每天一杯花茶。
随着年龄的增长和工作压力的加大，现在女性的面部越来越多出现色斑，简直就是毁灭性的灾难啊。熬夜和饮食不规律几乎是常有的事，由此演变出了各种色斑和皮肤暗黄的问题，颜值也就直线下降了!那么怎样才能做到美白祛斑。
山楂中含有多种维生素和酸类物质，能够促进消化，分解脂肪，利于减肥、瘦身，荷叶具有凉血、减肥的功效。所以，此茶具有减肥、瘦身，去痘、美容、抗衰老的功效。
桃仁山楂茶
原料：山楂9克，桃仁9克，贝母9克，绿茶，荷叶半张。
做法：山楂洗干净，留作备用;然后将山楂、桃仁、贝母以及荷叶一同放入锅中，加1000毫升的水，烧沸，用文火煎15分钟，去除渣汁，装入暖瓶中，用此饮冲泡绿茶，一日饮完即可，连服30天。
1、防晒
因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!
3、禁忌长期使用磨砂类产品
使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障角质层，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一:保护皮肤不宜失去水分和外界侵害;第二:具有吸收水分的作用;
4、控油类产品其实也是恶性循环的开始
水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。
5、补水和调节内分泌最为关键
祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。
6、慎用各种有创伤性的治疗
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!
7、防止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
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每天一杯玫瑰花茶，好气色喝出来
玫瑰花形态娇艳美丽，深受不少女士的喜欢。随着花茶养生的功效进入了大众的视野，玫瑰花茶自然更是得到了不少女士的青睐。用玫瑰花泡茶，不仅色泽赏心悦目，味道清香，并且玫瑰花中富含维生素、葡萄糖、蔗糖、木糖、苹果酸等多种营养成分。都说喝玫瑰花茶对身体有好处，那么你知道它对身体到底有什么功效吗？
一、美容养颜
玫瑰花茶能平衡内分泌，它消除自由基的效果也很不错，可以消除色素沉着，改善肤色，滋润皮肤，并且它具有促进血液循环，补气血等功效，经常用玫瑰花泡水可以改善女士面色黯淡，皮肤干枯的状态，让面色逐渐红润有光泽。而且玫瑰花茶对于一些面部色斑也具有改善作用。
二、缓解痛经
生理痛想必深深困扰着许多女性朋友，玫瑰花中含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，可以对女性的内分泌系统起到调理作用，可以调节月经周期，改善经期情绪不稳定，舒缓生理期不适症状。常饮用玫瑰花茶，对月经周期不调，经期疼痛都有一定的效果。
三、调节体质
中医认为，玫瑰性温，可以帮助降火气，促进血液循环，调理血气，清热养肝，愈合伤口，并能保护肝脏胃肠等功能，长期饮用玫瑰花茶有助于促进新陈代谢。由于玫瑰花茶花香浓郁，对于治疗口臭也有很好的效果。
四、减脂
玫瑰花含有单宁酸，单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，并且单宁酸还具有收敛作用，所以常饮用玫瑰花茶具有减脂减肥的作用。
五、消除疲劳
其实玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到安抚、消除疲劳的功效。玫瑰花茶也有镇静、抗忧郁等功效。生活工作压力大时，不妨来一杯玫瑰花茶，帮助振奋心情，舒缓压力。
每天一杯金花茶究竟有什么好处呢?
一、金花茶是最古老的茶
金花茶诞生于一亿七千万年前，是恐龙时代遗留下来的原始植物遗珍。今天，恐龙已经成为了化石，而金花茶仍然绚丽绽放于世间。
二、金花茶是最珍稀的茶
金花茶是最原始的世界珍稀植物，与水杉、望天树等一起被列为国家一级重点珍稀保护植物，且数量稀少，全世界90%的野生金花茶仅分布于我国广西十万大山的兰山支脉一带，具有科研、观赏、药用等重要价值。
防止脑溢血
金花茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低，进而降低中风和心脏病风险,茶多酚还具有改善血管功能的作用,因此饮金花茶还能防止脑溢血的发生并降低脑溢血的死亡率。
促进营养吸收
金花茶中的肌醇、叶酸等维生素、矿物质以及蛋氨酸、胆碱及一些芳香族化合物，他们各显奇才，能使体内脂肪合理调节科学的代谢，有利于促进脂肪的吸收，把有毒的物质从体内排出。
提高睡眠质量
金花茶之所以有很好的助睡眠效果，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药方。金花茶是不含咖啡因和茶碱的茶科植物，富含人体必需的微量元素锌，不仅可以促进身体和智力发育，增强免疫力，更能有效促进睡眠。金花茶治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点，可以在短的时间内帮助我们改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，对长期失眠者提高睡眠质量有非常好的帮助。
降低癌风险
硒在金花茶中含量很高。硒是目前国内外专家们公认治癌防癌及艾滋病的主要因素之一,它又是一个抗氧化物，而金花茶就是抗氧化仓库,硒能够抵御一些可怕的病毒，包括艾滋病毒，因此，金花茶抗病毒、抗癌功能很强，常喝金花茶可减缓癌进程，降低癌风险。
增强免疫力、预防白内障保护视力
饮用金花茶可补充各种元素在机体的不足，有助于抗衰老，提高免疫力、预防白内障保护视力让人达到健康的状态。
保护牙齿
一般食物中含氟量很少，而金花茶中含量较丰富，又易溶解于开水，对牙齿有保健作用。如果每人每天饮用10克的金花茶，或用开水对上几杯的金花茶浓缩液，就有坚固牙齿及预防龋齿的发生。
金花茶营养价值大、功效多，当然物有所值。但是在喝金花茶的过程中，不要急于效果，要循序渐进。身体保养和吃饭一样的重要，要坚持！同时也要改掉自己不良的坏习惯，才会有越来越好的身体！
每天一杯金花茶竟有那么多好处
金花茶是最古老的茶
金花茶诞生于一亿七千万年前，是恐龙时代遗留下来的原始植物遗珍。今天，恐龙已经成为了化石，而金花茶仍然绚丽绽放于世间。
金花茶是最珍稀的茶
金花茶是最原始的世界珍稀植物，与水杉、望天树等一起被列为国家一级重点珍稀保护植物，且数量稀少，全世界90%的野生金花茶仅分布于我国广西十万大山的兰山支脉一带，具有科研、观赏、药用等重要价值。
1、金花茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低，进而降低中风和心脏病风险,茶多酚还具有改善血管功能的作用,因此饮金花茶还能防止脑溢血的发生并降低脑溢血的死亡率。
2、金花茶中的肌醇、叶酸等维生素、矿物质以及蛋氨酸、胆碱及一些芳香族化合物，他们各显奇才，能使体内脂肪合理调节科学的代谢，有利于促进脂肪的吸收，把有毒的物质从体内排出。
3、提高睡眠质量：金花茶之所以有很好的助睡眠效果，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药方。金花茶是不含咖啡因和茶碱的茶科植物，富含人体必需的微量元素锌，不仅可以促进身体和智力发育，增强免疫力，更能有效促进睡眠。金花茶治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点，可以在短的时间内帮助我们改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，对长期失眠者提高睡眠质量有非常好的帮助。
4、降低癌风险：硒在金花茶中含量很高。硒是目前国内外专家们公认治癌防癌及艾滋病的主要因素之一,它又是一个抗氧化物，而金花茶就是抗氧化仓库,硒能够抵御一些可怕的病毒，包括艾滋病毒，因此，金花茶抗病毒、抗癌功能很强，常喝金花茶可减缓癌进程，降低癌风险。
5、增强免疫力、预防白内障保护视力：饮用金花茶可补充各种元素在机体的不足，有助于抗衰老，提高免疫力、预防白内障保护视力让人达到健康的状态。
6、保护牙齿：一般食物中含氟量很少，而金花茶中含量较丰富，又易溶解于开水，对牙齿有保健作用。如果每人每天饮用10克的金花茶，或用开水对上几杯的金花茶浓缩液，就有坚固牙齿及预防龋齿的发生。
夏日每天一勺，轻松吃出“桃花颜”，润白瘦身！
什么是桃花颜？
我们一起看看拥有”桃花颜“的女子?这样白嫩气色好的皮肤，让人看着就忍不住新生亲近之感。
01.从古至今，人人都爱桃花颜
什么样的姑娘，可以算是【桃花颜】呢？
俗话说“人面桃花相映红”，从古至今，主流审美追求的颜值：
并非一味追求【白瘦幼】，而是【白里透红】甚至【透亮】，就是看起来特别有元气，红润轻盈，是那种看上去美得自带柔光的。
比如：刘亦菲的桃花颜，一个抬头就能美上天
白皙如玉，就连飘过的桃花瓣都变得黯然失色了。
为什么这样的【桃花颜】特别难得？
因为，咱们女人的生理特点就是在生育年龄后，容易面色暗黄、显得憔悴、身材臃肿。
几千年来爱美的女性，都将护肤驻颜视为头等大事。4月天的桃花是姑娘们养出桃花颜，最常用的时令古方。
像杨贵妃的肤若凝脂，回眸一笑百媚生，让六宫粉黛都没了颜色。
《神农本草经》云，桃花“令人好颜色”，用现代的话说就是有美容作用。
杨贵妃——桃花瘦身
虽然大家都知道杨贵妃以丰腴美著称，但其实她日常也以偷偷用10克桃花泡水饮用，排毒瘦身。
《千金药方》中也记录过：空腹饮桃花水，的确是能细腰身。
慈禧——桃花淡斑美白
冻龄女神可不只是生于现代，资料记载：
清慈禧太后，驻颜有术，虽年近六十，而明眸皓齿，唇红肤肌细嫩，望之犹如三十许少妇。
桃花+冬瓜子，就是她去黄抗衰的秘笈。
促进脂褐质素排泄，很好预防控制黄褐斑、雀斑、黑斑。
02.每年夏季，姑娘这样养出桃花颜
现在打开小红书，几乎都是桃花养颜笔记：
有姑娘每天一杯桃花茶，一个月瘦下7斤。
自酿桃花酒，夏天喝能白净2度，还能助眠，还有擅长抗衰的姑娘最爱的桃花酵素。
夏季，桃花减肥消水肿：
《纲目》：桃花，用以治气实人病水饮肿满，积滞、大小便闭塞者。排毒效果特别好。
桃花淡斑润肤：
《中药大辞典》记载：“桃花能治面疮、皮肤凝聚之血”。
桃花主要是通过改善血液循环，促进皮肤氧供给，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑，令肌肤白皙还红润。
今年，咱们店铺上架了桃花膏，呼声特别高.兑水冲服，一天一杯桃花润白瘦身水，算是夏天最省事儿的美颜良方了。
03.一杯桃花汁=美白+排毒+瘦身
一罐喝下一整棵桃树精华。为什么把桃花酿成膏，最科学滋补？借着上我们今天推的【桃花养颜膏】
来给大家普及一下对于膏方的认知：
膏方，又叫膏剂，属于中医八中剂型（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭）之一，最适合女星滋补养颜，因此又称膏滋。
膏方根据是否含有动物胶、胎盘、鹿鞭等动物药、将其分为素膏和荤膏：《桃花养颜膏》就是素膏。
不似秋冬膏剂浓稠厚重，配合天然植物中草药组成，更适合春夏季女生内调，好喝不腻，美白瘦身。
04.名师配方，8大润白瘦身食材
喝过有香集轻养生膏方的姑娘都知道。
这个牌子的所有产品，都是由广州中医药大学陈教授科学调配，所以能达到药食同源。
清新好闻的桃花汁，还混着冬瓜仁和花蜜的香口感呢，不甜，是清甜微苦，比较适合夏天。
女王拿到手都忍不住天天喝，把奶茶咖啡都戒了，真的喝出小蛮腰。
中医记载【桃花细腰】
不少姑娘喝桃花膏，腰围瘦的最明显。
05.八大美白瘦身配方
1.主配方桃花
选用的是轻壤土，水分以保持半墒为好。这样的桃花在提高新陈代谢上效果最佳。
桃花美白功效跟其他食材都不一样：
它不是让你白，而是让你白里透红，它能改善血液循环就像刚刚跑完步一样
皮肤排出脏东西，细腻沁着红。
2.冬瓜仁——抗衰润白
前面讲到60岁白皙无斑的慈禧，就是每日用桃花+冬瓜仁去黄。
冬瓜仁它润泽肌肤、抗衰增白的美肤功效非常好，不止孙思邈再《千金方》中让它大展拳脚，《神农本草经》和《本草纲目》中都夸冬瓜子“令肌肤白净如玉”。
去黄效果非常好~皮肤里面像亮了一盏灯。
3.杏仁——肌肤的光泽度全靠它
杏仁：杏仁富含蛋白质、胡萝卜素、三大维生素能有润肺止咳、润肠通便，每天吃不仅是脸，连头发都会有光泽。
《鲁府禁方》记载的宫廷秘方“杨太真红玉膏”就是杨贵妃所用的“增色”秘方之一。该方以杏仁为主药，有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。
4.陈皮——天然的焕颜精华
陈皮富含的果酸能够有效活化我们皮肤的表层细胞，毛囊也不容易被堵住，里面的皮脂才能很好的排出，一定程度上抑制了黑色素。
5.肉桂——驱宫寒，缓解痛经
夏天人的体表温度高毛孔张开的，空调房温度低，寒气比任何时候都容易进入体内，导致宫寒：经量少、经血黑。就需要驱寒排毒。
《神农本草经》：“味辛温，养精神，和颜色,补中益气。为诸药先聘通使，久服通神，轻身不老。面生光华，眉好常如童子。”
6.粳米
有助胃肠蠕动，养胃通便，利于排毒。
7.蜂蜜、冰糖
太行山一等蜂蜜——抗菌消炎、促进组织再生、保护血管、降血压。
蜂蜜是取自太行山猕猴保护区的纯天然原蜜，博爱县北部山区，自然成熟43度纯蜜，山区放养无污染。
相比其他人工养殖蜂蜜在美容，减肥，养生方面效果更好。
再佐以少量冰糖，改善了整个桃花膏的微苦，让冲泡出的汁水，口感更好。
06.千年古法熬制，桃花膏
采用千年古法文火熬制，140度高温，待膏炼成会形成很多“鱼子泡”，中医行话叫打格子，这样熬炼出的膏体，含水量极低，每一口都是精华。
07.聪明的姑娘都靠喝水养颜
一勺一杯，佐以温水。一杯，满口桃花精华。
08.这些场景喝它，养出桃花颜
面对电脑大半天，喝杯下午茶，唤醒你的桃花颜
因为我喜欢健身，我会带一大杯去健身房喝。
然后周末、小长假外出游玩，带一杯喝一整天，素颜都有桃花颜。
小龙虾上市季，夜宵吃多了来一杯去油解腻。
姨妈期，或者情绪低谷期，桃花膏能帮我调节血色，让苍白暗沉的肌肤恢复血色。
《退休中医说：每天一杯桃花茶，一月后轻松祛斑，肌肤光鲜亮丽》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：每天一杯花茶