茶疗养生茶。
每款茶都有饮用的讲究，到底该怎么喝?
1柠檬茶：可以美白、清肠排毒，预防高血压，还能够缓解感冒症状
但是，柠檬水性凉，女性经期最好不要喝，并且柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用效果最好。
2枸杞茶：清肝明目、补气养血、抗衰老、御寒润肺
但是枸杞属热性，易上火的人不宜喝。过量饮用会让人眼目红涨干涩，甚至流鼻血。感冒发烧者、患有各种炎症，不宜喝，会加重病情。糖尿病以及高血压患者也不宜喝。
3普洱茶：清热去火、消暑减肥，抗衰老
低血压、缺铁性贫血、体质虚寒者不宜过量饮用，胃不好的人，忌喝生普洱。
4红茶：具有抗氧化，降脂杀毒，驱寒助消化的作用
红茶性温，不适合火体质的人;发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效;营养不良者少喝，红茶叶具有分解脂肪的功能。
5白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效。
阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。
6苦丁茶：具有清热消暑、明目益智、生津止渴、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老，适当饮用可达到养肝的目的。
苦丁茶性寒，虚寒体质的人不宜喝，否则会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。
7大麦茶：体内排气不畅造成腹胀和胃胀，可以喝大麦茶。它养胃助消化，还美容
胃不好的人喝了会感觉胃部不适,严重点的可能会拉肚子。
8苦荞茶：活血化瘀、健胃消食、改善微循环、软化血管
苦荞偏寒性，所以胃寒或者胃病患者不宜喝，低血压、低血糖者少喝，少部分人饮用后导致皮肤瘙痒、头晕哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏者不宜喝。
9金银花茶：具有抗炎解毒作用，咽喉肿痛的时候可以喝金银花茶减轻症状
金银花茶味甘性寒，脾胃虚寒，肠胃不适以及孕妇都不宜多饮。
10铁观音：可以醒酒，防动脉硬化，防治糖尿病、防癌。
心脏病、高血压患者忌喝，经期和孕期不宜喝，其中的鞣酸会影响铁的吸收。
11绿茶：提神醒脑，抗氧化，消炎杀菌，对于治疗牙龈出血和口腔细菌具有较好的疗效
肝脏病人忌喝，孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会组织新生血管生成。
编辑推荐
冬季不冷！喝这5种养生茶,陪你过寒冬
"茶"自古以来就是养生的上品，
不同的季节喝茶
对人体有着不同的功效。
在这寒冷的冬季，
一杯温热的茶不仅能驱走寒意，
还能使人的身体更加健康。
寒冷的冬季喝上一杯温润的茶，
那感觉定是极好的，
下面，小编就给大家推荐几款
适合冬季饮用的茶饮，
希望可以帮助到大家。
一杯黑茶养胃护胃
黑茶属于后发酵茶，
茶性偏温和，
对消化道，
尤其是胃部有问题的，
有养胃、护胃的作用，
冬天气温比较寒冷，
尤其是老年人可能会经常出现手脚冰冷，
对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果，
黑茶茶能够引起血管舒张，
使血压有一定的下降，
降低心率，对高血压、
动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，
介于绿、红茶之间，
色泽青褐，
因此又得名“青茶”。
在味道上，
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，
又有红茶醇厚的滋味，
不寒不热，温热适中，
因此有润肤、润喉、
生津、清除体内积热的作用，
可以让机体适应自然环境的变化。
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品
红茶甘温，
可养人体阳气;
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，
生热暖腹，
能增强人体的抗寒能力，
还可助消化、去油腻
在我国一些地方，
也有将红茶加糖、奶、
芝麻饮用的习惯，
这样既能生热暖腹，
又可增添营养、强身健体。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、
玉兰花茶、桂花茶、
玫瑰花茶等，
是以绿茶为茶坯
加入不同香花熏制而成的。
一般来说，
花茶可以养肝利胆、
强健四肢、疏通经脉。
以茉莉天尖为例，
可以清热解暑、健脾安神，
对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果，
国易道茉莉天尖，是公司新上市产品，
此茶是由龚敏先生，选用2017年安化高山黑茶天尖
与2019年茉莉“伏花”（入伏以后所开的茉莉花），
白玉兰花打底，三次精制窑制，
制作此款茉莉香型黑茶天尖茶品。
上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，
加上人们喜欢吃油腻、
辛辣的食物，
上火就成了困扰许多人的健康问题，
并带来便秘、
口干舌燥甚至口舌生疮等后果，
而这个时候就可以求助绿茶。
以上就是小编
给大家推荐的几款
适合冬季养生的茶饮，
它们不仅口感极好，
并且有着独特的养生保健功效，
立冬已过，寒意袭来，
愿君佳茗在右，滋养身心，
健康常乐。
茶叶养生：三种养生茶
桂圆红枣枸杞调失眠
桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增加记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两枚，沸水冲泡3-5分钟即可。
金银花茶养皮肤
金银花能清热解毒，能有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘的生长;可激活细胞酶，迅速给你肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化淤，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜饮用。
红茶加蜂蜜能减肥
蜂蜜加红茶润肠胃，能清除肠道内的油脂，有排毒的作用，还能减肥。有的人不吃上火的食物，没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，这时就应该考虑是否便秘、肝气郁结、体内有毒素、油脂分泌过旺，若能坚持长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9点，喝红茶不加蜂蜜。每天喝5-10杯，正常吃饭，坚持喝，是最健康的减肥方法。
揭秘隔夜茶的11种养生妙用
许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的说法是，喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。隔夜茶之所以不宜用，是因为时间过久，维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶，在日常养生上自有妙用。
一、抗氧化
茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
二、止血
隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
三、明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。
四、止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。
五、生发
用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。
六、固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。
七、除口臭
茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。
八、防晒
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
九、去腥去油腻
隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
十、通便
清晨起床后，喝一杯睡前泡的隔夜茶，有通便、醒脑、减脂效果。
十一、治脚气
隔夜茶中所含的丰富物质，有治脚气的功效。
注意：使用隔夜茶，应以不变馊(变质)为度。像夏季温度高的时候，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，以免引起腹泻
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《这11种养生茶，你都喝对了吗？》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶疗养生茶专题供您阅读！