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春天是流感的高发期，万物滋生，其中也有各种病毒。而天气更是乍暖还寒，一不注意，病毒细菌就很容易乘虚而入。人常道：女人是水做的骨肉。而女性朋友喝些什么能预防感冒呢?本次，小编将为大家介绍一些经常出现在身边的饮品，让大家知道原来这些饮品都是可以防感冒的呢，多喝点也没坏处。>>>春季预防感冒 均衡饮食是关键
1、红茶
饮食预防甲流，排名头两位的就是茶和酸奶。多喝茶和酸奶不仅能补水，还能抗击病毒，抵御流感。建议多喝红茶。
2、鸡汤
鸡肉中含有多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，缓解感冒症状，加上姜丝和大蒜，预防效果更好。
3、红糖姜水
先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下。生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气，养血、补虚损，二者结合能起到降温和杀菌作用。
4、绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。
三种预防感冒饮品小制法
NO.1柳橙香蕉酸奶汁
材料：柳橙2个、香蕉1裉、酸奶汁200ml、蜂蜜2小匙。
做法：
1、柳橙，香蕉去皮，切块备用。
2、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。
NO.2板蓝根菊花茶
材料：板蓝根30公克、大青叶30公克、白菊花10公克、金银花10公克、水2000㏄。
做法：
1、取一干净碗盆，将所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗两次，并沥干水份备用。
2、取一干净陶壶，将作法1的所有材料放入壶中备用。
3、再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。
4、将作法3的汤汁过滤后即可饮用。
NO.3三花茶
材料：金银花15公克、菊花10公克、茉莉花3公克、水500毫升。
做法：
1、金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水份后，备用。
2、取一干净茶杯，将作法1的材料全部放入杯中，备用。
3、取500㏄的水煮至沸腾后，沖入作法2的杯中，即可当饮用。
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冰红茶如何做自制冰红茶的方法教程
冰红茶清香浓郁，色泽诱人，能清热解暑，还能生津止渴，最适合人们夏天饮用，但是很多人都认为市场出售的冰红茶有添加剂，过多饮用对身体不好，就想自己在家中制作冰红茶，可是冰红茶应该怎么制作呢？一会我就把自制冰红茶的方法教程写出来，大家看过以后就能学会。
自制冰红茶的方法教程自制冰红茶的材料
在家中自制冰红茶需要准备新鲜柠檬一个,冰糖适量，红茶包两个，蜂蜜适量，开水适量。
自制冰红茶的做法步骤
1、把准备好的新鲜柠檬用清水洗净，去掉水分以后切成片状，再加入白糖腌制，腌出柠檬汁以后备用。
2、把准备好的红茶包放在容器，冲入准备好的开水，然后泡制三到四个小时，让红茶出味，泡好以后取出，去掉茶包。
3、把准备好的冰糖放到泡好的红茶茶汤中，再加入腌好的柠檬汁和蜂蜜，调匀以后入冰箱冷藏，四五个上时以后自制的冰红茶就可以取出直接饮用，冰冰凉凉特别好喝。
4、如果家中没有红茶茶包，也可以直接用红茶来制作冰红茶，可以把红茶放到茶壶中加开水冲泡，泡好以后取出茶汤，其他做法与使用茶包的做法一样，也能做出美味好喝的冰红茶。
冰红茶如何做 自制冰红茶的方法教程
冰红茶清香浓郁，色泽诱人，能清热解暑，还能生津止渴，最适合人们夏天饮用，但是很多人都认为市场出售的冰红茶有添加剂，过多饮用对身体不好，就想自己在家中制作冰红茶，可是冰红茶应该怎么制作呢？一会我就把自制冰红茶的方法教程写出来，大家看过以后就能学会。
自制冰红茶的方法教程
自制冰红茶的材料
在家中自制冰红茶需要准备新鲜柠檬一个,冰糖适量，红茶包两个，蜂蜜适量，开水适量。
自制冰红茶的做法步骤
1、把准备好的新鲜柠檬用清水洗净，去掉水分以后切成片状，再加入白糖腌制，腌出柠檬汁以后备用。
2、把准备好的红茶包放在容器，冲入准备好的开水，然后泡制三到四个小时，让红茶出味，泡好以后取出，去掉茶包。
3、把准备好的冰糖放到泡好的红茶茶汤中，再加入腌好的柠檬汁和蜂蜜，调匀以后入冰箱冷藏，四五个上时以后自制的冰红茶就可以取出直接饮用，冰冰凉凉特别好喝。
4、如果家中没有红茶茶包，也可以直接用红茶来制作冰红茶，可以把红茶放到茶壶中加开水冲泡，泡好以后取出茶汤，其他做法与使用茶包的做法一样，也能做出美味好喝的冰红茶。
感悟滇红茶的灵与性
记得鲁迅先生曾经说过，有好茶喝，会喝好茶是一种福气。生长在滇红的故乡，每天与滇红朝夕相处，喝着滇红茶长大，吃着滇红饭成长。如今随着年岁的一天天积淀，滇红的情结变成了一种挥之不去的性格。工作之余泡一杯红浓可人的滇红茶，邀约三五个朋友喝上一阵，侃上一段大山，真的成了一种享受人生的福气。
宋代大文豪苏东坡有一首描写庐山的诗：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”的确，长在凤庆，天天看着茶树的生长，一年四季滇红茶叶周而复始地不断出产又不断走出文笔塔下那弯曲的公路，要一口气把滇红描写得生动形象，让世人记住，叫所有的茶客都情有独钟凤庆的滇红，倒是有江郎才尽的感觉。相反还是外面的文人和茶客聪明得多，一些描写滇红和滇红茶文化的辞藻，倒是帮了我们许多忙。仅凭我们一些无病呻吟的婉约和一段豪迈无物的空吼，就要把滇红的神韵展示得淋漓尽致，是没有人来买账的，只有细细地雕刻和神情兼备地体味才能与滇红架起物我两忘的桥梁。
滇红自打问世以来，就是一款兼容并包、和谐共存、仁者见仁智者见智的茶品：当人们兴致极好的时候，她可以随人心愿，兴高采烈地融入你的心境，这时她成为了一个楚楚动人的红粉佳人，韵味十足，摄人心魄；当人们步入散淡平和的独处环境，搜肠刮肚欲赋新诗的时候，滇红以那红浓明亮的韵致给你点出了诗眼，使一首首小诗喷发出智慧的灵光，让你什么也可以想，什么也可以不想；在佛光普照的夜晚，沏一盏滇红，与我佛对话，感悟茶禅一味的空灵，红红的茶汤告诉你色即是空空即是色，不如我们吃茶去。
滇红是一种情怀，滇红是一种信念，滇红是一种精神，滇红是一曲生生不息、奋斗不止的颂歌。明朝崇祯年间徐霞客把凤庆的茶叶打上了人文地理的烙印；清朝末年麒麟把凤庆的茶叶版图开疆扩土；战火纷飞的抗日时期冯绍裘带着实业救国的抱负，创制了茶叶换军火的滇红，自此滇红成了义勇军进行曲的一个音符；百废待兴的上世纪五十年代吴国英硬是扛住老大哥的压力，用滇红换回了白花花的美元；改革开放的八十年代杨仕宏将滇红与凤庆的地域文化有机地嫁接，推出了具有古滇文化韵味的凤牌，从此“凤牌滇红茶，中华第一家”叫响了大江南北；新世纪刚刚翻过11个年轮王天权又为凤牌滇红捧回了中华老字号的美誉。滇红的里程碑还有你我，还有所有热爱滇红的人们……
不知你感悟过这样一种心境没有，当东方微微发出鱼肚白，地下的微风甜甜的，晓月如钩挂在天上，一切是那样的朦胧，而又仿佛清晰可辨，一种追求未来和创造新生活，开辟新道路，打破旧沉寂的欲望从心灵深处由然萌动。滇红的过去无论是充当一张小小的船票把云南的神秘载向高贵的英国皇家，成为伊利莎白的观赏宝物，还是让滇红红遍全球的豪言壮语四处纷飞的热血年代，滇红的茶韵一直是韵味十足的，国饮的地位始终没有动摇过，就仿佛一轮新月永远是诗人吟诵的对象，又仿佛一件大朴未雕的和氏璧，历经沧桑而价值永存。
滇红的价值期待是初生婴儿的生存欲望，是四十万茶农的致富追求，是桥头堡总攻前的号角。没有滇红的茶韵十足，凤庆的甘泉永远是平淡无奇的。
红茶饮品老少皆宜
红茶不光年纪大的人喜欢红茶的味道，还有很多的年轻人也比较喜欢喝茶。在清晨捧上一杯红茶让你一天精神都会很好。而当今品红茶的人越来越多了，但是懂红茶的人却不是很多。对于红茶的好处也是知道的人甚少，那么小编就来给大家介绍下喝红茶对身体的好处。
红茶对我们身体的益处：平常饮食感到油腻和胃胀的时分，多喝红茶，能够削减油腻，帮助消化。对于平时宴席不断无法脱身的人来说真的无疑是救命稻草，此刻喝红茶可消除油腻，并协助肠胃消化，有助于身体健康。
秋天红茶的功效：秋冬时节人体生理功能减退，空气干燥，人体对热量的需求增加。这个时候泡上一杯暖暖的红茶，我们身体感觉到温暖的时候，身体也会在红茶那里得到帮助。红茶口感醇厚，给人温暖，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
红茶中含有糖分，帮助我们增加身体里面的热量。在我国一些地方，有很多地区的人喜爱和红茶他们有自己的饮用方法，红茶饮后身体感觉温暖可以抵抗寒冷，营养成分也是人体需求的。
红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶清理口腔的人，对于口腔疾病和细菌都有抵制作用。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
对于喝红茶给身体到来的的好处，爱喝红茶的你是不是已经知道了。红茶的好处很多。其实小编也很惊讶原来红茶可以给人的健康带来怎么多。对于此小编也要提醒不爱喝茶你朋友，要多多的去喝些红茶，尤其是在冬季，而且是消化不好的人都要多喝哦，今天小编就分享到这了，希望大家喜欢。
如何自制奶茶
奶茶自制需要牛奶、红茶、炼乳等简单煮制即可。奶茶品种包括奶茶粉， 冰奶茶，热奶茶，甜奶茶，咸奶茶等。
自制奶茶的做法1、取一小的奶锅，倒入一杯牛奶量的水，烧开，加入茶包煮熟(喜欢茶味浓的放2包)。如果讲究的，用正山小种煮，茶味会更赞(后续步骤中加一个过滤茶叶即可)。
2、茶水煮开后，小火焖2分钟，使红茶更入味。然后，慢慢加入同等量的一包牛奶，搅拌均匀。
3、喜欢甜味的奶茶，加入一点炼乳，增添一份港式奶茶味。没有炼乳，加入冰糖也可。需要减肥的，那就原味无糖。
4、关火，一杯奶茶即煮好啦。如果之前用的红茶煮，这一步出锅时，记得过滤干净。
喝奶茶的好处1、奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。
2、对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
3、奶茶可以代替别的饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。
4、喝奶茶可以保暖。冬天天气比较冷，要是可以喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的，也不至于被风吹得那么冷了。
5、泡一杯奶茶需要消耗一点时间的。泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。
6、奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的。也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。
生姜红茶 你的健康饮品
如果你经常感觉到冷，而且会经常性冒虚汗，吃生姜可以很好的解决你的问题。生姜性温，有辛辣刺激的口感，可以使人身体发热，帮助我们驱除寒冷。生姜红茶则是现下比较流行的一款茶饮，具有一定的瘦身效果。下面我们就来看一看是怎么回事吧。
茶是健康养生饮品，但也不要过量，切不可以茶代水。每天喝两次茶，每次泡两遍就行了。时间可以安排在上午和下午，不要晚上喝茶影响睡眠。一般饭后一小时可以喝茶，以适量为主，养成午睡习惯的，则可以睡觉起来喝茶提神。
喝生姜红茶可以让人体变暖和，从而加快新陈代谢，达到减肥的目的。红茶是经过发酵制成的茶，它性质温和，适合体寒的人，而生姜性温，功效发散风寒，温胃止呕，温肺止咳。喝生姜红茶，对身体健康非常有好处。
生姜红茶有加快身体代谢、燃烧身体脂肪的作用，具有减肥功效。但是需要注意的是，这种茶暖性，适合冬天或者手脚发冷的人喝。生姜不要放过多，一次太多生姜刺激胃部会造成不适。还有，浓茶比淡茶减肥功效好，但是女士月经期间不要喝浓茶，有便秘的朋友也不要喝浓茶。要说减肥功效最好的茶其实是普洱茶，也可以买熟普洱和胎菊一起泡着喝试试。
生姜红茶是一款健康饮品，瘦身减肥只是起到辅助作用，关键还是要有合理的饮食和生活习惯。生姜红茶虽然有养生保健作用，但是也一定不可过量，物极必反，凡事还是遵循其自然规律。
预防感冒用红茶漱口
最近，日本流行用红茶漱口，同时很多商家也纷纷推出“漱口红茶”。对此，昭和大学医学部教授岛村先生表示赞同，他提出，用红茶漱口可以预防流行性感冒。
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岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。5个月后，岛村教授发现，漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。
“这是因为茶里含有的儿茶酚的缘故。”岛村教授介绍道，儿茶酚是种抗氧化剂，在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动，能帮人体抵抗外界病毒，帮我们远离感冒。同时，红茶中的儿茶酚还能遏制肿瘤生长。
岛村教授说，研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。“我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对于预防感冒来说，就足够了。”岛村教授指出，现在日本市场上出售的“漱口红茶”，其成分和浓度与饮用红茶基本相同，可以放心使用。
“漱口讲究方式才能更有效。”岛村教授介绍道，分别在每天起床后和回家后各漱口一次。具体做法是，将红茶含在嘴里15―20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。
最后，岛村教授指出，不仅是红茶，绿茶也有同样的效果。另外，越优质的茶叶，含有的“茶锈”就越多，预防感冒的效果就越好，劣质茶叶基本上起不到什么作用。
感冒可以喝红茶吗？
感冒的时候最好不要喝茶类，红茶和绿茶都是具有醒脑提神的作用，只不过红茶对胃刺激性比较小，绿茶对胃刺激性比较大，但是它们的功效都在于醒脑提神，可使精神亢奋。感冒的患者属于病毒感染，注意多休息，多喝水勤排尿，喝茶水不利于休息，喝红茶同样也不利于休息，所以最好拒绝茶类饮入。
感冒可以喝红茶吗？
其实感冒是不可以喝红茶的。因为感冒期间吃口服药的话，喝茶会降低药效。
另外，红茶是温性的茶水而对于感冒上火的人来说是不适合喝红茶的。
其次，红茶茶叶中含有茶碱，咖啡因等具有使中枢神经兴奋，增强血液循环并且加快心跳的作用。
如果感冒发烧时喝茶，茶水会使人的体温升高，病情加重而且让病人的体热得不到散发，从而无法降低体温影响感冒康复。所以感冒时尽量克制自己用白开水来代替红茶会更好一点。另外，不仅患有感冒的人不能喝红茶，还有一些比如有结石或者患有肿瘤的人，也一般不允许喝红茶的。还有胃热的人也不应该喝红茶。因为红茶是温性茶，会使胃热的人效果相反。
红茶具有提神的作用，所以平时容易激动，敏感，睡眠状态不好的人也不应该喝红茶。但平时喝红茶的话会有预防感冒的作用。因为红茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，它可以帮助我们抵抗外界的病毒，保护我们的身体远离病毒侵害。
红茶的功效
1.提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5.解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
冬季“防病武器”饮品必备红茶
冬天天气寒冷、干燥，人的抵抗力下降，常备以下几件简单的“武器”，能让你远离疾病。
防干燥必备：加湿器，预防呼吸道疾病。冬天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气就会变得更加干燥。为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。
出行必备：口罩、帽子，预防感冒、头疼。中国中医科学院杨力教授指出，冬季出门时，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。杨力说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，可避免发生风寒感冒、头痛等疾病，尤其是老人和孩子。如果经常手脚发凉，也可以随身带一个“暖宝宝”，能随时给自己温暖。
防感冒必备：维C泡腾片，对抗身体抵抗力下降。据美国网站报道，维生素C参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。建议每天控制在200毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。
饮品必备：红茶，预防胃胀、冷寒证。冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，并能助消化，去油腻。此外，柠檬蜂蜜茶也不错，清新解燥，既润肺又润肠，还可以排毒养颜。
零食必备：坚果，强健肾和肺。冬季寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。此时，可以多吃坚果，可润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。
DIY正山小种红茶饮品！
DIY正山小种红茶饮品！正山小种红茶是世界红茶的鼻祖，经常喝正山小种的茶友，不免想了解更多的调饮方法，下面小编将详细的为您介绍一下。
正山小种红茶的新饮法一：牛奶红茶
1、把适量的正山小种红茶入到茶壶中，加入开水；
2、浸泡大概5分钟左右，就把茶汤倒入到茶杯当中；
3、倒入适量的粮和牛奶，就成为美味的牛奶红茶了。
正山小种红茶的新饮法二：冰红茶
1、同样把正山小种红茶倒入茶壶当中，记得要少放水，让茶汤的浓度较高；
2、事先制作好冰块，用杯装至八分满；
3、把去了渣的红茶汤水慢慢倒入；
4、根据自己的口感加入糖。
正山小种红茶的新饮法三：皇家奶茶
1、事先要准备好正山小种红茶、高度数的洋酒、方糖、牛奶；
2、按照上面的方法冲泡好红茶，去渣倒至茶杯当中备用；
3、用汤匙装酒至8分满加入一块方糖；
4、把方糖点燃大约1分钟后放入到奶茶杯里；
5、再加入红茶汤和适量的纯牛奶，充分搅拌就可以饮用了。