【www.cy316.com - 金骏眉红茶】
金骏眉红茶茶可以有效防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，红茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。喝茶虽然有许多的好处，不过还是有以下几件事情要注意：
1.避免饭后随即喝茶，因为茶单宁会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达65%。
2.不宜以茶配药，茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效，例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少。
3.避免热泡太久，单宁随时间越长释出越多，避免喝浸泡热水过久的茶，这就是不喝隔夜茶的道理。
4.冷泡茶，对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示，冷泡12小时后的茶汤，其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。若真想喝茶，不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。
5.不宜运动后喝，茶具有利尿作用，不适合用来作运动后、或水分流失时的水分补充。
6.小心糖，市面上流行的茶饮料，有加糖、半糖、无糖的，饮用时，要特别小心。喝加糖茶饮料，热量随之增加，糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。
7.注意奶精及奶油球，西式的奶茶建议以低脂鲜奶取代奶精或奶油球，避免摄取过多的热量。
8.注意保存，花果茶需特别注意保存，因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌，使用干燥剂或存放在冰箱都是不错的选择，但无论何种茶都必须注意保存期限。
9.适量摄取，根据防癌效果研究指出，只要每天喝150毫升的茶饮就具有健康效益。
目前认证通过保健食品的罐装茶饮料，分别建议喝650至1200毫升可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量，如果喝茶会影响睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶。
延伸阅读
喝金骏眉的功效与作用
金骏眉有着很好的消除疲劳的作用，排毒利尿的作用也是非常好的，金骏眉总体来讲是有着非常好的保健效果的。
金骏眉属于什么茶：
金骏眉茶，实属红茶中的上品。为正山小种的一个分支，原产地为武夷山市星村镇桐木村关坪，每500克金骏眉约需6-8万颗芽尖，由茶师手工采摘后精心制作。骏眉的制作对茶青和工艺要求极高，产量有限，故极其贵重。其外形黑黄相间，乌黑之中透着金黄，显毫状，置于茶盘中似奔腾之骏马，故名金骏眉。
金骏眉的功效与作用：
1、提神消疲；
提神消疲的功效，不得不说这是金骏眉最为独特的一种功效了。金骏眉茶叶被医学实验发现其中还有大量的咖啡因，可有效刺激大脑神经，提高人类思维能力集中，同时还能消除人体疲劳。
2、排毒利尿；
金骏眉茶叶还具有排毒利尿的功效，其因茶叶中的咖啡碱和茶碱：咖啡碱和芳香物质联合作用下，肾脏血流量增强，肾小球过滤率提高，肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。以缓解水肿现象发生，常用于治疗水肿、水滞瘤等症。
3、消炎杀菌；
经专家实验发现，金骏眉茶叶中的茶多酚和鞣酸能够凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。其次，皮肤生疮、溃烂流脓，破皮，可用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。
4、减肥降脂；
饮茶多数都会有减肥降脂的功效，金骏眉也包含在其中。它含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，并且茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
经常喝茶是能够清理肠道的，对于人体是有着非常多的好处。
冬季养胃首选金骏眉 冬天喝金骏眉的功效与作用有哪些
冬季的气温低，早晚的温差变化太大，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要，喝茶是一个不错的选择，小编推荐喝金骏眉。金骏眉属于全发酵茶，是红茶的一种，具有很好的暖胃功效。冬天喝金骏眉是一个不错的选择，那么冬天喝金骏眉的功效和作用有哪些呢?
冬天喝金骏眉的功效与作用1：
金骏眉茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
冬天喝金骏眉的功效与作用2：
金骏眉茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
冬天喝金骏眉的功效与作用3：
金骏眉所含有的少量咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
冬天喝金骏眉的功效与作用4：
金骏眉茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
冬天喝金骏眉的功效与作用5：
金骏眉茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
以上就是关于金骏眉的功效与作用的相关介绍，如果说冬天养胃喝什么茶最适合，毫不疑问那就是红茶，平时茶友们可以给自己来一杯金骏眉，及时给自己保养才是关键，金骏眉不仅暖胃而且还有助于消除胃部的发炎，并且保护胃粘膜。
夏季凉茶饮用注意事项 老人小孩应少喝
凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。
凉茶里有寒性的中草药，多喝容易伤脾胃。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化，出现腹痛、腹胀等症状，王小姐就是因为凉茶伤了脾胃而腹痛。另外，凉茶饮用过度，会影响脾的运行，导致食淤积，出现全身乏力，倦怠等症状，影响正常的工作。
老人小孩尽量少喝
凉茶虽然有解渴清热的作用，但饮用时一定要有度，特别是老人和小孩，更应该尽量少喝。小孩虽然处在成长的过程中，但身体很娇弱，脾胃消化调节功能尚未发育完善，对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，过多饮用的话更伤阳气。所以，老人和小孩尽量少喝凉茶，在天气炎热的时候可以多喝白开水或吃多汁的水果。
夏季凉茶饮用注意事项
饮凉茶是广东特有的一种生活习惯。广东人一年四季都会饮用不同的凉茶来消除内热，从而起到保健的作用。现在越来越多的南方人，也都相信饮凉茶可以解暑。但是也不能自己一“上火”就乱喝凉茶，得看看适不适合，如：
(1)发热、微恶风寒、头痛、口干微渴、舌边尖红等，适宜饮用以解表、清热为主要功效的凉茶(如含金银花、连翘等制成的凉茶);
(2)高热恶热、烦躁神昏、口渴引饮、口腔溃疡、大便秘结、小便短赤等，适宜饮用以清热泻火解毒为主要功效的凉茶(如含黄连、黄芩、栀子等中药配方的凉茶);
(3)口燥咽干、五心烦热、盗汗等，适饮用清热养阴生津的凉茶(如含沙参、玉竹、麦冬等中药制剂的凉茶)。
(4)“上火”情况严重的最好还是上医院请医生诊断后吃药为好，凉茶终归是起辅助作用的。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
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