自制冰绿茶。
茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“5款自制冰凉绿茶冰爽一夏”一文，帮助各位了解更多关于“5款自制冰凉绿茶冰爽一夏”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
一、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
四、丹参绿茶
材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
五、荷叶绿茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶正确冲泡方式
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
精选阅读
自制冰绿茶 凉爽又防晒
食物为何能防晒?防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，假如开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
食神特别提醒：
一、绿茶外敷内喝抗氧化
食物之所以也能防晒，是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研人员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
二、好绿茶无条梗 色泽绿润
绿茶属于不发酵茶，它是鲜茶叶通过高温杀青后，再经揉捻、干燥而制成的，有优劣之分。
优质的绿茶条索紧细、圆直光滑、质重匀齐;茶叶洁净，无条梗，无茶类杂质;芽类和白毫多，色泽绿润，茶芽多为翠绿色、油润光亮，不带红梗、红叶;具有本品种茶特有的正常香气，且香气清爽。
劣质茶叶外形看上去粗糙、松散、结块、短碎;茶叶中含有少量的茶梗或少许茶子、碎末等;没有或存在较少芽尖和白毫，叶质老，色泽深浅不一，干枯、花杂、细碎，灰暗而无光泽;香气淡薄或无香气，滋味苦涩，有的甚至发出青草味、烟焦味、霉味或其他异常气味，口感苦涩。
食神每周四提醒：
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺最强时间：7~9时 肺最弱时间：21~23时 强肺关键词：润
食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。 （)
为凉爽的夏天自制5杯冷绿茶
一、乔布斯的眼泪绿茶
材料:分别制备适量绿茶粉末和薏苡仁。
练习:将绿茶粉末放入碗中，然后加入炒薏苡粉末(或糙米粉和大豆)，加入黄油，搅拌均匀，用热开水冲泡。
功效:滋养美容，使皮肤更嫩，利尿，消除脂肪。
第二，大黄绿茶
材料:1克绿茶和半美元大黄。
练习:用开水冲泡饮用。
功效:可治疗口臭、口腔破皮、降火、通便和赘生物。经常喝这种茶也能抗衰老。然而，大便软的人不应该暂时服用，因为它容易腹泻。
三、山楂绿茶
材料:绿茶粉6克，山楂5美元。
练习:将上述材料在3碗水中煮沸约5分钟，三餐后服用，加入开水冲泡，继续饮用，一天一帖。
功效:能去除多余的脂肪和肉中的脂肪，还具有化瘀的功效。
四、丹参绿茶
材料:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3美元。
练习:加入7碗水，熬成2碗汤，每天喝一帖。
功效:能改善贫血、代谢不良和水肿，还能减少脂肪。
五、荷叶绿茶
材料:2克绿茶粉末和3美元荷叶。
练习:用开水冲泡，你可以把它当作饮料喝。
功效:对口干、痤疮、血气差、面部皮肤柔软无力、肥胖有很好的疗效。
绿茶的正确酿造方法
冲泡绿茶时，水温控制在80-90℃左右..如果冲泡绿茶粉末，温度为40℃& mdash；& mdash它可以用60℃左右的温水酿造。用量为2克绿茶粉末和450毫升白开水。
不要喝第一杯茶。用热水摇晃它，然后倒出来。
冲泡好的茶应该在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。
绿茶粉末不要浸泡得太强烈，否则会影响胃液的分泌，最好不要空腹饮用。
常喝冰绿茶 防晒美白抗氧化
饮食冰绿茶防晒
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，如果开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
TIPS：
绿茶外敷内喝抗氧化
食品之所以也能防晒，是由于阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会摧毁皮肤细胞组织，加速玄色素天生的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。因此，防晒食品就是能进步抗氧化力、帮助根除自由基的食品。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照耀，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研职员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安抚剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较稍微，从而证实绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究表示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
绿茶之夏有清凉
俗话说，“夏喝绿，冬喝红，一年四季喝乌龙。”绿茶清亮的茶汤与澄澈的夏日时光相得益彰。翠嫩的芽头株株竖立，在水中或沉或浮，杯口腾起似有似无的水雾，裹挟着幽幽的花香弥漫在鼻尖，耳边是鸟雀的啁啾，车水马龙的喧嚣仿佛瞬间消失在身后，眼前是云雾缭绕的山谷，一大片一大片的绿茶正贡献着自己的茶香。
如今，我们也只能用品饮绿茶这种方式缅怀短暂的春光和宜人的气候。
西湖龙井、碧螺春和六安瓜片是我们今年年初从数十个绿茶产区中挑选出来的“C位选手”，它们同样都有悠久的历史、来自核心产区以及使用了精湛的传统技艺，更重要的是，它们的性价比都十分合适。
“别有天地非人间”的西湖永远不缺传说，自带王者光环的龙井茶也是如此。为了提供更多选择的明前西湖龙井早已售罄，不过同为核心产区的西湖龙井群体种也一样优秀。群体种是龙井茶中的传统品种，龙井43号就是在群体种中挑选培育的，和发芽早的龙井43号对比，群体种的叶片更为圆润粗犷，花果香也更加明显。
富于创造力的杭州人们，将茶叶摊晾、炒制后就能从叶片中变出柔软的兰花香，只等热水一冲，采摘与制作当日的风情万种就能悉数在杯中展开。
不同于龙井的直接爽朗，碧螺春不管是名字还是其形、味，都属于温婉的小家碧玉。清代文人龚自珍曾称赞其“茶以洞庭山之碧螺春为天下第一”，足见其钟爱之深，直到今天，人们对碧螺春的偏爱仍旧没变。
这种推崇并非毫无缘由。在考察碧螺春的产地洞庭东山之前，我们就了解到碧螺春自古就是茶果树套种，即茶树与枇杷、杨梅、柑橘等果树共生。等亲眼见了，才全然意识到这种自然野趣带来的独特之处——果树在自然之力的撮合下，与茶树根根缠绕；茶树在果林的庇护下，点染出缥缈纯粹的清甜果香。
经由传统的“柴火锅”的唤醒，碧螺春的茶青贴着铁锅锅面摩擦转动，茶不离手，手不离茶，揉炒结合，炒制和原料都由首届中国制茶大师、非遗传承人严介龙把控。依靠这种高品质的原料和制茶师的精湛手艺，才能制作出纤细卷曲，披满白毫的芽叶。
为了挑选出最佳的口感和性价比，我们在寒冬腊月顶着大雪封山的危险，在500米的山坡上查探六安瓜片的状况，最终确定采用大别山齐山茶区的叶片。由于齐山地区的茶叶成长期较长，“拉毛火—拉小火—拉老火”等一系列制作工序又格外繁琐，临近5月的上市时间与其他绿茶相比失去了“咬春”的先机。但这同时也保障了六安瓜片“色、形、味”上的原滋原味。
人们在夏天格外热爱这口清新鲜爽、涩轻香浓，这种口感来自于氨基酸和茶多酚，两者含量较普通绿茶低的情况下，才能产生如此清淡且饱满顺滑的味道。如今，希望这些依然满载着并未消逝春天气息的绿茶，为你的夏日带来一点清凉。
如何判断一款绿茶是否溢价？
判断一款茶是否溢价，这是一种比较，要比较就得有一个参照物，那么，用哪种茶做参照物相对更靠谱些呢？
当然是老大哥绿茶了，大流通里的绿茶可复制性强，相似度高，价格透明，没有人去炒作，多是作为日常饮品消费掉。知道了每个产地鲜叶的价格，很容易测算出成本，不像普洱、白茶、岩茶还有品种、树龄、工艺、山头山场等没有公式可寻的众多附加加价因子作为噱头（除了西湖龙井等少数绿茶外）。除了成本就是利润，没有溢价能力，走的是性价比路线，靠价格战活下来。
因此，我们这里提供出大流通春绿茶的参考价格，超出这个范围存在溢价的可能，提醒你留意多多比较后再掏腰包。
一芽两叶：200～300；一芽一叶：300～500；芽茶：500～3000。
举个例子。比如，白茶寿眉都一芽三四叶或都是叶子了，还卖二三百以上的，就可能是溢价了，但这种溢价值不值得，就仁者见仁智者见智啦。
说明：
1.芽茶采制早一天晚一天价格波动很大，由于产地、品种、采摘等因素不同也有差异，无法把价格浓缩到百位数。
2.这些价格是平均值不是标准值，每年或许都在变动。
3.每种茶类粗加工和精加工费用相对稳定，影响价格的主要因素还是茶青价格（人工费用）。
自制绿茶粉面膜
怎样自制绿茶粉面膜呢？相信对于一些女性朋友来说都比较熟悉吧，下面让我们一起来熟悉下。
绿茶粉面膜
自制绿茶粉面膜
一、绿茶紧致面膜
用料：
绿茶粉、鸡蛋黄、面粉。
绿茶粉面膜制作方法
1.打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。
2.将蛋黄液和面粉混合。
3.将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。
绿茶粉里丰富的维生素C可以美白肌肤，里面的胆酸有紧致皮肤的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。让MM松弛的脸蛋回复紧致弹性，脸自然就变小变瘦了。
二、胡萝卜面膜
用料：
胡萝卜，藕粉，鸡蛋黄。
制作方法：
1.胡萝卜放入榨汁机炸成汁。
2.藕粉和鸡蛋黄放在碗里，打匀。
3.三种材料混在一起，敷在脸上，感觉面膜快结块时用温水洗掉。
胡萝卜含有丰富的维生素B族和食物纤维，用它来敷脸可以刺激面部新陈代谢，增进血液循环。喝胡萝卜汁还可以降低MM们对油腻食物的欲望，MM们做面膜的时候也不忘喝上一杯吧。
秦巴名茶放光彩毛尖一杯精神爽
秦巴毛尖出产于陕西省镇巴县，为镇巴秦巴雾毫开发公司所生产，该产品是陕西省继第一个通过专家鉴定的名茶“秦巴雾毫”之后，所研发出来的又一绿茶新品。
镇巴县有着悠久的产茶历史，据传在秦汉时代这里就出产雌鸡岭毛尖贡茶，后来改称“中园毛尖”、“定远毛尖”、“镇巴毛尖”，该茶属于晒青茶，以“紫阳毛尖”面市。随着人民生活水平的提高，新的名茶品种逐渐替代了品位较低的晒青茶。1987年西北地区绿茶新秀——秦巴毛尖研制成功，并在同年的6月通过了专家的技术鉴定。
秦巴毛尖的产区地处巴山腹地，这里具有优越的生态环境，北边是高大的秦岭，西北寒流因其阻挡不得南下;南边是千谷万壑，温暖的气流被牵引缓慢北上，这里因此成了西北的降水中心，年降水量最高可达2600毫米以上，雨热同期。
优良的紫阳槠叶种茶树就生长在这峰峦叠翠，竹木交荫，溪涧飞流之中。在花果飘香的高山云雾滋润之下，沃土甘霖的滋养之中，茶长得芽肥叶壮，内质优异。经有关专家研究，秦巴茶区是我国少有的“高香茶区”。因为纬度高、海拔高、云雾概率高，这里的茶没有污染，含有丰富的硒和其他物质，持嫩性强，适制性好，是制作名优茶的好原料。
秦巴毛尖的制作选择一芽二叶和一芽三叶初展的春茶鲜嫩芽叶做原料，经过摊放、杀青、风凉、揉捻、解块、毛火、足干而成。成品的外形细紧，色泽绿润显毫，汤色明亮，香气栗香高久，滋味回甘浓醇，叶底完整嫩绿。
农业部专家检测后认为“质量上乘，适销北方市场”，“陕西又一茗，秦巴毛尖茶”。中国农业科学院茶叶研究所原所长阮宇成研究员品过秦巴毛尖后题词“秦巴名茶放光彩，毛尖一杯精神爽”。
自制美容法 海带绿茶美容
海带又称昆布，是一种褐藻，含有相当丰富的胶质、氨基酸、矿物质、B族维生素及叶酸等，是不错的营养补充剂及美容圣品。中医认为海带味咸、性凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、养阴润肤的功效，适用于结节性更多的祛痘印,祛痘方法,囊肿性痤疮;增强免疫功能，利于皮肤出分泌物。西医则认为海带中含有较多的锌元素，不仅能增强机体的免疫功能，还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。常吃海带，具有保湿肌肤、促进肌肤新陈代谢的功效，还可使秀发常葆乌黑亮泽。啤酒酵母粉含有丰富的B族维生素、多种维生素、矿物质，其中蛋白质的含量高达50%以上，含有完整的氨基酸群，可有效防止细胞衰老，促进细胞再生。
材料准备
绿茶粉1茶匙、海带粉2茶匙、啤酒酵母粉1茶匙、蜂蜜1茶匙、纯净水、面膜小碗、面膜纸
所用的材料是中药店可以买到的海带粉，它很容易溶于水中。绿茶粉在茶叶专卖店有售。啤酒酵母粉则可在超市买到。这几种粉都非常细腻，敷在脸上感觉凉爽舒服。
绿茶粉的品质鉴别
目前市场上的绿茶粉品质参差不齐，普通消费者鉴别时候需要注意一下几点：
1.颜色：青绿为上品
2.味道：以味道醇厚为尤佳
3.杂质：无杂质者为优
4.细度：通常800目左右
制作步骤
1.购买绿茶粉、海带粉、啤酒酵母粉及蜂蜜。
2.将1茶匙绿茶粉、2茶匙海带粉、1茶匙啤酒酵母粉放入面膜小碗均匀混合，加入适量纯净水，搅拌均匀。
3.在调和好的面膜粉中加入适量蜂蜜，增强黏性，以敷在皮肤上不向下流为宜。
4.清洁面部后，将制好的面膜敷满全脸，注意避免沾入眼睛、鼻和口腔内，有斑的部位可多敷一些。最后铺上一层微湿的面膜纸。停留在脸上约15～20分钟后，用冷水或温水洗净。
敷了面膜后的肌肤会较为敏感一些，不要立即上妆。这款面膜每周敷两次左右即可，敷面次数过多，皮肤反而会显得更干燥。在调和面膜时，如果用纯净水直接稀释几种粉，之后还可加入一些辅助原料，效果会更佳。例如加进些蜂蜜等，对于调制面膜的初学者，这样更容易掌握稀稠度。
注意事项
1.上述推荐的美白DIY配方的组成有合理性。需要注意的是，海带粉用量一定不能过多。海带中含有比较丰富的碘，多用时所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来，刺激毛孔，长期可能导致毛囊周围过度角化，引起痤疮反复发作，久治不愈。
2.在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以应选择 新鲜绿茶为好。
一年喝绿茶的最佳时间，夏及最适合！
绿茶(GreenTea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。那么绿茶的最佳品饮时间是什么时候呢？
绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
一年喝绿茶的最佳时间
绿茶是未经发酵的茶，较寒凉，因此比较适合炎热的夏季饮用。而且根据中医的建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的，春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季适饮青茶、冬季最佳茶饮是红茶。
夏天适合喝绿茶：
夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓。
一天喝绿茶的最佳时间饭后半小时喝：
空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等“茶醉”现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶。
喝绿茶最不恰当的时间
睡前不要喝绿茶：
晚上睡觉前也不适宜饮用绿茶，因为很容易会造成失眠现象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
喝茶要适量，少喝浓茶：
喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
以上就是绿茶的最佳品饮时间的介绍，大家在喝绿茶的时候一定要注意，才能充发发挥绿茶的口感及其功效。
冰绿茶喝多了会怎么样？哪些人不适合喝绿茶？
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，是一种很多的人都喜欢喝的茶叶，但是喝绿茶要适量喔，具体如下！
大量饮用绿茶的危害
1、降低铁元素的吸收
绿茶喝多了会有降低铁元素吸收的坏处，从而容易导致缺铁性贫血。因为绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质，平时食用可以有很好的保健效果，但是和植物性铁元素相遇的时候，会和铁元素结合，形成茶多酚和铁的复合物，降低铁元素的吸收。
2、神经敏感
绿茶喝多了会有导致神经敏感的坏处，从而对身体健康极为不利。因为绿茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神经，使神经保持清醒，长期大量喝浓茶就会导致神经敏感，出现头痛、失眠、心悸、不规则心跳、焦虑、难以入睡的症状，对身体不利。
3、损伤肝肾
绿茶喝多了会有损伤肝肾的坏处，从而影响人体肝肾的健康。因为喝绿茶可以促进排尿，大量喝茶，大量的水分进入体内，会增加肾脏的代谢负担，并且茶多酚等多酚物质会损伤肝脏和肾脏，对身体不利。
4、加重体质寒凉
绿茶喝多了会有加重体质寒凉的坏处，从而容易导致体质更加虚弱。因为绿茶性寒，食用会加重体质的寒凉程度，长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好。
5、便秘
绿茶喝多了会有便秘的坏处，尤其是便秘的人群喝大量浓茶会有可能加重便秘的情况。因为绿茶中含有的鞣酸具有收敛性，大量喝绿茶，鞣酸进入肠道中，刺激肠道收敛，对于本身便秘的人群而言，肠道收敛会加重便秘的程度，导致腹胀，对身体不利。
哪些人不适合喝绿茶
1、贫血的人
贫血的人是不适合喝绿茶的，否则会加重贫血的病情。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸很容易与铁结合形成不易溶解的物质，这很容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情。另外缺钙的人都不适合喝绿茶。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人是不适合喝绿茶的，否则容易损伤肝胃组织。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、患溃疡病的人
患溃疡病的人是不适合喝绿茶的，否则容易加重溃疡的病情。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，患溃疡病的人如果再喝绿茶的话很容易加重病情。
4、患尿结石的人
患尿结石的人是不适合喝绿茶的，否则容易加重尿结石的病情。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石，此时尿结石患者再喝绿茶的话，很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、服药的人
服药的人是不适合喝绿茶的，否则会影响药效。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人
发烧的人是不适合喝绿茶的，否则会加重发烧的病情。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
7、营养不良的人
营养不良的人是不适合喝绿茶的，否则会使身体更加缺营养。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养。
8、便秘的人
便秘的人是不适合喝绿茶的，否则会容易加重便秘的情况。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘；另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结而加重便秘。
9、孕妇
孕妇是不适合喝绿茶的，否则会影响胎儿的智力发育。因为绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育；另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。
综上所得，绿茶制作简单，较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，但是凡事有度，不可多喝！
自制美容法海带绿茶美容
海带，又称海带，是一种褐藻，富含胶体、氨基酸、矿物质、维生素B、叶酸等。它是一种很好的营养补充和美容产品。中药认为海带味道咸凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化瘀、滋阴润肤的功效。适用于结节性痤疮痕、痤疮去除方法和囊性痤疮。增强免疫功能，促进皮肤分泌。西医认为海带含有较多的锌，不仅能增强人体免疫功能，还能参与皮肤的正常新陈代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。定期食用海带具有滋润皮肤、促进皮肤新陈代谢、保持头发乌黑亮泽的功效。啤酒酵母粉富含维生素B、维生素和矿物质，其中蛋白质含量高达50%以上，含有完整的氨基酸基团，能有效防止细胞老化，促进细胞再生。
材料制备
1茶匙绿茶粉、2茶匙海带粉、1茶匙啤酒酵母粉、1茶匙蜂蜜、纯净水、面膜碗、面膜纸
使用的材料是海带粉，可以从中药商店买到，容易溶解在水中。茶馆里有绿茶粉末。啤酒酵母粉可以在超市买到。这种粉末涂在脸上非常细腻、凉爽、舒适。
绿茶粉末的质量鉴定
目前，市场上绿茶粉末的质量参差不齐，所以普通消费者在鉴别时需要注意几个要点:
1.颜色:绿色是上品
2.味道:醇厚的味道是首选
3.杂质:不含杂质是优选的
4.细度:通常约800目
生产步骤
1.采购绿茶粉末，海带粉末，啤酒酵母粉和蜂蜜。
2.将1茶匙绿茶粉末、2茶匙海带粉末和1茶匙啤酒酵母粉放入一小碗面膜中混合均匀。加入适量纯净水，混合均匀。
3.在混合面膜粉中加入适量蜂蜜以增加其粘性，从而将其涂抹在皮肤上而不会向下流动。
4.洁面后，将准备好的面膜敷在整张脸上。注意避免接触眼睛、鼻子和口腔。现场应用更多。最后，涂上一层微湿的面膜纸。在脸上停留大约15-20分钟后，用冷水或温水清洗。
敷上面膜后，皮肤会更敏感。不要立即化妆。这种面膜一周可以涂两次。如果涂太多次，皮肤会显得干燥。混合面膜时，如果几种粉末直接用纯净水稀释，然后加入一些辅料，效果会更好。例如，加入一些蜂蜜等。对于面膜准备的初学者来说，更容易掌握薄稠度。
有关注意事项
1.以上推荐的美白diy配方成分合理。应该注意的是海带粉的量不能太多。海带富含碘。海带中含有的过量碘和碘会从皮脂腺中排出并刺激毛孔，这可能会导致毛囊周围长时间角化过度，导致痤疮反复发作和持久治疗。
2.绿茶具有护肤美容的作用，主要包括一种叫做茶多酚的物质，它具有抗氧化作用，结合维生素B和E等可以补充水分，紧致肌肤。然而，应该注意的是，茶多酚作为酚类或其衍生物的总称，在空气中容易挥发，失去抗氧化作用，因此应该选择新鲜绿茶作为最佳选择。
绿茶适合春茶、夏茶还是秋茶？
就绿茶来说，以春茶为佳，也就是说春天的茶叶是最好的。春茶好一是因为春茶包含的营养物质十分丰富，二是因为春茶不包含农药和病虫害。
绿茶适合春天、夏天还是秋天？
弹簧
由于春天气温适中，雨量充沛，加上茶树前一年秋冬长时间休养，茶树体内营养丰富。因此，春季不仅芽肥壮，色泽绿绿，叶片柔软，白毛外露，而且与提高茶叶品质相关的一些有效成分，特别是氨基酸和多种维生素含量丰富，使春茶的口感更加清新，香气更加浓郁，保健效果更加明显。
此外，春茶一般无病虫害，不需要农药，茶叶无污染。因此，春茶，尤其是早春茶，通常是一年中品质最好的绿茶。
因此，许多高档名茶，如信阳毛尖、西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾等。，是在春茶早期收集和制作的。
夏天
夏茶，由于收获时的炎热季节，虽然茶树的新芽长得很快，但据说“茶在漫长的夏天一夜之间变浓”，但很容易变老。
茶叶中氨基酸和维生素的含量明显降低，夏季茶中花青素、咖啡因和茶多酚的含量因使用而明显增加，口感苦涩。夏季气温相对较高，光照强，茶树生长快，有利于茶叶的碳代谢。
产生大量具有苦味的茶多酚。因此，一般夏季茶适合制作发酵茶。它有足够的茶多酚转化为茶黄素、茶红素和茶黄素。然而，绿茶味道苦，香气低，颜色深，叶底薄而硬。
夏茶的外观一般具有叶轻叶宽、茎细嫩、叶对夹多、叶脉粗、叶缘有明显锯齿的特点。
秋天
秋季气候介于春季和夏季之间。在秋茶的后期，虽然气候相对温和，但降雨量往往不足，这将使收获的茶叶看起来枯黄。
尤其是收获春茶和夏茶后，身体营养不足。因此，收集的茶叶含量很低。在这种情况下，不仅茶叶的味道不好，而且香气不高，叶子颜色也是黄色的。
所谓“美味，秋白露”，实际上是说茶“味淡”。
春茶、夏茶和秋茶是如何识别的
(1)干茶:主要从干茶的颜色、香气和形状来判断。绿茶有绿色，红茶有黑色，茶饱满、厚重、坚实，或者有更多的白毛，红茶与绿茶紧密打结，珠茶颗粒圆而密，香气浓郁，这是春茶的品质特征。
夏茶品质的特点是绿茶色泽深，红茶色泽红润，茶叶松散，茎又宽又长，红茶和绿茶松散的条状，松散的珠粒，略带粗糙和古老的香气。
绿茶为黄绿色，红茶为暗红色，茶叶大小不一，薄而薄，香气相对温和，这是秋季茶的标志。
(2)湿外观:茶叶被评价为汤开度作为进一步的判断。茶叶冲泡后下沉快，香气浓郁持久，口感醇厚；绿茶汤是绿色和黄色的，而红茶汤是彩色的。茶叶的底部又软又厚，正常的芽和叶大多是春茶。
茶叶冲泡后，下沉缓慢，香气稍低。绿茶不太稠，稍有涩味，底部是绿汤和铜绿芽。红茶味道很浓，不凉。汤又红又暗，叶底又红又亮。茶叶的底部又薄又硬，夏茶的叶子更多。
冲泡后，茶叶香气低，味道淡而无味，叶底夹有铜绿色芽叶，不同大小的叶为秋茶。
总而言之，对于绿茶来说，春茶是最好的，其次是夏茶和秋茶。
喝绿茶的最佳时间，夏秋午后宜喝绿茶！
绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神益思、清心的效果。那喝绿茶的最佳时间是什么时候呢？
夏秋午后喝绿茶
绿茶属于凉性的茶饮，含有较多寒气，因此，食用之后会给人一种清凉感，十分适合在夏秋时节饮用，尤其是在午后。
夏秋时节，在一天中，午后时环境中热气最旺盛，绿茶属于凉性茶品，有清热避暑的功效，这时候食用绿茶，能中和环境中的热气；并且，在午后，环境的高温容易使人精神疲乏，绿茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的效果，十分适合上班族饮用。
哪些人不适合喝绿茶？
1、孕妇不宜喝绿茶，尤其是不宜喝浓茶，绿茶也不能喝。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
2、妇女哺乳期不宜喝绿茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
3、醉酒后不宜喝绿茶，喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
4、服药的同时不宜喝绿茶，绿茶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，不宜用茶水送药，以防影响药效。
5、贫血的人不宜喝绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。
6、睡前不宜喝绿茶，饮绿茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
7、发烧的人不宜喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
8、胃不好的人不宜喝绿茶，对胃有刺激性。发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
9、肝脏病人不宜喝绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
以上就是关于喝绿茶最佳时间和禁忌人群的介绍了，但绿茶属凉性茶品，而在晚上，环境温度有所下降，就算是在炎热的夏季晚上睡觉也需盖上一条毯子来保温，若是晚上喝绿茶会出现身体微寒；并且绿茶咖啡因含量极高，对大脑有很强的兴奋作用，晚上食用会影响睡眠，出现失眠多梦症状。
怎样用绿茶护肤，教你自制绿茶护肤品
绿茶在日常生活中很常见，是很不错的饮品，可是你知道吗，绿茶对于皮肤的保养也是好处多多哦。茶叶中一般都含有茶多酚，而茶素则是茶多酚中的主要成分，运用含有绿茶成分的美体护肤品定期为肌肤去除角质并补充优质的水分与养分，再添加些触动感官的清新绿茶香氛，身心将在酷热的夏季全面升华?如果没有这种全新的绿茶美体护肤品，也很简单，只要去超市或茶叶店买上一包研磨得很细的绿茶粉，与准备好的肌肤去角质霜和身体乳混合起来，就可以自助绿茶护肤了!
自制护肤品：绿茶粉+去角质霜 让毛孔舒畅呼吸
1.每周一至二次。可加强脚跟、膝盖、手肘、肩部等部位。
2.以轻柔的手法向上打圈。去角质后避免使用热水冲净，以温水较适宜。
3.皮肤上有伤口处或刚经过日晒的肌肤避免使用。
4.去完角质后尽快涂抹身体乳/霜效果最佳。
自制护肤品：绿茶粉+润肤乳 让肌肤享受养分
1.沐浴后自腿部向上打圈按摩至上身。
2.强力推荐独家秘效“冰镇绿茶护肤法”：将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。
有了这两种简单的方法，夏天自制绿茶护肤品就可以轻松上手了。