花茶通便。
面粉可以帮助排出肠道内的毒素，它有双向调节的作用。生的面粉调水喝，有利肠通便的功效。而将面粉炒黄以后调水喝，则可以调理腹泻。
面粉按传统的等级分为标准粉和富强粉。富强粉时精制过的，做出来的面食很白;标准粉做出来的面食没有那么白，所以价格也便宜。但我更喜欢标准粉，因为它保留的营养素多一些。有条件的话，最好用全麦粉，也就是含有麸皮的面粉，这样的面粉营养最全面，做茶饮效果也最好。
原料
面粉30克，菊花茶半杯。
制作方法：
1. 将面粉放入杯中，慢慢地倒入半杯温热的菊花茶，茶的温度不要太高，温温的就可以。
2. 一边倒水一边用筷子将面粉和水搅拌均匀，使其变成稀糊状。
3. 将面茶一次喝完，每天喝1-2次就能够见效了。
4. 可以在菊花茶里加适量冰糖，溶化后， 再用来调面茶，口感更好。
特别功效
缓解旅途中大便干燥引起的便秘。
保健功效
清肠热、排肠毒。
美容功效
消除便秘引起的口腔异味。
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老北京面茶
去年，我爱上了老北京最有名的饮料：豆汁儿，从此一发不收拾。这份爱来得有些晚，却颇有些像钱先生写的：上了年纪的人一旦爱起来，就会像老房子着了火，烧起来就没救。嗜豆汁儿者，大都是从小就好这一口，我却是一把年纪了才开始迷恋，于我于豆汁儿，真可算是老房子遇上火了。
不知是不是因此能算得上真正的北京人了呢？自从尝了第一次，就时时想念它的味道，总要去喝上一碗，虽说现在的豆汁儿，可能早已失了正宗。 它有什么好？还真说不清，视之灰暗，闻之酸腐，尝之怪异，实在无法用美妙的词汇来形容它，但它就是牢牢拴住了人心，让人一喝，就忘不掉。我深深理解了为何过去的北平老饕们在远离故土后仍是对它念念不忘。那魂牵梦萦的乡情就像一碗刚出锅的豆汁儿，滚烫而酸涩。
前两天看到一篇文，讲外地人最接受不了的北京味道，豆汁儿是第一号。其实不仅外地人，现在绝大多数北京人，至少中年以下的北京人，爱喝的都极少，甚至连闻一下都受不了那股子味儿。爱的嗜之如命，厌的敬而远之，人们对豆汁儿的喜恶就是这么极端。文里说林海音年老后回北京，点名要去喝豆汁儿，而且一气儿就是6碗。仍是意犹未尽，说喝了豆汁儿，才算回到北京。至于老舍、林语堂、梁实秋馋豆汁儿的事更是尽人皆知，连不是北京人的汪曾祺都是喝了一碗，还要“再来一碗”。
说半天豆汁儿，还没提到今天上的面茶。现在喝豆汁儿，基本都去国营的那几家小吃店，店里都是老北京小吃，面茶就是其中非常受欢迎的。我每次去喝豆汁儿，之后也会来一碗面茶，香浓味重，干冷的冬天里喝上一碗，特别舒服。
面茶不是茶汤，是黍子面或小米面煮成的糊状物，表面淋上芝麻酱，芝麻酱要提起来拉成丝状转着圈地浇在面茶上。味道另说，讲究的是喝它的方法。老北京讲究喝面茶不用勺不用筷，而是要一手拿碗，先把嘴巴拢起，贴着碗边，转着圈喝，面茶很烫，其实用吸溜更加恰当。碗里的面茶和麻酱一起流到碗边再入口中，每一口都是既有麻酱又是面茶，要的就是这种感觉，这种味道。这绝对是门艺术，非老北京人不可了。我去喝过那么多次，没一次见到有这么喝的，全都是人手一勺。看来这门艺术，快要绝迹了。
过去的面茶，一般是下午卖下午吃的：“午梦初醒热面茶，干姜麻酱总须加”。如今不用受时间的限制，想什么时候吃，都能热热乎乎地来上一碗，我觉得，反而是早晨更适合吃。
曾动过心思想自己做豆汁儿，考察过后决定放弃，其工序真不是自己能在家操作控制的，只好作罢。而面茶却是非常容易做的，而且很可以提前把材料准备好，第二天一早直接煮小米面，一会就能吃上热乎乎的面茶，当作冬日的早餐，舒坦！
材料：
小米面或黍子面……100克
麻酱……30克
香油……适量
熟芝麻……10克
花椒……10粒
盐……适量
姜粉……5克
（各种材料的用量和成品的稀稠度都可依各人的口味自行调整）
做法：
1、花椒和盐放入锅中，干焙出香味，取出用擀面杖擀碎
2、熟芝麻用擀面杖擀碎，与花椒盐和姜粉一起混合待用
3、如果芝麻酱比较稀可直接使用，如果较干，要将适量香油烧热后，倒入芝麻酱搅拌匀
4、小米面+水，调成稀糊状
5、锅中倒入水，烧沸后，倒入调好的小米面糊
6、再次煮沸后，转小火，煮约15分钟，期间需不断搅拌
7、煮至自己喜欢的稀稠度，关火
8、盛入碗中，在表面倒上一层芝麻酱，再撒上芝麻椒盐，开吃
没办法，那门讲究的艺术我仍是学不来，老老实实用勺子吧
各种通便茶疗法
胖大海冰糖茶
【配方】胖大海3～5枚，冰糖适量。
【制法】胖大海入杯，开水泡发，去核，调入冰糖。
【功效】清热益气、润肠通便。
【应用】适用于热结便秘。
【用法】代茶饮用。
地黄桑葚茶
【配方】熟地黄20克，桑葚10克。
【制法】将上述2味共水煎。
【功效】补血滋阴、润肠通便。
【应用】适用于血虚萎黄、肠燥便秘。
【用法】代茶饮用。
冰糖决明茶
【配方】决明子30克，冰糖30克，绿茶3克。
【制法】将决明子用文火炒黄，加冰糖、茶叶，一起用沸水冲泡。
【功效】清肝明目，润肠通便。
【应用】适用于高血压、高血脂、便秘。
【用法】每日一剂，日服3次，代茶饮用。
菊花决明茶
【配方】决明子15克，白菊花10克，冰糖适量。
【制法】将决明子用文火炒黄，加白菊花和冰糖，一起用沸水冲泡。
【功效】清肝明目、润肠通便。
【应用】适用于高血压、头痛头晕、高脂血症和习惯性便秘。
【用法】代茶饮用。
苁蓉决明茶
【配方】决明子10克，肉苁蓉10克，蜂蜜适量。
【制法】将决明子用文火炒黄，研磨成细粉，再加入肉苁蓉，一起用沸水冲泡，稍温后，调入蜂蜜，即成。
【功效】润肠通便。
【应用】适用于习惯性便秘、老年性便秘。
【用法】代茶饮用。
柏子仁茶
【配方】柏子仁15克。
【制法】将柏子仁去杂，去除残旧的外壳和种皮，捣碎，放入杯中，用沸水冲泡。
【功效】养心安神、润肠通便。
【应用】适用于老年和产后血成肠燥、便秘。
【用法】代茶饮用。
松柏子仁茶
【配方】柏子仁150克，松子仁150克，蜂蜜适量。
【制法】将柏子仁、松子仁共研成粉末，备用。
【功效】润肠通便。
【应用】适用于老年人便秘。
【用法】每服9克，调入蜂蜜，温开水冲服。
松萝白糖茶
【配方】松萝茶9克，白糖适量。
【制法】将上述2味，用水煎煮，即成。
【功效】消食通便。
【应用】适用于食积便秘。
【用法】代茶饮用。
麻仁蜜茶
【配方】大麻仁3克，蜂蜜适量。
【制法】将大麻仁研为细末，放入杯中，用沸水冲泡，稍温后，调入蜂蜜，即成。
【功效】润燥、滑肠。
【应用】适用于肠燥便秘。
【用法】代茶饮用。
红糖绿茶
【配方】绿茶3克，红糖3克。
【制法】将上述2味，放入杯中，用沸水冲泡。
【功效】益气和胃、润肠通便。
【应用】适用于病后大便不通、胃脘不适。
【用法】代茶饮用。
【注意】宜饭后温服。
大黄芝麻茶
【配方】大黄60克，黑芝麻60克，茶叶15克。
【制法】将上述3味共研磨成末，备用，服用时。每次10克，沸水冲泡。
【功效】泻热攻下、行淤化积。
【应用】适用于热结便秘。
【用法】代茶饮用。
山楂核桃茶
【配方】山楂50克，核桃仁150克，白砂糖200克。
【制法】先将核桃仁浸泡、洗净，加少许清水磨成茸浆待用；再将山楂50克洗净、熬成1000毫升山楂汁；最后将3味一起入锅煮沸，即成。
【功效】补肾肺、润肠燥、消饮食、通血脉，生津液。
【应用】适用于老年性便秘、肺虚咳嗽、气喘。
【用法】代茶饮用。
甘蔗莲子茶
【配方】甘蔗250克，莲子心10克，芦根50克。
【制法】将甘蔗洗净、切成小块；再将芦根洗净、切碎；然后3味一起入锅水煎煮。
【功效】清心生津。
【应用】适用于口舌生疮、便秘。
【用法】代茶饮用。
蜂蜜茶
【配方】蜂蜜15克，茶叶9克。
【制法】每次将茶叶3克放入杯内，倒入开水冲泡10分钟，待温热时调入5克蜂蜜，即成。
【功效】滋补身体、润肠通便。
【应用】适用于年老体虚便秘、味寒不适。
【用法】每日1剂，分3次冲泡，代茶饮用。
红糖茶
【配方】红糖30克，茶叶9克。
【制法】每次将茶叶3克放入杯中，沸水冲泡，闷5分钟，加入红糖10克，拌匀，即可。
【功效】养血、和胃、通便。
【应用】适用于血虚及病后大便不通。
【用法】每日1剂，分3次冲泡，代茶饮用。
蜂蜜麻油茶
【配方】蜂蜜2匙，麻油2匙。
【制法】每次将上述2味各1匙，倒入杯中拌匀，冲入沸水再次调匀，即成。
【功效】开胃、润肠、通便。
【应用】适用于老年性便秘。
【用法】每日1剂，分早晚2次饮服。
蔷薇果茶
【配方】蔷薇果（营实）10克，大黄3克。
【制法】将上述2味，放沙锅中，煎沸成茶。
【功效】清热解毒。
【应用】适用于大便秘结。
【用法】代茶饮用。
快速减肥
快速减肥-终极减肥配方：我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次，
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，
10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西
14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《快速通便——利肠生面茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶通便专题供您阅读！