩部等部位。
2.以轻柔的手法向上打圈。去角质后避免使用热水冲净，以温水较适宜。
3.皮肤上有伤口处或刚经过日晒的肌肤避免使用。
4.去完角质后尽快涂抹身体乳/霜效果最佳。
自制护肤品：绿茶粉+润肤乳 让肌肤享受养分
1.沐浴后自腿部向上打圈按摩至上身。
2.强力推荐独家秘效“冰镇绿茶护肤法”：将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。
有了这两种简单的方法，夏天自制绿茶护肤品就可以轻松上手了。