茶多酚的作用与禁忌。
说到茶多酚，想必每一个爱茶之人都是耳熟能详。作为茶叶的重要内含物质，茶多酚及其衍生物对于茶叶汤色、香味与口感的形成都有着重要影响。
那么，是否茶多酚含量高，就一定意味着茶品品质优异呢？
根据石昆牧老师的标准，任一种茶品，只需满足无化肥、农残、生长激素等基本的安全底线，便都是好茶。端看饮茶者自身的爱好取向与承受能力进行取舍。刻意强调茶多酚，岂不是意味着现在已经商品化的茶多酚提取物才是天下最好的茶品？——简单的逻辑推导便可看出这种说法的荒谬。
一杯好茶，从品饮角度而言必须是口感、体感、气感方面协调的优异表现综合；向源头回溯是原料、制程、仓储、冲泡各环节相对完美表现的契合；从内含物质分析是各种内含物质种类、含量与比例的完美协调。对任何单一环节的刻意强调与突出，都是不智之举。普洱茶的原料——云南大叶茶天生便较绿茶、乌龙茶等使用的中小叶种内含物质丰富，茶多酚也在茶品的后期转化中承担了重要的角色。但若以茶多酚作为好茶标的，岂非是视其它茶类的优秀茶品如无物？
在此前经典普洱平台推送的《何谓气感》（一文中，曾详细阐述了何谓茶气、何谓气感。曾有一种说法，认为茶多酚含量少的茶品“茶气不足”——显然，这就是文中提及的将茶味浓酽误作“茶气足”的流派。这显然是对茶气与茶多酚的双重误读了。
说到普洱茶天生丰富的内含物质，在2007年普洱茶大崩盘之前曾有不肖业者偷偷购入大量四川、贵州、广西原料冒充普洱晒青毛茶在茶品的制作中使用，后因崩盘和购入量太大，以至于外省料库存量在其后相当一段时间内都在使用。这种茶品若进行内含物质检测，是很有可能有茶多酚含量低于标准值的情况发生的。
判断一杯好茶，最为严格的审核应该发生在茶品的品饮，而不是一张内含物质检测表。将石昆牧老师的一句话赠与茶友——“茶对人最大功用，在于心灵与精神层面，休闲、放松、感应、惟心。不需有压力，也不应将茶当药吃”。
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“茶多酚”好还是不好？要了解茶多酚，看这篇就够了
有时候，我们在吃苹果、香蕉、梨子等水果时会觉得涩，是因为没熟透吗？其实是一类叫做多酚类物质的成分在作怪。并且，凡是那些没熟透的水果，都是它们的势力范围。除了这些水果，我们在喝茶时也会感到涩，尤其是普洱生茶更明显。这正是多酚类物质带给口腔的感受，在茶叶中这些多酚类物质被称为“茶多酚”。
那么问题来了：“茶多酚”好还是不好？
答案是肯定的。经过进一步探究，你会发现：茶多酚，英文代号TPP；喜欢扎推，因为它是具有多酚结构性质的化合物，像儿茶素、花青素等；多酚及其衍生物是茶叶中最重要的一类功能化学成分。看来它不仅本事大，地位也很高，它若排第二，没人敢称第一呀。
那TPP都有哪些本事呢？
它一能调节血脂、预防心脑血管疾病；二能抗氧化，清除自由基、延缓衰老；三能抗辐射，抗肿瘤；四能防龋齿防痢疾；五能美容祛斑再加一减肥……有作为才会有地位，这话一点儿不假。
茶多酚本事如此之大，性情如何？
茶多酚占茶叶原料干物质的18％-36％，并会根据茶树品种，产地，季节，原料老嫩度来调整自己在茶叶中的分布：云南大叶种原料中的茶多酚普遍比小叶种高的多；嫩叶比老叶多；夏天的比春秋两季的多。
普洱茶属于后发酵茶，普洱茶发酵程度越深，茶多酚氧化聚合缩合程度越高，儿茶素减少，茶红素和茶褐素增加，茶多酚相对含量减少，因此普洱生茶中茶多酚含量比熟茶多（茶多酚在熟茶中的含量一般小于15％）。
而普洱茶在干仓环境下，随着时间的陈化，茶多酚被逐渐氧化分解，所表现出来的涩感会慢慢减少，留在口中的涩也能够快速的化开，在口中持续生津，润泽口腔。贮藏环境不佳，如温度过高或者湿度过大，都会影响茶多酚的正常氧化。
所以，对付普洱茶中的茶多酚，除了熟茶的发酵技术外，还有一个不二法门：时间。用时间去陈化它，用干仓技术去升华它。
普洱茶内含物质茶多酚与口感的关系
普洱茶的口感源于其水浸出物，而茶叶的本质是基础。通常普洱茶水浸出物为40-50%，不同类别的物质的口感各有其特性。
人类舌头味蕾能分辨的基本味道只有酸、甜、苦、咸、鲜五种，这是人类适应自然的结果。
茶多酚类
茶汤里显现口感的主要是茶单宁，也称单宁酸、鞣酸，表现为涩味。涩味是单宁酸在口腔中使蛋白质凝固而产生的收敛感。
单宁酸的化学组成复杂，因原料而有较大差异。可分为两大类：可水解单宁(又称酯型儿茶素)和缩合单宁，前者刺激性较强，涩味明显，并使口腔感觉“粗糙”；后者刺激性弱，使口腔感觉“爽口”、“顺滑”。
“涩”在口感中非常重要，它能促使其他的呈味物质更好的显露滋味，其本身也是“茶气”的表现之一。
某些茶入口后涩感重而不散，口腔舌面或上腭明显感觉“腻”或“麻”，这是因为该茶汤中含有较多的可水解单宁，而这类单宁在茶汤温度下降后其水溶解度迅速降低，导致茶单宁析出并残留于口腔中，口腔粘膜被过度刺激所制。这类茶单宁同样也会刺激胃肠道粘膜，这是喝茶后胃肠道不适的主要因素。这样的茶汤放于透明容器在温度降低后有明显的絮状物。
品质好的茶入口“抓”舌头，但很快松开，这种感觉被称为“化”，这样的茶即便在茶汤温度降低后也不会留有过重的涩底。有茶客把“抓”舌头的力度、“化”的时间长短作为评判茶叶品质的依据。
普洱茶减肥美容功效：茶多酚
茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是茶叶中多酚类物质的总称。其中以儿茶素含量最多，约占茶多酚总量的70%左右。茶多酚是形成茶叶色香味的主要成份之一，也具有很好的保健功效。其药理保健作用是多方面的：
1.抗氧化、清除自由基
茶多酚具有极强的清除有害自由基，阻止脂质过氧化的作用。有关研究证明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其他同类物质。
英国抗氧化试验证实，一杯300毫升的普洱茶，它的抗氧化功能相当于一瓶半红葡萄酒，12瓶白葡萄酒，4个苹果，5只洋葱，7杯鲜橙汁。可以预见，在不久的将来，利用茶多酚配制成的抗衰老药物，将为人类健康带来新的福音。
2.降血脂、降血压
茶多酚内的儿茶素具有明显抑制血浆和肝脏中胆固醇含量上升的作用，具有促进脂类化合物从粪便中排除的效果。茶多酚能增强微血管强韧性，降血脂，预防肝脏及冠状动脉粥样硬化。
人体肾脏可以分泌使血压增高的“血管紧张素”和血压降低的“舒缓激肽”，以保持血压平衡。促进这俩类物质转换的酶活性过强时，“血管紧张素”增加，血压就上升。茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用，因而可以起到降低或保持血压稳定的作用。
3.灭菌、消炎
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。
4.抗癌、防辐射
茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，绿茶的阻断作用最强，阻断率达90%以上，已被健康界、医学界誉为“辐射克星”。
5.美容、护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
茶多酚具有如此多的保健功效，egcg功不可没。egcg是茶多酚的主要组成成分，是儿茶素中含量最高的，约占绿茶儿茶素类总量的10-15%，具有非常强的抗氧化活性，在抗癌和心血管疾病方面担当了重要的角色。日照具有优越的地理位置和气候条件，孕育出的日照绿茶水浸出物达38%以上，茶多酚中的egcg含量比“其它绿茶”高出许多，更具保健功效。
解析普洱茶中的茶多酚
普洱茶生茶特有的品质和陈香是在陈放过程中发酵形成的，一定时间后普洱茶生茶中的主要化学成分茶多酚、氨基酸、糖类等各种物质之间发生变化，使得汤色、香味趋向于理想化，普洱茶生茶的存放并不困难，只要不受阳光直射、雨淋、，忌潮湿，于环境清洁卫生、干燥通风无其他杂味异味处存放即可。
普洱生茶的定义:是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期(生茶1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化。(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)
茶多酚是指茶叶中所含的具有多酚类结构性质的化合物，是茶叶中三十多种酚类物质的总称(由四个大类组成，分别是：黄烷醇、花色素、黄酮醇、酚酸，其中儿茶素黄烷醇含量最高)其含量占茶叶干物质总量的20-35%，它是茶中呈各滋味的主体物质。其属性：涩和苦。
普洱茶有生熟两类，其中普洱茶生茶的茶多酚与一般绿茶相当(但因普洱属大叶种茶，内容物含量较高，相对来说茶多酚含量略高)，其中普洱熟茶的茶多酚中大部分已转化为另一种对人体有益的成分，茶色素和茶多糖等，但也有部分茶多酚未完成转化，只是远远小于普通绿茶。
普洱茶内含物质茶多酚，对人类的健康有什么好茶处？
中国人爱饮茶，不止是喜欢茶清爽的口感，更是多年来养成的健康生活习惯。但你知道，茶叶中的什么成分起着益于身心的作用吗？无论是制茶人还是喝茶人，都认为茶多酚是一个很“牛”的存在。但究竟该如何理解它？
茶多酚是什么
中文名：茶多酚
别称：称茶鞣或茶单宁
释义：茶叶中多酚类物质的总称
包含：黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等
成分：黄烷醇类物质（儿茶素），约占茶多酚总量的70%左右
特点：是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一
茶多酚含量知多少
并非所有茶类的茶多酚含量都是一样的。茶叶发酵程度越深，茶多酚转化为其他物质的数量就越多，茶多酚含量就会相应减少。
而绿茶未经发酵，茶多酚含量相当丰富，有数据显示，绿茶中茶多酚含量比同等品质的红茶高出144％，比同等品质的乌龙茶高出59％左右。
除了种类，茶叶的品质也会影响茶多酚的含量。比如制作茶叶时，茶叶越嫩，品质就越好。因为嫩叶生长在顶端，最接近阳光，能够充分进行光合作用，会合成较多的酚性物质。
茶多酚有什么用
1.抗衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。
研究表明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质；茶多酚的抗氧性明显比维生素E强18倍，且与维生素C、E有增效效应。
2.缓解过敏
茶多酚能强烈的抑制组胺的释放作用，实验证明茶多酚抗变态反应和抗皮肤过敏反应比目前常用的抗过敏药的抑制效果强2~10倍。
3.排毒
茶多酚对重金属具有较强的吸附作用，能与重金属形成络合物而产生沉淀，有利于减轻重金属对人体产生的毒害作用。另外，茶多酚还具有改善肝功能和利尿的作用，因而对生物碱中毒有较好的抗解作用。
4.助消化
茶多酚中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
5.防辐射
茶多酚及其氧化产物具有优异的抗辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散，被称为天然的紫外线过滤器。
6.护齿
茶多酚类化合物可以杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他龋齿细菌，具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，有效的中断了龋齿形成的过程。残留于齿缝中的蛋白质食物成为腐败细菌增殖的基质，茶多酚可以杀死此类细菌。
7.养颜
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
茶多酚对哪些病有益
8.癌症
绿茶与防癌，早就不是新话题了。茶多酚能清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。
据相关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有益处。
9.高血压
茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用，因而可以起到降低或保持血压稳定的作用。
10.动脉硬化
茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制动脉粥样化斑块增生，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而降血脂、预防肝脏及冠状动脉粥样硬化。
11.高血糖
茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效的预防和治疗糖尿病。
12.中风
茶多酚有遏制过氧化脂质产生的作用，能消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降，从而有效地防止脑中风。
13.血栓
茶多酚对红细胞变形能力具有保护和修复作用，且易与凝血酶形成复合物，阻止纤维蛋白原变成纤维蛋白。
另外，茶多酚能有效的抑制血浆及肝脏中胆固醇含量的上升，促进脂类及胆汁酸排出体外，从而有效的防止血栓的形成。
14.哮喘
茶多酚能抑制活性因子如抗体、肾上腺素、酶等引起的过敏反映，对哮喘等过敏性病症有显著疗效。
15.便秘
俗话说：“早茶一盅，一天威风”，茶多酚具有刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动以达到治疗便秘的效果。
16.腹泻
茶多酚通过提高人体的综合免疫能力，抑制和杀灭引起腹泻的各种有害病原菌，并舒缓肠胃的紧张状态，以达到消炎止泻的效果。
17.坏血症
茶多酚能够促进人体对维生素C的吸收，从而有效地预防和治疗坏血症。
普洱茶中的茶多酚是什么？
普洱茶生茶特有的品质和陈香是在陈放过程中发酵形成的，一定时间后普洱茶生茶中的主要化学成分茶多酚、氨基酸、糖类等各种物质之间发生变化，使得汤色、香味趋向于理想化，普洱茶生茶的存放并不困难，只要不受阳光直射、雨淋，忌潮湿，于环境清洁卫生、干燥通风无其他杂味异味处存放即可。
普洱生茶的定义：是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期(生茶1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化。(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)
茶多酚是指茶叶中所含的具有多酚类结构性质的化合物，是茶叶中三十多种酚类物质的总称(由四个大类组成，分别是：黄烷醇、花色素、黄酮醇、酚酸，其中儿茶素黄烷醇含量最高)其含量占茶叶干物质总量的20-35%，它是茶中呈各滋味味的主体物质。其属性：涩和苦。
普洱茶有生熟两类，其中普洱茶生茶的茶多酚与一般绿茶相当(但因普洱属大叶种茶，内容物含量较高，相对来说茶多酚含量略高)，其中普洱熟茶的茶多酚中大部分已转化为另一种对人体有益的成分，茶色素和茶多糖等，但也有部分茶多酚未完成转化，只是远远小于普通绿茶。
普洱茶知识：茶叶中的茶多酚
茶多酚具有很强的抗氧化性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍有助于延缓衰老。
长知识
【功夫茶，还是工夫茶？】功夫茶——指一种泡茶的技法，并非一种茶的名字。因这种泡茶的方式极为讲究，操作起来需要一定的功夫而得名。工夫茶——“工夫”是力气、时间之意，后引申为花费工夫做出的好茶。在现代则指红茶，如“祁红工夫”“滇红工夫”等。
【如何在网上淘普洱茶膏】自己有实体店，网店和实体店的货品是统一的，这样的店一般货品数量不会太多太杂，因为老板怎么说也算个小行家，对普洱茶膏有认知，有情感，有责任。这种店一般是大品牌的经销商，只卖自己把握得了而且认为品质过得去的茶膏——回头率比较高，值得好好选择。
【乔木古树茶的“标杆”】老班章寨子是个有127户530多名村民的哈尼族山寨，拥有4490亩百年以上的乔木古树茶。老班章古树乔木茶素以“香气高、滋味酽、回甘快、茶气重”驰名，是业界公认的品质最上乘的云南大叶种茶，其价格一直以来是为乔木古树茶的“标杆”。
【十大养生最佳时间】①饭后3分钟是漱口最佳时间；②餐后1小时是饮茶最佳时间；③睡前是喝牛奶最佳时间；④饭前1小时是吃水果最佳时间；⑤9时及17时是晒太阳最佳时间；⑥睡前是美容最佳时间；⑦饭后50分钟是散步最佳时间；⑧睡前是洗澡最佳时间；⑨22点是睡眠最佳时间；⑩傍晚是锻炼最佳时间。
【茶宠——养茶宠也养身心】茶宠是爱茶人用茶水滋养的宠物，多为紫砂或澄泥烧制的陶质工艺品。喝茶时用茶扫蘸茶汤涂抹或剩茶水直接淋漓，养出来的茶宠就会逐渐显露出一种温存的旧气。——养物而养心，养出豁达、聪慧的内在。
【铁壶铸造法】大致有三种，一为脱腊法，就如中国的汉代的青铜器铸法一样，此法每壶天下仅有一只，尤现珍贵。二为砂铸法，壶底脐眼的两侧都会有一个小脐孔，是铸造时留下的透气孔，较易识别。三为高强压力模铸法，会在壶体内中界处有一条铸造留下的合模线，可一模制多个壶。
商家说大益茶taetea：【大益嘉年华荣获南都全媒体群年度企业“创新营销奖”】南都全媒体年度颁奖典礼上，大益集团、百事可乐、康师傅、娃哈哈等企业获奖。南都谈及授奖理由：中国最古老饮料，却使用风靡全球的嘉年华来阐释，无疑是中国本土茶产业一大突破，古老茶行业将在大益嘉年华品牌活动下夺回主流消费人群开辟新思路。碎碎念
【喝一杯朴素的茶】茶是朴素的，守着这份朴素，茶才成其为茶。茶的价值远不是今天标示于精美包装盒上的一串串数字，这只是人类物欲的张扬，贪婪的表演。茶若有口，将声讨不息；茶若有心，将砰然而鸣。品茶凝思，我们或有所感悟：矫揉造作是生命的大忌，朴素自然是生命的珠峰。
【拿得起，放得下】友人买了个粉雕玉琢的茶杯，每天擦拭，唯恐蒙尘，也舍不得拿出来喝。一天，好友相聚，终于舍得拿来用。然而，别的朋友都尽情品用香茶，他却始终小心翼翼，怕打破茶杯。朋友笑叹：喝茶时为茶杯而小心翼翼，还有什么乐趣？倒不如挑个普通茶杯，拿得起，放得下，专注喝茶，轻松做人。
【一叶障目，不见泰山】茶行业前辈总结说：“眼中只有普洱茶，而排斥其他茶种的茶人，就好像因为只吃馒头而瞧不起花卷一样，会一叶障目，不见泰山。”所以，我们做普洱要同样遵循“海纳百川，有容乃大”的原则，否则眼里只有自己的茶，瞧不起别的茶，一味夜郎自大，定会心浮气躁而做不出好茶！
【茶禅无味】禅茶一道，人借茶悟禅，禅借茶得升华。然当今之世，眈于声色者，趋浅薄文化而附者，为利字侮茶者，为茶而茶者众。去茶之真味久矣、远矣。无我无相，品得人生之茶味者寡呼！然居于闹市，若能得三五同道，是为幸甚！常常独坐思之，茶之味何？禅之味何？一杯清茗在手，禅茶无味矣！
【茶之淡中有真义】不少人希望自己生命的底色有大红大紫的那份绚丽荣耀，有大富大贵的那份体面奢华。殊不知，生命好似莲花越是荼蘼艳丽，就越接近凋谢零落。唯有清淡如茶的生命之花，才淡然于人生花园的角落。茶之一味，淡极始真，淡香氤氲缭绕为平凡的生活增添一份持久的芬芳和色彩。
喝茶语录强盗
友一：你就是一强盗！
友二：何出此言
友一:上回，我就剩一泡XX茶了，结果生生被你抢走了。
友二：抢茶不算抢！几片叶子的事，能算抢吗？
点评：茶油遇到好茶有时候比孔乙己还孔乙己！
普洱晚课
对付JS有什么好的建议吗？
不要有JS这个词！
重农轻商是咱们炎黄子孙长久以来根深蒂固的观念，但不能忽视商人是最勤奋最具开拓精神的一群，爱因斯坦说他如果有来生，一定要做一个商人而不是物理学学生。
你不可能在不尊重他们的前提得到他们的尊重，恨得愈深伤的愈深！
偏见源自你不了解，害怕是因为你不够强大。
尊重对方，让自己更强大！
普洱茶中的单宁就是茶多酚吗？
茶多酚曾经叫茶单宁。在十九世纪的初期，由于中国茶叶大量输出国外，引起了国外学者对中国茶叶品质形成的研究和探索。
1867年哈斯惠知从红茶中分离出没食子酸、黄酮醇和槲皮素，1900年后又由几位外国学者研究出他们是一些可氧化的物质，因为其具有涩味和收敛性的特点，故称之为“单宁”，是鞣质的音译。后分析这种“单宁”没有鞣革的作用，为了区别又称为假鞣质，日本提出改为“茶丹仁”“拟单宁”。
1926年日本学者分析出L-表儿茶素，便称这类物质为儿茶多酚类。1940年后，学者们又分离出这类物质是由三十多种化合物组成，称其为多酚类物质。
1962年，劳伯茨从这类物质中分离出黄烷醇和黄酮醇、黄酮苷类，就又改名为类黄酮类，后来又有人根据其化学物质的性质称其为多酚类衍生物。近年来，中国茶叶研究所为区别其他植物中的酚类物质，就改名为茶多酚。
茶叶中的茶多酚占干物质总量的20%-35%，是茶叶内含可溶性物质中最多的一种。它对茶叶色、香、味的形成影响很大，对人体生理也有重要作用。鲜叶加工成干茶后，多酚类物质会发生不同程度的变化，其变化程度取决于加工方法。
多酚类物质具有杀菌抗病毒、清除自由基、保护和修复DNA结构等生化活性，这些生化性质使得茶叶具有降血脂、抗肿瘤、抗脂质过氧化、抗凝促纤溶、增强免疫学功能、抗菌、抗病毒、解毒、抗衰老、抗辐射损伤等生理功效。
普洱茶关键词——茶多酚
古语说，“不苦不涩不为茶”，这其中的苦与涩便来自茶多酚。身为茶之故乡的中国，发现和利用茶已经有数千年的历史了，可直到1986年，浙江农业大学茶学系教授杨国贤才从茶叶中提取了有效成分——茶多酚。
茶多酚是茶叶中30多种多酚类物质的总称，又称茶鞣质、茶单宁。因其大部分能溶于水的特性，所以又称水溶性鞣质。茶多酚的总含量约占鲜叶干物质的15%～30%，大叶种茶叶中茶多酚更高，能达到30%～40%。由于这种物质是茶叶内含可溶性物质中最多的一种。茶多酚对茶叶色香味的形成影响很大，也是茶叶中具有保健功能的主要物质之一。
茶多酚主要是由儿茶素、黄酮类物质、花青素和酚酸等4大类物质组成。其中儿茶素含量最多，一般占多酚类化合物总量的百分之七八十，它是形成不同茶类的主要物质，具有强烈的收敛性，苦涩味较重。黄酮类物质又称花青素，多以糖苷的形式存在于茶叶中，分别为黄酮和黄酮醇类。花青素又称花色素，具有明显的苦味。酚酸的含量很少，味道苦涩。
根据茶叶品种来看，大叶种茶树的茶多酚含量比小叶种的要多，所以大叶种茶叶相对耐泡。根据加工工艺和发酵程度来看，绿茶茶多酚含量最高，其次是白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶含量最低。普洱生茶是大叶种茶，是茶多酚含量最多的茶，可是它经过酶促氧化，又会变成茶多酚含量最少的黑茶（普洱熟茶）。普洱茶在酶促氧化的过程中，茶多酚不断的转化成茶褐素，以至于茶的苦涩味会逐渐褪去，变得顺滑醇和。茶的汤色也会随着茶多酚氧化过程由黄色逐渐变为红色、酒红色、褐色；香气也会由最初的高扬的香气变成陈香等。
研究表明，茶多酚对人体生理的重要作用体现在它的抗氧化性上。普洱茶抗氧化作用的环节可能很多，其中的主要有效成分是茶多酚氧化还原电位低，能提供质子与体内自由基结合，来清除体内过量自由基，避免生物大分子损伤，并能抑制细胞色素参与亲电子代谢物的形成。茶多酚具有很强的自由基清除能力，是普洱茶降低LPO值（有害过氧脂质）的主要物质基础。
此外，茶多酚等活性物质具有解毒和抗辐射的作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可以使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。茶多酚具有抗血栓、降血脂、抗癌防癌、抗病毒、抗菌、提高机体免疫力等多方面的生理活性。如今，茶多酚已经作为药品、食品添加剂以及化妆品的原料广泛应用。
解茶心说：详解普洱茶中茶多酚
众所周知普洱茶作为一种原生态的食品饮料具有诸多特性，如营养物质、风味口感、生理调节等。这些特性的发挥是建立在一些列的物质基础之上的。那么今天咱们就来细说说普洱茶当中最重要的物质“茶多酚”吧，待我详解一番之后，您便会剥离普洱茶华丽的光环，洞穿其本质，由内而外真正爱上普洱茶。
据研究表明：普洱茶茶叶原料含有茶多酚及其衍生物、咖啡碱、茶多糖、氨基酸、维生素、纤维素等成分，他们是构成普洱茶保健功能的基本成分，也是当今医药研究利用的主要目标。
茶多酚（TPP）是指茶叶中所含的具有多酚结构性质的化合物，主要有黄烷醇类（儿茶素）、花色素类（花青素和花白素）、花黄素类（黄酮醇类和黄酮类）、缩酸和缩酚酸类组成。多酚及其衍生物是普洱茶中的最重要的一类功能性化学成分，占茶叶原料干物质的18%-36%，其含量因茶树品种、产地、季节、鲜叶老能程度不同而发生变化。一般来说，云南大叶种茶树原料中的茶多酚含量要比小叶种芽叶高得多。嫩度高的鲜叶原料较老的鲜叶原料含量高，夏茶的含量较春茶和秋茶的高。而普洱茶属于后发酵茶（普洱茶熟茶则属于人工发酵），随着普洱茶发酵程度越深，茶多酚氧化聚合缩合程度越高，儿茶素减少，茶红素，去恋爱，去结婚，去吃苦，去实现梦想，去实实在在，扎扎实实的享受生活！
晒青普洱好茶的基本条件
1、生长环境；纯天然无污染的土壤，空气洁净，阳光充足，不施农药化肥。
2、采摘、加工；春天阳光好的天气采摘较好，摊凉六小时以上再杀青，一天就能晒干，以免捂发酵。五月雨季来临前采摘的香气正，滋味醇，称为春茶，其中又以明前茶较为优质。
3、收茶条件；收茶从山上装袋就要注意袋子的质量，不能有异味，防潮，防热。
4、口感；入口清凉，苦涩感比例和偕，不刺激口舌，生津快，回甘持久，止渴效果好。
5、汤色、叶底；汤色绿黄透亮,，用纯净水冲泡在常温下一个星期不变质。叶底有韧性，耐搓柔。
具有以上几点的才具备好茶的基本条件，如果还是经历了优胜劣汰自然法则存活下来的老树茶，就更佳了，现在存活的老树茶很多，口感也各不同，若能找到一款你喜欢的，就是好茶！
好茶肯定是有优于普通茶的特点，不然就是太普通了，不能脱颖而出的不叫好茶。如铁观音的香，绿眉的细嫩精致；普洱茶里景迈山老树茶的蜜香，甜滑，无量山老树茶的生津回甘及唇齿留香，班章山老树茶的苦尽甘来，易武山老树茶的无味而有味，攸乐山老树茶的生青味，等等。
科学解读茶叶中的茶多酚、茶多糖、生物碱、氨基酸
多酚类：是茶叶中的最重要化学成分和活性成分，约占干茶的1/3左右。茶多酚按化学结构不同可分为四类：①儿茶素；②黄酮及黄酮醇类；③花白素及花青素；④酚酸类及缩酚酸类。茶多酚中儿茶素约占60%～80%，含量最高。
茶多糖：茶多糖是一种酸性糖蛋白,并结合有大量的矿质元素，称为茶叶多糖复合物，简称为茶叶多糖或茶多糖（Tea Polysaccharide）。茶多糖由糖类、蛋白质、果胶和灰分等物质组成,老叶含量比嫩叶多。分离纯化后的茶多糖的紫外吸收图谱表明茶多糖中存在蛋白质,即茶多糖中多糖与蛋白质呈紧密结合态,是一种糖蛋白。茶多糖（TPS）主要由Ara、Gal、Glc三种单糖组成，这三种单糖在绿茶TPS中摩尔比例近似2：2：1；在乌龙茶TPS中摩尔比例近似2：3：1；在黑茶TPS中摩尔比例近似1：3：2；在红茶TPS中摩尔比例近似3：4：1。绿茶和乌龙茶TPS的糖醛酸含量在17％～23％之间，而黑茶TPS和红茶TPS的糖醛酸含量分别为6．23％和1．95％。
生物碱：是茶叶中的主要活性成分，占茶叶干重的3％～5％。茶叶含有生物碱十余种，以咖啡碱的含量最高。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，具有提神作用，茶叶中的咖啡碱常和茶多酚成络合状态存在，与一般游离态的咖啡碱在生理机能上有所不同。全发酵茶中的咖啡碱与茶色素能够形成络合物，因此其兴奋性较弱。全发酵茶尤其是普洱茶熟茶，经过生物酶氧化和微生物酶转化的作用，茶多酚与茶多糖、蛋白质等很多大分子共价结合形成茶褐素，咖啡碱与茶褐素类物质络合，抑制了咖啡碱的兴奋刺激作用，这也是全发酵茶不影响睡眠的最重要原因。
氨基酸：茶叶中含氨基酸30种，总含量为3～5%，包括人体必需的各种氨基酸。茶叶中的赖氨酸、苏氨酸和组氨酸对促进人体生长发育和智力具有重要作用，还可以增强人体对钙和铁的吸收。在绿茶中值得一提的是茶氨酸。茶氨酸（L-Theanine）是茶叶中特有的游离氨基酸，茶氨酸是谷氨酸γ-乙基酰胺，有甜味。茶氨酸含量因茶的品种、部位而变动。茶氨酸在化学构造上与脑内活性物质谷酰胺、谷氨酸相似，是茶叶中生津润甜的主要成份。茶氨酸含量约为新茶的1～2%左右，其含量随发酵过程减少。
附录：你对茶氨酸、γ-氨基丁酸的功效知多少
关于茶活性因子中的茶氨酸，茶叶中含氨基酸30种，总含量为3～5%，包括人体必需的各种氨基酸。
茶氨酸对中枢神经递质活性的影响：茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。茶氨酸对精神和感情的影响无疑部分是来自对中枢神经递质多巴胺生理活性的作用。当然饮茶抗疲劳作用也被认为在一定程度上来自这一效果。茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
茶氨酸的降压作用：一般认为人体血压的调节是受中枢和末梢神经递质儿茶酚胺及5-羟色胺分泌量的影响。近年来的一些研究证明茶氨酸能有效的降低大鼠自发性高血压。茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。
茶氨酸对学习、记忆的影响：在按照明灯开关的同时随之提供食饵的一种动物学习实验的研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。目前很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。
茶氨酸旷怡身心作用：早在1975年，木村等人曾报告过茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用。虽然，茶叶中的咖啡因含量多于咖啡和可可，但由于茶氨酸的存在使人们在饮茶时享受到一种咖啡和可可没有的旷怡身心的感觉。
γ-氨基丁酸：在普洱茶发酵过程中产生的是γ-氨基丁酸（GABA），GABA也是茶叶的氨基酸之一，是在谷氨酸脱羧酶作用下脱羧后形成的。它是一种非常重要的抑制性神经递质，主要参与脑的生理活动，具有安神、催眠等作用。对维持大脑健康有一定效果。GABA几乎存在于所有茶类的鲜叶中，但含量较低，在绿茶、乌龙茶以及未发酵的普洱茶，其含量仅为20-35mg/100g（干茶），不能产生任何安神和催眠等功能性作用。在普洱茶熟茶中，在经过厌氧发酵后，尤其是二十年以上的陈年普洱茶和陈化期达到三年以上的熟茶，其GABA含量却高达135mg/100g（干茶）。
《茶多酚好茶的非充分条件：茶多酚的功效与作用》一文由茶经网CY316.com普洱茶栏目提供，我们力求提供优质的2023普洱茶相关知识点，以及准备大量关于普洱茶相关的专题，如：茶多酚的作用与禁忌。