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原标题：秋燥来袭，四款养生茶
暑气渐逝，秋风渐起，有没有觉得晚上睡觉喉咙有点干？皮肤总感觉没有水分恨不得泡在水里？没错，这是因为“秋燥”已经悄悄杀到。秋天的主要气候特点就是干燥，空气中水分减少，人体随着气候的变化也会产生相应的不适，燥邪容易从口鼻而入侵人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之“秋燥”。如何应对“秋燥”？法宝就是“润肺”。广州市第一人民医院药剂科副主任中医师卢兰芳为我们推荐了以下四款润肺的中药养生茶。
西洋参茶
【材料】西洋参3克，麦冬1克。【制法】将西洋参切片或切段，麦冬，加水煮沸后用文火煮约1小时即可。【功效】西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。提醒：西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此，如果患有虚寒病的患者应该注意，尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣，切勿乱自服用。
菊花茶
【材料】干菊花、金银花、甘草。【制法】将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。【功效】菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
二子茶
【材料】决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。【制法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。【功效】二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
山楂茶
【材料】每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用，也可用干品每次3-5克代替。【功效】山楂有消食导滞、活血化淤的作用，经常饮用山楂茶，可降低血脂，调节血压。提醒：如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。
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8款补气补血养生茶推荐 养生茶功效
在生活中，很多女性朋友都会有血虚的症状，就是是吃药也没有得到太大的改善。补血对于女性朋友来说是日常必须，很多女性朋友也会选择通过喝一些养生茶的方式，来调解自己的身体。养生茶作为女性朋友的日常饮品，今天小编就给大家推荐8款补血养生茶，一起来试试吧！
葡萄红枣茶
一、葡萄红枣茶
材料：红葡萄，红枣，红茶。
做法：把红枣和红葡萄洗干净去掉杂质，把所有材料一起放进去煮十分钟左右即可享用了。
功效：葡萄，红枣，红茶都是非常好的养生以及补气补血食物，还有着养颜作用哦，要知道红酒等都是用红葡萄制作而成。
二、甘乌甘草茶
材料：甘草，首乌，红糖。
做法：把首乌和甘草都洗干净放进锅里开火煮沸后，加入红糖用中小火煮上30分钟左右即可完成。最后可以用过滤布来把杂质过滤掉。
功效：甘乌甘草都是非常好的养生药材，能补气养血以及治疗咳嗽气乏等。
三、山楂决明子茶
材料：山楂，决明子，冰糖。
做法：爱表山楂和决明子都洗干净放进锅里，把冰糖放下去一起煮上几分钟后用过滤布过滤掉杂质就可以喝了
功效：能治疗高血压以及肠胃不好等，山楂有开胃的好作用。三种材料搭配一起还有着补气补血的好作用。
山楂决明子茶
四、当归红茶
材料：当归，红茶，冰糖。
做法：把当归洗干净放进锅里用大火烧开后，加入红茶和冰糖一起煮上三十分钟后过滤取汁即可。
功效：能治疗月经不调以及痛经等症状，当归有着很好的养生功效，非常适合女性补气补血。
五、桂圆红茶
材料：桂圆，红糖，红茶。
做法：把桂圆洗干净和红茶一起放进锅里加一些水烧开后加入红糖，煮上20分钟左右就完成了。
功效：桂圆，红糖以及红茶都有着非常好的养生功效，能养胃治疗体虚贫血者，是非常好的女性补气补血养生茶。
六、芝麻红枣茶
材料：红枣，黑芝麻，冰糖。
做法：把红枣洗干净去核，黑芝麻洗干净备用。把洗干净的红枣和黑芝麻一起放进沸水里冲泡，最好盖上盖子焖十分钟左右就可以了。这样能省去开锅煮的麻烦。
功效：能治疗便秘失眠等，还有着补血补气的好作用。黑芝麻还有着养发的作用哦。
七、木耳红枣茶
材料：木耳，红枣，白糖。
做法：把木耳用热水泡发后洗干净烘干弄成粉碎末，红枣洗干净去皮去核。把木耳粉，红枣以及白糖一起煮开以后就可以喝了。
功效：能补气补血以及治疗体虚，木耳还有着很好的养血作用。
木耳红枣茶
八、荔枝红枣茶
材料：红枣，荔枝肉，红糖
做法：把红枣洗干净去核，荔枝肉洗干净后一起放进锅里煮半个小时后，最后加入红糖即可完成。
功效：红枣和红糖有着补气补血和安神的好作用，对失眠也有很大的好处哦。荔枝肉非常有营养，不过吃多了容易上火。
以上就是小编介绍的补气养生茶，血虚的女性朋友们可以经常泡这些茶喝，来补血补气。小编提醒，老年人女性、贫血、痛经的女性要选择适用自己的茶饮，否则会危害自己的健康哦。
秋分季节适宜养阴润燥，推荐十款健康养生茶饮
秋分已过，正式的进入到秋天。秋季最重要就是养阴润燥，滋阴补肾，秋分过气候渐渐变凉，该怎么养生养护身体呢？
如何简单的养生，过好秋季呢？喝茶就可以解决，一杯茶滋润身体解除秋燥，一杯茶振奋精神解除体乏，一杯茶可以养肾脏，一杯茶可以更好的养生护体。、
一、秋季润燥茶：冰糖雪梨茶
雪梨有生津止渴、止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥的好处，配上滋阴润滑的蜂蜜调味，成为了秋季内热人群的养生茶。
二、养胃喝红茶
一场秋雨一场寒，秋季也是肠胃难受的季节，要注意胃部的保养，需要泡上一杯红茶就可以哦，红茶可以温和脾胃，同时补充身体的微量元素。
三、滋阴润燥茶：麦冬茶
秋季干燥的气候，让身体的水分蒸发的过快，很多人会有干燥口渴感觉，泡一杯麦冬茶既可以滋阴，又可以补充水分，双管齐下。麦冬可以清心除烦、养胃生津、润肠通便，养肺阴，清肺热。
四、去火润燥茶
秋分也是秋天到来的中间，可以喝中性的乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶类，不燥不寒，既可以恢复人体的五行平衡，又可以消除体内余热，还能解决秋乏哦。
五、养生进补茶：大枣茶
大枣具有补气健脾、补血、养心安神之效，大枣切片放入沸水中，焖泡5分钟就可以饮用了。
六、应季菊花枸杞茶
秋季盛开最好的就是菊花，菊花含有多种营养物质，可以消炎杀菌，可以解热润燥，可以清肝明目，配上滋肾润肺的枸杞，才是天造的一对哦。
七、养生小青柑
青柑的果香和熟普的陈香自然的融合在一起，秋季泡上一杯，入口稠滑甜润，沁人心脾的茶香，红色明亮的茶汤，可以缓解秋季的忧愁。青柑表皮绿色，闻起来是清新的味道还可以止咳化痰。这款茶理气和中润了秋燥、健了脾胃、化了湿气、降了脂肪、养了身体。
八、老白茶
老白茶、茶性温润不寒燥，可以消除秋季的热，带走体内的火，茶中的有益因子可以缓和秋燥引起的不适。
九：罗汉果茶
罗汉果被人们誉为神仙果，具有止咳，通肠胃，滋补作用，尤其对肺、肠有一定的滋养功效。秋季容易干燥，罗汉果泡茶可以抗干燥。沸水连皮一起冲泡饮用即可，每天冲泡两次、一次3克即可。坚持服用，可以保持肌肤的滋润和秋季的燥热。
十、普洱茶
秋季天气渐渐转凉，普洱熟茶茶性比较温和，对消化道尤其是胃部有问题的人具有养胃、护胃的作用。普洱茶也很润，可以润滑我们的血脂，降低三高。此外普洱茶有助于减肥、溶油祛脂，还可以调节代谢，长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用，可以舒张血管，调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的作用。
便宜5款减肥养生茶
女性同伙没关系喝些有减肥功能的养生茶饮。下面凤凰中医小编教您便宜5款减肥养生茶，让你苗条度夏。
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玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功能，红茶能消弭浮肿，二者合一更显奇效。
主料：干玫瑰花茶、红茶。
配料：清水。
做法：1、将干玫瑰花茶洗净，备用。2、用无油锅煮清水，水煮开后参加红茶改小火煮10分钟。3、放入玫瑰花茶煮5分钟。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒感化，每每长暗疮的人喝能有缓解的结果。柚子含维生素C比力高，不但能降脂，还具有肯定的美白结果。蜂蜜柚子茶能将这两种功能很好地联合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。
主料：柚子1颗蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水适量。
做法：1、把柚子涂抹上一层盐刷净洁净，削下柚子皮。2、剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成约莫2厘米长、粗细1毫米阁下的细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟阁下，变软脱去苦味。4、把处置惩罚好的柚子皮和果肉放入洁净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，细致熬的时辰要每每搅拌，以免粘锅。5、等放凉后，参加蜂蜜，搅拌匀称后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时辰用温水冲一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、辅助消化，可刮失落肠胃中的油水，历来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗纯真性肥胖。
质料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料：纯净水、乌梅（可按照小我口味）。
做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗洁净。2、全部质料放入锅里，参加适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，参加适量蜂蜜即可饮用。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药。又是广泛、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈蜜斯的连结瘦身的独门秘籍哦。
主料：薏仁200g杏仁200g。
配料：纯净水、蜂蜜。
做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮参加薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依小我口味参加适量的蜂蜜。
柠檬玄米茶
玄米茶，安静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩都城饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用代价的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、喷鼻豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体非常有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。
主料：柠檬半个，绿茶少许。
做法：1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟阁下，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤失落。2、等茶温凉之后，参加柠檬，搅拌匀称。3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。