红茶寒不寒。
天气乍暖还寒，容易忽冷忽热，这段时间，不少妹子仍然会有手脚冰凉的情况。其实手脚冰冷一定程度反映了你身体的状况!羊肉汤、红糖水、生姜茶……各种坊间流传的秘方你都试了个遍，效果却不太明显。实际上，虽然都是手脚冰凉，导致的原因却不尽相同。“冰美人”想要暖起来，对症食疗最关键。
▲血虚型：血气不足，不能灌充血脉
·面色淡白或暗黄，无血色，无光泽
·眼睑、口唇、指甲、舌头颜色发白
·经常觉得头晕眼花
·月经延期，量少色淡
推荐饮食：补益气血的食物
1、红豆
红豆可以养心补血，有健脾胃，祛湿清热的作用。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时，红豆富含铁质，能行气补血，对手脚冰冷有较好的疗效。
2、红枣
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。经常食用红枣能提升身体的元气，增强免疫力。现代女性容易发生贫血，而枣中富含钙和铁，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、健脾益胃等功效。利用红枣煮粥、泡茶都是较有效的补血方法。
3、桂圆
桂圆不单含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，还含有大量的铁、钾等元素，在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，由此治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。研究表明，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，起到安神定志的作用。
4、山药
山药平补，是秋季的最佳滋补食材。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精，促进脾胃消化吸收的作用。此外，山药还能补脾养胃，用山药做出来的药膳有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
5、动物肝肾
动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，使皮肤红润，对恶性贫血有良好的治疗效果。贫血者多食用动物肝脏能调节、改善造血系统的生理功能。但肝脏中可能含有一定毒素，要做好处理才能使用，一次食用量不宜过多。
×忌食：荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等
▲阳虚型：阳气不足，无法温煦
·喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻
·面色白，唇无血色
·舌头肥大有齿痕，舌淡苔白滑
·自汗，精神不振
推荐饮食：温热的食物
1、鹌鹑
鹌鹑有消肿利水、补中益气的功效。在医学上常用于治疗糖尿病、贫血、营养不良等病。鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪和维生素多的食物，含胆固醇也低，所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，可阻止血栓形成，保护血管壁，具有健脑滋补的作用。
2、核桃仁
核桃性温，核桃仁能补肾温肺，润肠通便。提供营养，对阳气衰绝，虚寒喘嗽，腰脚疼痛有一定的治疗作用。此外，核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。
3、羊肉
羊肉鲜嫩，营养价值高，具有补肾壮阳、补虚温中等作用，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。它能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、体虚怕冷、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，是上好的冬令补品。
4、韭菜
韭菜性温，有补肾温阳、行气活血、益肝健胃的功效，能缓解治体寒腹痛、噎膈反胃及胸痹疼痛的症状。其散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
5、淡菜
淡菜性温，营养价值很高，并有一定的药用价值。它能补肝肾，益精血，对体质虚弱，气血不足，营养不良之人有很好的治疗效果。
×忌食：寒性食物，如冰淇淋、梨、荸荠、西瓜、菊花、薄荷、苦瓜、绿豆、螃蟹等。
▲血瘀型：血液瘀滞，血循不畅
·面色晦暗，不红润，常有色素沉积
·易生“熊猫眼”，嘴唇和舌头颜色暗紫
·皮肤干，脚后跟容易开裂
·月经颜色紫黑，血块多，有痛经现象
推荐饮食：活血的食物
1、桃仁
桃仁是果实成熟后采收，除去果肉和核壳，取出种子，晒干制成的。桃仁行血，宜连皮、尖生用，食用后又活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。常用于经闭痛经，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。
2、山楂
山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂对血淤、闭经等症状有很好的疗效，因而常用于妇女月经过期不来或产后淤血腹痛的治疗。
×忌食：收涩、寒凉、温燥、油腻、高脂肪的食物，乌梅、苦瓜/柿子、李子、花生仁、蛋黄、虾子、奶酪等。
▲气郁型：气积郁结，阳气不展
·情绪低落，心情抑郁，精神压力大，容易失眠
·经前出现乳房、小腹胀痛
·小腹发胀，经常打嗝或者放屁
推荐饮食：行气的食物
1、橘子皮
橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。 橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。
2、大麦
大麦性平凉，具有益气和胃、健脾消食等功效。一般人群均可食用，适宜胃气虚弱、消化不良者食用。对于气郁患者，食用大麦能够帮助理气行气，调理脾胃的功效。大麦胚芽中还有大量的维生素B1与消化酶，对维生素B1的缺乏者均有很好的功效，同时还能提神醒脑、消除脑部的疲劳。
3、茉莉花
茉莉花主温脾胃，花瓣部位有平肝解郁，理气止痛的作用，而茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品，同时也是体虚人群的理想饮品。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物，如儿茶素、维生素A、维生素C、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，适合经常食用。
×忌食：收敛酸涩、冰冷的食物，如：乌梅、南瓜、酸枣、泡菜、冰淇淋、冰饮料等。
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綠茶洗浴美肤暖身(图)
把綠茶作為入浴劑洗浴﹐可由裡到外溫和身體﹐患有虛寒症者尤為適用。 從前就有茶浴可美肌膚﹑去痱子的說法。由于綠茶有去除肌膚表面污垢和油脂的功效﹐所以具有預防﹑治療皮膚病的作用。 平時經常洗綠茶浴﹐可柔軟手足的角質層﹐使肌膚美白。 最近發現﹐綠茶中所含的單寧酸成份能有效抑制至癌物質﹐人們對綠茶浴預防皮膚癌抱有很大希望。 綠茶色澤清涼﹐在浴室中飄蕩著淡雅清爽的香氣﹐入浴時感覺很舒適愜意。 另外﹐出浴時會感覺肌膚特別柔和嫩滑﹐但只有使用第一過的茶水才會收到此效果。 材 料綠茶茶渣適量特別注意﹕應選用酸鹼度較為溫和的茶渣﹐過酸性或過鹼性的茶水都會對皮膚不利。 製作及使用方法(1) 取飲茶後剩下的茶渣﹐置于通風處自然風干﹐干透後保存備用。 (2) 用紗布或棉布袋(長10～20cm﹐寬5～10cm)﹐將乾燥了的茶渣裝入﹐綁好袋口。如不用袋裝﹐也可直接將茶渣放入浴水中﹐但浴後難于清理。 (3) 將茶渣布袋趁冷水時放入浴缸內﹐然後才注入熱水﹔或待浴水調校至40℃後再放入茶渣布袋。讓袋子自行浮在水面上﹐稍待茶渣的有效成份溶于水後即可進浴。 ★ 洗浴時可同時用裝茶的袋子做面部按摩。
冬季最实用驱寒暖身的姜枣茶
一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的~
【功效剖析】
大枣，味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜，味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。
选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
大枣经过切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来。
切碎的姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去。
煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
煮完的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两少，用开水一冲泡就可以喝了。
手有暖茶，“小寒”不寒
白日隐寒树，野色笼寒雾，这寒气其实是阳气上升，逼迫阴气所为。此时旧岁近暮，新岁即将登场，蛰伏在自然界的生命活力已经开始酝酿。此时选一款适宜的香茶在手，温暖怡人。
喝茶——三类茶最适宜
红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用黑茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
六大茶类中，有一个茶因为“藏”而屡屡出名。它有着越藏越香的美名，更有着“藏三年可成药，藏七年可成宝”的盛誉。它，就是白茶。一个因藏而出名的茶，也是特别适合为人体的养藏打基础的茶，非常适合冬日温养，毕竟冬日要靠“藏”。此时喝白茶让我们一起敛藏阳气。
煮茶——最佳品饮法
最佳的品饮方法，应该就是煮茶了，煮上一壶陈年的白茶，带有淡淡的药香，可以提高免疫力，有效预防冬季多发的流行性感冒。煮上黑茶，浓浓陈香飘满整个屋子，祛寒保暖效果好。
红茶：适合煮茶调饮
红茶属于全发酵茶类。因为发酵程度高，高温冲泡如果没有控制好时间很容易产生酸涩味，反而掩盖了红茶原有的清甜，所以，红茶也是不适合煮的。
如果要煮红茶的话，一般会做调饮茶，如红茶加入一些干花、牛奶等。煮茶让红茶滋味更加浓郁，虽然难免有一些酸味、苦涩，但会被牛奶、糖等所掩盖，而且滋味更融合浓醇。
乌龙茶：新茶宜泡老茶宜煮
乌龙茶香气是最突出的，具有丰富的花果香和恰到好处的焙火香，喝起来很有韵味。
新乌龙茶一般不煮，沸水快速冲泡更能激发它的高香和甜韵，煮茶容易闷出熟气，破坏茶本身的鲜爽感，因此不建议煮饮。
老乌龙茶像陈年铁观音、陈年岩茶等，青涩味已经褪去，滋味特点也变得更加平稳，冲泡几次过后，可以再煮一煮，你会发现不一样的味道。
白茶：嫩茶宜泡老茶宜煮
白茶因采摘嫩度不同而一般分为白毫银针、白牡丹、寿眉。银针和牡丹用泡茶法更合适，且温度不能过高，更不适合煮茶；而寿眉冲泡可用沸水。
当白茶经过几年的存放以后，各种内含物质发生了转化，原来清鲜的风味慢慢转变成陈醇，用煮茶的方法更能凸显其韵味。
老白茶可以直接煮，也可以泡过之后再煮，只不过煮的时间不一样而已，可根据自己喜好的浓度来调整。
黑茶：最适合煮饮的茶类
黑茶属于后发酵茶，因其采用的原料比较粗老，且加工的过程需要较长时间的堆积发酵，故而陈香浓郁，滋味醇厚，茶汤多呈深褐色。
黑茶也可以冲泡，但煮茶更能体现黑茶醇厚的风味。
煮黑茶适合用陶壶，陶制品良好的吸附性可消除一些茶叶发酵和存放时形成的杂味，使黑茶的陈香更为突出。此外，陶质茶具的粗犷、大气搭配黑茶，淳朴凝重，更符合黑茶深厚的陈韵。
除了常规的茶类，像小青柑、陈皮茶、红枣、桂圆等也是非常适合煮饮的。煮茶能持续保持高温，煮出来更加浓郁香醇。除了单独煮饮，还可以适当搭配一些牛奶、红糖、姜片等等，也有不一样的体验哦。
煮茶不容忽视这些细节
85℃温水入壶，滋味更协调
煮茶时，加入85℃左右的热水比较合适，煮出来的茶汤味道比较好。如果用凉水煮，茶汤会很浓厚。
留根续水，多次出汤浓淡均一致
每次最好不要把壶里的茶汤全部倒完，应该留部分茶汤加水再煮。茶水煮开了，也继续可以放在炭火上慢慢炖，味道会更好。
避免干烧，避免骤冷骤热
不管什么材质的容器，为了安全都请不避免干烧，避免骤冷骤热。
茶叶的10个小妙用 润肤除皱 暖身护发
喝茶是自古流传的的饮食习俗。茶作为一种色、香、味兼具的绝佳饮料，可以提神，还能消除疲劳，促进新陈代谢，深受大家的喜爱。但你知道吗?除了可以泡茶外，茶叶还有很多奇妙的应用呢。
妙招1：洗浴(美肤暖身)
材料：绿茶茶渣适量
注意：应选用酸碱度较为温和的茶渣，过酸性或过碱性的茶水都会对皮肤不利。
做法：
(1)取饮茶后剩下的茶渣置于通风处自然风干，干透后保存备用。
(2)用纱布或棉布袋(长10～20cm﹐宽5～10cm)，将干燥了的茶渣装入，绑好袋口。如不用袋装，也可直接将茶渣放入浴水中，但浴后对于清理。
(3)将茶渣布袋趁冷水时放入浴缸內，然后才注入热水;或待浴水调校至40℃后再放入茶渣布袋。让袋子自行浮在水面上，稍待茶渣的有效成份溶于水后即可进浴。
注：洗浴時可同时用装茶的袋子做面部按摩。
功效：
1、预防皮肤病。可由里到外温和身体，患有皮肤症者尤为适用。由于绿茶有去除肌肤表面污垢和油脂的功效，所以具有预防、治疗皮肤病的作用。
2、美白去角质。平时经常洗绿茶浴，可柔软手足的龟质层，使肌肤美白。绿茶中所含的单宁酸成份能有效抑制致癌物质，人们对绿茶浴预防皮肤癌抱有很大希望。绿茶色泽清凉，在浴室中飘荡著淡雅清爽的香气，入浴时感觉很舒适惬意。
另外，出浴时会感觉肌肤特别柔和嫩滑，便只有使用第一过的茶水才会收到此效果。
妙招2：茶叶除皱美容
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
妙招3：残茶润肤
配方：残茶水适量。
用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。
功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。
妙招4：茶叶眼膜
做法：
1.用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。
2.用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
妙招5：隔夜茶护眉
配方：隔夜茶适量，蜂蜜少许。
用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。
功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
妙招6：茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
妙招7：茶水护发
茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
妙招8：茶叶治疗烫伤或烧伤。
如果不慎烫伤或烧伤，可以取适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中;也可用茶水涂抹于创面，一日4～5次。
妙招9：杀菌治脚气。
茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。
不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。
妙招10：消除口臭。
茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。
喝姜汁红茶瘦腰减肥又暖身
水桶腰的克星来咯!姜汁+红茶+咖啡，这样的组合或许有点怪，可是却有意想不到的瘦腰效果哦。而且它们都有暖身的作用，特别适合冬季饮用，下面教大家怎么调制这款冬季减肥食谱!让你快速瘦腰!
是否还在为自己的大粗腰而烦恼不已?即使在寒冷冬季，厚厚的衣服依然遮不住你的水桶腰?试过很多方法依然没有效果?运动不能长期坚持最终还是败下阵来?究竟应该怎样有效消灭肚子上的赘肉呢?
大解析!姜汁红咖为何能瘦腰?
所谓姜汁红咖，即是姜汁+红茶+咖啡，这一组合看似简单，却有意想不到的瘦腰效果。姜汁和红茶、咖啡都具有暖身的作用，尤其适合在冬季饮用。
生姜素来作为调料出现在大家的日常生活中，而最近，生姜却越来越的成为了女生们备受瞩目的瘦身食材。咖啡中的咖啡因，有促进脂肪分解的作用。
姜汁和红茶以及咖啡搭配在一起，能够起到增强身体代谢机能，提高腰腹部脂肪的燃烧率的效果。还能促使因暴饮暴食所造成的胃积食等废物排出体外，从而真正的达到100%的脂肪代谢效果。
Drink!姜汁红咖 燃烧脂肪 缩小腰围
材料：老姜3个、红茶包1个、黑咖啡粉1勺、开水一杯
做法：1、老姜去皮切小块，用小型榨汁机榨出姜汁，过滤去除性辣味;
2、红茶包放入冲好的咖啡中充分泡开;
3、将姜汁倒入红咖中搅拌均匀即可。(如果觉得味道太辛辣，可以适当加少许蜂蜜调味)
饮用时间：每天早晚一杯，平常时间可以代替白水引用。
专家解析：
利用生姜的辛辣，可以让身体产生热量，并且提高新陈代谢，达到减肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。
咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动的肾上腺素增加，而这类的物质能够促进血液中的脂肪细胞开始分解运动，然后作为脂肪被排出体外。
三者相结合，能够有效提高新陈代谢、迅速消耗体内热量，达到减肥的效果，帮你养成易瘦体质，快速甩掉“大肚婆”称号。
2017黄龙岘采茶节，给你最全的生态旅游攻略
黄龙岘每年都会举办采茶节，不仅有茶叶采摘比赛，也有各种炒制比赛，每年的采茶节都会融入乡村旅游的元素，推出一系列生态旅游好风景，黄龙岘自然美景吸引了各路游客，2017最贴心黄龙岘采茶节活动攻略在这里为您献上！
活动时间
2017年3月13日—5月1日
活动地点
南京市江宁区美丽乡村黄龙岘景区
活动安排
活动一：采春茶
时间：上午09:30-10:50
地点：晏湖雅园
活动内容：
1.游客需提前预约并做好相关登记；
2.游客缴纳一定的押金（100元/人）后可领取采茶篮1个；
3.前往采茶区采茶前需进行简单的采茶辅导（20分钟）；
4.每人限采60分钟。
活动二：炒嫩芽
时间：上午11:00-12:00
地点：炒茶坊
活动内容：
1.游客炒制自采芽叶（需在专业炒茶师的指导下进行）；
2.只能炒制按照采摘标准采的茶（龙毫）；
3.炒制时间一般为1小时/锅；
4.1斤起炒，(不足一斤可提供半成品添加)，成品可享优惠购买。
活动三：品茶餐
时间：中午12:00-13:00
地点：满庭芳、逢源、晏湖、芳草园
农家饭菜，历来以原始、质朴、绿色、健康吸引着都市人的味蕾。它的美味在于它的本真。阳春三月，来到黄龙岘景区，在弥漫着花香、茶香的庄园里，吃上一顿地道的农家茶餐美食，定能为一天的旅游体验添彩。
菜品：以农家特色菜为主，以特制时令茶点茶餐为辅。
活动四：茶·话·绘
1.赏茶艺
时间：下午13:30-13:50
地点：梦想茶社＆淘器铺
活动内容：由专业茶艺师现场为游客表演茶艺。
2.讲茶艺
时间：下午13:50-14:10
地点：梦想茶社＆淘器铺
活动内容：在专业茶艺师的指导下感受最基本的茶艺动作。
3.品新茶
时间：下午14:10-14:30
地点：梦想茶社＆淘器铺
活动内容：由茶艺师为游客现场冲泡最新上市的春茶。
4.绘茶具
时间：下午14:30-15:10
地点：梦想茶社＆淘器铺
活动内容：在彩绘师的指导下，游客自行在素陶器皿上绘制喜爱的图案，每位游客仅可免费带走1件作品，其他作品可享9折优惠购买。
5.猜茶谜
时间：下午15:10-15:30
地点：梦想茶社＆淘器铺
活动内容：以茶会友，猜谜赢奖品；茶艺师出谜题，游客猜谜，猜中谜底的游客可获赠精美礼品一份。
活动收费：328元/人
费用包含：
游览车、采茶体验、炒茶体验、茶餐、茶艺表演、茶艺讲解、新茶品茗、彩绘茶具相关道具（笔、颜料、茶具）
不包含：
炒制茶叶成品、手绘茶具工艺品（每人仅限1件免费）
游客也可根据实际需求自行组合与搭配，相关费用视具体活动及行程而定！
①本次采茶节活动自3月13日起开始接受预约。
②茶叶采摘受天气因素影响较大，具体接待时间以实际排期为准。
注：
1.≥10人可以接受团队预约；
2.团队餐10人1桌，需提前缴纳定金500元/桌，具体人数需提前确认；
3.儿童＜1.2米，免收一切费用（但用餐时不算人头），如吃饭时需占座位，则按40元/人收取；
4.儿童≥1.2米，则按照成人收费标准收费；
5.每名成年人仅限带1名＜1.2米的儿童；
6.周一至周五≥6名成人的团队即可预约，活动服务及内容不变。
温馨提示：
地铁路线
市区地铁1号南延线——江宁区东山镇河定桥地铁站——江宁区公交黄龙岘茶文化村专线
自驾路线
路线一：宁杭高速——南京绕城高速（东善桥出口）——宁丹大道——银杏湖大道——黄龙岘
路线二：南京机场高速（谷里出口下）——正方大道——银杏湖大道——黄龙岘
路线三：a宁马高速（梁家互通出口下）——正方大道——银杏湖大道——黄龙岘
b宁马高速（江宁滨江开发区出口下）——正方大道（红庙出口）——水云间驿站——黄龙岘
c宁马高速（铜井出口下）——汤铜公路——龙坊路——黄龙岘
d宁马高速（铜井出口下）——汤铜公路——朱门村——黄龙岘
公交路线：每天上午9:00，在河定桥地铁站（欧尚超市门前），免费班车直达黄龙岘
冬季暖身喝什么茶比较好？
其实喝茶有讲究，不仅仅局限于茶的种类和性质，还跟个人的体质有关，下面就给大家介绍适合在冬季饮用的茶。
1.红茶
俗话说夏饮绿茶冬饮红茶，自然有一定的道理，因为茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶偏温，较适合冬天饮用。
在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服。
2.普洱茶
普洱茶跟红茶一样，偏温，普洱生茶色泽黄绿，滋味清爽，祛油脂效果更佳；熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃。所以个人更倾向于冬季饮用普洱熟茶。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。
3.黑茶
因为黑茶中含有较丰富维生素和矿物质，对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，是最合适不过了。所以在冬季西北地区的居民更适合饮用黑茶。
4.红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天饮用。
喝茶有讲究，不能随意乱喝，首先要根据自己的身体情况再酌情考虑喝什么类型的茶，特别是缺铁性贫血者、神经衰弱者、动性胃溃疡患者、泌尿系统结石者、肝功能不良者、便秘者，心脏病患者更是要注意控制饮茶。
各种茶叶的10个小妙用 润肤除皱暖身护发
茶作为一种色、香、味兼具的绝佳饮料，可以提神，还能消除疲劳，促进新陈代谢，深受大家的喜爱。但你知道吗?除了可以泡茶外，茶叶还有很多奇妙的应用呢。
妙招1：绿茶洗浴(美肤暖身)
材料：绿茶茶渣适量
注意：应选用酸碱度较为温和的茶渣，过酸性或过碱性的茶水都会对皮肤不利。
做法：
(1)取饮茶后剩下的茶渣置于通风处自然风干，干透后保存备用。
(2)用纱布或棉布袋(长10～20cm﹐宽5～10cm)，将干燥了的茶渣装入，绑好袋口。如不用袋装，也可直接将茶渣放入浴水中，但浴后对于清理。
(3)将茶渣布袋趁冷水时放入浴缸內，然后才注入热水;或待浴水调校至40℃后再放入茶渣布袋。让袋子自行浮在水面上，稍待茶渣的有效成份溶于水后即可进浴。
注：洗浴時可同时用装茶的袋子做面部按摩。
功效：
1、预防皮肤病。可由里到外温和身体，患有皮肤症者尤为适用。由于绿茶有去除肌肤表面污垢和油脂的功效，所以具有预防、治疗皮肤病的作用。
2、美白去角质。平时经常洗绿茶浴，可柔软手足的龟质层，使肌肤美白。绿茶中所含的单宁酸成份能有效抑制致癌物质，人们对绿茶浴预防皮肤癌抱有很大希望。绿茶色泽清凉，在浴室中飘荡著淡雅清爽的香气，入浴时感觉很舒适惬意。
另外，出浴时会感觉肌肤特别柔和嫩滑，便只有使用第一过的茶水才会收到此效果。
妙招2：茶叶除皱美容
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
妙招3：残茶润肤
配方：残茶水适量。
用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。
功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。
妙招4：茶叶眼膜
做法：
1.用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。
2.用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
妙招5：隔夜茶护眉
配方：隔夜茶适量，蜂蜜少许。
用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。
功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
妙招6：茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
妙招7：茶水护发
茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
妙招8：茶叶治疗烫伤或烧伤。
如果不慎烫伤或烧伤，可以取适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中;也可用茶水涂抹于创面，一日4～5次。
妙招9：杀菌治脚气。
茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。
不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。
妙招10：消除口臭。
茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。