手制绿茶。
女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，影响容颜。这里介绍一些美容茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。
想不想让生活来点美丽的变化？从手边的那杯茶开始吧！添入几朵风干的花草，看着它们在水中还原为曾经的美丽，与茶叶深情对望，窃窃私语。
饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。
美肤茶：取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
护眉茶：取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
灵芝茶：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
何首乌茶：绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
葡萄茶：取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
扩展阅读
自己动手 配茶保健
陈允斌近照
●南方日报记者陈小庚
日前，人气美女作家陈允斌，携带她的新作《茶包小偏方，喝出大健康》，到广州和读者见面。这是继她的健康饮食畅销书《回家吃饭的智慧》后又一本关于健康的书。她说：“上一本是写吃饭的，这一本却是写如何喝水的。”
首先要学会喝水
说到茶饮，人们总想到绿茶、花茶、红茶这些茶叶茶。其实，传统养生的茶饮，很多不是用普通茶叶，而是采用食材，或是药食同源的保健中药来配制，连小孩、孕妇等不能喝茶的人也可选用。这些观念与爱煲汤的广州人的养生观特别吻合，所以，陈允斌的粉丝基本上都是师奶。
在《茶包小偏方，喝出大健康》一书中，她将潜心研究、筛选、总结的茶饮偏方进行分类，按特性归纳成养生茶谱，“如果把这些茶方做成小巧的茶包，即便每天在办公室或出差路上奔忙的朋友们，也不能再以忙得没时间关注身体为借口了。因为无论多忙，饭总是要吃的，水总是要喝的。自己动手配制一些小茶包，无论在哪，都可以轻松保健。”她说。
DIY用材贵在家常
陈允斌的茶饮配方所采用的都是普通食材，一般都是家庭常备，或者很容易在菜市场、中药店买到的材料。“即使是在旅途，也很容易实现。随便哪家餐馆，都可以找到你想要的‘药’”。比如有的人出门在外容易产生便秘，她推荐一个祖传秘方——一杯菊花茶，半碗生面粉，搅拌成面疙瘩吃下去。就这么简单。
她还举了一个适合四季饮用的降压减肥茶：选用荷叶、山楂和陈皮三种食材按照一定比例简单组合在一起，制成茶包，需要时取一小包饮用，就能起到降血压、降血脂，顺气、化痰、化瘀、排毒，对痰湿型肥胖有神奇的疗效，也非常适合老人。自己调配健康茶饮——不但可以尽享DIY的乐趣，而且老少咸宜、环保、便捷。
小茶包的特点
分类：时令保健、慢性病保健、亚健康保健、常见小病调理、内外科保健，以及特殊人群保健，比如老人、女性、儿童的保健茶饮，为白领设计的保健茶饮，为时尚人士设计的减肥、祛痘祛斑、美白茶饮。
时尚：亲自动手，私家独特，像手工一样，尽享DIY乐趣。方便：材料获取方便，可在各大超市购买。茶包轻巧便携，适合上班、出差及各种场合饮用。
经济：环保天然，普通的材料配方，效果却不亚于各类昂贵保健品。
春季茶饮推介
老话说“春吃甘，脾平安”。出身于中医世家的陈允斌介绍道：春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。五行中，肝是属木的。春天草木萌发，肝气也升发起来了，要给它一个疏泄的通道，不要压抑自己的心情。春天是生长的季节，养好脾胃，气血充足，才能为整年的健康打下坚实的基础。甘味入脾，最能调和脾胃，补益气血。甘味可以调和一切味道。我们在搭配茶饮的时候，在酸味的茶饮中加些甘味，能增强滋阴的作用；在辛味的茶饮中加些甘味，能增强助阳的作用。
她特别推荐了一款春季茶方——蜂蜜陈皮茶。用料是陈皮（半个）、蜂蜜（2勺）。将陈皮洗净放入杯中；冲入沸水，1分钟后把水倒掉；再次冲入沸水，焖30分钟；待水晾温后，加入蜂蜜，搅匀饮用（一定要等水晾温后再加入蜂蜜，否则会影响蜂蜜杀菌的作用，破坏这道茶的功效）。
注意，有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量要增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。
旅途中起居和饮食不规律，人的抵抗力也下降，很容易发生小毛病。但是旅途中，饮食调理、吃药也都不太方便，怎么办呢？美女作家告诉你，别咬牙硬扛着，有一个应急的好办法，就是点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材，当场泡杯茶饮，马上就可以调理身体了。
如果旅途中突然无故头痛往往是由感冒引起的。感冒要分寒、热来调理。你可以先看看嗓子疼不疼。嗓子疼，是风热。嗓子不疼，是风寒。秋冬季容易得风寒感冒，表现为头部连后颈僵痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗。胡椒糖茶最适合：白胡椒粉1/4勺、红糖适量放入杯中，冲入沸水，摇匀，焖2分钟后饮用。春夏季容易得风热感冒，表现为头晕痛、嗓子疼、发烧、鼻涕发黄。这种感冒就用菊花绿茶来治最好不过。原料是：菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。把菊花和绿茶放入杯中。冲入沸水，1分钟之后倒掉水；再次冲入沸水，加入冰糖，焖5分钟后饮用；每次喝1杯，反复冲泡到茶味淡为止。
还有一款软化血管茶。原料：冬瓜皮（干品）60克、山楂肉150克、乌龙茶30克。制作方法：将原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。功效是防治动脉硬化、
增强血管弹性、降血脂。
陈允斌还提醒大家，出门旅行公干前，先留意一下自己以往出门一般容易发生什么问题，然后有针对性地备几个小茶包放在行李中，既轻便又保险。
自己动手配健康花茶
偷5分钟时间，为自己调杯可口又养生的混搭茶饮，在忙碌的工作日里营造几个慢生活的瞬间———这也许就是生活中最真实也最容易找寻到的“慢调”情趣
菊普羽西茶
茶饮：普洱茶
加料：白菊花甘草枸杞人参粉
做法：将所有原料混合，滚水冲泡15分钟以上。
功效：普洱茶可促消化，菊花可以清除体内垃圾，甘草增加了甜味，又可以提神，而人参粉可以强健体力。
普洱茶去脂去腻，但是也有一些人不太喜欢普洱的特别味道，其实加入几朵白菊花就可以解决这个问题。
当然，你还可以为菊花普洱茶加入更多的料。羽西自创的这道“羽西茶”，便是以菊花和普洱做主料，另加一些常见的配料，随着她的新书《魅力自造》而流传，成为养颜圣品。
玫瑰茉莉红茶
茶饮：红茶包
加料：玫瑰花茉莉花，少许蜂蜜。
做法：将玫瑰花茉莉花与茶包加入700C左右热水冲泡数分钟，再加入蜂蜜即可。
功效：调理气血，消除腹部赘肉。
红茶具有提神醒脑养胃的功效，而根据立顿最新的研究数据，在下午思维困顿的时候喝红茶还能激发灵感。这是因为红茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助于脑部产生一种减压的α--脑电波，令人达到精神放松并保持头脑灵活的状态。
最常与红茶搭配的是柠檬片，若是觉得Office里切新鲜柠檬不方便，超市里可以买到干柠檬片，泡出来的效果也不错，亦可加入少许牛奶调味，调成一杯风味奶茶。而加入玫瑰和茉莉的做法，不仅能使红茶更清香，亦有很好的减腹功效，是一道很好喝的美女级饮料。
梅子绿茶
茶饮：绿茶
加料：青梅青梅汁冰糖
做法：冰糖与绿茶同泡5分钟，加入1-2颗青梅及少许青梅汁，搅拌均匀。
功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。
绿茶抗氧化，有排毒提神降脂的功效，要注意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，例如橄榄，可让彼此的清新口味相得益彰。夏天胃口不好时，这款酸酸甜甜的梅子绿茶则能打开你的胃口。
白领们的美容茶方
长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道，电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶，从现在开始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美丽肌肤。
美女白领们的美容茶方
抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
绿茶的美肤功效：
美眉们总是为脸上的油光而烦恼。其实有一个以绿茶为原料的去油除痘配方，可以让你自己动手赶走满脸油光。
步骤1:选用新鲜绿茶，将茶叶晒干，碾碎成粉末状，做成茶渣待用。
步骤2:将芦荟榨汁，搅拌一分钟，然后往茶渣里倒入1/3杯芦荟汁和适量清水，调成糊状。
细致美女--毛孔粗大一族推荐
决明子茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
杜仲茶：
杜仲具有强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。
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