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大家都知道，茶叶是一种保健功效良好的天然饮品，可以起到排毒、美白、瘦身等多种作用。随着各种养生节目的开播，人们普遍形成了养生意识，越来越多的养生茶饮受到人们的青睐。如：具有润肠通便的肠润茶，就受到许多便秘者的欢迎。不过，肠润茶不是可以随便乱喝的，家住武昌的六十岁婆婆，因为常年排便困难，喝了几个月肠润茶后，进医院检查发现大肠全部变黑，详细情况如何一起来看看吧。肠润茶
近日，家住武昌的李婆婆今年60岁，平时身子骨健朗，就是长期受便秘困扰多年，听隔壁邻居说便秘可以喝一点肠润茶通便效果好，于是自己到要家人在网上买肠润茶喝。李婆婆说，刚开始喝的时候感觉效果很好，一开始喝就开始排便。李婆婆想着这个是植物型的，于是决定长期开始喝，可喝了几个月以后，发现排便完全依赖肠润茶，再后来发现喝茶便秘也缓解不明显，再次出现腹胀、排便困难。10月16日，李婆婆在家人的建议下来到武汉市第三医院检查肠镜，结果肠镜看到大肠粘膜全部变黑了。武汉市第三医院消化内科的刘维洁医生解释说婆婆这是结肠黑变病，是以结肠粘膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病，较多伴发腺瘤和息肉，可发生结肠癌。
刘维洁医生说有些润肠通便药多为刺激性泻药，且效果明显，但这类植物类泻药多为含有蒽醌类泻药，包括大黄、番泻叶、芦荟等，这类药长期服用容易导致结肠黑变病，结肠癌发病率升高，肠功能紊乱，不易长期使用，有便秘困扰的患者还是应该来医院，在医生指导下使用避免肠粘膜刺激的缓泻剂，必要时使用胃肠动力药及益生菌制剂，保护肠道粘膜，调节恢复肠道功能。建议多食蔬菜、水果、及纤维丰富的饮食，多喝水、多锻炼，减少便秘，养成良好的排便习惯。
武汉市第三医院营养科医生付娟表示，如果出现了便秘饮食中多摄入含膳食纤维丰富的食物，如黄豆红豆绿豆燕麦糙米等杂粮，蔬菜，水果等。或者膳食纤维粉，加入水中口服。膳食纤维粉是从菊苣等植物里面提取出来的，我们日常饮食中蔬菜、水果、杂粮中即含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可吸水膨胀，促进肠道蠕动，促进大便排出，改善便秘。膳食纤维粉可以长期服用，几乎无副作用。
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清肠茶能减肥吗 清肠茶一天喝几次
下面小编为大家带来一篇《清肠茶能减肥吗 清肠茶一天喝几次》，希望能够帮助到大家。
清肠茶具有清肠排毒的功效，清肠茶有很多女性朋友在喝，那么清肠茶能减肥吗，清肠茶一天喝几次呢，下面一起来了解了解吧。
清肠茶能减肥吗
清肠茶具有一定的减肥功效。不过需要长期坚持饮用才能看出效果，另外清肠茶的减肥功效也是有限的，所以一般只作为辅助减肥的手法。这个茶是不适合长期喝的，对肠道有害的。
清肠茶一天喝几次
清肠茶建议在饭后服用，一天两次，额外要注意的是清肠茶最好不要空腹饮用。一般是早晨喝清肠茶比较好，经过一个晚上的休息，肠道的消化吸收，肠道内会有垃圾，此时多喝点清肠道的茶，可以促进机体肠道内的垃圾排泄，对减肥也是有很好的作用，排完毒后，还能美容养颜。
早上喝什么水帮助清肠早上建议喝温开水可以清肠。研究表明，温开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。温开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
早上能喝盐水清肠吗
效果不大。只有盐水浓度特别高时，才能够起到通便的效果，而我们所喝的淡盐水，其实并不能起到很好的通便作用。但是当我们喝足够咸的盐水时，又会感觉特别渴，这时又会喝更多的水，又稀释了盐分本身的通便作用。而且盐的浓度过高的话，会越喝越渴，这样就会太带走身体更多的水分，反而导致口干脱水。所以总体说起来，和喝白开水是没有太大差别的。
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喝茶能否清肠排毒？
每天大鱼大肉，吃得太荤，肠胃老是感觉不舒服，赘肉也多了不少，该怎么办？很多人推荐喝茶，说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……喝茶真的能帮助清肠排毒吗？
茶叶里有什么？
茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因.同时茶叶中含有多种生物碱，咖啡碱是其中之一，除此之外还有可可碱和条碱.其中以咖啡碱的含量最多，约占2%～5%，具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用；其他含量甚微，所以茶叶中的生物碱含量常以测定咖啡碱的含量为代表。
咖啡因可以减肥吗？
咖啡因使人兴奋，人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小.所以，茶里的咖啡因并不能帮助减肥。
抗氧化物能帮助减肥吗？
的确，有些科学家发现茶叶中的抗氧化物质可以帮助降低高脂老鼠腹部组织重量，也有研究发现这些抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用.但是，动物实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶.人群研究的结果又是怎么呢？2002年，在法国的一项有关中等肥胖个体的初步研究中，受试者服用特制的绿茶提取物（AR25）12周后，平均体重下降4.6%，腰围下降4.5%.该试验中每日绿茶提取物剂量可为人体提供270毫克EGCG和150毫克咖啡因，相当于每天6~7杯绿茶.但随后又有研究发现，即使每天喝10杯绿茶，实验对象的体重指数也没有变化.而且实际情况是，一般人根本不会每天喝很多绿茶.正因如此，2009年一项研究对以前的试验进行荟萃分析，结果发现，茶叶中的抗氧化物质儿茶素、EGCG和咖啡因混合物并不能帮助减肥。
喝茶可以分解脂肪？
其实，人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，喝茶加速分解脂肪并没有临床依据，没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。
喝茶能排毒吗？
“排毒”本身就是一个营销忽悠概念.实际上，我们人体的皮肤、呼吸系统、消化系统就构建了身体的防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内.而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除.肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉.
因此，所有的排毒饮食其实是既没有必要，且是无用的，甚至还可能有害.实际上，近年来我们听说了大量的排毒饮食，但都是没有健康益处的炒作.对于特定病症的人群，排毒饮食不仅没有好处，反而可能有害。
总之，专家提醒，对于希望调节身体状态、以便应付繁忙工作的人来说，应尽快实现均衡饮食和规律作息，并适当运动.不能将希望寄托在一杯所谓的清肠排毒茶中。
喝茶能否清肠排毒
每天大鱼大肉，吃得太荤，肠胃老是感觉不舒服，赘肉也多了不少，该怎么办？很多人推荐喝茶，说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……喝茶真的能帮助清肠排毒吗？
一、茶叶里有什么？
茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。同时茶叶中含有多种生物碱，咖啡碱是其中之一，除此之外还有可可碱和条碱。其中以咖啡碱的含量最多，约占2%～5%，具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用；其他含量甚微，所以茶叶中的生物碱含量常以测定咖啡碱的含量为代表。
二、咖啡因可以减肥吗？
咖啡因使人兴奋，人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能帮助减肥。
三、抗氧化物能帮助减肥吗？
的确，有些科学家发现茶叶中的抗氧化物质可以帮助降低高脂老鼠腹部组织重量，也有研究发现这些抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，动物实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶。人群研究的结果又是怎么样呢？2002年，在法国的一项有关中等肥胖个体的初步研究中，受试者服用特制的绿茶提取物（AR25）12周后，平均体重下降4．6%，腰围下降4．5%。该试验中每日绿茶提取物剂量可为人体提供270毫克EGCG和150毫克咖啡因，相当于每天6~7杯绿茶。但随后又有研究发现，即使每天喝10杯绿茶，实验对象的体重指数也没有变化。而且实际情况是，一般人根本不会每天喝很多绿茶。正因如此，2009年一项研究对以前的试验进行荟萃分析，结果发现，茶叶中的抗氧化物质儿茶素、EGCG和咖啡因混合物并不能帮助减肥。
四、喝茶可以分解脂肪？
其实，人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，喝茶加速分解脂肪并没有临床依据，没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。
2013年，英国研究人员对31名成年男性进行了研究，研究人员将这些人分成3组进行观察实验，其中第一组服用绿茶提取物（绿茶提取物的量相当于每天喝8杯绿茶），第二组服用安慰剂，第三组人员前6天服用安慰剂，最后一天服用绿茶提取物，然后让他们运动，并测定其血液中脂肪氧化的数据，结果发现，他们的脂肪氧化并没有发现变化。2012年的荟萃分析发现，喝茶对于成年人的体重并没有显著影响，也没有减肥的效果。实际上，能够帮助你分解脂肪的方法最有效的只有一种——运动。如果真的想减掉油脂，还是赶紧调节饮食，同时抓紧时间多运动。
五、喝茶能排毒吗？
“排毒”本身就是一个营销忽悠概念。实际上，我们人体的皮肤、呼吸系统、消化系统就构建了身体的防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。
因此，所有的排毒饮食其实是既没有必要，且是无用的，甚至还可能有害。实际上，近年来我们听说了大量的排毒饮食，但都是没有健康益处的炒作。对于特定病症的人群，排毒饮食不仅没有好处，反而可能有害。
总之，专家提醒，对于希望调节身体状态、以便应付繁忙工作的人来说，应尽快实现均衡饮食和规律作息，并适当运动。不能将希望寄托在一杯所谓的清肠排毒茶中。
马黛茶清肠健胃自然瘦身
冬季是适合补养的季节，但在大补的时候，脂肪也悄悄找到我们。千万别让自己变得膘肥体壮，来年春暖花开的时候，只能对着漂亮衣服空嗟叹。身体0负担，是女人们美丽的终身事业！
冬季是适合补养的季节，但在大补的时候，脂肪也悄悄找到我们。千万别让自己变得膘肥体壮，来年春暖花开的时候，只能对着漂亮衣服空嗟叹。身体0负担，是女人们美丽的终身事业！
具有溶脂减肥功效的风情玛黛茶，在花果茶师的调制之下，配上胡椒薄荷、柠檬香茅、荨麻等天然香料。在补给身体养分、改善人体内环境的同时，达到清肠去脂解油腻的功效，堪比普洱茶，然而口味却别样纯美。
科学家研究发现，马黛茶对于肠道及血液中的胆固醇有显着的清除净化作用，并可缓解和抑制人体内脂质氧化反应，减少胃肠道脂肪吸收，促进蛋白质及脂肪的新陈代谢，增加能量消耗，从而控制体重的增加。
丹麦科学家对一群减肥者做的对比实验惊人发现，喝马黛茶组的减重是不喝马黛茶组的16倍！
有过减肥经历的人，几乎都忘不了那种服用药物茶、植物茶时所感到腹痛、便稀、腹泻、冒冷汗等不良症状以及减下体重同时浑身乏力、虚弱萎靡、活力尽失的感觉。在美、韩、马来西亚，马黛茶的主要卖点是减肥瘦身，但人们对它的青睐却还在于它在使人减肥瘦身的同时丝毫不减体力。
科学家还研究发现，由于马黛茶含微量元素锰及生物碱，可促进蛋白质及脂肪的新陈代谢，增加能量消耗和利尿通便，同时它所含的皂草甙把胆固醇组成分子团，与肠胃分泌的胆汁盐一起形成不被人体吸收的洛克物，然后排除，从而控制人的食欲和体重增加，自然瘦身。
然而令人意想不到的是，马黛茶能提供人体心脏生长和修复所需的各种营养，特别在人运动的时候能增加心脏供氧，使人体力增加，更具活力。
国际食品同盟主席ALENGLET指出：“马黛茶含有生物碱的特殊成分，相似于人体生理机能的分泌物，能迅速消除疲劳，增加体力，且具有平衡并控制体内潜能的作用，是营养的滋补品，也是最好的健康饮料。”
时尚健康爱这茶语身体减负在于“调”
说到减负，减肥药的副作用却让人望而却步，节食减肥的平均每10人中又有7人的体重会减而复增。
拒绝减肥药，拒绝绝食，我们有健康减负秘密武器——爱这茶语“风情玛黛茶”，据说阿根廷着名球星梅西就是因为喝玛黛茶而保持健康匀称的身材。
爱这茶语品茶专家李小姐告诉大家：“身体减负最关键的不是减肥的方法，而是减肥的观念。‘保持身材perfect’这个观念应该深入骨髓，融入在自己的每天生活中，上班下班喝上两泡风情玛黛茶，不仅身体负担减轻而且精神也畅快。”
风情玛黛循序渐进保持身材重在“养”
最近减肥药、减肥茶的下架，让众多爱美女士无所适从。什么才更安全的减肥产品呢？
中医认为，肥胖的病因是“湿”，“痰”，“滞”等形成，因此，盲目去药物减肥，还不如在平时的饮食习惯中，选择轻身食品，轻身食品多以健脾胃、利湿、利水为最佳。
而玛黛茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，具有良好瘦身功效。生长于充满神秘和幻想的南美丛林的马黛，在阿根廷等南美国家拥有400多年的饮用历史，与足球、探戈、烤肉并称为“阿根廷四宝”。
马黛茶富含196种活性元素，11种多酚类物质，以及多种人体所需的氨基酸与不饱和脂肪酸，并独有绿源酸、芸香甙等营养成分，长期饮用可改善人体内环境，提升血液品质，保持机体营养平衡，是人类迄今为止发现的营养保健功效最的单科植物。
马黛茶的泡法喝法
依照一般茶叶，浸泡2-3分钟即可饮用，热饮冰饮风味俱佳，可加入蜂蜜及柠檬，也可以试试调入牛奶当作奶茶，或调入果汁当作水果茶。
用传统方法泡马黛茶时，首先要将两勺糖放到葫芦（kungulli）里，然后加进烧红的木炭来调味。然后放进bombilla，一种特别的禾杆在底部起到过滤作用，然后才是在旁边加进马黛，并放入两勺糖。
然后你需要“cebarmate”，也就是需要加入滚烫的水（或开水），这样茶就泡好了。你也可以不加糖，这叫作amargo。
泡马黛茶的另一种方法叫做马黛茶的concido：你可以买现成的过滤器，像泡其它茶那样泡马黛茶。另外还有一种方法叫tereré：马黛放在冰水里面，加入冰块和柠檬。
如果想尝试更劲爆的饮用法，不妨在玛黛茶中加入巧克力和牛奶变成“玛黛摩卡”（MateMocha）；加入果汁则变成提神的“星期一玛黛茶”（MateMonday）；加入奶泡变成“玛黛拿铁”（MateLatte）；加入香草冰淇淋变成“叶巴奶昔”（Yerba-Yum），五花八门的调味方法还有“草原聚会五味酒”、“戚树玛黛茶”、“马德里玛黛茶”等，是一种有趣的饮品。
专家提醒：小心清肠保健茶“玩弄”新概念
本是润肠通便的保健食品，却变换花样宣传美容养颜，这其中以部分清肠类保健茶为甚。当前，部分清肠类保健茶制造了一个“宿便”的概念，并因此夸大其医疗功效，宣传能治多种疾病。专家提醒，部分清肠保健茶玩弄新概念缺乏科学依据。 据某清肠类保健茶的宣传资料称，其产品通过清“宿便”能修复女性纤美的形体，清除面部斑点、皱纹，消除心情烦躁、失眠、口臭、厌食、乏力、痛经等症状，还暗示该产品能避免老年人的高血压、心脏病、半身不遂等症。 业内人士透露，单纯的润肠通便功能没多少内容可宣传，这也是前几年润肠通便茶难以普及的症结所在。于是，部分清肠类保健茶制造了一个“宿便”的概念，并将造成便秘的罪魁祸首归结于“宿便”。某清肠类保健茶称，“宿便”堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱，接着便是各种病症纷纷登场。同时，该保健茶还称，“宿便”中的毒素进入血液，会导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂，同时还会加重老年人的心脑血管疾病。 江西中医学院的李教授认为，长期患便秘对人体有一定的害处，但害处并不像有的清肠保健茶宣传资料中所描述得那么严重。虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身体臃肿没有关系，但可以说“没有直接关系”。中医学上也没有“肠毒”这个说法，健康的人体本身具备排毒功能。 李教授提醒消费者，清肠类保健茶只适合便秘患者。中医讲究的是辨证施治，如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚症状。
节后腹胀饱滞，喝什么清肠茶好？
清肠茶有哪些?春节期间天天大鱼大肉，除了一日三餐以外，还增加了无数零食。一个假期下来，不少人都出现了腹胀饱滞的现象。如何解决这个节后难题呢?其实大家可以试试喝清肠茶。那么什么茶清肠效果好呢?下面一起来看看。
什么茶清肠效果好?
想要清肠排毒，绿茶、普洱茶、龙井茶都是很好的选择。同时，荷叶茶也是比较清肠的。决明子茶也可以通便排毒、清肠降火，可以有效抑制、去除粉刺。这几种茶都是可以直接加水冲泡饮用的，非常方便。但是清肠的茶一般都是凉性的，体质不适合的要少喝。
除了以上几种可以单独冲泡饮用的清肠以外，大家还可以选择几种材料搭配冲泡，同样能收到显著的清肠效果。下面和大家分享几个DIY清肠茶的方法。
1、桃李清肠茶
材料：桃仁30个，李仁30个，冰糖10小粒
做法：把桃仁和李仁放入锅中，用小火翻炒出香味，然后取出捣成粉末。将粉末分成均等的10份，每份配1粒冰糖，分别装入10个小茶包袋中。每次取一小袋，用沸水冲泡，焖20分钟后即可饮用。
2、三花陈皮清肠茶
材料：玫瑰花60克，金银花60克，茉莉花30克，陈皮60克，甘草30克
做法：全部材料一同分成10份，分别装入10个小茶包袋中。每次取1袋放入杯中，冲入沸水，马上倒掉水。再次冲入沸水，焖20分钟后即可饮用。金银花和茉莉花可以平肝火、清胃热，不仅能清肠排毒，还能抑制痘痘的爆发。
3、温润清肠茶
材料：新鲜柠檬1个，黑芝麻10克，核桃仁4个，胡椒粉2克，红糖适量
做法：柠檬放入加了面粉的清水中浸泡10分钟，取出用清水冲洗干净。将黑芝麻、核桃仁捣成粉末，将粉末倒入杯中，加入胡椒粉和适量红糖，冲入温水搅拌一下。把柠檬切成两半，柠檬汁挤入杯中，即可饮用。第二次冲泡的时候，将挤过的柠檬切成片放入杯中，改用沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用，可反复冲泡多次。