茶疗养生喝什么茶。
夏季天气热、出汗多,容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶,自己去药店买来中药,按照推荐的剂量泡在水里当茶喝,不仅能够补水,还能起到一定的活血功效。
三七粉茶:三七粉每天1克,分2—3次冲服。
现代药理研究证明,三七的药理作用很全面,第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常有保护作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,扩张脑血管,增强脑血管血流量,具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用;第五,补虚强壮。
因此,三七粉茶对于患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。但三七性温,久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状,故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。
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丹参茶:丹参2—3克,沸水浸泡,当茶饮。
现代药理研究证明,丹参的作用在于,第一,扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量,改善心肌代谢,提高心肌耐受缺氧的能力,对缺氧心肌有保护作用;第二,扩张微血管、改善微循环,降低血液黏度,抑制血小板和凝血功能;第三,激活纤溶,对抗血栓形成;第四,调节血脂,抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五,对中枢神经有镇静、镇痛等作用。
因此,丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症,且兼有心烦的人士。但丹参性寒,长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应,故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。
山楂冬青茶:山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶饮。
山楂有消食化积、行气散淤的功效。现代药理研究证明山楂能扩张冠状动脉,增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。
毛冬青能清热解毒、活血通脉,有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。
山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒,故脾胃虚弱者不宜服用。
此外,有高血压、高血脂的老人,亦可用山楂10克,荷叶12克,煎水代茶饮;高血压兼冠心病者,可用山楂10克,菊花3克, 煎水代茶饮。
服用以上活血茶,还应注意:一、药量不宜过大,否则会增加药物的不良反应;二、如果出现不良反应,应立即停用;三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用,病情重时,一定要去医院就诊。
扩展阅读
炎热夏季,如何用茶养生?
荷芦饮
材料:鲜荷叶50克、鲜芦根50克,水适量。
地:将荷叶和芦根分别洗干净之后加水煎服就可,此方清热解毒,且可缓解夏日口渴的问题。
楂荷茶
材料:荷叶50克、山楂30克。
做法:先将荷叶和山楂都洗干净,然后切成小,加三碗水煎至一碗水去渣放凉后就可饮用了。
此方不仅清热解毒,同时可缓解暑热引起的头晕问题,特别是对高血压、高血脂等具有很好的食疗效果。
枇杷竹叶茶
材料:枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。
做法:把所有的材料都清洗干净之后切成细末,然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟,然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。
枇杷竹叶茶可润肺生津,化痰理气,很适合湿热体质的人。
藿香荷味饮
材料:藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克。
做法:先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒,然后同甘草一起混合在一起,这样就可以当茶泡了。
此茶具有清热去火气的作用,顺肠胃,除气滞。
盐茶
材料:普通茶叶10克、盐5克,水适量。
做法:用1000豪升水将冲泡茶叶和盐,待凉之后就可饮用了。
此茶最适合运动前后适当饮用,可预防夏季由于高温引起的中暑问题。
绿茶
材料:绿茶10克
此时正是各种绿茶上市的季节,常见的铁观音、毛峰、龙井、珍眉等等都具有清热解毒去暑气的作用,而且认为绿茶性叶苦寒,去火降燥、生津止渴、提神等养生功效。
另外绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等等对人体的健康都具有一定的保健功效。
苦瓜茶
材料:苦瓜半根、绿茶15克。
做法:先将苦瓜洗干净,去掉瓜瓤,然后装入绿茶,把苦瓜班到阴凉通风的地方阴干,等苦瓜干了之后取下来洗干净,连茶一起切碎,然后用沸水冲泡焖半个小时,当茶饮用就可。
苦瓜茶清热解暑、去火气,对于发热,口干舌燥等效果很好。
夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
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莓香红茶
材料:红茶一小带,草莓2-3颗,蓝莓8颗就行了,蜂蜜2大勺,热水300g。
做法:
1、红茶一小带(我最长用的是英国利顿红茶),草莓2-3颗,蓝莓8颗就行了,蜂蜜2大勺,热水300g。
2、草莓切半和蓝莓洗干净,用蜂蜜腌渍1-2小时。
3、烧开水泡好茶,加入水果就可以了。
4、其实这个书上说适合初冬喝的,最好选用花香气息浓郁的产地在斯里兰卡的红茶。
夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
火红热力
材料:甜菜根汁150㏄,甜菜根晶1/3匙,蔓越莓果干1大匙,冰块适量。
做法:
1、将所有材料洗干净。
2、把洗干净的材料加入果汁机中打匀即可。
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奶味南瓜汁
材料:南瓜、炼乳1勺、乳酪牛奶。
做法:
1、南瓜去皮切块,隔水蒸10分钟。
2、将蒸好的南瓜装在料理机中。
3、加入适量炼乳。
4、加入适量牛奶,打成泥即可。
炎热夏季喝绿茶的五大好处
绿茶是一般糊口中最常见的茶叶,夏日饮茶绿茶是最佳选择,下面我们一路来看看夏日喝绿茶的5大益处。
夏日喝绿茶的益处
1、清热
绿茶性寒,最能去火,可以或许消热、降燥、生津止渴,是酷热夏日清热解暑的抱负佳饮。
2、提神
绿茶属于不发酵茶,含有的咖啡碱因素较多,能促使人体中枢神经欢快,起到提神、清心的益处,夏日常饮,不只能振奋精力,关于缓解头痛也有必然的益处哦。
3、利尿
尝试证明,绿茶中的咖啡碱因素,可以或许刺激肾脏,进步其滤出率,使尿液敏捷倾轧体外。夏日喝绿茶,中国十大名茶,具有利尿、排毒的益处。
4、明目
绿茶含有较多的维生素C因素,具有低落眼睛晶体浑浊度之功,中国十大名茶,夏日常常喝些绿茶,对镌汰眼疾、护眼明目等均有精采的好处。
5、防辐射
绿茶是未发酵的茶,茶多酚含量极高。其因素及氧化物均具有接收放射性迫害物质锶、钴的浸染。夏日时,多喝绿茶,能起到较好的防辐射益处。
上面为各人讲解了夏日喝绿的5个益处。另外,夏日喝绿茶,要留意饭后不能当即品茗,睡前最好也不要喝,以免影响就寝哦。
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