绿茶食品。
在中国传统粽子做法中，大部分都是以糯米为主料，搭配杂豆、肉类等食物增加粽子的口干和营养。现代营养学研究表明，粽子属于高热量难消化的食物，一次性不宜吃太多，并且最好吃粽子时配合茶一起食用，可达到清口解腻的效果。健康吃粽五原则甜粽配绿茶食用最佳
咸粽配乌龙，甜粽配绿茶
吃粽子的时候别忘配杯茶，有清口解腻的作用。咸味的粽子如肉粽，可配乌龙茶，能让咸甜的口味更加香浓，并能促进消化。而甜粽子如红枣粽，可选择清淡的绿茶或者菊花茶、薄荷茶，有清火化食的效果。
热吃养胃，凉吃伤胃
粽子凉了之后淀粉会老化变硬，五谷杂粮粽子冷后会变得更硬，这就是“冷滞伤胃”。而如果粽子趁热吃，就能很好地暖胃养胃。如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉，赶紧吃个热粽子，就会马上舒服不少。
蒸着吃最美味
煮粽子时，水溶性营养素会流失到水中，不但营养会降低，风味也会打折扣。因此，粽子最好还是蒸着吃。
中午吃最好
很多人爱拿粽子当早餐，但是粽子的黏性强，并不适合早上肠胃虚弱时吃。因此粽子不适合做早餐，而最好在中午能量需求最高，消化功能最强的时候吃。
反复加热，更升血糖
实验发现，煮熟后冷却，又再次加热的粽子，比现热的粽子血糖指数高很多。因此，买回粽子最好现做现吃，不要重复加热。
小编推荐
绿茶：公认的最佳健康茶饮料
喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质种15以上，这些成分大部分都具有保健、防病等功效。因此，绿茶被人们称为是不可多得的保护神。
<一> 绿茶有防辐射的功效
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
<二> 茶叶的排毒养颜功效
不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼大小欢迎，虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能只是茶包而已。但休闲的日子，不妨讲究一点，认真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜排毒功效，比任何饮品更合造。
<三> 绿茶能让女人更美丽
绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品…蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。
<四> 绿茶有减肥的功效
茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
<五> 绿茶能防癌
绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
吃茶吃健康
青岛华美丽园商务会所是集餐饮、客房、韩式桑拿为一体的一站式的绿色健康会所。会所为您提供绿色健康的可餐、可品、可唱、可宿的一站式服务。会所最吸引人之处在于她的茶膳，整桌的饭菜均以春茶入菜，就形成了独特的茶膳，在诺大的青岛尚属首家。
喝茶喝出品位，吃茶吃出健康，茶为万能之药，记得流行病期间，茶叶功不可没，特别是绿茶充分展示了具有抗菌、抗病毒、抗心脑血管疾病、抗肿瘤等作用，现在甲型H1N1流感疫情期间让我们从日常生活饮食中多吃茶膳来同病毒抗争，让我们的身体更加健康。在华美丽园商务会所的养生御茶轩里，不仅可以品饮各种名茶，同时还能吃到用各种名茶精心调制的上百道茶膳，在吃茶膳的同时还可以高歌一曲以助雅兴，累了还可以洗个韩式桑拿，蒸一蒸黄土房、玉石房缓解疲劳，还可以玩麻将打扑克，或做一个正规专业的保健按摩或足底按摩，更也可邀上知己来品饮正宗普洱茶。
不论是普洱的浓郁醇厚还是乌龙的醇厚甘鲜，抑或是绿茶难以捉摸的清香鲜活，随着茶品的更迭接踵而来，新鲜的食材在茶香或浓或淡的衬托下，更表现出与众不同的滋味。
茶博士在这分几次给您介绍几桌茶膳；先来一桌谢师宴，酒入膳则欢，茶入膳则雅，谢师宴吃茶膳既欢也雅。吃出健康是学子对老师最真诚的感恩，先点上一壶普洱熟茶喝着，来上一道绿茶蛋挞，再来一道个吃“茶汤活海参”，上凉菜：普洱茶香牛肉，色泽深红，肉香中透着茶香。金萱水晶肉：茶香浓郁，肥而不腻，滑润适口，是美容健身上品。凤凰盐水鸭：鸭肉微红溢茶香，食之不腻，鲜美异常。观音童子鸡：茶香扑鼻，营养丰富，不油不腻，具有滋补强身的功效。再说几款素菜，普洱蜜煮南瓜、祁门藕、抹茶芥末杏鲍菇、普洱生茶冻、南瓜莲藕杏鲍菇，这些食材的好处不用说大家都知道的。吃了凉菜再吃几道热菜。龙井虾仁：是驰名中外的杭州名菜，色泽洁白碧绿，虾肉鲜嫩味美，清香独特，具有抗癌，抗辐射的功效。民间非常流行的传统特色菜肴铁观音东坡肉，色泽深红，红中透亮，烂而不腻，鲜甜适中，茶香肉香，香醇可口。高山金萱鱿鱼煎饼：以台湾高山金萱茶独特的奶香味融入鱿鱼、虾仁、绞肉做成的饼中，吃饼前喝上一小杯金萱茶，别有一种美好的风味口感。祁门红茶熏鲳鱼：色泽红艳，不腥不腻，具暖胃、强身之功效，鲳鱼经特殊处理入口筋道，别有一番味道。冻顶啤酒牛肉煲：咸鲜微辣，具茶香和啤酒香，风味独特。绿茶枸杞豆腐：具清神明目，抗癌、抗病毒的功效。乌龙茶蜜豆炒鸡柳、茶香茄子、茶三菇、香片总烩、巴西蘑菇减肥锅、铁观音鲜菇火锅、茶末椒盐炸杏鲍菇、茶香辣味炸鸡丁等等，6－8道随人数而定。汤羹类有龙井鱼羹，色泽美观，滑爽适口，鲜香味醇，具有抗癌、抗突变之功效。观音老鸭煲，鲜咸浓香，汤清爽口，具有抗衰老的作用。还有翡翠飘雪、绿茶蛤蜊汤、冻顶鱼头汤等选一道足够。面食任选：绿茶水饺、茶香五丁大包、绿茶菠菜手擀面、冻顶糯米饭、绿茶丝卷等等，吃完这一整桌的茶宴，喝上一杯普洱茶会帮您消化醒酒，再给老师献上一首歌，真是完美。茶博士给您推介的都是养生御茶轩茶膳中的精品，下次茶博士将给大家介绍一桌一鱼十吃的茶宴。
五月天必尝清爽茶食
五月天必尝清爽茶食
五月天，芳香可口的春茶早已在市民的茶盅里热气腾腾。茶不但可以品，还可以吃，时下茶食品已经成为饮食新时尚。在美国、日本等发达国家逐渐开始流行茶食品，我国茶食品则刚刚起步。茶食品口味清新又健康。在骄阳似火的初夏，吹着清爽的夏风，捧一杯春茗，品尝茶食品，无疑是人生一大乐事。
“茶食”之功用
补充营养 刺激食欲
茶面包不仅芳香可口、风味独特，而且十分疏松，保存性好。
我国是世界上发现和利用茶叶最早的国家，在古代，茶首先是作为药用的，药食同源，药补不如食补。在我国古代就开始用茶掺食作为茶肴、食品和膳食。古代抹茶时尚传入日本，产生“日本抹茶食”。目前，茶叶正由传统方法的“饮茶”、“品茶”逐渐衍生出一种新的方式——“吃茶”，也就是茶食品，并已成为一种新的时尚在全球流行起来。
记者了解到，茶叶中含有多种维生素，按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。由于脂溶性维生素难溶于水，用沸水冲泡茶叶难以被人体吸收利用。因此，现今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这类茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更充分地发挥茶叶的营养价值。同时还可以补充人体需要的蛋白质、氨基酸和矿物质元素。
各种各样的茶食品营养丰富、茶香可口、风味独特，既可增进食欲又有利健康。
“茶食”之风靡
天然保健“茶食”中嚼出健康来
少数民族的茶食品也相当丰富，如傣族竹筒茶、布朗族腌酸茶、哈尼族土锅茶等。
目前市场上正逐渐兴起一股潮流，主要以中低档茶为原料、取茶叶有效成分作为天然食品添加剂，以及将中低档茶叶磨成粉或制汁直接添加到食品中去做成天然保健食品。
据介绍，目前市面上的茶食品主要有几类：利用超细茶粉制作的茶糖果、茶挂面、茶糕点、茶月饼、茶饼干、茶面包、茶心巧克力等;利用茶浸提液制作的茶冰棒、茶果冻、茶果脯等。
茶食品的制作并不复杂，由于加入茶这一健康元素，令这些食品多添一份特色。像茶果冻，将果冻精心调入四种不同口味的茶叶，即红茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶，且不添加色素、防腐剂，口味独特。茶软糖选用高级蒸青绿茶同高钙、低脂奶粉精制而成，口感细腻软滑，吃了不粘牙，是高钙、低脂、低热量的绿色茶食品。绿茶瓜子是选用上等的南瓜子加绿茶粉精心制作而成的，肉厚，香脆可口，可以剥开取肉吃，也可整粒含在嘴里。因为加有绿茶粉，含有多种的茶元素，不上火，是休闲时健康的茶食品。
绿茶蒸糕主要含有蒸青绿茶粉和适量云南核桃。核桃是中药的一种，外形像人体的大脑，香脆可口，吃适量的核桃对人体大脑有益。绿茶由于含有儿茶素、维生素等多种茶元素，核桃和绿茶相结合加入蒸糕里使绿茶蒸糕吃起来口感香而柔软，具有典型的乡土特色，制作简单又好吃。
“茶食”之品味
淡雅清香 回味悠长
有效改善
上茶楼是岭南地区市民的爱好，和家人或朋友三五个，在茶楼泡壶上好的春茶，点几份精致的茶点，聊聊家常，市民生活的宁静舒适油然而生。岭南茶点相当丰富，或再配以好茶制成的点心，无疑更令人惬意。
花茶糕点样子可人。用花茶做的糕点，外观呈花的形状，并带有花的本色，半透明就如各色的琥珀;闻一闻，糕点仍带有若隐若现的花香;放在嘴里，慢慢咀嚼，凉凉滑滑，清清淡淡的花的香甜流连在口腔里，香是淡雅的香，甜是爽口的甜。配上一杯绿茶，吃完之后，唇齿留香，回味悠长。
铁观音茶面便是将茶的芳香与面条的口感结合。用铁观音茶水煮的面，外观上和普通的面没有什么区别，要亲口尝一尝才会知道其中的奥妙。
铁观音茶面口感清爽，冲淡了油腻，增添了茶香。趁热吃上一口，温暖而清香的感觉立即蔓延整个腹腔，既满足了肠胃的需求，又给你无限的享受。
家庭自制茶肴
除了能在专门的茶餐馆吃到美味的茶肴外，还可以DIY简单的茶肴，让自己过把瘾。
紫贝菜虽然卖相一般，但食之味美。
碧螺春汆虾仁(夏令菜式)
原料：碧螺春茶叶13克，大虾仁200克，鸡汤500克，盐﹑菱粉少许
制法：
(1) 先用菱粉﹑盐调好卤汁，把虾仁放进去浆一浆，再放入沸水内汆一下，取出盛放在汤碗内。
(2) 将茶叶用温水泡1次，随即把温水滗掉，以去除茶叶上的茸毛衣，再用沸水泡茶叶。
(3) 炒锅坐火上，放入鸡汤烧沸，兑入茶汁(不要茶叶)，随即冲入装有虾仁的汤碗内，即成。
特点：味鲜清口带有茶香，有消除油腻﹑帮助消化的作用。在夏季或吃油腻食品后品尝，最为适宜。
茶香烤鸡
原料：绿茶25克，嫩鸡1只(重约1000克)，白糖25克，麻油少许，葱段﹑姜块﹑料酒﹑盐﹑花椒各适量
制法：
(1) 将嫩鸡宰杀﹑去毛后洗净，沥干水分，然后将花椒和盐拌和后抹擦在鸡身内外，在腹肚中塞进拍碎的葱姜，静置腌2小时。然后，提起鸡，抖去粘在鸡身上的盐和花椒粒，放在碗内加入酒，上蒸笼开大火，将鸡蒸熟后取出，待用。
(2) 在烤盘里放上茶叶和白糖，并在烤盘上面固定一个铁丝架，然后放上蒸好的鸡，随即一起放入烤箱。用250℃的炉温加热，待茶叶与糖起烟，蒸熏鸡皮至附上熏色，即可熄火取出，冷却后切块装盘，再刷些麻油即成。
特点：色泽酱红，鸡肉酥嫩，茶香浓郁。
名词解释
茶食品
所谓的茶食品，就是运用分子膜技术或超微粉碎高新技术，将乌龙茶、红茶或绿茶制成极细的茶末，或将茶叶中的有效成分提取出来，作为原辅料制成的一种全新食品。
新鲜地道农家菜
佛手瓜焖大头鱼
春日的西樵山林木苍翠，杜鹃花怒放，正适宜佛山市民一家大小周末出游。赏花赏树之后，在山清水秀的西樵山吃一顿地道的农家菜，品尝热气腾腾的佛手瓜焖大头鱼、清炒紫贝菜等，特别惬意。
西樵山的原材料大多取自山上，属于纯正的农家菜。西樵山的佛手瓜极为出名，山上酒楼的佛手瓜焖大头鱼不可不尝。用山上特产的佛手瓜切成厚厚大片，与大块的大头鱼焖得喷香。大头鱼是山上所产，自然生长，味道鲜美;与味道清甜的佛手瓜一焖，青翠的瓜、嫩嫩的鱼，配上浓郁的酱汁，冒着腾腾热气，令人食指大动。佛手瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，因此称之为“佛手”、“福寿”，是西樵山特产之一。佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。酒楼厨师介绍，佛手瓜不但可切片晒干后用于煲汤，制成佛手瓜酸也很受欢迎。
紫贝菜是西樵山的特色菜之一。西樵山顶上，长了一大片野生的紫贝菜，它们吸收了山顶的天地精气，沐浴在日月雨露中。紫贝菜炒好后乍看紫不溜秋，完全没有一般野菜的青翠可人;可是其叶片润滑、茎部爽口，加上厨师炒食时拌入腐乳、沙茶酱等作料，独具风味。据说紫贝菜具有补血、消炎、治疗经痛、血气亏、支气管炎等功效，食客大可大啖不已。
西樵山上酒楼大厨多来自顺德，善于用极为普通的材料，烹制出美味佳肴。当然，取材于山上的西樵山山地鸡、茄瓜等可不是普通材料，而是新鲜的农家品种。大厨说，饮食的关键就在于材料，材料新鲜，再用酱料提高食物的味道，自然可口。
西樵山酒楼的油浸鸡，鸡肉油亮发黄，咬下去嫩而有劲，酱汁香味浓郁，美味无穷。
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